傷口終於拆線倒數了💛 謝謝大家的關心 事發當天 一進醫院什麼事都沒發生 我就先哭了兩個小時 被護士說病人嫌我吵😂 叫我別再哭了 前幾天傷口太痛 需要一直睡覺手才能放鬆 前幾天傷口沒辦法碰水 手也沒辦法用力 刷牙，洗澡，打字， 擦保養品，化妝 轉開寶特瓶甚至衣服穿脫 這種日常小事都沒辦法自己完成 雖然很無力 但讓我想到 小的時候爸爸在工廠操作機器 手指被機器切斷了 在這個情形下他還是為了要養育我們繼續工作 我沒有哭了， 因爲我也想要那麼勇敢 我相信所有發生的事都是好事 即使當下我哭的稀裡嘩啦 還是學到了一些什麼 終於要拆線了 等我手好了最想做的事就是打泰拳 耶～～～～快了快了 謝謝你們的關心和陪伴 #💛

讓大家久等了雙眼皮分享文來啦！ 這篇文會打比較長要仔細看喲，如果還問文章內有打過的內容ㄧ律不回覆唷🤭 對於縫雙眼皮我整整想了10年多之久 我是超級內雙張開眼睛像單眼皮⋯ 雙眼皮貼從高中就在貼了洗完澡就會直接貼 等於這10年多以來只有洗澡時沒有貼其餘都貼著 我貼雙眼皮貼的份量可能可以繞地球不知道幾圈了😆 之前之所以ㄧ直沒有去做是因為娃媽的極力反對⋯ 但這10年來我的決心依然很堅定所以抗戰成功！ 我的眼皮是找「新聖整形外科診所」的楊國輝醫師。 知道這家診所是因為有ㄧ天看到朋友的眼皮實在完美就問她是在哪裡做的她就推薦給我 後來我才知道原來楊醫師在業界無敵爆炸有名醫術很強我就更下定決心非他不可 但聽說預約手術都要排半年以上⋯光預約門診諮詢也不是很簡單，所以當初我整整打了7個禮拜的電話才預約成功到楊醫師的門診😮‍💨 （現在好像改預約方式了大家要先上網查一下） 諮詢完後楊醫師建議我要先做提眼肌手術改善大小眼的問題到時候縫眼皮才不會大小眼更嚴重 因為我大小眼真的有差到快半個眼睛平時只能靠化妝和拍照角度修圖改善 / 所以我就決定先做提眼肌手術（去年8月做的） 去年3月預約8月做提眼肌（手術真的是要等半年⋯） 但要再隔半年才能縫眼皮的原因是因為要先讓眼皮裡面手術過的地方完全癒合才行 提眼肌手術是內開式的所以腫了幾天就能夠正常化妝 我不說其實沒有人知道我有做因為真的復原很快 有照片紀錄改善很多但主要是縫眼皮就不多做介紹 這項目不是每個人都需要的喲眼肌無力的才需要做 / 再來就是重頭戲的縫眼皮！！（縫的時間是今年2/20） 楊醫師在諮詢時和手術前都會非常仔細的討論和溝通 諮詢時他會拿我手機拍我的眼睛給我看我的眼睛大小問題 然後再用木棒用雙眼皮的折線給我看 縫低縫高的位置與差別再拿我手機拍照 所以回去後能看照片思考一下這點讓我非常滿意 手術當天也ㄧ樣反覆的討論 我本來想要縫高一點但楊醫師建議我剛剛好就好不然眉眼間會很壓眼比例會不好看 手術過程我的感覺是大約不到半小時非常迅速的就縫完了 / 以下整理了幾個你們會好奇的問題： 🔺打麻醉的時候會痛嗎？ 我大概聽過縫過眼皮人的經驗都是痛到哭，因為針要打在眼皮裡面，我本身是不耐痛的人也非常敏感，但楊醫師真的超級溫柔打針的速度非常快我感覺痛ㄧ下就好了，完全沒有大家講的那樣可怕，不過還是因人而易喲至少我覺得還可以忍。 🔺疤痕會很明顯嗎？ 楊醫師的F8 雙眼皮縫法完全無疤，因為傷口只有針孔般大小，所以癒合後根本看不出來。 🔺怎麼還會選擇用縫的呢？ 雙眼皮的手術有分縫、割、釘，要看個人的條件狀況再去做選擇，我的眼皮不需要割我也不想用割的，楊醫師縫的很厲害也不會掉喲！ 🔺縫的不是很容易掉嗎？ 目前很多地方的雙眼皮的縫法是一針一針縫的「間斷縫合法」和用一條線從頭縫到尾的「連續縫合法」，雙眼皮比較容易消失的是「間斷縫合法」，楊國輝醫師把縫合法改良，發明了一種在三點之間以〝8字形〞來回穿梭縫線的連續性縫法：「F8雙眼皮縫合法」更把雙眼皮消失的比率降低到 1%以下，堪稱為持久性的雙眼皮縫合法。（以上資訊轉載新聖官網） 沒錯！！這個縫法是楊醫師研發的唷😎 🔺復原期大約多久呢？ 術後隔天即可上班，一星期能消腫七、八成，一個月就完全自然，但卡在前三天要冰敷ㄧ天最少8次，後三天要熱敷也最少8次，所以建議還是可以空出一個禮拜的時間認真休養，第七天就可以正常戴隱形眼鏡和上妝。 前三天我有搭配定地蜈蚣草水喝加速消腫。 🔺需要回診拆線嗎？ 完全不需要！是不是超級棒！原則上縫完沒問題就不需要回診了～ 🔺費用各多少呢？ 提眼肌4萬，縫雙眼皮3萬。 （現在價錢我不知道有沒有變動喲，我是去年初問的價錢） 🔺要怎麼知道自己適合多寬的眼皮呢？ 楊醫師都會做非常詳細的溝通以及模擬給你看，並不是用肉眼看而已，還有用相機照出來是最能看出對稱度的，模擬完確定後和術後復原後的大小樣子完全ㄧ模一樣。 🔺我做的是開放式雙眼皮，開放式的意思是眼頭雙眼皮是開的不是內包的，想要做什麼樣子的可以和醫師討論喲。 / 【此篇無業配完全是自己的心得分享！】 楊醫師目前已經離開台北新聖診所回到了台中新聖了，我等了一年經歷了這些得到了完美的雙眼皮，縫眼皮的成敗在於厲害的醫師！ ‼️診所網址放在限動了喲‼️ / 以上是我的超認真分享文♥️

最近有媽媽和我反映，快要生產了 但醫院附設的月子中心臨時被徵召做武漢肺炎專責病房，讓她不知何去何從，深怕沒去月子中心會手忙腳亂、做不好月子錯失產後調理身體的機會，更影響往後的健康。 還是要先澄清一下，坐月子最主要的意義就是讓身體休息、促進產後恢復。但坐得好不好，都跟長遠的身體健康並無關聯。而「坐月子」在我看來，最主要的目標包括三個： 1.確保惡露排出、傷口恢復 不論生產模式，產後恢復的重點都是在傷口的照顧、觀察是否癒合良好。在月子中心的好處是，會有護理師天天巡房檢查傷口，觀察惡露量是否過多，通常也會定期安排駐診婦產科醫師供媽媽們諮詢。 不過其實不去月子中心，媽媽也無須擔心。因為產後傷口癒合不良其實極為罕見，且出院前醫師也都會初步確認傷口癒合是否正常，並安排產後兩週回診確認傷口復原狀況。若是剖腹產，在拆線時也會指導該如何更換敷料。這時惡露的量也慢慢減少。護理師出院時也會提醒如和觀察及照顧傷口。 因此，只要出院時，了解如何照顧傷口，就算居家也可以坐好月子。 一般來說，出院後2~3週左右，會陰部傷口若仍有腫脹、拉扯感，或如廁時尿道口會感到酸漲，因此出院前都會預先開好止痛藥，軟便劑降低痛感，另外也可利用溫水坐浴緩解疼痛。剖腹傷口則是在腹部用力時（如打噴嚏、大笑）仍可能有拉扯的痛感。出院時，要問清楚手術醫師何時可以正常洗澡。（通常是術後一到兩週。） 另外，產後惡露仍會製造排出，並非一次性排完，因此為避免血凝沾黏產褥墊導致外陰受傷，影響癒合，建議如廁後用溫開水沖洗會陰傷口。 ！！！提醒 產後六週，通常子宮已回到骨盆腔，惡露也已轉成褐色、少量，，但若發現傷口化膿、有紅腫熱、發燒，或惡露暴增、大出血等狀況，就應立刻回診。 2.飲食盡可能餐餐均衡、健康 傳統觀念對坐月子期間飲食有諸多禁忌、讓人覺得好像非得吃特定的月子餐才行，但其實月子飲食並無特別，就是均衡健康飲食。頂多是為了幫助傷口恢復，可將蛋白質攝取比例從20%調高到30%，以碳水：蛋白質：油脂＝4 ：3：3去分配熱量 。再來就是因母乳裡含有許多鐵質鈣質，因此媽媽需注意這兩樣營養素的補充，最好的方式就是一週吃一到兩次紅肉，每天有喝牛奶，或是繼續使用孕期綜合維他命也可行。 而月子中心的好處在於有人定時送餐、幫忙計算三餐營養比例，相較方便。但若家裡有人可以準備家常菜又何樂不可？即使沒人幫忙料理，再現在各大外送平台方便選擇又多，也是一個很好的替代方案。 唯要注意不要熱量不足（不用刻意計算，可觀察體重，每週不宜下降速度超過1-2公斤）以免導致產後落髮增加、精神情緒不振、免疫力下降。另外注意避開過度油膩的炸物和酒精即可，其他族繁不及備載的禁忌根本毫無根據可以置之不理。 3.充分的休息、適應育兒生活 充分的休息也是產後恢復重點之一，只不過新生兒的作息可不是大人能掌控，雖然永遠是吃奶、排泄、睡覺三件事循環，但新手爸媽一開始確實很難掌握節奏。有時候寶寶忽然無法睡滿四小時、有時尿布換了奶也喝了仍哭不停。很多朋友也曾開玩笑地和我抱怨，照顧新生兒根本比值急診、顧加護病房還累，尤其是她對寶寶的哭聲特別敏感，一點聲音馬上秒醒，根本每晚徹夜未眠。 月子中心的好處就是累了可把寶寶推回嬰兒室，不用在產後立刻面臨二十四小時母嬰同室的情況（不過，我還是會建議在離開月中前提早適應和寶寶睡過夜，避免返家後適應不良。） 除此之外，照顧新生兒還有許多事情需要從頭學習，好比洗澡、換尿布、觀察大小便、臍帶護理等，月子中心在這方面就好像提供考前衝刺的補習班，可以手把手教會新手爸媽。 如果選擇返家坐月子，媽媽除了做好心理準備以外，最好在產前和隊友商量好如何分工，好比輪流和寶寶同房、太太餵奶時先生幫寶寶洗澡準備餐點做家事等。而現在網路資源豐富，育兒相關影片非常多，爸媽也可在生產前大致瀏覽過一遍，以免產後手忙腳亂。也可把握出院前嬰兒室提供的衛教，勇敢發問主動練習。 另外，針對哺餵母乳，有些月中會有配合的泌乳顧問、資深護理師一對一指導技巧，如果遇到塞奶、石頭奶、寶寶吸奶姿勢不正確，和媽媽乳頭不合等狀況時，也能有人立即協助。 因此針對不去月中的新手媽媽，我會建議要在產前預先找泌乳顧問諮詢，一方面了解可能遇到的狀況，二方面可在產後遇到問題時，立刻尋求協助。針對疫情，現在也有許多線上諮詢的服務，好比大力推廣母乳的毛心潔醫師，以及國健署一直都有的的哺乳專線（0800-870870)。 要特別提醒的是，不管在哪做月子都要盡可能保持活動，避免久坐久躺，才能促進血液循環，幫助骨盆底肌恢復，避免四肢產生血栓。另外產後也可持續練習凱格爾運動降低日後漏尿、子宮下垂的風險。 綜合以上，我認為居家坐月子也可以把月子做「好」，只不過需要事先找到正確的資訊來源。另外如果由長輩協助，建議在產前針對坐月子的各種細節，包含飲食、作息和生活習慣溝通清楚。我就曾遇過媽媽和我抱怨，婆家堅持坐月子連客廳都不能進，只能關在小房間，令她後悔不已、婆媳關係也瞬間崩壞。 疫情膠著，現在懷孕的媽媽一定比其他人更焦慮，產後憂鬱的比例也可能因此提高。我要藉此提醒媽媽的伴侶、家人和月中護理師多加留意媽媽產後的情緒，當她出現莫名低落、害怕、沮喪，哭泣不停，或行為舉止反常等狀況，立即給予關心或轉介專業人士諮商。針對產後憂鬱