卡友看完 完全是一片震驚R!!! (#西瓜編）
保證你會來回滑個至少3次確認是不是同個人
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逛逛 Dcard 有趣文章看不完 🙆
https://go.onelink.me/pNB7/dbab4094
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不知道要放哪個版😬
他媽的減肥真的有夠痛苦
不囉嗦先放上我的前後照
前🙊

110公斤到70公斤
從小時候開始胖子一定都是被取綽號
胖子、肥豬、三層
🐷蠻可愛的啦配合豬年哈哈
什麼東西都可以成你的綽號
Ex漢堡🍔、三明治🥪
今天來分享一一下我當時為什麼會這麼胖
還有我是怎瘦身的
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
胖的時候大概是國高中的時候
（同學最白目的時候）

下課一定都會去買洋芋片來吃
很奇怪當時還會想說要健康一點，飲料要無糖🍵
但卻忽略掉了
✨吃澱粉的東西，會在你身體轉換成糖🍬
而且晚餐慢慢開始吃的一天比一天多
而且很懶的運動
但我覺得胖的重點應該是亂吃🙊
都會忘記要吃到八分飽就好了 一定要吃到飽🤦🏻♂️
好啦胖94胖 沒理由的🤦🏻♂️

🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
至於什麼時候開始想減肥的
是在高中最後一年，下定決定要在新的一年變成不一樣的自己，用於是我在考完學測的最後半個學期，
開始我的「減肥」之旅
我試過很多方法
Ex 戴牙套🦷、節食⏸️、蘋果餐🍎、催吐🤮⋯
各種網路上流傳的瘦身都被我試過一次了
但都是一開始有用 ，一下子就他媽又回到胖子
🤷🏻♂️
先借罵一聲 幹！
哈哈哈
後來我報名了健身房
開始運動了
每天幫自己規劃菜單（運動+吃的）
吃的就是儘量以食物的原型⭕️來吃
只要加工過的我盡量不吃
(Ex麵包🍞、火鍋料、餅乾、那種你看起來很垃圾食物的就不行！)
如果真的很想吃零食
推薦！花生🥜或是自己考馬鈴薯🥔
我有幫自己做了一個小影片

（還有其他智障影片啦 哈哈）
🙊Ps最近開始經營youtube 可以看一看笑一笑
健身💪 游泳🏊 跟 跑步🏃 變成我生活的一部份
慢慢的也開始健身
調整我的飲食慢慢的我身體已經習慣了這個步調
我也在大學的時候當了
幼稚園小朋友的游泳老師🤫
開始有了規律的生活，也開始不亂吃了
（雖然現在很愛喝酒）
但現在有規律的運動+飲食
好像就稍微抵銷掉了哈哈
最後附上幾張自己的照片

#Dcard #女孩 #教你們存錢

為了一桶金，拚了！ (#jam編)

#記帳
#買真的需要的東西
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大學生什麼？Dcard 學長姐告訴你 (๑╹◡╹๑)
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沒帳號也能發文➼https://goo.gl/8UUKRN
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　　這篇其實是教導女孩怎麼「存錢」跟「省錢」，當然每個人適用的情形不一樣，女孩們自行調整囉！

One、強迫自己存三成所得
　　
　　我覺得這點很重要很重要很重要！
　　所得是指父母給你一個月的零用錢+打工經費或其他收入來源。
　　如果你發現你的「生活必要花費」大約只佔你的所得六成五或更少，表示你的所得很夠用，請強迫自己至少存三成的錢。
　　假設我打工+零用錢=10,000，我每個月1號會直接從戶頭領出7,000放進信封袋，之後催眠自己只有這些錢，除非真的遇到緊急事故才去領錢。
　　當然我知道女孩們有些父母只給剛剛好足夠的零用錢或是有些沒在打工，要存兩成或一成都可以，看你的「生活必要花費」佔幾成。每個人狀況不同，要存幾成自己斟酌哦，比起幾成更重要的是定存。

　　PS.生活必要花費：
　　「食」、「住」、「教育」跟「交通費」，或是其他你沒有他會死的，如果要存錢，請對自己殘忍一點，美妝保養並不是必需品！（雖然沒有他好像會快死了XD）
　　並不是要你不要花，下面會給他一點額度請放心～
　　必需品是什麼相信女孩應該懂，就靠自己克制囉。
　　（O）洗面乳（X）洗臉機（X）洗臉刷（X）面膜

Two、強迫自己花至少五成

　　「不是要存錢嗎？幹嘛強迫我花錢啊？」

　　不知道女孩們有沒有遇過一種情形，連續五天很克難的吃泡麵維生，後結束後覺得自己省了好多錢，結果很開心地去逛網拍花了兩千多。
　　就跟沒吃飽好幾天後反而去吃大餐吃更多一樣。　　　　
　　或是覺得這個月省了一千元，下個月覺得反正還有餘額居然花了三千元。
　　其實根本沒有省錢，我們永遠花更多。

　　我們都會有這樣苟且的心態，要避免的小方法就是滿足當下的小需求。
　　所以我會建議至少要花到五成，除了必需品之外還可以買些美妝，可以給自己一趟旅遊，可以捐出去做公益，這些都很棒，我相信女孩版的大家不需要我教你們怎麼花錢啦XD

Three、剩下的兩成是私房錢

　　扣掉上面的三成跟五成，當然就剩下兩成啦～
　　剩下的兩成我放進存錢筒當作自己的私房錢，可以存多一點去買自己想要的東西像是我就去買了神級吹風機，這樣慢慢存買到的會超開心的！
　　當然你要一個月一個月花掉也是沒關係的。

Four、出國好便宜但是不要囤貨

　　去過日本跟韓國的女孩根本就會覺得，天啊啊啊啊啊怎麼可以這麼便宜，然後就瘋狂大買。
　　我看過最誇張的是買了400片面膜…天啊兩天敷一次也要敷兩年吧!!!!!!!!!
　　請女孩記得！科技的發展是日新月異的，化工美妝都是！
　　現在看起來再好用再無可替代的東西，明年可能就有新產品讓你馬上變心了。
　　時代永遠在進步，永遠有更好的在等著你。

　　從以前流行的面膜到現在流行的我就不一一點名了啦，女孩們應該懂意思，如果你心目中真的有十年不敗的保養品我也支持你，可是記得看保存期限唷～
　　可是真的要囤貨的話建議不要屯超過三個月的量哦。

Five、定期整理房間

　　這點真的很重要要！很重要！很重要！
　　如果你覺得妳房間亂，百分之八十都是因為，東西太多了！
　　你買了太多不需要的東西，可以試著丟二手拍（旋轉拍賣、蝦皮、奇摩拍賣），替他找一個新主人，也算是為了地球盡一份心力。
　　藉由整理房間你也可以知道自己有了什麼，沒有了什麼，就不會買太多已經有的東西，像是我以前常常買了一堆防曬結果在各個角落都能找到一兩瓶，真的好浪費QQ

　　賣不掉就把它丟掉或是捐走，不要留戀，在離開前請跟他說聲謝謝。
　　跟他道謝是我之前看了一本書叫做「怦然心動的人生整理魔法」（很久以前有發過文><）

　　（這本書真的影響我很多，他的第一本大概看了兩個小時就看完了，其實他講不多整理「方法」，卻講了很多心態方式的改變，看完書就看聽了一場精采的演講，他會不斷洗腦你真正的「整理心態」）

　　我想對於麻里惠老師而言，每個東西都像是來到我們身邊的朋友，如果朋友太多我們無法珍惜每段友情，我們只需要一定量的友情，當朋友們必須要走了走不動了，我們也要好好跟他告別，謝謝他這段日子的陪伴。

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　　剩下就是什麼不要買不適合自己的東西，不要貪小便宜，還有記得你現在不喜歡的東西你以後也不太可能會喜歡，你現在用不到的，以後也不見得用的到，二手是個對地球很友善的行為，朋友間借來借去也是可以，一次性的東西其實有時候根本沒必要買。

　　我覺得如果女孩們經濟許可的話，大學至少要存個十萬，不要讓自己出了社會卻存款空空，很多事情都做不了。
　　
　-目標在25歲存一桶金的女子。

＃記得打開ＣＣ字幕　＃Australia

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各節重點：
00:42 澳洲大火的現況介紹
01:16 人類與動物們的災情
03:19 森林大火的背景知識與異常狀況
04:15 火災後政府的態度與措施？
05:35 大火過後留下的長期影響？
06:20 我們的觀點
07:45 提問
08:03 掰比

【 製作團隊 】

｜企劃：歡歡
｜腳本：歡歡
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：中藥 ＆ 范范
｜演出：志祺

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→ Dcard｜曾經的天堂，燒不盡的澳洲山火：http://bit.ly/36ZChqT
→ 【澳洲山火】我們可做什麼？想捐錢救動物《紐時》列救災NGO：http://bit.ly/38d4smm
→ 【澳洲山火捐款方法】全城集氣救樹熊、小動物 附山火原因+多個救援組織捐款方法（持續更新）：http://bit.ly/3aj6LXh
→ 澳洲大火我們能做什麼？無尾熊認養、捐款計畫 需要你我的力量！：http://bit.ly/2uT91nK

——

【 本集參考資料 】

→ BBC中文｜六個問題，了解澳洲火災為何如此嚴重：https://nyti.ms/2tlOqIf
→ 關鍵評論網｜火吞面積逾1.5個台灣、致5億動物死亡：5個重點了解澳洲「末日火災」：http://bit.ly/2RlgaVp
→ 關鍵評論網｜不平靜的跨年夜：澳洲「大火圍城」千人夜宿海灘，香港警方開出2020第一發催淚彈：http://bit.ly/36WN59f
→ 轉角國際｜鏡頭背後／雪梨「黑色海灘」？被空汙染黑的澳洲海洋危機：http://bit.ly/2RpPUcm
→ 地球圖輯隊｜【地球 24小時】01/04 牠載著主人逃離火場：http://bit.ly/2stqeTX
→ 地球圖輯隊｜緊急狀態：澳洲大火災情頻傳 居民自危、無尾熊陷生態危機：http://bit.ly/30ojseE
→ 泛科學｜持續蔓延的澳洲大火，全世界的健康與氣候危機？：http://bit.ly/35YWSuh
→ A statement about the 480 million animals killed in NSW bushfires since September：http://bit.ly/30mQagz
→ 轉角國際｜鏡頭背後／無尾熊Lewis之死：澳洲極端野火加速的滅絕危機？：http://bit.ly/36TijhD
→ 維基百科｜澳大利亞叢林大火：http://bit.ly/30tVXkj
→ 端傳媒｜澳洲大火持續近五個月，面臨的生態危機史無前例，我們可以從中反思什麼？：http://bit.ly/2QXBIII
→ 轉角國際｜澳洲惡火的犧牲品：新南威爾斯的無尾熊「總數30%被燒死」：http://bit.ly/2sw6bnX
→ 轉角國際｜鏡頭背後／惡火滅島的眼淚：澳洲野火浩劫下的「袋鼠島」危機：http://bit.ly/2st5taR
→ Animal Rescue Craft Guild：http://bit.ly/3ao4CcO
→ 華視｜不捨澳洲大火肆虐 辣模用裸照求捐款：http://bit.ly/2uVH0fr
→ 香港經濟日報｜【澳洲山火】袋鼠樹熊無家可歸 民眾手作針織品送暖：http://bit.ly/30ok7wE
→ 聯合新聞｜網球界救澳洲大火：莎娃捐53萬Tag好友掏錢、哈勒普給教練添亂就捐6千：http://bit.ly/2FVaJqY


【 延伸閱讀 】

→ 轉角國際｜「免錢義消」救地球？澳洲大火延燒的「打火志願隊」無薪風暴：http://bit.ly/2QN7GX0


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