「你的生活並不是為了展示而存在。」
「要相信自己的價值。擔心自己有沒有價值，並沒有意義。」
「每個人都會小看自己的人生，覺得別人的人生很有成就、很理想。」
—愛默生（Ralph Waldo Emerson）

取自《與情緒相伴的新生活提案》

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各位朋友，早安：

書中引用的愛默生金句，每一句都很有意義。我的解讀是：找到對自己有意義的事，活成自己想要的樣子！

摘文中的媽媽走到這種處境，實在是很大的失落。不過，這種失落，很可能只是早一點經歷到，趁她還年輕的時候，更容易深刻體驗身而為人的意義。

「生命意義的答案並不會是固定的，永遠會流動、改變、破壞、或重生。」

連「自我」都不固定，附著其上的「意義」，又怎麼可能不會變動？

小學時候的意義，就跟高中時候的意義不同，走到我們現在的年紀，每件事代表的意義又已經走向轉折。因為自我也不同了，我們的世界也更加寬廣遼闊。

摘文裡談到的抽象概念，落在生活中，變得很清晰具體。找不到屬於自己的意義，就容易感覺人生空虛。

祝願您，就算意義失落，也記得回頭照顧好自己，從生理、心理的基礎開始，對自己用心！

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ps. 這本書在今天7/21（二）晚上8點會跟作者一起進行贈書直播，歡迎參與

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【文/ 劉惠敏, 周子勛, 葉北辰】

從小就憧憬婚姻的芬芬，很早就結婚、生小孩，並住進先生家。有了第二個孩子後，更乾脆地把工作辭掉，決定專心當家庭主婦。

不過，先生不太負擔家務，連孩子的教養、公婆的身體照料都當成是老婆一個人的事情，家中的大小事務幾乎都是芬芬一人獨力完成，讓她感到心力交瘁。

近幾年，夫妻倆變得愈來愈容易吵架。芬芬哀怨自己的生活只為家庭團團轉、毫無品質，老公卻批評芬芬無理取鬧，覺得這本來就該是妻子的義務。

這樣的吵吵鬧鬧經過多年，兩人最後還是走向了離異。更糟的是，因為在法院情緒失控，芬芬還失去了孩子的撫養權。

沒有經濟基礎的芬芬，孤身離開住了多年的家，生活頓時失去了意義。她開始尋找租屋，並試著找工作。婚前明明相當能幹的她，如今卻找不到適合、滿意的工作，未來的路好像一天比一天黑暗。

最後，芬芬不僅開始覺得過去的付出沒有任何意義，也不知道現在該如何走下去。她常常想：

「真不知道人生有什麼意義？」
「為什麼婚姻和我想像的差這麼多？不是應該從此過著幸福快樂的日子嗎？」
「結婚以後都在為別人付出，也沒人感謝過我，我的人生真是一敗塗地。現在也不知道可以期待什麼了……」

小學作文課，總會寫到這個題目：「我的夢想」。那時，還是孩子的我們，都能夠寫出很多很厲害的夢想，想當舞蹈家、太空人、總統、大老闆、做一個賢妻良母，或是當一個好爸爸。

長大後，我們卻離夢想愈來愈遠。甚至還有人把夢想當成笑話來看。想當大老闆的人在商場上冒險犯難，但是做生意有賺有賠，還沒賺到大錢，就先虧損到籌不出下個月的房租費。

想當好太太、好先生的人，對婚姻抱有著美好的願景，卻發現對方終究不是完美的情人，太多複雜的事情，讓人在婚姻中迷失了自己。

想當作家的人，總是幻想自己的書登上排行版，被人稱讚和肯定。但是最後卻淪落在公家單位，用優美的文筆撰寫千篇一律的公文。

人生故事的劇本，經常與原本預期相差甚遠。當不滿意的成分愈來愈多，我們便會感到空虛、覺得生活失去了意義，甚至，開始不喜歡現在的自己，覺得一切都是一場錯誤。

也有些時候，這種空洞來自於生活的重大轉變。將孩子從小拉拔到大，一升上大學，孩子就翅膀硬了、離家翱翔，父母親就可能會一下子難以適應過來。或是人生遭逢重大變故，失去親人、與朋友絕交、正處人生及事業巔峰，卻拿到一張重大傷病診斷書，這些事情也都會讓我們開始懷疑自己的人生。

一切是不是沒有意義了？我還要怎麼活下去？

▍親愛的，你也曾經有這樣的時刻嗎？

埋首工作許久，突然在一瞬間清醒過來，問自己為什麼要這麼努力？這一切努力的價值是什麼？或是週末躺在床上，什麼都不想做，不曉得為何而做，連起床的動力都沒有。

有時候，你甚至說不上來為什麼覺得空虛？只是對一切都非常討厭，非常「厭世」。

「我到底是為誰而活？到底是為什麼而活？」然而這個問題，卻想破頭也想不出解答。

意義感，可以說是人最特別的一種渴望。就算生活過得衣食無缺，心靈上若找不到意義，一切就是不對勁。就像是心裡面內建了一個意義感的指標，達到了就會活得心安理得，達不到，就會連睡都睡不好。

不夠喜歡、不夠滿意的生活，真令人討厭！

為什麼人生不像童話故事一樣簡單？打敗了魔王，從此就有幸福？現實的故事，意義卻得來不易。

年輕的蘇蕾卡（Suleika Jaouad），和大多人一樣，也有過屬於自己最美麗的夢想：成為一位戰地記者，然而22歲的她卻發現自己罹患了白血病，至此，她的生活便只剩下一個目標：活下去！

治療數年，雖然幸運治癒，她卻發現人生也沒有突然變得有意義。疾病留在身心上的印記、對復發的恐懼，讓她從來沒有感覺痊癒。原本的夢想、男友、工作、生活環境早已天差地遠，一切都變了。人生的意義還能如往嗎？

後來，她將自己面對治療、倖存的生活寫在報社專欄，得到許多的迴響，但依舊沒找到人生意義的她，決定來一趟實際的旅程，拜訪那些令她很有興趣的讀者朋友。

沒想到，這趟旅程改變了她的生命。其中一個讀者以自身的生命經驗向蘇蕾卡建議：「擁抱未知，坦然接受新的愛與失。」

起初，她並未放在心上。但是隨著她的旅程，拜訪一個又一個生命經歷皆不同的讀者，與這些人建立關係，並想要記錄他們的故事時，她開始重新發掘到新的意義。

生命的意義是什麼？古今中外，有多少哲學家、心理學家、藝術家在探索這個問題。

人的一生，身上都有很多角色，可能是父母、也同時是小孩，也是學生，也是員工，也是某人的朋友。這些角色，都會伴隨著某些期待，某些應該要達到的目標。然而在某個時間點，我們也會經歷失落、空缺或改變，而失去了這些角色和其背後所代表的意義。

我們在人生中，一次又一次的建立起自己想要的意義，卻在生命中一次又一次的失去，感到空虛，再重建。

存在心理治療師法蘭克（Viktor Frankl）曾經歷二次大戰的集中營，並反覆思索：為什麼人生充滿這麼可怕的苦難？從集中營倖存的他，最後得出一個結論：「人生本來就沒有意義，但是人會從當下的環境中，靠自己創造出意義。」

現實與理想的不符，會讓我們不敢再相信，生命可以很美麗。然而生命意義的答案並不會是固定的，永遠會流動、改變、破壞、或重生。

這次不妨走下去，探索更多人生的體驗，與其遺憾目前的人生不夠有意義，不如在現有的環境中，嘗試有哪些事情可以有意義。

「擁抱未知，坦然接受新的愛與失。」未來總會繼續面對新的得與失。當我們能夠細細去體驗，才知道其中酸甜苦辣，也許各有意義。

「你的生活並不是為了展示而存在。」
「要相信自己的價值。擔心自己有沒有價值，並沒有意義。」
「每個人都會小看自己的人生，覺得別人的人生很有成就、很理想。」
—愛默生（Ralph Waldo Emerson）

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災害防救法傷病給付自治療當日起即可請領給付！
為提供災區勞工及時經濟照顧，《災害防救法》針對天然災害發生時已參加勞工保險者，於「災區」因天然災害導致傷病不能工作，且未能取得原有薪資，即得自治療之日起，向勞保局請領災害防救法傷病給付。
勞保局表示，災害防救法傷病給付係自不能工作治療之日起即可請領，而且無論普通傷病或職業傷病有「門診治療」即可請領，給付期限最長可請領6個月，有別於勞工保險傷病給付須自不能工作或住院之第4日起核發。至於勞工領滿災害防救法傷病給付上限6個月後尚未痊癒，如符合勞保傷病給付之請領要件，仍可再申請勞保傷病給付，且上開給付不併入勞保傷病給付之請領期限。有關「災區」之範圍係依行政院公告為準，且為擴大保障範圍，該項給付追溯自104年8月6日起施行。
勞保局特別提醒，申請人應填寫「災區受災勞工保險被保險人傷病給付申請書及給付收據」，連同傷病診斷書，於信封上註明「○○天然災害申請案件」(例如:尼伯特颱風申請案件)由投保單位蓋章後寄送該局。申請書可至勞保局各地辦事處索取，亦可在該局全球資訊網下載使用。

業務單位： 勞工保險局
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