日常主動進行環境清潔，是維護生活安全與品質的基本作為。其中以75%的酒精最適合滅菌，因其兼具蛋白質凝固作用及穿透效果，可達徹底滅菌作用。而在大自然的香草植物中，當中存在許多天然功能性物質，只要善用新鮮花草或將精油搭配製成淨化噴霧，亦能發揮潔淨、抑菌、舒心等加成作用，以下來自大地恩惠的「8大淨化香草植物」，我們一起來認識吧！

❶茶樹
原產於澳洲，在當地有超過百年以上的藥用歷史，茶樹以優秀的防腐和抗菌能力著稱，對於傳染性皮膚炎、脂漏性皮膚炎也有幫助
★精油作用及適用症狀
➞提振精神
➞激勵免疫系統
➞驅蟲、消炎、抗菌

❷檸檬
原產於印度的檸檬有著討喜的香甜氣息，從五世紀傳入西方世界後，遍植於地中海沿岸的南歐。於三千多年前，埃及人就將檸檬用於解毒和預防傳染。現代芳香療法中，時常用於淨化空氣和降低感冒傳染
★精油作用及適用症狀
➞促進血液循環
➞抗菌、可用於呼吸道感染
➞幫助油性皮膚減少油脂分泌

❸野馬鬱蘭
名字來自於希臘語的oros，意思是山，它也被稱為牛至，原生於地中海沿岸，藥用歷史相當悠久。主要化學屬性由香芹酚組成，具抗菌抗氧化特性，可緩解水腫，感冒與發燒症狀，也有助於降血壓
★精油作用及適用症狀
➞強力抗菌
➞提昇免疫力
➞祛風解表，行氣化溼

❹蜂香薄荷
原生地在北美洲，15世紀後輾轉被帶到西班牙。北美原住民會運用乾燥的葉片泡茶，飲用時會散發著甜美芳香。能抗菌、增強抵抗力與促進循環
★精油作用及適用症狀
➞解表散寒，促進循環
➞激勵補身，提升免疫力
➞抗感染、抗病毒、抗菌、抗黴菌（包含念珠菌）

❺澳洲尤加利
大部份的尤加利都是原生於澳洲物種，其中澳洲尤加利因為散發微涼的薄荷氣息，因此備受青睞。能淨化空氣，防止病毒傳染，是流行性感冒期間的好幫手
★精油作用及適用症狀
➞提振精神
➞抑制皮脂分泌
➞可用於風寒或風熱型感冒，化解呼吸道黏液

❻真正薰衣草
又稱真實薰衣草，豐富的脂類結構相當溫和，安全性高，適用於各個年齡層，能解決大部份身體狀況，舉凡頭痛、發燒、肌膚問題等，真正薰衣草都能溫柔的給上一臂之力
★精油作用及適用症狀
➞殺菌、抗發炎
➞改善陰虛導致的失眠
➞運用於各種皮膚疾病，平衡皮脂分泌，促進傷口癒合，皮膚再生，淡化疤痕

❼綠花白千層
和茶樹的外型相似，因為同樣原生於澳洲，綠花白千層、澳洲茶樹和尤加利並列為「澳洲三寶」。馬達加斯加人在很早以前就以綠花白千層對抗疾病，能幫助減輕頭痛，緩解發燒，促進循環，以降低肌肉與關節疼痛
★精油作用及適用症狀
➞抗病毒、抗菌
➞改善曬傷導致的皮膚紅腫
➞用於感冒、呼吸道感染、生殖泌尿道感染

❽沉香醇百里香
原產於南歐地區，開白色、粉紅色、紫色的小花，古希臘人視為勇氣的象徵，也是歐洲常見的野生藥草。沉香醇百里香是屬性最溫和，安全性高，孩童亦可安心使用
★精油作用及適用症狀
➞激勵免疫系統
➞緩解腸胃型感冒
➞提升皮膚抗菌能力

#自製方法
75%酒精30ml，搭配2-3種以內的植萃精油，總數維持約10滴左右，調和後即可調製成抗菌植萃噴霧。可應用在起居及隨身物品、雙手等清潔用途，切勿使用於臉部、眼部其口腔

#凱鈞話重點
#8大淨化香草植物

第三卷 [餓鬼夜叉]

（公開）《藍色見鬼眼》（與死鬼女友同床）第六十八章．我變成了人間兵器

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第一、二部合集（從頭追看）：
　
紙言：https://www.shikoto.com/i/7cb
　
Penana：https://www.penana.com/story/73301/
　
（目前FB正連載第三部，每完成一部合集先會更新，如想追貼最近進度，請每日跟進阿暖的Facebook專頁！）
　
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第三卷 [餓鬼夜叉]
　　

　　
第六十八章．我變成了人間兵器
　　

　　
「沒錯，是我。」我們同時轉過身來，視線直指我的床下，那處顯然有某物掀開了床單，從床下那個直連著我學校地底的破洞裏給爬了上來。
　　
那是一隻血肉淋漓的生物體，極像是隻人類斷手，朝上托著一堆白色嘔心東西。手腕斷裂之處露出的無數筋肉神經，則像百足蟲的腳那般鮮活亂跳地蠕動著，支撐那恐怖的身體前進。
　　
這到底是甚麼鬼東西！
　　
雷朋發出了一聲難以辨別情感的怪叫。哈娜則害怕地撲了過來，摟著我的脖子，在我耳邊低吟著一聲溫軟銷魂的『哥哥，我怕～～』。只穿著粉紅色性感胸罩的雙峰緊緊地壓過來，害我不由自主地噴出一柱鼻血，直射向那入侵的物體。
　　
那物體也毫不客氣，從那堆看似是腦組織的白色固體裏面，竟然伸出了一張人類的嘴巴！那嘴巴大大的撐開著，把我噴出的鼻血徹底地吃了進去，全身頓時脈動起來，生命力又添強了幾分，不祥的邪惡氣息頓時又增強了幾倍，甚至還隱隱透出一層薄薄的血光。
　　
跟這個貌似邪惡的物體對峙著，我發現自己的心理，跟一個月前已有著微妙的變化。
　　

　　
在過去幾星期裏，我經歷過醫院和學校兩次萬分驚險，無限嘔心的旅程，可謂甚麼苦頭都嘗過了。
　　
在醫院那次超渡小夕的經驗裏，我就曾試過被逼背著個性愛娃娃在大庭廣眾之下到處走動；
　　
在醫院外牆攀爬時因為精氣被吸至極度衰竭，過度消廋導致褲子鬆脫，被逼露著小雞雞偷偷進入殮房之後，卻陰差陽錯地被警方誤以為我企圖姦屍！
　　
醫院一役之後，我因為通過『凌晨三點鐘惡夢』恐懼訓練，稍為變強了一點點，所以在校園裏發生怪事時，沒有被整得那麼慘了。
　　
但也被逼著糾纏於大群又臭又兇惡的腐屍之間寸步難行，被能力極強的班導師強行用一枝原子筆芯『縫合』了我前額的藍眼（一想起來就感到傷口傳來極痛），後來還要被他用砍刀砍掉了一條手臂！
　　
直到目前為止，我當個不斷逃命的弱者也已經當夠了，真是太夠了。
　　
經歷過各種嘔心又危險的歷奇，眼看著兇惡的敵人作出變態殺戳卻又無法阻止，我想要讓自己變得更強的心，已漸漸變得堅定起來。
　　

　　
因為被斷手而昏倒過去的我，當醒過來的時候，發現自己好像完全沒有受過傷似的，但原本斷掉的手卻換成了一條毛茸茸的，肌肉極其發達，力量無窮，甚至還可以像比克大魔王般隨意伸長的巨臂…原來是雷朋趁我昏倒時，把他那怪異老爸的斷臂給我接上了。
　　
已漸漸習慣被我稱作『死肥仔』的神秘警官『神之左右手』，擁有極其特殊的肌肉轉移技能，即使手腳被斬掉了，也可以像《龍珠》的比克大魔王般，轉移身體上的血肉而長出一條新的肢體出來。我那隻巨臂就是他長出新臂之後，多餘下來的產物。
　　
得到了這隻強壯的怪手後，剛才在井底裏小試牛刀，隨意一揮一灑，竟輕易地抱著哈娜從幾十公尺的深淵裏給拉了上去，這讓我自覺實力已非同常人，心裏在盤算著以後要是給我再遇上甚麼怪物惡鬼的話，非要用這新得到的能力給它們好好來一頓毒打不可，不然怎麼出掉這一個月來的滿肚子悶氣？
　　

　　
所以此時此刻，當眼前出現了一隻聞所未聞的奇異妖物，雖然模樣嘔心，但其體型約只有籃球大小，說的人話也有氣無力的，所以我心裏也沒有被嚇怕或不安之類的，只是在想著：「呵，好了，終於來了個模樣十足是個弱者的小怪物，大爺我還不一拳把你打扁以洩我心頭之郁悶？」
　　
再加上我現在懷裏就抱著個近乎全裸的金髮少女哈娜，這女孩在醫院和學校兩次歷險時都有在場，親眼目睹著發生在我身上的種種狼狽經歷，我自然是極其想要挽回自己在她心裏的形象吧。她現在就緊緊地摟著我的脖子，指著那個嘔心小怪物在我耳邊說『哥哥～～我怕』，此時的我，不挺身而出還算是個男人？
　　

　　
「怪物納命來～～！」在滿肚怒火和自尊心的催動下，強殖在我身上的右臂頓時催谷得筋肉暴脹，通體發紅，我高舉著這恐武有力的鐵拳，正要給這小妖物來個致命一擊。
　　
「不要這樣！小弟！我是－－」那嘔心生物竟然在向我求饒。哼，我才不會鳥牠呢。不過它怎麼會喊我『小弟』？難不成這怪物認識我？
　　
「別猶豫！殺吧！」雷朋在我背後喊道。有人給我推波助瀾，我的殺意自然隨即放肆地提升，高高舉著的鐵拳又脹大了幾成。
　　
「別打下來！求求你！我應承你只要你收回拳頭，我傳給你一招必殺絕技，讓你不會再給那些低級妖怪欺負！你們每人也有份！」
　　
「你以為我們是可以被收買的嗎？無恥的妖物！」怒火遮眼的我，無論怎麼說話進到耳裏，都會當成是挑釁了。
　　
「我保證傳授的是成名絕技，我、我連隨身的手槍都送你了！求求你！喂！雷朋！你說說話啊！」
　　
「這妖怪在蠱惑人心，小弟，別聽它的！把它一拳打扁！」
　　
「你！你這個混蛋兒子！小弟！我保證以後也不再叫你小弟！叫、就叫你大哥吧，好嗎？啊啊啊啊啊～～」
　　
此時我的鐵拳已蓄積了十成功力，不要說收招，連耐著不發也已經忍不下去。我放盡嗓子大喝一聲：『藍色獸裂拳！』，伸長達兩米的巨臂以萬鈞之勢砸下，竟打出一聲爆裂般的巨響，整個房子劇烈震動了幾十秒鐘。
　　
揚起的灰塵漸漸散去後，我驚喜地發現房間裏多了個直徑達半米的大窟窿，水泥石塊四濺，露出了鋼筋，整齊漂毫的松木地板就這樣給毀了。
　　

　　
這、這就是我所擁有的新力量啊？我變成了人間兵器！
　　

　　
（待續）
　　

　
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台灣因四面環海，水產資源豐饒，漁業發展蓬勃，各式海鮮食材更因料鮮味美而廣受歡迎。海味富含優質蛋白質，具低膽固醇(海鮮內臟除外)且蘊藏各種營養元素之特性，對於健康有諸多貢獻。此次，就與你分享「5種滋養身心的海味」！

❶鮮蝦-鎂元素
蝦類中含有豐富的鎂，對心臟活動具有重要的調節作用，可保護心血管系統，防止動脈硬化的發生。且蝦還具有通乳作用，很適合產後孕婦食用。就中醫論述，吃蝦入肝經和腎經，因此可滋陰補陽。對於男性更有增強機能之作用

❷蛤蜊-鐵元素
蛤蜊又稱為花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌。蛤蜊含有比牛肝多7.4倍的鐵質。一天6~7顆，就可攝取到一日所需的一半鐵質。並亦含鳥胺酸，兩者皆有助於強化肝臟功能，以改善睡眠品質。此外，亦含有具造血作用的維生素B12及預防骨質疏鬆的鈣質

❸牡蠣-鋅元素
鮮蚵是牡蠣在台灣的俗稱，與西方人常吃的生蠔，僅在品種上略有不同，雖然蚵仔一般體型較小，但造成差異的主要原因，其實是養殖時間的長短所致，其含有豐富的鋅，可維護男性攝護腺功能和生育力。每日攝取15毫克的鋅，能有效降低66%的攝護腺癌風險。對女性而言，則可促進荷爾蒙分泌，有助於緩解生理痛、月經不順等症狀。此外，亦具促進皮膚和毛髮生成、加速傷口癒合及增加免疫之功能

❹花枝-牛磺酸
花枝又名烏賊，含豐富維生素B群，每100公克含蛋白質約12公克，脂肪僅0.5公克。且富含牛磺酸，有助減少血管壁內所累積的膽固醇，以促進脂肪的代謝，對於預防血管硬化、膽結石的形成皆有助益。此外，亦有利腦部及眼睛視網膜之發育，對於老年痴呆症以及眼睛黃斑部退化之修護也有貢獻

❺午魚-蛋白質
又稱午筍魚或馬友魚，正式學名為四指馬鮁。是產自台灣海峽的特有魚種，因其肉質細膩鮮美。富含蛋白質和不飽和脂肪酸，脂肪構成都是以不飽和脂肪酸為主，該脂肪酸能有助降低壞膽固醇，補充人體的營養所需，另含豐富且易被人吸收的DHA，有腦黃金的稱號，對孩童大腦發育具良好作用，可促進大腦發育，提高記憶力和思考力

🦐海鮮品種
⏩大蝦
➤劍蝦
產於台灣東北部及西部海域，以基隆為主要產地，產季為農曆11月到隔年五月。體型小，剝殼時感受殼比較硬，肉質軟嫩，入口有濃郁鮮香
➤蘆蝦
也稱猿蝦，身體淺灰色，有小小的黑芝麻般的斑點，以3-4月為盛產期，厚蝦殼肉質甜，多以鮮蝦或冷凍出售，在日本是做成蝦乾和蝦餅的重要原料
➤草蝦
生鮮蝦體的顏色偏墨綠色至深褐色，尾部具黃棕色及黑褐色橫紋。養殖以宜蘭與西部沿海居多，生長時間約4∼6個月。蝦肉口感緊實，因為體型大所以賣相佳，是喜慶宴客料理中很受歡迎的蝦種
➤白蝦
白蝦是台灣目前養殖蝦類的最大宗，一年四季都可生產，有全海水、半淡水及淡水養殖方式，不僅蝦子的滋味有差，樣貌、品質與價格也有不同。體型較大，蝦體偏綠色半透明、外表有墨綠色針點、肌肉紋理透明且殼硬，口感爽脆鮮甜
➤斑節蝦（明蝦）
以野生捕撈居多，人工養殖次之；野生明蝦盛產於中秋節後，身形肥大且長，主要特色是從頭胸到腹部都有褐色橫紋分布，尾扇開展則可見到如彩虹般的鮮豔色澤。蝦肉飽滿多汁，在料理上無論是中式、日式或是西式料理，都非常受歡迎，可說是蝦類中的明星

⏩蛤蜊
➤文蛤
是市面上最常看到的貝類，大小多為2.5公分，外殼是渾圓的三角形。殼面平滑，顏色從白色、深褐色到米色都有，上頭有許多斑紋等，一般較常見的是自殼頂延伸出扇形的紋路。料理方式有煮湯、熱炒、燒烤都很美味
➤海瓜子
海瓜子是一種雙殼貝，殼長大約3~4公分，薄薄的殼有各種顏色及花紋，從白色、灰色到棕色。生活在潮間帶礫石區，這種地方漁網無法作業，完全要用人工採集，肉較肥厚鮮甜，適合蒸煮或是熱炒
➤臺灣蜆
蜆仔體型約是指頭的大小，形狀為扇形，最大的特色是外殼有一條條的凸起橫紋；顏色大多為土黃色，水質清澈、少污染時，殼色較淡。因為生長於淡水中，所以吐沙時要泡清水，不可以泡鹽水。料理方式可蒸煮、醃漬

⏩頭足類海鮮
舉凡透抽、小卷、烏賊及花枝，因形態相似，容易混淆，以下簡述其特徵

➤花枝
又稱烏賊、墨魚，體型圓短，下半部收尖，體型通常比軟絲大
➤軟絲
身體尾端橢圓形，肉身透亮，口感較脆，台灣沿海產量少，多由東南亞國家進口
➤透抽
細長，尾端收尖，身體下半段有一對較長形的鰭，食獵物幾乎用吞的，體內常有完整獵物
➤小卷
鎖管的幼型，俗稱小管，體型細長，通常漁夫們將小卷捕獲後，就會立刻以滾水燙過，以避免發臭變質

⏩午魚
臺灣目前發現的午仔魚種共有三屬七種，包含最常見的四指馬鮁及多鱗四指馬鮁，還有小口多指馬鮁、五絲多指馬鮁、六指多指馬鮁、六絲多指馬鮁、西氏絲指馬鮁。除了西氏絲指馬鮁僅於臺灣東部捕獲，其餘午仔主要分布於臺灣西部海域
➤野生
主要棲息在水深2-20公尺的沙泥底質環境，沿岸、河口、紅樹林等半淡鹹水的海域，都有其蹤跡，近岸時通常會在浪腳附近攝食、休息
➤養殖
於西南沿海的養殖品種主要為四指馬鮁，其抗寒能力較差，如果遇到連日寒流，或是水溫過低，就會增加凍死的風險。因此以屏東枋寮、佳冬為午仔主要養殖區域，避免寒害造成損失

⏩牡蠣
又稱蚵仔，許多人常常會與生蠔混淆，在英文上雖然都稱Oyster，但兩者是同屬不同種的兄弟。台灣氣候較熱，牡蠣成熟期短，因此個頭較小，相同的品種在溫帶海域需兩至四倍的時間才能成熟，生長時間拉長，體型自然也會長得比較大。而牡蠣能否生食，則取決於採收、運輸、保鮮過程中的溫度及濕度，只要生菌數達生食安全標準即可生食，但腸胃系統較弱時，則以熟食為宜
➤生蠔
有「海中牛奶」的美譽，個頭比普通牡蠣要大，通常生長或養殖在河海交匯的內灣淺海，因為受到生長條件限制，使得數量較普通牡蠣少，價格也高出很多。產地分佈法國、美國、澳洲、加拿大、紐西蘭、日本等

❤️海鮮停看聽
⚠️海鮮因富含鋅、蛋白質等營養素，對於男女性具滋補強身作用。但因海鮮通常普林含量不低，特別是內臟部分，若為痛風患者，應淺嚐即止

⚠️生鮮海產及魚貝類應避免生食，待充分加熱煮熟再食用為宜！因海產易受腸炎弧菌或諾羅病毒污染。腸炎弧菌是一種生長在海水中的細菌，目前腸炎弧菌造成的食品中毒發生率在台灣排名第一。而諾羅病毒則是最常引起病毒性腸胃炎的病毒之一，傳染力及散播力非常快速廣泛，因此建議熟食為保健上策

⚠️若對海鮮過敏者，常見是因對海鮮中「原肌球蛋白」成份過敏，這種蛋白質普遍存在於蝦、蟹等食材之中。因此，過敏體質者即便吃最新鮮的活蝦、活蟹，仍會出現過敏反應。此外，有些過敏反應則與海鮮的養殖與貯存方式有關，可能為魚貝類的藥物殘留或使用增豔劑所致，也可能會誘發不明的過敏現象

且因魚、蝦、蟹、貝類等海鮮本身都存在許多胺類物質，當海鮮食材死亡後，若存放不當，就會受到細菌污染而腐敗，胺類物質也會代謝產生大量的組織胺。這些不新鮮的海鮮食材即使經過烹煮，高溫僅能殺死細菌，卻無法分解組織胺，吃入體內就會造成組織胺中毒而出現皮膚紅、腫、搔癢等與過敏雷同的症狀。建議發現身體出現異狀，請務必儘就醫治療

⚠️挑選與存放方式
➟鮮蝦
以顏色潤澤透明，蝦殼堅硬，蝦體具彈性，頭部完整為宜。若變軟變白、掉頭或有異味，就不新鮮了。存放時，先剪掉蝦鬚，用清水去腸泥並洗淨，即可放冷凍
➟午魚
挑選時，以魚眼清澈不混濁，並無腥臭味 ; 鱗片帶光澤且整齊不脫落為原則。可再輕壓魚肉，回彈即代表新鮮。待去除內臟洗淨後，即可放冷凍存放，但建議購買後，即料理實用為宜
➟花枝
可見其眼睛明亮度、表皮完整性、光澤和透明感做依據。摸其背部的骨板是否完整，檢查觸角吸盤是否有黏性，黏性越強代表越新鮮，切不應散發腥臭味。可準備保鮮盒加水，水位能淹過花枝，再放進冷凍庫保存，亦有助提升口感
➟牡蠣
可觀察蚵葉顏色夠黑，蚵體色澤明亮、略呈鮮灰色，且飽滿有彈性等做為依據；如見到蚵體有發綠情形，或因為泡水過久使顏色轉白，則表示不新鮮。存放方式可先清水沖洗，加入乾淨飲水即可放冷藏，但泡過水後不耐放，應盡早點加熱後食用
➟蛤蜊
取蛤蜊互敲，新鮮時有紮實清脆聲響，而腐敗的則為空心感。蛤蜊不耐高溫，在攝氏4～8度間，蛤蜊會進入冬眠的狀態，這個溫度區間，剛好是冰箱冷藏室的溫度。存放方法可將蛤蜊放入塑膠袋中，盡量將袋中空氣全部擠出，製造出真空的狀態，放入冰箱冷藏。夏天建議在2~3天內烹調食用完畢，冬天則可保存約5天；泡水吐沙過的蛤蜊能保存的時間較短

#凱鈞有食力
#5種滋養身心的海味

早前衞生署公布有多款消毒藥水含菌須回收，引起不少市民對傷口護理的關注。事實上，如果傷口護理得宜，除了有助癒合之外，也能減低出現疤痕機會。相反，錯誤處理除有可能引致疤痕增生，更有機會因細菌感染而致命。

皮膚及性病科專科林旭強醫生指出，正確處理傷口第一步是止血，如果傷口不是太骯髒，可以用開水或蒸溜水清洗。此外，清洗傷口時其實不一定須要使用消毒藥水，生理鹽水亦可作為替代品。另外，基於紅藥水、紫藥水成份有機會對人體有害，所以現時都不會使用。至於碘酒，則會影響傷口癒合，也不建議使用。如果傷口處理不當出現感染，嚴重可入到血液，導致敗血症出現；再嚴重的話，還會造成器官感染，甚至有致命風險。所以不論傷口大小，護理時都不可以掉以輕心。

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