睡覺睡不夠，
又加上睡覺的時候喜歡滑手機，
那肯定會發生疾病的！

一位38歲的女生，
平常在一家貿易公司上班，
單身，
她最大的樂趣就是，
下班之後買了一杯很好喝的飲料，
買了一些很好吃的炸雞，
回到家之後，
一個人安安靜靜地用手機追劇，
常常在晚上12點到1點的時候，
都會側躺看手機繼續追劇，

直到有一天發現左邊乳房有一個硬塊，
去看醫生之後診斷為乳癌第三期，
她經過治療來找我調理體質的時候，

問我一句話：是不是因為我長期向左側躺，然後看手機壓迫到左側乳房造成的？

剛開始我也很好奇，
後來我研究她整個生活模式，
我認為她的乳癌發生原因是因為
長期晚睡、
不運動、
愛吃精緻油炸的食品、
肥胖，

尤其是她每天只睡五個小時左右，
免疫力自然下降，
免疫力下降之後，
又加上每天吃一些非常不健康的食物，
導致細胞突變，
當然不太運動加上有點肥胖也是罹患乳癌的風險因子。

至於說長期向某一側壓迫胸部組織是否會導致癌症，
這一點目前還沒有科學的證據，
只是她個人的推測。

不過睡覺時候不好好睡，
又加上經常滑手機，
到最後一定會
因為眼睛提早老化而去看眼科，
脊椎嚴重退化性關節炎要去看復健科，
甚至心臟血管快速老化，
而去看心臟內科或者是神經外科。

提醒大家睡眠真的是太重要了。

各位昨天睡得如何呢？
祝福大家有美好的一天，
早安！

最近 Iphone 的充電問題常常困擾著我，現有的 Iphone 充電線不夠長，躺在床上邊滑手機邊充電時，移動範圍會被限制，而且每次把充電線拔下來的時候它都會掉到地板，要充電時又要撿起來，地上的線亂成一團。有 3 公尺長和桌邊固定球的 NATIVE UNION 床邊充電線解決了我這個問題。

以往用手機邊吃飯邊追劇時，偶爾手機會忘記充電，飯還沒吃完手機就先沒電，DOCK 無線充電座不僅提供了置放架的功能，同時也可以充電。現在和男友遠距離，也常常會視訊到一半手機沒電，不然就是拿著手機拿到手痠，NATIVE UNION 的 DOCK 無線充電座也輕鬆解決了這個問題。

AKTI workshop 還有很多很美又有質感的蘋果周邊配件，
快來看看吧 👉 https://www.aktiworkshop.com/


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日日便當盒團購
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最近大家開始回辦公室上班了嗎？
我也是最近要回去辦公室上班，
又要重啟我的帶便當生活了～
今天要來跟大家推薦一款美美的便當盒！

以前買過便宜的塑膠便當盒，
可是它很難洗又容易染色，
而且也沒辦法密封，
有湯汁的菜就沒辦法裝。

但這個日日便當盒不僅好看又好洗，
它的蓋子還是氣密式密封的，
所以裝湯也是穩穩的👌🏻
還可以拿來當保鮮盒喔！

便當盒可以單獨使用，
也可以加上側邊隔板分隔菜肉，
或有湯汁的菜色和咖喱等等，
這樣隔天吃的時候
就不會吃到泡得爛爛的白飯啦🥰

還有另外一個隔板是可以瀝水瀝油的，
很適合拿來裝生菜水果唷！

那自己帶便當最重要的問題就是，
便當盒到底能不能加熱？

這個日日便當盒直接加熱完全沒問題☺️
它的獨家製程可以耐高溫到180度！
還有SGS的無毒保證，
所以拿來微波、蒸煮，
甚至進洗碗機都是ok的！

比玻璃製的輕，又可以微波，
自己試用下來這幾次非常滿意，
把菜裝進美美的便當盒看起來更好吃了！
快來和我一起開啟便當人生吧😆

‼️注意事項

▪️如果裝有食用色素的食物還是會染色，
清洗後以陽光曝曬半天到一天，
或用紫外線消毒機照射，可改善染色狀況

▪️便當盒零件皆可拆洗

▪️便當盒加熱前需先拉起蓋上的氣閥蓋，
長時間加熱請微開蓋子

▪️運費$60，外島$130，
滿千免運，國外不寄送

▪️可用虛擬帳號、信用卡付款

▪️客服資訊：service@zingtw.com


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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

還記得那些年的好好玩自然嗎？最近疫情期間，柳丁歐巴整理硬碟，發現許多當時用手機記錄下來的側拍影片，想說與其讓他躺在硬碟，不如拿出來重新整理跟大家分享，所以接下來會有一系列當年拍攝玩自然時的側拍花絮影片，很多都是片段片段的小畫面，再整理起來跟大家分享喔～～

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超酷夜間生態觀察｜柳丁歐巴 Ft 崇瑋老師｜柳丁歐巴Vlog
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夜間點燈滿滿昆蟲（下）柳丁歐巴 Ft 熱血阿傑｜柳丁歐巴
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中風後遺症裡 上肢因為不當復健指導原則
中風N年 復健N年 患側肩部仍舊沒力就落胛脫位 一出力就聳肩
這輩子 是改不過來了

只能在一開始中風時
有人跟他說 太極拳的墜肘
有人跟他說 要美人手
之後 手指才能鬆 鬆掉的手指 能屈能伸 才有美滿的生活自理
能生活自理的中風患者 才有自尊
而不是 整天彎著手肘 整天手指掰不開報成團
這些復健的整體邏輯
是很大張的地圖
要有人整天舌舌唸
要有人整天壓著練

每每見到 中風患者 因為彎曲的手肘上肢 導致後來站立失去平衡
寧願臥床 寧願久坐
中風彎曲的手指關節掰不開 一碰到夏天流汗 掰不開處就是傷口
傷口又痛又癢 碰水更痛
火星上的孝子是不會知道的
住美國靠是訊問安的兒子 也察覺不到這臥床阿母 指關節上的褥瘡
床旁5天擦一次澡的划手機看護 每次洗完澡 是不會管到手指上的褥瘡的啦
萬一躺個十年八年的 才回老家 多痛個十年八年

這個檔案粉重要
多看
只要看到 中風後 彎著一隻手拿衝鋒槍樣子的 復健N年 還拿衝鋒槍的 就是他了
要多看
很可能 就是我們的臥床未來