🥰 感恩20大法：種子法則＋給予 #GIVE 🤩⁣ ⁣ 用聽👂的：52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors⁣ 🔥 podcast.lolalinocean.com/52 ⁣ ⁣ 妳知道嗎？大腦在「感恩」狀態時，所有負面情緒就會直接被瓦解！⁣ ⁣ 🚀研究顯示：越常表達感恩的人，越是在心智、身體、人際關係與整體健康上表現卓越的成功者⁣ ⁣ 🥳練習感恩的好處：⁣ ⁣ 1. 體驗到幸福美好能量，這漣漪效應會在妳現實生活各方面顯現⁣ 2. 妳會解除疼痛，感到活力充沛去做任何夢想⁣ 3. 增加妳的「幸福快樂荷爾蒙」血清素，消除憂慮感受⁣ 4. 擁有更美滿的人際關係（包括與自己和他人） ⁣ ⁣ 😍所有的高效表現人士，都是在精通「感恩」之外，持續「給予」，以下是我最喜愛種下的「感恩與❤️的種子」，妳呢？選擇3個開始在歲末精通感恩：⁣ ⁣ 1. 問好：在路上看到鄰居主動問「你今天過得如何？」⁣ 2. 每天閱讀10分鐘，做一個人生導師/教練，把讀到的用出來 —> 教媽咪⁣ 3. 做一個「主動」聆聽者，眼神專注四目交接地聆聽⁣ 4. 主動打電話給媽咪或摯友表達愛與感恩/非暴力溝通⁣ 5. 多一點微笑 —> 多一點大笑 —> 多一點擁抱 💞⁣ ⁣ 6. 做我喜愛的身體活動，愛與感恩我的身體細胞從自體免疫疾病療癒⁣ 7. 親手寫「愛的炸彈/感謝卡」驚喜我的家人、客戶與朋友⁣ 8. 捐贈曾經帶給我幸福快樂的衣物、娃娃給二手義賣市集⁣ 9. 餵我的身體細胞荷爾蒙平衡食物，在進食之前說感恩的一句話⁣ 10. 在IG Facebook 上慶祝我的GUT90天女超人客戶的小勝利，創造永續健康社群💎⁣ ⁣ 11. 把說「我得＿＿＿」改成「我可以＿＿＿」，瓦解被強迫的感受，把任何抱怨轉化成「成長」機會⁣ 12. 寫「感恩手札」：每日感謝3件事、3個人與感恩自己⁣ 13. 寫下「肯定句 Affirmations」在鏡子上/小紙條上/佈滿整個房間⁣ 14. 給予身旁朋友家人最真誠的讚美，在網路上分享正面的反饋⁣ 15. 舉辦感恩週末趴，領導身邊伙伴一起感受這份「給予」的力量🙃⁣ ⁣ 16. 回到自己內心，傾聽自己身體的聲音，享受獨處時光⁣ 17. 製作「夢想版 Vision Board」，貼上所有我感謝的人事物⁣ 18. 給自己暫停按鈕，安排休息時間，去戶外欣賞大自然的壯麗美景⁣ 19. 感恩一早起床，我還活著～做3個深呼吸，伸展扭轉筋骨⁣ 20. 感恩我選擇打破社會文化束縛，把工作生活合一，每一刻都做著我愛的事情，成為真正的我😃⁣ ⁣ 從現在起，好好地感受日出，感謝日落，把每一天的生命視作一份禮物🎁⁣ ⁣ 早晨與睡前練習「感恩」3件事，感恩他人為妳做的服務，告訴妳的枕邊人妳愛他⁣ ⁣ 我感恩一路上支持彼此的恩師益友與女超人客戶，我愛你們💗⁣ ⁣ 留言分享妳的感恩3大法 GUT90天療癒腸胃女性健康專屬「線上課程」在2020跨大規模，留言「❤️我」，我會私訊妳課程內容👇🏻 👇🏻 🔥 💎💰🧲 #倒數2020GUT90⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #做自己 #女教練 #GUT90 #超能力 #愛自己 #荷爾蒙 #懷孕 #孕媽咪 #健身教練 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #減肥 #女超人 #健身女孩 #女健身教練 #健身 #健身餐 #瘦身 #星座 #瘦身減肥 #瘦身餐 #健康瘦身 #減肥方法 #健康減肥 #健康減重 #健康教練 #蛋白質