#卡歐陸的閱讀筆記 跑過、煩惱過，才能發現的事。（走って、悩んで、見つけたこと。） 大迫傑（おおさこすぐる） （2020） / 跑步是一件很孤獨、很辛苦的事，有時候也會為接下來的漫漫長路感到擔憂，但也正因為如此，抵達終點時的快樂和成就感顯得更加特別，這一點和人生一樣。（前言／p.22） / 開始跑馬拉松之後，我才知道另一件事，那就是無論距離多遠，都一定會有終點。（跑馬拉松這檔事／p.40） / 跑馬拉松真的是一件很累人的事。不過，現實就在眼前，既然無法迴避，那就只能面對了。馬拉松的優點就在這裡，道理和日常生活相通。生活中也有不喜歡但必須做的事，既然出現在眼前就無法逃避，又或者因為不想逃避而決定面對。對我來說，跑馬拉松就是這種感覺。（跑馬拉松這檔事／p.41） / 針對自己無法控制的事情，想再多都沒有意義。喜歡我的人，無論我說什麼都會正面解釋，而討厭我的人只會負面解釋。既然如此，我根本不需要在意吧！（接受任何結果／p.48） / 我不能太在意過去或未來，只能專注在當下，如此而已。 就像跑在前方一片迷霧的單行道上一樣。相信之後就會看見終點，拼命看著前方走，其實很難感受到自己真的有在前進。不過，只要看著腳邊就會知道自己真的確實在往前邁進。這不就是所謂的「活在當下」嗎？（累積「現在」的努力／p.85） / 每個人都會不安。我認為接受這些負面情緒也很重要。雖然人總是會試圖抗拒，但我選擇接受、接納這些情緒。只要自知這是負面情緒，就能透過其他正面的事情來解決。有時候只是看待事情的角度不同，但其實還是同一件事，轉個念慢慢讓同一件事變得正面積極就好。（掌控自己的不安／p.130） / 年輕時難免會搞不清楚自己到底為何煩惱。不過，我認為年輕的時候自尋煩惱也無妨。只要在相信自己的情況下去煩惱即可，畢竟這些經驗絕對不會白費。（給孩子的建議／p.159） / 我認為沒有必要凡事都化成語言。我覺得很開心是因為跑步的時候總是一個人，無論好壞都能自我陶醉，靠想像創造自己的世界。除此之外，跑步也有自己一個人做某件事的樂趣。（向大迫傑請益／p.190） / 我也並非每個選擇都做到最好。更不曾在知道自己一定會贏的狀態下比賽。跑步沒有捷徑，只能踏踏實實地重複不妥協的每一天。我認為只要不妥協，努力就一定會累積到下一次比賽。（向大迫傑請益／p.204） — 紙：#2019老派的生活日曆 筆：MUJI 0.38黑色膠墨中性筆 紙膠帶：東京車站100週年紀念 #東京中央郵便局 — #カオルの本棚 #20201120 #跑過煩惱過才能發現的事 #走って悩んで見つけたこと #大迫傑 #おおさこすぐる #2020 #時報出版 #閱讀 #reading #読書

大家好，第13杯高蛋白上線啦！ 「這個人能力好不好？」「這個人蠻聰明的」 這些類似的話語大家是不是都很熟悉呢？ 今天我們就從心理師的角度和大家分享什麼是能力吧！ 我們會把能力分成：語言、邏輯推理、記憶和做事速度 想知道這四個分別生活和工作有什麼關聯嗎？ 快來聽吧！ 【贊助我們】https://pay.firstory.me/user/psyxsport 【Podcast 連結】 Spotify： https://open.spotify.com/show/79xwPZoZD49DDpNCjHZuU7 Apple podcast： https://podcasts.apple.com/podcast/id1523001462 Firstory： https://open.firstory.me/user/psyxsport KKBOX：https://podcast.kkbox.com/channel/GkhQKuCjAzDeMEcFxU #運動 #心理 #運動心理 #健心運動心理 #壯猿運動訓練室 #匯傑國際行銷junction #Podcast #心理高蛋白 #正念氨基酸 #能力 #功能 #認知功能 #表現 #工作表現 #職場

(中文/En) 📍🇹🇼Choco17 香榭17巧克力工坊, Taichung 台中 , Taiwan 台灣    🍫甜點專賣店/Dessert Shop  ❣️在台中，浪漫的密碼就是...Choco17❣️ 🇹🇼 七夕情人節快到了，想知道平底鍋先生都怎麼送平底鍋太太禮物的嗎？ 平底鍋太太最喜歡的就是甜點～所以每年都要想很多花樣來滿足她XD 這次，平底鍋先生發現在他台中家的附近有一家常常賣到缺貨的甜點專賣店Choco17的生巧克以及馬卡龍看起來完全不輸我們在巴黎的所見所聞! Choco 17 是由女性創業的台中巧克力知名品牌，主力攻打宅配甜點的市場，創立至今，短短幾年早已征服多少女孩的芳心😍 為什麼是17呢? 其實17是他們家的幸福密碼，代表的不是溫度唷😆 這次我們訂的是他們家情人節-『京韻抹茶生巧克力』以及『馬卡龍大禮盒』㊙️兩盒特惠加起來 $798 + 運費$160👈 🍵🍫京韻抹茶 生巧克力 原價$598 打開這盒的時候著時有被嚇一跳! 怎麼會這麼美! 以往我們吃生巧克力的時候都是千篇一律的巧克力色，但是這裡面是擺著極為精緻奪目的抹茶綠生巧克力!!!! 總計有著25顆小巧精緻的抹茶生巧克力~這個其實美到有點讓人捨不得吃啦😍 "入口即化“這個成語用在這裡根本在恰當不過，而很多抹茶控追求的很"抹“的感覺在這個抹茶生巧克力中展露無遺，但是但是，卻不會到很苦的地步，猜測是鮮奶油完美比例的調和🥺 這樣一口小小的生巧克力真的達到了一個前所未有的高度，稍微看了一下簡介他們的用料也不馬乎，選用了京都百年老店空運代課用頂級抹茶粉(不是傳統的低階烘焙粉喔)，嚴選法國的調溫巧克力，法芙娜可可粉以及添加大量台灣本產鮮乳，可是熱量卻是平常巧克力的一半😳(如果女朋友怕增加太多熱量的時候，這個絕對是最好的台詞啦XD) 再搭配飲品的部分，抹茶生巧克力我們強力建議搭配熱拿鐵來享用，那絕對會是一場最奢華的下午茶饗宴!🥰 👛馬卡龍大禮盒 原價$420 可以說是馬卡龍控的平底鍋夫妻收到他們家的馬卡龍還是被美到不要不要的! 這也做得太美了吧! 每一顆的大小整齊劃一，做工一點也不馬虎! 其實吃馬卡龍，平底鍋夫妻覺得最重要的除了內陷要甜而不膩之外，外殼的甜度也是非常重要，之前吃過太甜的話平底鍋先生的臼齒會感到不舒服，影響了體驗口感！ 可是他們家的完全不會，加上外殼相當標緻的裙邊，著時是一傑作😍 六個精巧的馬卡龍口味分別是：香草、巧克力、檸檬、覆盆子、開心果、咖啡！ 其中我們最愛的是開心果以及覆盆子口味(當然其他也是水準之上)，覆盆子內餡就像是在吃新鮮的覆盆莓一樣，開心果甜而不膩是超級配茶的好甜點！ 是說，七夕情人節還不知道送什麼的男士們? 要得到女伴的歡心就取決於你的行動啦😘 只是我聽說他們這兩項超明星商品好像被搶到快沒了，還不快趁現在😜 🇬🇧🇺🇸 Choco17 is a famous "home-delivery" dessert from Taichung! They are specialists in the "Nama Chocolate" and "Macaron"!😍 The Kyoto Matcha Nama Chocolate is the best of the best we've ever tried! How could it taste so smooth and scrumptious? what a beautiful product of "nama chocolate." And their Macaron taste as excellent as the french one! Debatable and delicate, it's the word we could only describe for this "Art"!😘   📅食記月份: 2020 August 👍推薦程度(1-10🌟): 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟   店家資訊:​​​​​​​ 《Choco17 香榭17巧克力工坊》 📍台中市北屯區東山路一段123巷17號 ⏰10:00-16:00 (週五-日公休) ☎️ 04 2437 5020 🔍IG: @choco17_chocolate_shop 👈可以找到訂購資訊😍 🏷️ #情人節巧克力 #台中巧克力 #生巧克力 #無糖巧克力 #低卡巧克力 #生酮飲食 #choco17 #香榭17巧克力工坊 #馬卡龍 #宅配甜點 #馬卡龍塔 #macarons #macaroons #manachocolate #台中美食 #台中甜點 #台中甜點店 #平底鍋夫妻吃甜點