「在這宇宙裡，對別人充滿善意，就是拯救自己。」- 《儘管如此，也要活下去》

剛追完阪元裕二寫得這部日劇，天啊，果然能夠溫柔的人，大多經歷過無法想像的傷。對於各種不友善，與其拔出劍成為相同的人，不如擁抱它，讓自己成為自己的力量。

事實就是，每件事情，每個人立場都不同呀！一件衣服好不好看、一部電影好不好看、一個人好不好看，好像沒有對錯，只是清楚自己的想法之後，如何能相互尊重，與人溝通。

畢竟，真的沒有人，想要成為世界的缺陷。或他人眼裡的缺陷。

這週演出的戲《樹精與伯公》，因為依照觀眾投票數來決定，所以有三個結局，中間有些觀眾哭了有些觀眾笑了，他們看著同樣坐在席位上的彼此，無論年齡大小，擁有一樣的決定權、一樣得面對結尾的責任。

那天有個觀眾特別來告訴我，謝謝我的這個角色。

『我一開始不習慣大人演小孩，後來看著看著，竟然開始覺得妳就是那個小孩，覺得那些資源不足的孩子也需要被看見...』

還沒說完她就哽咽到不行，直說自己太誇張，她對於角色投射過頭了，感到非常抱歉。我說，我真的非常謝謝她說出這些話。當下我很平靜地跟她對話，但結束後我眼淚都在眼框裡。

當你相信自己是，你就會是，當你相信這些奇蹟，那些就會降臨。

中壢第一週演出完，立刻接著週一的《主廚之家》試營運兩組大整排，下午到晚上結束後，放下緊繃才感到頭真的很痛，不過心情是非常開心的，這就是一群人一起往一個方向前進的魔法，在途中，你會看見很多魔幻時刻。

週二緊接著場勘跟下午齊東詩社台語活動演出，有一個台語超溜的小男孩，在我徵求一首催眠歌曲的時候，舉手說要唱「魚仔』。

「不過這是一首華語歌，那我就唱台語的部分就好了！」
他用台語說完，唱了起來，結果現場幾乎所有人都跟著齊唱，真的好美呀！活動結束後，他來找我，我問他名字，他一開始不說。

『我會害羞。』

我想起他今天一到，就大聲告訴大家“真抱歉我今天比較晚到”，我真是笑到翻過去。然後，我們約好下次見。

為什麼我總是想記錄小小孩和我的互動呢？因為我一直一直想告訴大家，他們也是人，是小的人，能溝通能理解能感受，於是演出並不只是『兒童』能看的戲，而是做一個能讓『大人小孩』共感的演出。

好像說得太多了，太久沒有在這裡說說話。我都會很仔細看每個人的回覆喔！有時候捨不得回覆，好奇怪的心情。

昨天終於睡爆一路到晚上六點才醒（完全冬眠），再來又要繼續努力了！附上隨性在友人陽台的穿越照，一起穿越到更美好的時光。

劇場見！！

Photo by 海龜

\ 只要唱歌，他很快秒睡 /

小漢堡於嬰兒時期，太開心有了這個寶貝，會唱歌哄小漢堡睡覺，歌單很廣⋯例如黎明的對你的愛永遠多一點、今夜你會不會來之類，也有媽媽自己的即興創作。

出國時也會用這招安撫他睡覺，逐漸發現這孩子只要調整對姿勢，再加上唱催眠歌曲，大概沒多久就能入眠，算是我自己出國旅遊的妙招之一，跟你們分享嘿。

然後最近開始教小漢堡一些歌曲，都是我自己的童年記憶，例如綠油精、小護士、乖乖與爆米花，只要唱爆米花（爆米花、爆米花，一顆玉米一朵花⋯），他也是會很快去煩周公他老人家！

出國旅行安撫嬰幼兒睡覺妙招，我陸續再跟你們分享 哈哈

By 安雅

#懷孕時我還會聽BigBang

#迪士尼歌曲他喜歡HowFarIllGo

我的長篇大論育兒經2

來談談買菜和做菜

我白天一個人顧孩子，所以出去買菜或逛街，我一定都會帶著凱勒去。記得生完孩子剛出院時，我曾經想像過一個人要扛著有10幾磅重嬰兒加上汽座，還要樓梯上下樓、擰著四五袋的菜，光想到就累。但⋯我知道若我一直因為怕累怕麻煩而不做，那我要怎麼當一個快樂的媽媽？我總不能因為怕帶孩子出門麻煩，然後都悶在家裡不出去買菜或逛街吧？所以我自從傷口癒合的第一天開始，我就挑戰自己帶凱勒出門買菜！當然，一開始是很折騰的⋯畢竟剖腹傷口沒有那麼容易好。不過，我還是很勇敢的慢慢鍛鍊身體，從一開始從家裡到走到車裡，我會用嬰兒車推，到現在我都直接擰著汽座走。我鼓勵自己常帶著凱勒出門，而後來慢慢發現⋯其實根本沒有比當初想像中的那樣糟！因為妳會在這過程中進化，會找到一個適合自己和嬰兒的方式⋯手臂也會越來越有力😏

我現在挺享受帶嬰兒出門呢！因為帶凱勒出門，我都不會太搞剛（麻煩）媽媽包的內容物也很簡單，也就一瓶裝母奶的奶瓶、ready to go 配方奶、打嗝巾、兩片尿布、濕紙巾、奶嘴消毒盒、媽媽扣環、皮夾。只要人都是在外面的情況（不是去朋友家）基本上都用不到媽媽包裡的任何東西。

我的汽座上有很溫暖的cover, 所以出門我不會花太多時間幫凱勒穿外套、換裝，我稟持想出門就出門，不猶豫，因為有時候想太多就會懶的出門！所以出門時一定要把一切都簡單化！我只要想到要出門的當下，會先第一個把凱勒放進汽座裡，然後母奶熱好，蓋上出門用防水防風保暖被子蓋上去就立刻出發！因為防暖的都準備的完全，所以就算外面就算刮風下雨或下雪也不怕孩子著涼。
而買菜逛街我從來不擔心孩子哭鬧，因為只要在推車上有走動，凱勒都是昏睡狀態🙈 而且我身邊的朋友都知道，我很愛三不五時就帶著嬰兒到處跑，不管雨天、下雪天，每天跑、天天跑。因為媽媽我是一個很愛外出的人，我也要讓我的孩子跟我一樣很愛出門走走晃晃。

再來談到做菜吧，我通常會把凱勒的餐椅拿到出來放到廚房，讓他坐在上面陪媽媽一起做菜。他看到我會有安全感，而他在我身邊，我也有安全感，於是究少了一份擔心，做菜就更愉快。我通常煮菜或做家事，他在看得到我的範圍內不吵也不鬧，而我邊忙的同時也會逗他玩一下，我會讓他知道媽媽在做事的同時也不會忘記他。通常他都會在我煮菜的過程裡自己看著媽媽就很放心得睡著⋯而我通常做菜順序都是會先把食材準備好、洗好、切好、放盤、調味料也都先混好、不急的話先放旁邊，不會一次就全做好。有時老公剛好回家，我會請他陪伴凱勒，然後我在把旁邊準備好的菜炒完，動作很快的⋯通常也會把隔天中午的份也煮好。這樣隔天午餐只要微波加熱，立馬有食物可以吃。當媽媽後發現，三餐只要煮一次就好了，其他像早餐就吃隨手可得的東西（麵包、麥片、水果、牛奶⋯等不用煮的食物）中午吃前晚做好的菜，然後到晚餐在煮，這樣你會省非常多的時間在廚房。昨晚我日本經理來我們家吃飯的時候還忍不住稱贊我說「你一個人照顧孩子竟然還可以做出五菜一湯太厲害了」一切都要歸功給那與我有默契的兒子，我煮飯他都乖乖的⋯😁

在來聊聊陪玩時間吧！
我早上起來第一件事情一定會先讓凱勒坐在震動的椅子上，懹他自己坐在上面玩，椅子上有玩具會吸引他的目光，因此我可以好好用個早餐，趁這時間上上網啊、跟朋友或台灣家人聊天啊、發文啊，因為我們早上這裡早上起來的時差，剛好是台灣的晚上大家剛好忙碌一整天回家可以好好跟家人或朋友聊天的時間，所以worked out really great! 然後這些事以後，我會開始和凱勒玩，幫他按摩按摩啊、翻身練習阿、而我大多時候也都會唱歌給凱勒聽，但絕對不是什麼一閃一閃亮晶晶那種催眠歌曲，因為那種幾次還可以，但沒辦法持續，我自己都覺得無聊沒勁了，小孩怎麼開心的起來😅 媽媽我本身是很愛唱K的，所以我會高歌幾首自己喜歡的歌，練唱練唱，順便唱歌給小孩聽⋯小孩只要聽到媽媽的聲音都會很放心，根本不在意唱什麼⋯再加上我懷孕的時候就很愛唱歌了，所以有感覺凱勒特別愛聽我唱歌😏 我們出門在車上我也都聽自己愛聽的歌，我聽的音樂也很不一樣，通常愛聽小野麗莎、Adel、還有最近很紅的Sia，或是一些hillsong的詩歌或是綠鋼琴等音樂。我不會因為孩子，就特別去聽兒童音樂，我只有讓他在自己一個人的時候放兒童音樂給他聽。因為我有我自己的音樂愛好，我比較prefer小孩配合媽媽我。因為相信我，等凱勒上幼稚園，或是去他奶奶家，他會很有機會聽到上千遍的twinkle twinkle little star....etc😆

再來我每次在凱勒哭鬧時，我會帶凱勒照鏡子照好久，讓他從小就開始認識自己。我也會對著鏡子裡的凱勒說話「who's that handsome boy?」「who's that cutie pie?」很多時候，凱勒會對著鏡子裡的自己笑，就不再哭了，因為他開始看見鏡子裡有東西在動，有燈光，有媽媽，還有什麼不滿足的呢？😏
我也常常帶著凱勒去見朋友，不僅讓我也有正常的社交生活，小孩也需要社交生活。我真的很幸運的找到幾個和凱勒年紀差不多的媽媽朋友們，我們常常一起做許多的事情，逛街、聊媽媽經等等。且每個禮拜五都固定有大型聚會，我會把小孩交給老公讓他們建立父子關係，而媽媽我自己一個人去放風放輕鬆，禮拜天我也會去做禮拜和朋友們去打打羽毛球，建立友誼和運動運動，因此我身心靈都可以得到充足的休息和充充電😆

所以這樣其實說起來我都沒有抽身去做任何事，因為小孩其實都跟著我一起的，所以我幾乎可以做任何我想做的事情。若妳也想和我一樣，前提要要小孩配合你的作息才有可能。如果你是一個配合小孩作息的媽媽，我這個方法可能對你比較沒有幫助。我的小孩已經被我訓練到隨時備戰的狀態，說走就走！😆

我以為我兩篇寫得完，但實在太多可以寫的，我未來會慢慢的跟什麼大家分享。以上是我個人經驗，絕對不是要妳跟我一樣，有用處的可以參考，也歡迎諸位媽媽的個人經驗分享，讓我們一起成長💪🏻💪🏻💪🏻

最後放上早上起來坐在椅子上可以自娛自己笑得很開心的凱勒開心果🤗

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Mantra Ho'oponopono


Thank You I Love You track...
The beautiful healing mantra ‘Thank You, I Love You’

It’s a Hawaiian healing technique called Ho’oponopono that recognises the self, responsibility and gratitude, even when we face really challenging circumstances.

In my experience, when we give to others, be it through giving our time, our love, money, service, flowers, etc. When we give, it opens us up to be able to receive.
It puts us into a stronger flow of energy. So when you give for a healing, or for a teaching, your telling the universe that I have gratitude and I really value what this is. It grows, amplifies and returns to you.

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Enjoy

Namaste

提昇與靈魂伴侶相同頻率去吸引靈魂伴侶