為什麼這篇健身 改變 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在健身 改變 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ms9901 ()看板MuscleBeach標題Re: [閒聊] 長期健身後的困擾時間Fri J...
健身 改變 PTT 在 吳杰倫 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 11:40:20
嗨～我是LEO教練👋 來分享我的健身歷程 我以前也是從瘦瘦的男生變身肌肉男💪🏻 健身後的我是不是變得更帥😎 (我自己先舉手+1) 健身除了改變身材，怎麼接觸健身改變的不只是帥還有對挫折的容忍力，想知道我怎麼撐過過渡期才有現在的身材嗎❓ 看我娓娓到來~ 🔅契機- 從小我就在練游泳，參加比賽也都有得獎，...
※ 引述《Chanceux (新北居滴<3)》之銘言：
: 各位巨巨 午安
: 大家對於有規律健身後，不管是力量還是體態上，在生活上面會遇到什麼樣有趣的小困擾
: 嗎？
: 小弟先舉例
: 1.最近天氣熱，流汗後背癢抓不到（中斜方肌附近）
: 2.剛開始規律健身三個月左右後，有時候轉蓋子都會覺得轉不緊，然後一直轉緊..結果想
: 轉開的時候 X....好緊
看到這蠻有趣的話題
小弟也想參一腳
抓不到背後感覺應該是活動度差
小弟過往遇到教練
除了第一個啟蒙教練比較沒特別重視這之外
其他都有告誡說
練前練後的熱身、伸展、收操
不過小弟現在有點偷懶
練後的伸展收操有時候看時間太晚都沒做XD
所以也開始出現後背會抓不到問題XDDD
轉蓋子問題
小弟通常都把乳清裝搖搖杯帶去健身房泡
因為擔心會溢出
所以都特別轉了再轉
回來要清洗時候很難轉開
不過這差不多是小弟重訓一年多之後才比較有出現這問題
女人緣........
反正是閒聊
小弟說個自身體驗
小弟健身經歷大約3.5年左右
先前在「吃人頭路」時候就開始健身了
只是一開始都接觸固定器材
除了硬舉深蹲之外
其他都固定器材
一開始體態還沒很明顯改變
後來跟前東家有些「歧見」
離職之後是「自由業」
加上教練開始帶free weight
體態比較有改變
離職後2年左右
有天跟前東家的同事聚餐（前東家同事有3男1女）
剛離職不久時候有聚餐過大約3次
女同事雖然每次都喜歡坐跟我同一排
但是都故意中間空一個位子
直到今年3月的聚餐
讓小弟沒想到是說
就坐時候她很直接坐到小弟旁邊的位子（中間不再像以前故意空一格）
而且一改以往態度
整個聚餐就很愛跟小弟東聊西聊...
抱歉，可能會有人酸說是我錯覺
不過那也無所謂
我要表達是
健身改變體態改變一個人散發出來氣場
絕對可以看得出來
最重要是要持之以恆的「練」！
再來是管不住下面問題
其實如果練的強度剛好
加上訓練後的飲食、睡眠都控制得當
這樣講是誇張一點
但是要說變成狂戰士也不為過
那種在沒有訓練的日子
「下面的反應度」、敏捷、敏銳度、動作流暢度真的會很可怕
以上為小弟心得分享
沒有在唬爛豪小
真的最重要就是保持一個愉悅的心
持之以恆的訓練
練失敗也不怎樣
一定會有很多改變～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.28.199
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1530236078.A.9E7.html
推 Vasilii: 後來有跟女同事做愛嗎 06/29 09:52
別鬧了.......推 orzman0705: 推狂戰士 我是打針的陸戰隊 06/29 09:54
只要強度是在一個適合的還有練後用一下滾筒伸展放鬆
吃、睡
真的會...
https://kknews.cc/zh-hk/entertainment/9m9lpjb.html
推 tomshiou: 原住民自治區 跟青葉粽一樣錯覺 06/29 09:54
※ 編輯: ms9901 (36.237.28.199), 06/29/2018 10:04:39推 ke265379ke: 狂戰士到底有沒有跟前同事交流啦？ 06/29 10:02
推 chenhsiutsai: 所以後來有尬一炮嗎？ 06/29 10:03
這應該不是這版的討論範圍吧？XD※ 編輯: ms9901 (36.237.28.199), 06/29/2018 10:08:52
推 dakkk: 寫的含蓄 但感覺是有 06/29 10:10
推 susuqi: 恭喜恭喜 06/29 10:12
推 jeffipod: 小聲告訴我 我不會跟別人講 06/29 10:20
推 hjt11201213: 快點說哦，到底有沒有跟她做愛 06/29 10:20
就說這不在這版討論範圍嘛XD噓 t19960804: %%%%%%%%%%%%%%% 06/29 10:26
→ Marxing: 人帥真好 06/29 10:28
呃.....小弟以前被女生直接說醜過ㄎㄎㄎㄎㄎㄎ
※ 編輯: ms9901 (36.237.28.199), 06/29/2018 10:30:19
→ aa24225085: 在同職場上，空個位置是避嫌 06/29 10:36
推 dreamerokada: 我只想知道有沒有啪啪啪 06/29 10:38
→ aa24225085: 如果他是因為你體態改變對你看法，那你才要擔心才對 06/29 10:41
→ aa24225085: 這種人別放太多感情，因為有一天也會換別人 06/29 10:41
推 m2724669: 讓我看看你的 練 06/29 10:42
推 morgankhs: 臉帥真好 像我健身以後臉還是一樣醜 無解...唉 06/29 10:43
推 Chanceux: 謝謝你分享健身後改變生活的小趣事，當初發文的目的也是 06/29 10:43
→ Chanceux: 因為健身實在是一件很無聊的事情，但我不想因此對健身 06/29 10:44
→ Chanceux: 消減熱情，想說Po個文問問各位巨巨在健身後有什麼改變 06/29 10:44
→ Chanceux: 生活的趣事，增添一點趣味，然後再一點一滴的朝自己理想 06/29 10:44
推 ms19889120: 你484想幹輪家 06/29 10:44
→ Chanceux: 的體態邁進！ 06/29 10:44
→ shcjosh: 應該不會是錯覺 除了體型之外 散發出來的氣質也會不一樣 06/29 10:47
我就說過了有關SEX不是這版討論範圍嘛XD
我也沒對這位「女同事」有放什麼感情
且以前有一些事情
現在我也不想再碰觸感情層面事物
小弟是醜男一個
放上來傷大家眼睛
就不貼出了
哈哈哈
我現在只想活得自在活得快樂
工作之餘就是去健身、旅遊
其他別無所求
分享以上心得
只是小弟剛好有所感觸
也祝大家訓練順利
可以達到自己想要的目標～哈哈哈哈哈哈哈哈
※ 編輯: ms9901 (36.237.28.199), 06/29/2018 10:53:17
推 livability: 看你寫女同事雖然「每次都喜歡」坐跟我同一排， 06/29 10:52
→ livability: 就知道你是錯覺了 06/29 10:52
可能您有所誤會我沒對她有什麼其他方面想法
只是剛好前面有推文提到女人緣部分
不過！
這真的不重要
非常不重要
有沒有女人緣真的都是其次
自己從健身中得到健康、得到成就
那勝過一切
※ 編輯: ms9901 (36.237.28.199), 06/29/2018 10:55:31
→ livability: 還有同事會想打探離職的人近況如何很正常的 06/29 10:53
→ dreaminc: 就是男女錯覺十件事榜首 06/29 10:55
他不是打探我近況不過不管是不是錯覺
這真的都不重要
只是一個小插曲
最重要是健身從中獲得好的體驗
現在對於小弟而言就如館長說的...
https://youtu.be/jhFI4eEp-xk?t=84
吃多少苦都無所謂
我就是想要練壯
※ 編輯: ms9901 (36.237.28.199), 06/29/2018 11:05:10
→ LYJ5566: 「每次都喜歡做同一排」是因為這樣才不用看到你的臉嗎？ 06/29 11:39
要怎麼解讀都可以啦～還是希望討論可以拉回主題
畢竟這裡主題是健身
另外要說可能困擾
就是有時候狀況極佳時候
會很亢奮
該睡的時候睡不著
哈哈
※ 編輯: ms9901 (36.237.28.199), 06/29/2018 11:44:13
推 linjin2: 幹，我越練女生緣越差是怎樣，只有阿姨會跑來捏你的手... 06/29 11:43
→ orange22: 樓上可能喔 畢竟是吃飯場合 06/29 11:43
→ linjin2: .平常重訓周圍就是女性絕緣靈氣 06/29 11:43
噓 mf3947: 抓不到背後感覺應該是活動度差 06/29 11:49
在這邊也是同時跟大家分享練前練後完整的暖身、伸展、收操、放鬆真的很重要
真的不要忽略
推 xxtuoo: 人家都給機會了 不用浪費了XDD 06/29 12:10
推 murksagittar: 哈哈哈一樓很直接 06/29 12:10
→ lgcfly: 沒做？ 聽起來都是你的幻想 06/29 12:38
推 Pornograph: 練久了真的會散發吸引異性的費洛蒙 如果吸引不到異性 06/29 12:40
→ Pornograph: 就是你練的問題 06/29 12:40
推 egg8762: 越練越沒女人緣+1 06/29 12:45
推 susuqi: 有些女生真的會怕太大支的男生 06/29 12:50
推 monzo: 女人緣++(包含歐巴喪緣)，有時候看回去還會被甩臉子@@ 06/29 12:51
推 cloning: 你是不是把保時捷鑰匙放桌上…… 06/29 12:51
沒那種東西推 JUDSON1231: 後來還有跟女同事吃飯嗎 06/29 12:54
沒有但是跟他就是私下line會亂聊
→ mark0953: 女人緣沒增加，男人緣增加不少 06/29 13:12
※ 編輯: ms9901 (36.237.28.199), 06/29/2018 13:45:53※ 編輯: ms9901 (36.237.28.199), 06/29/2018 13:49:13
→ aj000001: 狂戰士？P果然imba 06/29 13:48
推 yeahwazzup: 健身哪裡無聊了 我森七七喔 06/29 13:58
推 zizilai: 我槓鈴深蹲的時候，常常都會有人說要在我後面幫我補 06/29 14:30
推 xm3fu0: 不只練我還會纏 06/29 14:32
推 mumushao: 人生三大錯覺： 06/29 14:40
推 az2680: 女性絕緣體+1 06/29 15:09
推 yaoki: % %%%%%%%%%%%%%%% 06/29 15:19
推 love8dgo: 柴犬:你是不是要我的貼圖 06/29 15:33
推 iltivega0: 你的念，還差得遠呢 06/29 15:40
推 smallrice23: 一樓突然接這句，害我噴飯 06/29 16:21
推 HIRUMA: 女同事能查覺你的「練」代表她可能也是個hunter 06/29 16:34
呃...大家的討論越來越離題了喔XDDDDDD※ 編輯: ms9901 (36.237.28.199), 06/29/2018 17:30:27
推 leo820603: 女同事都說有健身體力好 06/29 18:11
推 DickCowBoy: 一樓直戳我笑點 06/29 19:20
推 ES699AP: 啪起來 06/29 19:33
推 majorleague1: 女同事484想騙你尿尿的地方 06/29 20:32
這個女同事混在一團男生堆中的概念差不多就像蠟筆小新裡面的妮妮或者一些日本動漫裡面
主角團裡面有一個女生
但是卻沒有任何一個男生對她產生什麼想法
就這樣～ㄎ
包括小弟我對他也沒啥感覺
大家都是把她當哥們看待～
※ 編輯: ms9901 (36.237.28.199), 06/29/2018 21:05:21
推 s21995303: 提到異性緣，倒是因為本人練得還小有成果，偶爾會有想 06/29 23:45
→ s21995303: 接觸重訓的妹子要我帶練，算是一點好處吧 06/29 23:45
推 shietsd: 有沒有練都能有女人，其實沒差 06/30 00:34
→ shietsd: 但身體健康也很重要 06/30 00:35
推 isaacx: 男森也要好好保護自己喔呵呵呵 06/30 00:59
推 wu0966: 可以正視一樓的問題嗎 06/30 02:34
推 koalagogo: 沒放感情 那有放其他東西嗎 06/30 06:31
推 siaokun0203: 三大錯覺 06/30 07:07
推 yeahwazzup: 樓上sh也太讓人羨慕 06/30 09:55
→ yeahwazzup: 我是有沒有練都沒女人 （拭淚 06/30 09:55
推 backpackertw: 原文怎麼被刪了？ 06/30 11:09
推 sisishi: 我個人覺得你想太多 06/30 13:22
是否想太多也無所謂了重點真的不是這女同事
※ 編輯: ms9901 (1.172.201.140), 06/30/2018 14:23:31
推 tonykuo721: 一樓太直接 笑歪 哈哈哈 06/30 19:39
推 Zingiber: 練越好，同性緣變得極好，其實也不是壞事 07/01 09:48