#吸乳器QA
媽媽們晚安😴💤夜深來點衛教文增長知識吧！❤️❤️💪
吸乳器本該是來幫助協助媽媽擠奶更順利的工具，但如果媽媽使用錯誤，反而奶無法順利移出還更傷乳房‼️‼️

關於吸奶器使用，之前在書中以及文章中都有提過～臨床上真的遇到超多媽媽 #吸乳器使用錯誤，因為錯誤的使用反而誤解了吸乳器的該有的好處，甚至媽媽嚇到一直手擠奶渡過….但真的要這樣過嗎？😭😭今天就整理兩個擠奶問題，告訴媽咪妳不知道吸乳器的大小事💪

Q1. 吸奶器開至最強，奶水增加越多？
A：錯❌吸奶器一開始使用最強吸力，其實會導致乳房乳暈、乳頭損傷及皸裂造成傷口等問題。很多媽媽大多會異想天開覺得吸奶器直接開最強，奶會越多的錯覺‼️但～殊不知這樣最容易造成整個乳房的傷害。 #越輕柔對待乳房移出奶水更順利

Q2. 吸乳器喇叭罩尺寸如何選？
A：很多媽媽根本不清楚自己吸乳器喇叭罩尺寸，就隨意亂買，而造成乳頭、乳暈的受傷唷！吸乳器喇叭罩尺寸就是乳頭的大小，每個人的乳頭大小不一，請量測乳頭直徑再各加3mm。如果不會量測的媽媽，你也可以在網路上下載乳頭尺寸表，這樣就可以輕鬆知道妳適合的尺寸‼️

🤱9/13-20解放媽媽雙手地表最強吸乳器 #新貝樂 >> bit.ly/3jEaaWY

#局長把自己精采的影片放在留言處
#請小心服用影片 #夫人是說看起來很療育 #想看效果再看留言處
#局長很犧牲 #但又覺得天哪這是我遇過最棒的清粉刺產品!!
來自台灣之光 ~ nueva 小極光 HD高解析粉刺機💪💪
真的超有效，你們看看影片就知道
其實還有更精采的，但礙於尺度，你們想看在私訊跟我說.....
拜託阿 ~ 不要再用手擠得坑坑疤疤😭😭
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#發光水煮美肌5分鐘輕鬆養成
大家其實一定都會很受不了粉刺
常常洗澡洗臉就會對著鏡子擠阿擠
夏天又熱又潮濕
再加上大天天戴口罩
臉上油脂容易造成粉剌及黑頭,
如果用手擠壓，容易發炎，
重點是耗掉很多時間，沒擠出來結果變傷口....
想用妙鼻貼又怕過敏
#來 ~Nueva真的是太有感!!!
#一款帶鏡頭的高清顯微粉刺機，
主要是透過 #真空負壓技術
以最不傷膚的方式來吸出粉刺與黑頭
不會傷害皮膚直達真皮層
#不要看局長這樣吸感會會商皮膚嗎?
真的不會，會局部紅但完全不痛，而且沒有傷口感!
真的厲害!
另外內建置能感應晶片，
以防止肌膚受力過重產生紅腫或瘀青。
並搭配智能APP 透過手機即時看到並記錄吸取粉刺 & 黑頭的瞬間!!
#太太因為這台粉刺機終於在結婚以後第一次這麼認真看我的臉
#一直說再來再來結果他覺得超療癒
#完全是夫妻情趣用品疑
#60倍高清200萬畫素粉刺看得清清楚楚
大家不用擔心的是
操作上非常簡單。
使用時要先下載品牌專屬 app，
然後接上 wifi 與機器連結後就可以用手機螢幕觀看自己的吸粉刺過程。
#第一次用就上癮 #完全沒想過我的粉刺這麼高清XD
這台局長和夫人拿到後用了 2-3 個禮拜
真的會越用越喜歡👍👍夫妻感情也變好了(誤)
感覺臉真的變乾淨 鼻頭也沒那麼容易出油，
廠商建議油性或混合肌一週用一次就好
如果妳是乾性肌膚兩週一次就夠 ~ 千萬不要貪多
試用過後覺得有一個地方要特別注意
因為吸力很強 操作時候要快狠準
盡量同一個位置不要太久
不然稚嫩的肌膚可能會有點點黑青 􀄃􀆎moon oops􏿿􀄃􀆎moon oops􏿿
☑️業界最高規格 : 同時具有4 款吸頭 × 5 檔吸力
☑️ #200萬畫素 #60倍放大鏡頭，搭配專屬 APP 錄影拍照
錄影記錄肌膚狀況 搭載6顆內建LED燈！讓你看得清清楚楚👍
☑️臺灣NCC、歐盟CE、歐盟ROHS 嚴格把關認證
☑️ 超強續航，2.5小時就能充滿電。
☑️ 如果每週用5min，滿電可用 3 個月！
#想看測試影片放留言處喔
#有興趣想要開團通知請留言+1吧

醫生說傷口不像是被狗咬的...比較像..（#克萊爾）

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http://goo.gl/sJmzjp

上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發｜記得給隊友看
戶外、登山⛰️：記得跟我這樣做！不會再迷路啦🤩！
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友！ https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8

----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前：路線資訊該怎麼收集？
01:57 - 行前：該什麼時候去玩？天氣神APP？
03:17 - 行前：不迷路！GPX軌跡圖怎麼用？
06:12 - 出發：實地使用軌跡圖
07:42 - 途中：軌跡圖追蹤
08:11 - 途中：迷路了該怎麼辦？
10:42 - 途中：路線預估
11:19 - 行前：登山必備裝備
12:41 - 適合族群：所有戶外夥伴！
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【文章攻略】
Android登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-android/

IOS登山必備 APP 圖文版✍️
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路線GPX範例網址：旗靈縱走✍️
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【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
https://youtu.be/SLG7OBNGppw

IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
https://youtu.be/HcXUYYqgrR4

千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw

被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！
https://youtu.be/V1D52sGvlEM

----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀：剪人工皮或紗布分成小塊用，或可拿來挑刺。
- 小鑷子：夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個)：避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包)：可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副)：避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支)：可幫傷口上藥。
- 體溫計：診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐)：沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片)：消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃：包覆小型傷口，滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G)：挑刺，刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡，要使用前，如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話，可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用，但不是一個好的消毒方法，且可能破壞醫材鋼質，在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物（影片中可提到常用藥物依個人需求選配）
大多數的藥物，除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外，多屬於處方用藥，可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
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----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線，如：劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬，強烈建議假如要前往，飲水要攜帶4000CC以上，已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床，務必事先查詢適合季節！例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往，雨季時常常溪水暴漲，非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線，建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程，務必要注意身體狀況，或是聽從醫師指示，使用高山症相關藥物。

#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記



【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。

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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
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肉比頭《菲律賓》
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肉比頭《馬來西亞》
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越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
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馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
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「愛在當下」收錄於邰正宵同名 全"心”創作專輯《愛在當下》

專輯同名歌曲，創作者邰正宵用環遊世界的概念，比喻著將生命中的每一站、每一刻、每個當下如果用心用愛去感受，會發現自己的人生，原來可以如此精彩與眾不同，自然舒服的樂器配置，不矯情的演唱，不自覺就唱進聽眾的心裡。

愛在當下
詞、曲:邰正宵
編曲：Kenn C

登上巴黎鐵塔 風中翱翔英倫海峽
在富士山下 看飄雪後的櫻花

越過呼倫貝爾 呼吸美麗西雙版納
在聖莫尼卡 俯瞰激起的浪花

我是不是很儍 相信烏托邦會在哪兒
一生都在追尋 那夢想中的香格里拉

總以為快樂會在海角天涯
還以為幸福是很遙遠的
原來只需要一個地方 為傷口包紥

Oh 原來快樂就在咫尺的家
Oh 原來幸福就在身邊了
活在當下 就在每一剎那

探索阿拉斯加 在亞馬遜渡過炎夏
爬上金字塔 揭開神秘的面紗

愛上了布拉格 置身瀑布尼加拉瓜
在紐約街頭 傾聽憂鬱Blues吉他

我是不是很儍 相信烏托邦的神話
一生拚命追尋 那夢想中的香格里拉

總以為快樂會在海角天涯
還以為幸福是很遙遠的
原來只需要一個地方 為傷口包紥

Oh 原來快樂就在咫尺的家
Oh 原來幸福就在身邊了
活在當下 就在每一剎那

總以為快樂不能垂手可得
還以為幸福只留在童話
原來只需要一盞燈火 讓寂寞融化

Oh 原來快樂就在咫尺的家
Oh 原來幸福就在身邊了
眼前當下 就在每一剎那
原來永恆 藏在每一剎那

愛在當下 → 110090/ 256620(各電信) 928032 (台哥大)

來電答鈴下載方式：
中華用戶：手機直撥700→按4→輸入代碼，即可完成
(中華電信來電答鈴超值包 請洽中華電信各地營業窗口申辦)
遠傳用戶：手機直撥900→按4→輸入代碼，即可完成
亞太用戶：手機直撥560→按2→按6選擇快速點歌→輸入代碼，即可完成
台灣之星用戶：手機直撥700→按4→輸入代碼，即可完成
台哥大用戶：請上音樂達人網站或手機直接803查詢下載
(註：各歌曲上架詳情，請以各電信業者答鈴網站查詢下載為準)

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