車禍·傷口照護紀錄📝 去年底我騎車閃避前方車自摔 （當時...就...挺突然的...） 搭上人生第一台救護車🚑 清創傷口後打了一劑破傷風(圖3) 回家後我想到的不是休息 是狂查相關保險理賠、傷口照護 大家請收藏，不怕一萬只怕萬一🌻 💡必要：報警申請初判表 ➡️請警方做簡單的肇事因素分析！ ▫️傷口照護▫️ 一開始我是到診所換藥 殊不知前幾次都是爆幹痛🥲 護理師扯下紗布再拿優碘消毒上藥 噩夢一場！痛到我在診療間大叫 後來我上網查發現應該先用 食鹽水濕敷紗布再慢慢撕下來 才不會那麼痛 （但護理師沒時間跟你慢慢耗🌝 受過傷的朋友都力推人工皮 比較快癒合也不容易留疤 於是大概2周後我就開始用人工皮 很神奇~~傷口還真的比較快癒合✨ 撕下人工皮也完全不痛😌 💡診斷證明書需蓋院章+醫師章 ➡️事後理賠必須的證明！ ▫️凸疤去疤▫️ 在診所買矽膠凝膠NT1600上下 也有到藥局買矽膠貼布大概NT500-1000 藥師建議我多吃膠原蛋白、維他命C 傷口癒合過程中需要靠膠原蛋白來填充 我過去只買過明治黃金版膠原蛋白粉 不過腥味太重，沒加牛奶豆漿喝不下去 後來我是挑美之選膠原蛋白珍珠粉 有添加維生素C、維生素E促進傷口癒合 膠原蛋白分子量越小越好 美之選的是高純度二胜肽 @smilebio 人體比較容易吸收🧽 免沖泡腥味也沒有這麼重 還可以一包一包裝的帶去露營🏕️(圖2) 經期來的時候也都能補充 目前食用下來的結果還算滿意😇 以上看診看得差不多了 帶好初判表、診斷書、醫療收據正副本 往返醫院交通費收據等等 就可以跟對方保險公司洽談賠償 通常是簽和解書上面會押匯款日期 一個月後就會收到理賠款項 不過因為去疤過程耗時漫長 理賠我也不想拖這麼久 所以矽膠貼布我都是自費～ 當然能不要出車禍是最好🥲 但希望這篇對大家有幫助 健健康康爬山就是幸運幸福(圖4)🍀 . . #羅山林道 #車禍 #保險 #膠原蛋白 #傷口 #人工皮 #矽膠凝膠 #矽膠貼布 #美之選膠原蛋白珍珠粉 #傷口癒合

臉是不會腫⋯但好痛喔😭 想快一點能大吃美食⋯ 傷口癒合過程中需要靠膠原蛋白來填充～ 所以趕快補充膠原蛋白！ 牙齒痛不能咀嚼太大力⋯ 只能吃軟的流質食物，超級容易餓！ 小綠補充膳食纖維外，還有飽足感🤩 根本就是休養期間的好助手😍 #牙痛痛起來要人命 #小綠加膠原 #必備

義大利人說：番茄紅了，醫生的臉就綠了！但我只知道，番茄熟了，我的肚子就餓了😆 不論在東西方，番茄都是餐桌上的美味常客。像是炒蛋、義大利麵、pizza、羅宋湯再到蜜餞小番茄，還有沾醬油膏的南部吃法，都讓人食指大動，想到都快流口水了🤤 內外兼修的番茄，確實是營養又健康的蔬果好選擇，以下「5個吃番茄的好處」我們一起來看看吧！ ❶促進消化助順暢 其中含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以促進胃液分泌，幫助消化，而纖維素則可潤腸，有助順暢 ❷修復調理淨透亮 含豐富維生素C，可減少黑色素的形成，淡化色素沈澱，膚色勻淨有光澤。而因傷口癒合過程中需要靠膠原蛋白來填充，維生素C可促進膠原蛋白產生，所以對修復傷口也具幫助 ❸抗氧控糖真健康 含豐富茄紅素，是β-胡蘿蔔素的2倍，更是維生素E的100倍，抗氧能力佳，而茄紅素也能抑制血糖上升。日本文理大學研究建議糖友每日可喝200毫升番茄汁，可養護血管、調控血糖 ❹養護雙眼好心情 富含茄紅素、β-胡蘿蔔素、葉黃素及酚類物質，具優異抗氧化、抗發炎能力，對於預防老年性黃斑部病變及眼睛養護，以減少眼疾問題；還能緩解更年期不適症狀，如焦慮、熱潮紅、易怒等 ❺活化強健心血管 鉀離子含量高，100公克平均有217毫克的鉀離子，有助降血壓；而茄紅素、菸鹼酸，則可保持血管壁的彈性，亦能幫助減少血管內的低密度脂蛋白膽固醇的氧化，對保護心血管以及預防動脈硬亦有幫助，使身體機能穩定 🍅常見的番茄種類 👑小番茄 市面上改良品種相當多，其中牛奶小番茄和聖女番茄最受觀迎，體型小巧可愛，方便取食，還有金瑩番茄，果實呈長橢圓形、顏色為黃色，甜中帶酸、風味十足 ⏩茄紅素含量：★★★★★ ⏩怎麼吃最好：當水果吃或拌沙拉皆宜 👑彩紅小番茄 來自世界各國不同品種的小番茄，色澤鮮豔、五彩繽紛，台灣溫室栽種的品種來源有以色列/日本/荷蘭 👑粉柿番茄 最有名的就是產自宜蘭礁溪，又稱溫泉番茄、桃太郎番茄，改良自日本品種，果實的最大特色是末端突起，皮薄多汁而口感細膩，吃起來粉粉的很特別 ⏩茄紅素含量：★★★ ⏩怎麼吃最好：可以直接吃，或搭配乳酪、起司餅乾，也可夾在三明治或漢堡，烤一下效果更好 👑紅番茄 市面上有很多品種，分為羅曼番茄和牛番茄兩種。羅曼番茄的外形圓潤，色澤均衡、鮮紅帶著金箔的光彩；而牛番茄則的果肉肥厚，籽也較硬，可直接生吃，但更適合入菜 ⏩茄紅素含量：★★★★★ ⏩怎麼吃最好：紅番茄皮薄，是沙拉和乳酪的最佳拍檔，也適合切丁和義大利麵一起烹調 👑黑柿番茄 最早種植的特有品種，又稱為一點紅番茄，最大的特徵是外皮會同時帶有綠色和橘紅兩種顏色，黑柿仔的皮較厚，果肉較硬，富酸味，耐煮 ⏩茄紅素含量：★★★ ⏩怎麼吃最好：在南部地區都是切了沾薑汁醬油膏吃，相當美味可口，或者也可以做番茄炒蛋，或搭配小白菜和豆腐做番茄清湯 🍅番茄停看聽 ⚠️建議每天食用蕃茄的份量，大約是1-2顆大蕃茄(小蕃茄則最多可吃17顆) ⚠️番茄屬低GI食物，吃下去後血糖水平僅會緩慢上升，所以是糖友適合食用的食物 ⚠️空腹時不宜食用，因番茄含有大量可溶性收斂劑成分，與胃酸發生反應，凝聚成不溶解的塊狀物，輕易引起胃脹、疼痛等不適狀況 ⚠️蕃茄適合在晚飯後尤其是睡前三小時食用，這個時間吃蕃茄可以促進夜間時段(晚上10點到2點)身體的激素分泌，特別是一種被稱為「13-oxo-ODA」的脂肪酸 ⚠️先在水中浸泡30分鐘，可加入小蘇打粉於水，期間要不時攪動，換水兩、三次，蒂頭先不摘除，之後大番茄可一面沖水、一面用軟刷子刷洗，或是手搓即可；小番茄則放在盆子裡，注入流動的水，以手攪動沖洗 ⚠️番茄不同於其他營養素在烹調的過程中會因為加熱而流失。關鍵就在於，新鮮蕃茄的茄紅素為人體不易吸收的反式茄紅素，但經加熱後其結構會轉化為易被吸收的順式茄紅素。因此攝取蕃茄製品是可以的，特別是像蕃茄汁、蕃茄糊，多了破碎、加熱以及搾汁等加工破壞的程序，更能快速釋放茄紅素，吸收的營養價值比直接生食蕃茄高3倍以上，而且茄紅素屬脂溶性，加入油脂一起食用，腸道更容易吸收其營養，吸收率與利用率反而更好 #凱鈞有食力 #5個吃番茄的好處