疫情升級，我能做什麼？

可惜自己不是「醫生」，只是「書生」。

書生能做的有限。最基本的是約束自己，減少外出，不要被感染，不要感染別人。

此外呢？

過去一週，我跟大家一樣，每天盯著手機追疫情。下午兩點最難熬。看到確診數字下不來，心情跌入谷底。於是更頻繁上網，翻箱倒櫃找好消息。新一批疫苗抵台，鬆口氣。但想到僧多粥少，還是洩氣。

我跟大家一樣，減少外出。在家能做什麼？工作之餘，就是看書。看書讓我暫時放下手機和電腦，逃到一個沒疫情的地方。像從車水馬龍的大街側身鑽進小巷，還是聽得到大街的噪音，但暫時沒有摩托車呼嘯而過。

在那半小時、一小時，我找到一種平靜。書中某些話，甚至讓我開始記筆記。停水和停電，也發生在疫情中的心智。但在看書的短暫時間，我恢復供電。

然後腦中的燈泡一亮，我可以做一件事：帶大家看書！

看著疫情新聞的標題，我不敢掉以輕心，但我知道這會過去。

看著筆記本上潦草的筆跡，我知道這在當下無濟於事，但長期是一種養分。

我希望自己能有立即、實際的貢獻，但我不能。但這並不代表我便在抗疫中缺席。我還是可以在自己擅長的領域，做些利人利己的事。

你也可以。

從這禮拜六下午，每個週末，我邀一位朋友，在線上聊一本書。希望幫大家消磨時間、平撫焦慮、增加心靈的抗體。

也許這會啟發你組織你自己的線上讀書會。在這隔絕時刻，陪伴彼此，也滋養自己。

明天下午，我找了廣播老搭檔曉煒老師，一起讀《愛因斯坦傳》。

為什麼此時要談愛因斯坦？

因為他是當代最重要的科學家，也是公正、善良、真理的化身。

而科學、公正、善良、真理，是此時我們，最需要的特質。

1914年，一位同事跟愛因斯坦相約參觀天文臺。他們約在一座橋上。這位同事有事耽擱，事先通知愛因斯坦。愛因斯坦說：「沒關係，我在橋上等你就是了。」 　　

「不過這會耽誤您的時間。」

「完全不會！我什麼地方都可以工作。難道我在橋上的思考，會比在家少嗎？」

我在橋上等你：
https://www.joinclubhouse.com/event/xXJ0LDQ3

知道自己五臟有幾毒！

肝臟好毒：

1. 指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷----
“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2. 乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加----
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而形成脹痛現象。
3. 情緒易抑鬱----
肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4. 偏頭痛----
臉部的兩側長痘痘，女生還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

心臟好毒：

1. 舌頭潰瘍----
舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2. 額頭長痘----
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3. 失眠，心悸----
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心臟而無法排除時，睡眠就不會安穩。
4. 胸悶或刺痛----
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

脾臟好毒：

1.面部長色斑----
有長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2. 白帶過多----
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個現象。
3. 脂肪堆積----
脂肪在中醫裡另有一個名字--「痰濕」，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥法必須針對恢復脾胃正常代謝痰濕的功能來做，否則就會復胖反彈。
4. 脣周邊長痘或潰瘍----
口脣周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

肺臟好毒：

1.皮膚呈鏽色，晦暗----
肺臟管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色 看起來沒有光澤。
2. 便秘----
肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就會出現便秘。
3. 多愁善感，容易悲傷----
毒素在肺，會干擾肺臟內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸膛中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
　　
腎臟好毒：

1. 水腫----
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
2. 女生月經量少，或經期短，顏色暗----
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
3. 下頜長痘----
臉部下頜部位由腎管轄，腎臟的排毒不足，多餘的毒素會顯現在下頜部位。
4. 容易疲倦----身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現疲勞，神疲思睡，四肢無力。
　
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本星期六來阿祥樂園玩排毒，給自己身心靈重生：

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