半途而廢為什麼不行？ ⁡ 在過去我們因為教育觀念而學習到，半途而廢是不好的、是可恥的。放棄是會導致失敗的、不可以三分鐘熱度，這樣很糟糕～等等想法。如果堅持是一個美德，那中途放棄就變成一種社會道德及認知上的約束。 ⁡ 我在做療癒或是催眠個案時，大約有9成以上的案例都因為這樣的限制性信念，讓自己一直生活在自己不喜歡的選擇中。半途而廢怎麼了嗎？工作做不到一年怎麼了嗎？學習吉他上了兩堂課想放棄怎麼了嗎？這些如果是對得起自己又不會傷害他人的選擇，為什麼要有這樣的罪惡感呢？ ⁡ 今天來跟大家分享基礎的，關於六種你應該半途而廢的狀態。如果你現在也正在思考是否要轉換環境、更改自己做決策的方向、不想再繼續目前的生活了。那就停止吧！結束這一切，去創造你想要的吧！ ⁡ 講到這邊大部分的個案就會問我「可是如果我停止了，那ooxx怎麼辦？」相信我，你絕對有能力做好告別和妥善處理的。這個世界沒有一間公司非得要一個人生生世世在他的崗位中，沒有一個人非得要另一個人才能好好活著。更多時候這些90％以上的原因，不是情緒綁架就是不願負責去面對。 ⁡ 我懂，因為我也會這樣。比如說一個不適合自己的伴侶，每天都要患得患失、沒安全感，但卻不願放手。或是在一份薪資很低，但老闆很需要我的工作中常常自我證明又自我懷疑。但與其這樣繼續讓自己的生活在自己委屈、不滿意的狀態下，更多時候是需要勇氣去面對的！ ⁡ 又或許有的人會覺得，「我知道我不想要什麼，但不知道我適合什麼？」 其實從來沒有適不適合，只有「夠不夠想要」而已！ ⁡ 在下個月10/13 & 10/16，我們各舉辦一場 「人生覺察」＋「使命探尋」的講座課程 ⁡ ⁡ 內容包含這些主題的試聽內容： ⁡ 1.釐清現況發掘內在需求 2.如何了解自己的特質 3.該不該放棄的4個關鍵 4.生命難題的自我釐清法 5.人生目標法則 6.如何忠於自我內心 ⁡ ⚠️這次的內容比較適合有嘗試不同行動 有不同方向、目標，但不知道怎麼釐清選擇、找適合的人 因為課程中的系統、工具、思維，都要用在你的選項中。 完全沒有方向的朋友，不建議上課～ 因為上完反而會很無力，因為你不知道要用在哪裡唷！ 提供100名免費名額，我們會評估是否對你有幫助才會接受報名，請完成下列活動方式： ⁡ 1.追蹤我們的IG 2.在這篇貼文按讚 3.截圖你的按讚＋私訊我為什麼你想要免費上這堂課呢？ （如果ＩＧ漏訊，請私訊官方LINE@） ⁡ 就這樣，很簡單吧！ 記得有禮貌唷～（沒禮貌的應該都被我刪光了吧ＸＤ） 不符合需求者，我們會婉拒參加❤️ ⁡ ⁡ 最後，祝福大家都能在不快樂的選擇中半途而廢 讓自己未來都是幸福美好的人事物吧！ ⁡ ⁡ ⁡ 我是9年占卜療癒經驗外表像大學生的阿姨肉肉 擅長用科學驗證的工具去執行命理及心靈療癒 追蹤我可以每天看到可愛的貓咪來寶 以及更多身心靈提升、有趣神準的占卜、測驗 👇🏻👇🏻👇🏻追蹤起來 @chance77.now ⁡ ꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳ ⁡ ⁡ 這篇是： #心靈成長 #心靈雞湯 #心靈 #內在小孩 #靈性成長 #靈性治療 #自我成長 #自我提升 #愛自己 #療癒 #占卜 #占卜師 #調頻 #人生語錄 #心理測驗 ⁡

今天 #VoidMotivation 為你帶來： 謙卑 少林寺的住持給了弟子們一個月的時間，去各地修煉自己的武功。學成歸來後，有一名弟子十分迫不及待地想向大家展示自己的武功--輕功水上漂。看到大家都看得口呆目瞪，那名弟子十分自豪，只有住持一言不發地注視著河邊。 那名弟子連跑帶跳地來到住持跟前，說：「方丈，我厲害吧嗎？你説大家是不是應該要向我多多學習？」 住持沉默不言，將大家帶到一處河邊上了船。 那名弟子連跑帶跳地來到住持跟前，說：「方丈，我厲害吧嗎？你説大家是不是應該要向我多多學習？」 住持沉默不言，將大家帶到一處河邊上了船。 方丈轉過頭來，面帶笑容地對那位傲慢的弟子說：「徒弟，你的本事只不過值兩文錢而已。」 弟子聼到後低下了頭，感到十分羞愧，並發誓以後要更加謙虛地做人。 方丈轉過頭來，面帶笑容地對那位傲慢的弟子說：「徒弟，你的本事只不過值兩文錢而已。」 弟子聼到後低下了頭，感到十分羞愧，並發誓以後要更加謙虛地做人。 反思： 你有沒有在生活上遇到一些頭腦聰明但又目中無人的人？又或者你自己曾經仗著自己技高一籌而看低別人？這種現象在大城市中尤其嚴重，高競爭性的社會環境銳化了人們的好勝心，繼而令到人們經常性地去與別人比較。當我們沉醉於凌駕於別人之上的優越感之時，我們同時亦屏棄了謙卑這一品德。 Tag 一個你想鼓勵的人吧 - 【免費廣東話冥想App下載📱】：https://www.void.com.hk/download 【高效學習催眠冥想NLP 課程🧘🏻‍♀‍】：https://www.void.com.hk/MNH⁣ 【心理健康資訊平台📺】：http://www.youtube.com/c/陳棨豪HerculesChan 【心理健康文章】：https://void.com.hk/category/blog/ 如果大家有興趣不妨追蹤我們頻道和Instagram/Facebook,支持我們。 謝謝大家🥰 Instagram:陳棨豪 Hercules Chan(@chan.kai.ho) Facebook:陳棨豪 Hercules Chan(@mentalhealthckh) Website: https://www.void.com.hk ***VoidMotivation 為不同勵志故事/語錄的節錄，目的希望為都市人帶來正面反思和價值；我們相信文字及故事的力量，會比千言萬語的大道理更有效打動人心；故事/語錄為小編日常靈感、網絡挑選、投稿內容等方法收集，並不包括任何治療、診斷以及故事真確性也未必百分百準確和真人真事，請各位讀者獨立判斷，有需要時請查詢專業人士或向本專頁聯繫。 #Motivation #勵志 #勵志故事 #故事 #故事分享 #故事語錄 #語錄 #語錄分享 #句子 #句子迷 #品德 #voidhk #謙虛 #學習 #正面思考

原來真係可以“踢”走抑鬱？ 運動與抑鬱症 都市人普遍生活在高壓的生活環境之下，而至各種情緒病有機可乘。報告指出，本港有超過三十萬抑鬱病患者，可見情緒問題係香港十分嚴重。研究同時指出，少於四分之一的抑鬱病患者會尋求治療。撇開尋求精神科醫生這一個方法，有沒有什麼其他方法去改善我們的情緒的呢？ 答案是有的。很多人都將抑鬱症同藥物掛鉤，認為精神疾病一定要靠藥物去治療。但其實運動，是的，你沒聽錯，運動，是一種非常有效能預防和治療抑鬱症的活動。而如果你曾經因爲抑鬱問題而見過醫生，醫生都可能會建議你做多點運動去改善自己的情緒。 運動點踢走抑鬱？ 相信好多人都聽過個人會係運動過後會開心啲，但係實情係點運作架？其實運動係會有助大腦吸收同釋放多巴胺，多巴胺又被稱為“快樂激素”，因為佢主要負責將正面嘅情緒傳遞俾我地，所以做運動係會改善我地嘅情緒。另外一種運動時會分泌嘅物質係血清素，血清素係我地大腦中嘅含量同我地嘅情緒息息相關，如果血清素處於一個比較底的水平，我們會比較容易有抑鬱。 除左多巴胺同血清素嘅分泌都會令我地個人輕鬆同愉快好多之外，唔少嘅統計都顯示，有經常運動嘅人覺得自己開心個日子係俾冇運動嘅人多。係預防抑鬱方面，運動有助我地提升處理壓力時嘅能力，亦都會令到我地個人正面啲。咁即使面對變故嘅時候，都可以冷靜咁去處理，從而減少我地因為承受唔住而抑鬱嘅機會。 點樣“踢”法先最有效？ 都市人嘅生活節奏緊湊，點先可以用最少嘅時間，令到自己嘅情緒有改善？最能夠舒壓嘅運動有以下三種：踩單車，團隊運動項目同埋娛樂運動。而呢三種運動嘅相同之處就係佢地都係有氧運動（E.G.跑步，單車，游泳）。與無氧運動（仰臥起坐、重訓）相比，有氧運動對於改善情緒嘅功效大啲。因為過程中我地會吸收大量嘅氧氣，從而令到我地個思想明晰啲，思想亦都會自然會變得正面。 如果平時冇做開運動，又或者體能唔係咁好，可以嘗試快走。運動嘅時長可以根據你個人能力去調校，如果平時冇乜時間，可將運動分開幾次黎做，例如每日做三次，每次做十分鐘，都會有一個舒壓嘅成效。總括而言，運動的確對治療抑鬱有正面的幫助，但如果你真係覺得好辛苦，好困擾，請立即向醫生或者專業人士求助。 Tag 一個朋友話俾佢知啦！ 如果想搵一個冥想App 幫你放鬆減壓，就緊係要試下我地Void自家制的廣東話冥想應用程式啦～ 【免費廣東話冥想App下載📱】：https://www.void.com.hk/download 【高效學習催眠冥想NLP 課程🧘🏻♀️】：https://www.void.com.hk/MNH⁣ 【心理健康資訊平台📺】：http://www.youtube.com/c/陳棨豪HerculesChan 【心理健康文章】：https://void.com.hk/category/blog/ 如果大家有興趣不妨追蹤我們頻道和Instagram/Facebook,支持我們。 謝謝大家🥰 Instagram:陳棨豪 Hercules Chan(@chan.kai.ho) Facebook:陳棨豪 Hercules Chan(@mentalhealthckh) Website: https://www.void.com.hk #抑鬱 #運動 #情緒 #抑鬱症 #抑鬱症發作 #抑鬱症患者 #抑鬱 #心理健康 #心理健康不能等 #心理學 #心理健康不能等 #運動不足