#高維生素C的食材大集合
維生素C主要的作用是促進膠原蛋白生成，膠原蛋白是一種細胞與細胞間的結合物質，有助於皮膚、肌肉、骨骼、韌帶、牙齒釉質之結締組織的形成。當維生素C缺乏時，會出現微血管出血、皮下瘀血、貧血、傷口癒合不良或免疫力下降等症狀。另外維生素C具抗氧化活性，因此常被拿來當做皮膚保養聖品，用來減少皺紋、美白。市售的維生素C產品很多，不勝枚舉，但其實我們每天吃2～3份蔬果，即可補充到足夠的維生素C。例如吃生菜沙拉時可加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不僅賞心悅目，而且還能攝取大量維生素Ｃ。這樣我們就不用特別去買合成的維生素C錠來吃囉。

#維他命C的食物來源舉例:
1. 深綠及黃紅的蔬菜: 青椒、青花菜、紅黃甜椒、大番茄
2. 水果: 奇異果、芭樂、柑橘、柳丁、柚子、小番茄、草莓
維生素C不耐熱，食用這些蔬果時要注意以下幾點
1.維生素C極易溶於水，不耐熱且易受氧化破壞，因此不建議打成果汁飲用，如需打成汁請於10分鐘內喝完為佳。
2.長時間煮沸會使蔬果中維生素C損失，因此烹調時以涼拌或快炒則可保存較多的維生素C。
3.水果類生吃食更能保存其維生素C。

#小蕃茄派對
設計原則: 小蕃茄富含維生素E、C、蕃茄紅素，可消除體中不好的自由基、增強免疫，並利用起司片提供優質的鈣質，加上脆脆的小黃瓜讓小番茄更添特殊口感。簡單的做法精緻又有趣，讓平時少吃水果的小朋友也愛不釋口。

#番茄海帶芽蛋包
設計原則: 大番茄維生素C與B群都很高，很適合生食或是入菜烹調。海帶芽膳食纖維豐富，有腸道清道夫之稱，可以讓排便更順暢，且含有鈣、鐵、碘、鎂…等人體需要的多種礦物質，可謂營養寶庫，可幫助提升新陳代謝率，是很好的食材可多多食用。

#草莓優格凍
設計原則: 優格的熱量較高，我們可選用原味無糖優格來製作優格凍，並加入新鮮草莓果汁提供香味與甜度，如此糖的用量就可以減少，較為低糖健康，再加入新鮮草莓塊更能提供多層次的口感。

#鮮蝦溫沙拉
設計原則: 有人對於生菜沙拉不太適應，因為認為吃起來較為生冷，我們可以改做溫沙拉，多樣化的蔬菜可以提供各種營養素，又可提供足夠纖維質來促進腸胃蠕動，預防便秘問題。

#彩椒肉末
設計原則:顏色鮮豔的彩色甜椒纖維質與維生素C高，可提升免疫力、預防感冒，不過彩椒中的維生素C容易被高溫破壞，因此炒彩椒的時間不要太久，可保留更多的維生素C，將食材切成小丁狀，可讓牙口不好的老年人或幼兒更好入口，方便攝取更多元的營養。

#青椒奶香焗飯
設計原則: 青椒營養價值甚高，含有豐富的胡蘿蔔素、維他命C、K、B6及鉀等，是增強免疫力的好食材，但許多孩子不吃青椒，可試試看利用鮮奶與起司做成的焗飯，利用香濃奶香味增加滑順口感，孩子們一定會喜歡。
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►產品介紹
LED拉提電波導入按摩器利用LED光線跟低頻率的電波結合，
與雷射輸出功率相同，但能量較低，不會有熱燙傷的情形發生。
所以在家自行操作也不會有副作用 在皮膚科裡的才能做的再生，美白，痘痘肌保養，自己在家也能操作！

利用每秒9萬次頻率震動的波長，可以促進皮膚的新陳代謝，
活化皮膚的再生細胞，強化皮膚，增進皮膚彈力。

►功能介紹
他一共有四個不同的功能，配合追求不同效果的妞兒。

✓RED LIGHT
☑波長640微米，皮膚滲透深度1~6毫米
☑針對皮膚細胞再生
☑利用波長640微米，促進血液循環，傷口再生， 痛症緩和，促進有☑效成份的活性化

✓BLUE LIGHT
☑波長423微米，皮膚滲透深度1毫米
☑主要針對痘痘肌、皮脂肌膚
☑利用波長423微米，可消滅痘痘肌上的細菌，抑制皮脂生長，預防傷口感染過敏皮膚鎮靜

✓GREEN LIGHT
☑波長 532微米，皮膚滲透深度0.5~2毫米
☑針對鎮靜皮膚，敏感皮膚改善

✓YELLOW LIGHT
☑波長 583微米，皮膚滲透深度1~2毫米
☑紅腫，紅斑，變紅皮膚緩和，疱疹初期對像

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☑蘆薈葉汁(改善受刺激的皮膚，鎮靜，保濕)、
☑玻尿酸(水份提供，膠原蛋白活化)
☑綠茶.高蔘提取物(改善發癢皮膚，隔絕有害物質) 馬齒莧(馬齒☑莧植物對於皮膚傷口.發炎有卓越的效果
☑膠原蛋白(保濕效果好，使表皮變的更健康，減少皺紋)
☑葡萄柚皮(防止老化)
※95%的純蘆薈葉汁(純蘆薈佔全容量的95%，剩下的則是各種的提取物)
添加劑都是經過EWG驗證安全值標準的產品

☑家庭護理使用: 夏季可當防曬後的鎮定(可保管於冰箱內)
☑平時用在乾燥的皮膚上，也可當成保濕睡眠面膜來使用
※非常乾燥的皮膚或水脂膜受傷的皮膚，用此產品時在吸收的過程中，很有可能會有點刺痛感，這屬於正常現象。

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►功率介紹
☑EMS(電流肌肉刺激Electrical Muscle Stimulation)
一般是經由運動給大腦下指定傳輸到運動神經來活動肌肉，
EMS則是透過電流直接給肌肉運動指示。
因此懶人不運動可以透過EMS直接刺激肌肉達到收縮效果。
EMS也可以促進肌膚的表情筋肉運動，間接活化肌膚的線維芽細胞（fibroblast），線維芽細胞是生產真皮層中膠原蛋白，纖維蛋白，玻尿酸的細胞。
因此可以促進膠原蛋白的增生促進傷口愈合。
所以EMS的功能是表情運動，小臉，拉提，增加皮膚彈力。

☑RF(RF-Radiofrequency電波拉皮)
射頻除皺採用射頻除皺的原理技術，是非創傷性醫學除皺方法之一，採用射頻除皺的原理技術，分為單極射頻和雙極射頻。
射頻治療中肌膚內源源不斷產生膠原質時，就會使皮膚真皮層的厚度和密度增加，填平皺紋，消除疤痕，恢復皮膚彈性和光澤，使皮膚看起來白皙嫩滑。當皮膚深層膠原組織的熱能達到45℃-60℃時會自然達到皮膚輕度到中度的收緊，
刺激分泌更多新的膠原質來填補萎縮和流失的膠原蛋白的空隙，
並進行重新排列，重建皮膚軟支架，刺激皮膚組織的膠原蛋白、彈力纖維的生長，達到整體皮膚去皺緊膚效果。