為什麼這篇備孕 Q10 劑量 ptt鄉民發文收入到精華區：因為在備孕 Q10 劑量 ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ankoc ()看板GoodPregnan標題[問題] Q10一天的食用量時間Sun Mar 2...
想請問有在服用Q10的大家
一天的食用量是多少呢？
台灣衛生署保健建議一天不超過30mg
但是養卵聖經建議一天400mg
（分兩次吃、一次200）
因為想為了備孕多做些努力
來問問大家的服用經驗
先謝謝大家了：）
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推 switchoff: 之前醫生建議 200 或 300 都可以 要吃三個月才有效03/20 00:59
推 switchoff: 如果你很年輕（35以下）應該可以不用吃到滿 主要功能是03/20 01:00
→ switchoff: 提高卵的品質03/20 01:00
→ switchoff: 35以下卵的品質應該都還不錯 35後直線下降03/20 01:01
推 lavalier: 我吃之前一天吃600...03/20 01:35
推 beugodon: 33y,每天吃1～2百,但有成效03/20 05:53
推 Michelinmosa: 我的醫生叫我吃600。醫院的衛教單上面寫400 03/20 09:44
推 lpei: 醫生叫我吃600，養卵聖經上400（但也有寫有些美國診所會推03/20 10:20
→ lpei: 吃600）後來我前兩個月吃400，第三個月起吃600。想想覺得03/20 10:20
→ lpei: 都是醫生講的劑量應該也可以 03/20 10:20
謝謝大家～～
因為我已超過35，雖然容易受孕
但一次空包彈、一次八週沒心跳
目前免疫沒問題、等染色體報告
所以才想吃Q10改善卵子品質
希望可以快快抱到健康有緣的北鼻
另外想問大家有推薦的品牌嗎？
※ 編輯: ankoc (223.139.253.129 臺灣), 03/20/2022 11:14:00
推 hihappy: 我之前吃別牌會胃痛.吃養卵聖經推的牌子不會痛 03/20 11:23
→ lpei: I.jpg 我吃過 03/20 12:39
→ lpei: 另外這個doctor’s best用的泛醇來源Kaneka書上也有寫，這 03/20 12:41
推 shuwenwu: 我吃600 03/20 15:48
推 clearyz: 吃600 跟i大買一樣的牌子 03/20 16:05
推 salwa: 我超過35歲，醫師說吃600 03/20 17:17
推 missguitarwi: 取卵前2個月，我一天400-600毫克 03/20 17:28
→ missguitarwi: 吃氧化型的 03/20 17:28
推 icegull: 請問大家生理期間會暫停幾天嗎？ 03/20 19:05
推 nlevta: 衛生署建議的量是吃健康的，不適合備孕用 03/20 23:20
推 yaya110370: 我一天吃200，一開始試著吃400，但每吃必嚴重拉肚子， 03/21 08:44
→ yaya110370: 後來改成200才不會拉肚子。 03/21 08:44
推 lpei: 樓上這個圖及裡面的說法，有資料來源嗎？？？ 03/21 10:04
推 jennifer0115: 我的醫生叫我吃900咧，然後我的是一顆200mg的所以 03/21 13:46
→ jennifer0115: 我只好吃1000 03/21 13:46
→ ankoc: 請問大家這樣吃下來有感到明顯成效嗎？ 03/21 15:42
→ hihappy: 你不會只吃這個.其他都沒吃.或者沒運動吧?不是都多方管下 03/22 11:13
→ hihappy: 這樣哪能知道單吃Q10有沒有效 03/22 11:14
推 switchoff: 卵的品質是看不到的 除非你做多次試管比較PGS結果 03/22 19:14
→ switchoff: 但目前科學研究是有效提高卵的正常率 03/22 19:15
→ amberfline: 36歲AMH0.8左右，醫生建議一天至少攝取80-100，市售是 03/26 11:10
→ amberfline: 一顆25，我一天早上直接吞4顆 03/26 11:10
推 missguitarwi: 我氧化型一天400--600 03/28 22:22