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2021-09-10 20:59:22
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前年健身作手臂彎舉
搞到手肘有點發炎，有去看醫生、做復健
不過因為要出國，所以沒完全好
結果在國外工作，不斷的提重物
回台灣再看醫生，變得超嚴重
還打了體外震波
休息了一個月，感覺差不多好了
所以又開始健身，因為手肘受過傷的關係
太壓迫手肘的動作我都避免掉
甚至只要稍微不適我都直接停止
就這樣練了兩個多月，
我出國玩一個星期後回來
突然發現手肘又開始痛了，
去看醫生照超音波，還好只是積水
醫生說至少休息兩個星期
然後有推薦我用護肘
不知道用護肘健身是不是好的？
因為打體外震波的時候，復健師跟我說
「帶護肘只是減緩，你拿下後還是會痛」
那是不是代表說，護肘還是沒用....
所以還在觀望到底要不要帶護肘健身
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推 FieldGoal: 不會好了再去09/21 12:53
要等好了再去不過在考慮好了是不是也該帶護肘
※ 編輯: AnanP (49.219.179.191), 09/21/2017 13:22:45
推 zx655118: 戴護肘健身可以分擔手肘的壓力09/21 14:51
→ zx655118: 戴著不會沒幫助啦 避免再次受傷也是一種恢復 只是很慢09/21 14:51
→ zx655118: 但是日常生活一直戴著會很悶 不太舒服 可以忍受的話戴著09/21 14:54
→ zx655118: 不會是壞事 前提是護肘不會緊到阻礙血液循環09/21 14:54
→ kyoko22: 個人感覺不會痛=/=傷好了，還是要再持續復健09/21 15:15
復健師有說可以戴著練然後沒要用時就拿下來
我是目前休兩個星期
只是不知道之後健身
是否該戴護肘，畢竟沒看過人戴
推 johnson10485: 加油 同是復健人很懂你的痛09/21 16:02
謝謝你，你也加油※ 編輯: AnanP (180.217.72.97), 09/21/2017 18:51:34
推 LANCE1212: 可以戴 我手肘斷過 練胸都會固定戴護肘 分擔壓力 也比 12/13 02:22
→ LANCE1212: 較不會痛 12/13 02:22