睡過頭可以跟老闆說是google的錯（誤

睡覺前有滑手機的請不要舉手😆😆

所長看到一篇文章說道，其實晚上沒有睡好也會影響瘦身😱，有人嘗試過這些「生活藥帖」嗎？

✅用傳統鬧鐘取代手機內建鬧鈴
✅手機充電器不放在房間或床頭，而是放在客廳或書房等處；
✅洗完澡準備上床前的最後一個動作就是關手機。

換取夜夜好眠，即便飲食如常、即便不額外擠出時間來運動，瘦身也能有顯著效果
.
真的好難，手機是所長身上的器官之一🤣🤣🤣，那所長這個人就是愛嘗試決定，至少一週一天來試試看。

#美好生活體驗研究所連結在樓下
#這世界可能有點煩但我們要更可愛
#可以長得不夠漂亮但一定要走在漂亮的路上

要有個神清氣爽的早晨，就把"嚇醒"人的傳統鬧鐘丟掉吧!!!

現在新款手機的鬧鈴都蠻人性化的，用蟲鳴鳥叫來morning call，甚至還有先用影像舒緩眼睛再慢慢讓人清醒的app，大家可以試試看！

哪一種睡姿才是正確的？
一天睡滿八小時才算完整嗎？
如何挑選床墊？
這些問題
在這本書中，我們都能找到答案

《世界第一的R90高效睡眠法》
翻譯得的確有點太過浮誇一點
讓我一開始對這本書沒信心
但正如面對任何一個人
本就不該用它的表面去理解它
當我翻開這本書之後
我被許多睡眠的小知識逗樂了
例如側睡該躺哪一邊？
還有應該用仿晨光喚醒燈來取代鬧鐘(我真的買了)
什麼時候睡午覺更適合等等
這本書當中的確沒有《為什麼要睡覺》裡面談到的這麼多睡眠科學
但實用的部分非常精彩
如果你想睡得更好更有品質
這本書相當推薦給你

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台灣1001個故事-20201108分集大綱：

part1：【三個大鬧鐘 催出市場超夯虱目魚粥】
https://youtu.be/Va978jYyZsI

part2：【跳脫高學歷框架 市場做餅開創商機】
https://youtu.be/_SXik0aZHuc

part3：【籃球教練改良眷村味 彩色煎包投出好成績】
https://youtu.be/HM72eJddAnQ

part4：【改良傳統燒餅 失業導遊拼出全新事業 】
https://youtu.be/Y-JW-Ut9Bdw

part5：【三十年價目表不變 銅板燒肉飯太佛心】
https://youtu.be/48qA07QJ6ww

part6：【空間魔法師 設計家的美好溫度】
https://youtu.be/F_6dXEMO7zw

■台灣1001個故事　說不完的故事
每周日晚間9點，請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷！

更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001

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#虱目魚粥#台大咖哩餃#彩色煎包#導遊燒餅#佛心燒肉飯#溫度設計師#桃園#台南#煎包#眷村#燒肉飯#萬華#台北#草包生煎#虱目魚粥

《Sammy 1.0》全新個人專輯
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實體專輯 ➡️https://fight30.com/sammy/

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【點擊CC觀看歌詞】

張語噥 Sammy1.0 態度升級單曲
Disco Funk 復古曲風「節奏 Rhythm」ＭＶ
化身虛擬閨蜜 與你一起跟著自己的節奏 想走就走！
 
「張語噥 Sammy1.0」第三波主打單曲「節奏 Rhythm」，曲風融合 Funk、Disco、加上 groovy 的 Bass、吉他、弦樂，充滿自由隨性的度假氛圍，張語噥將自己的個性寫進歌詞中，想要表達的主題是「自我」，在歌詞裡寫著：「調味不需要加醬油」就是她喜歡食物的原味，不要過多的調味，一如她的性格，坦率、純粹，掌握自己的節奏。這也是一首最貼近張語噥自己個性的一首歌，既叛逆又勇於嘗試，即使吃虧繞遠路，還是按照自己的節奏向未來前行。
 
「節奏Rhythm」MV腳本以歌詞的主題為發想，張語噥一個人帶著簡便的行李，拋開眼前的煩惱喧囂，跟隨自己的心，來一場說走就走的旅行；導演團隊遠赴LA諸多著名景點拍攝取景，將加州風光盡收眼底之外，更以「閨蜜視角」拍攝，捕捉張語噥的一顰一笑，希望歌迷在觀賞這支ＭＶ時，讓張語噥化身為大家的「虛擬閨蜜」，和她來一場屬於自我的隨性之旅，感受屬於加州獨特的燦爛陽光與自在氣息；第一站來到威尼斯滑板公園（Venice Skate Park）體驗活力十足的街頭藝人表演、滑板、塗鴉藝術；接著來到以健美設備聞名的肌肉海灘（Muscle Beach），在海灘上聽著浪聲欣賞日落；下一站是如詩如畫的威尼斯運河區（Venice Canals），悠閒漫步在碼頭；最後的最終站是位於聖莫尼卡碼頭 (Santa Monica Pier)的太平洋遊樂園，玩打地鼠坐摩天輪、各式遊樂設施；語噥在ＭＶ裡展現超強「女子力」，變換多款造型，萌甜指數爆表！更期望這支充滿夏日氣息的「節奏」ＭＶ，能夠一掃疫情陰霾，釋放源源不絕的音樂能量，面對未來能夠掌握自己的節奏，這就是張語噥「Sammy 1.0」的魔力！

節奏 Rhythm
詞曲 Composers：張語噥/Victor劉偉德
製作人 Producer ：Victor Lau 劉偉德
編曲 Arranger：Victor Lau 劉偉德
和聲 Backing Vocal : 張語噥
配唱製作人 Vocal Producer：Victor Lau 劉偉德
錄音/混音 Engineer/Mixer : Victor 劉偉德 @ Downtown Music

鬧鐘調幾點鐘
造型打理隨我用
調味不需加醬油
我的節奏我掌控
跟隨 秒針 擺動
加快放慢 享受自由 ya
撕下標籤不受控
鍛鍊節奏隨我走

世界不太了解 無所謂
風格不用合誰口味
把墨鏡放口袋
不在意眼光和對待
I got my style

我有我的節奏
不隨波逐流
我有我的節奏
用心去感受
就算不噴香水
散發獨特的美
跟著我的節奏
趕上腳步 babe

woah 節奏
woah babe
 
【工作人員名單 Staff Lists】
上城娛樂股份有限公司 Uptown Entertainment Co., Ltd.
團隊統籌 & 音樂總監 Team Supervisor & Music Supervisor：劉偉德 Victor Lau
藝人經紀 & 宣傳統籌 & 行政統籌 Artist Manager & Publicity Planning & Administrative Support：柯斈霖 Mollie Ke
宣傳執行 Publicity Execution：陳心瑀 Arielle Chen

♩ MV製作 Music Video Credit
導演 Director：Mikey Piliero
導演助理 Director Assistant：Victor Lau
造型顧問 Styling and Art Direction：Nicci Chen
妝髮 Hair and Make Up：Minaho Takahashi
特別感謝 Special Thanks：Roy Siao

#張語噥 #Sammy #節奏