[爆卦]健身環胡蘿蔔是什麼?優點缺點精華區懶人包

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健身環胡蘿蔔 在 Fifi Wu? ♥全職媽咪ing Instagram 的最佳解答

2021-08-16 21:02:59

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健身環胡蘿蔔 在 Neil 習慣力 | 成長 | 斜槓 | 職場 | 生活 Instagram 的最讚貼文

2021-08-02 12:30:49

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健身環胡蘿蔔 在 Linbei 【健身飲食文】&飲食懶人包【下方素人改變照】 Instagram 的最佳解答

2021-08-18 20:38:01

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  • 健身環胡蘿蔔 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-11 22:29:23
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    杜松在日常不只能用來清除不好的物質,在被耗盡、掏空的時候,杜松精油木質調的沉穩氣息還能帶來支持與安定,回歸至初始的安寧,滿滿的安心!

    ㊙️㊙️㊙️【嫩滑北鼻肌-海藻膠】
    海藻是生長在海灘淺水水域的一種海洋植物,主要用於提煉具有凝膠劑作用的海藻膠。由於海藻富含多種生命活性物質,如多糖、高不飽和脂肪酸,牛磺酸、類胡蘿蔔素及海帶氨酸等,是對人類生命極為高級的營養元素!
    海藻膠嫩滑的觸感不只可以滋潤、保護肌膚,讓肌膚摸起來像北鼻一樣光滑水嫩,還能調理肌膚油水平衡、形成肌膚的護膜,舒適清新!

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  • 健身環胡蘿蔔 在 Fifi Wu 吳妃妃 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-13 20:53:38
    有 43 人按讚

    「中藥」對於我來說,就像是懷念媽媽的味道。

    從小時候就知道媽媽很喜歡研究中藥,
    曾經考了好多年的特考但都沒有考上,
    但依然很愛替我們在料理裡面加上一些藥材或是滋補的元素,
    讓我們日常生活中就能用食補的方式保健身體。

    而我自己現在最常用的中藥食材就是紅棗和枸杞,
    除了能入菜、入湯還能夠煮甜品。

    🔸紅棗屬於溫補食材,
    除維生素和礦物質豐富之外,
    紅棗還富含能夠保護的多種抗氧化劑,
    對身體好之外加一點在甜品或是湯品之外,
    都能夠達到提味、增加甜度的效果。

    🔸枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵和原花青素OPC,
    而一般常見的紅棗枸杞都是在市場、乾貨店、中藥行做販售,
    未標示清楚產地、相關認證的藥材我其實不敢購買,
    買東西還是要有清楚標示、相關檢測都要通過我們才能安心買回家使用。

    🔸益護茶使用來自漢方草本的保護能量,
    一天一杯增強我們的自身保護防護力,
    內含麥門冬、黃耆、甘草、桔梗、魚腥草、菊花、紫蘇葉,
    喝起來清香、解膩並且可以回沖數次,
    日常保健從飲用益護茶做起!

    科達製藥股份有限公司是台灣唯一擁有三項 ISO 認證的中藥廠,
    從小就在家裡看到媽媽買很多科達的中藥粉,
    而甜河谷醫藥生技公司為科達製藥集團之子公 司,
    將安心中藥材開發為民生常用之食品包裝和養生燉包型態之產品,
    開創推行SAA安心標章,
    透過科學分析驗證方法,
    讓消費者主動看見檢驗報告,
    通過SAA檢測、GMP中藥廠嚴格品質管制,
    對於每一個藥材的產地源頭進行基地、水源、環境評估等管理,
    確保每一項藥材都是合乎規定,
    並且做到提供產地資訊、成品檢驗資訊,
    手機掃描QRcode就能立即看到檢驗資料,
    讓消費者可以安心購買、安心享用。

    這次團購替大家挑選了幾個項目
    🔸新疆紅棗
    🔸青海柴達木盆地枸杞
    🔸益護茶(防疫期間養生首選)
    🔸肉骨茶燉包
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    團購連結: https://p.ecpay.com.tw/78BA807
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    均通過農藥殘留檢測、多項重金屬檢查合格,
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    甜河谷醫藥生技
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    #藥膳 #藥材 #紅棗 #紅棗茶 #枸杞

  • 健身環胡蘿蔔 在 neil.habit Facebook 的最佳貼文

    2021-07-06 21:07:33
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    #生活療癒力 ⁣
    🎬 先來看看這項自制力實驗⁣
    1998年一項心理學實驗,帶著一群受試者到實驗室,桌上有著巧克力餅乾,以及胡蘿蔔,並且請一部分受試者吃巧克力餅乾,另一部分的人則吃紅蘿蔔⁣

    接著再分別請這些人去解一個困難解決不了的題目,分別觀察他們的反應⁣

    🍪 巧克力組 - 大約平均堅持了20幾分鐘放棄⁣
    這一組在前面的時間並沒有使用到自制力,因此有足夠的能力去嘗試堅持解決問題⁣

    🥕 胡蘿蔔組 - 堅持了不到10分鐘就放棄了⁣
    這一組在前面的時間一直在對抗巧克力的誘惑,不斷使用到自制力的資源,因此無法讓自己堅持去解決難題⁣

    *因此本質上來說自制力就是一個有限資源,生活中充斥著許多巧克力餅乾正在消耗這項稀缺的資源*⁣

    暸解上述自制力的本質後,將以下擊潰自制力三招融入生活準沒錯⁣

    ❶ 運用兩分鐘法則⁣
    你一定聽過,將困難的事情拆分成兩分鐘以內就可以完成的小任務,這裡多給你一個小提示「執行前告訴自己-兩分鐘就好」,減低原本害怕無法完成任務的擔憂與恐懼⁣

    ❷ 設置環境提示⁣
    ❒ 重設你與物品之間的關係,改變使用情境⁣
    例如: 工作時段與下班時段,椅子分別用來處理公事和看劇耍廢⁣

    ❒ 將對你有益的物品放在明顯可看見的地方⁣
    例如: 將原本擺放於櫃子的瑜珈墊移至瑜珈區⁣

    ❸ 早晨先做最困難的任務⁣
    ❒ 在世界正式開始運轉前成功執行的機率高⁣
    睡眠能夠重置大腦前額葉皮質,讓學習、記憶、決策能力處在顛峰,把自制力資源投入重要的任務上是很簡單也是最重要的改變,此時也請記得離你最近的巧克力餅乾就是你的手機⁣

    剛起床的時候,你知道你有該做的事,在拉扯之下你開始滑手機,提前的將自制力資源消耗殆盡,我們當然就無法期望自己接下來的一天可以多麼有效率了⁣

    ❒ 僅此一項明確時間、地點、執行方式的任務⁣
    寫出時間、地點、具體方案,在大腦中預想即將發生的情況,大大減低執行的難度,這件事情可以搭配兩分鐘法則,在晚上或早上的時候執行⁣

    -⁣
    我們每天要照顧的事情太多了,生活、工作、家人、自我成長 .. 因此當我們因為幾次的放縱沒有如期地完成自己訂下的目標時,也別急著埋怨自己是屬於自制力不好的人⁣

    反之你應該回到前面心理實驗的結論來看,這個世界被設計成能夠輕易地消耗自制力資源,這是一件正常的事情,而我們應該做的,是在自己的生活當中植入一些小小的程序來隔絕並遠離這些干擾⁣

    我相信你做得到~!⁣

    分享這篇貼文到限時動態標記你朋友,有個伴一起提高自制力更好⁣

    -⁣

    ✎ 此篇內容技巧來自健身博主 @shuaisoserious 的優質影片⁣
    ✎ 實驗源自於社會心理學家鮑邁斯特(Roy Baumeister)在1998年提出了自我耗損理論(ego-depletion)利用巧克力碎片餅乾和胡蘿蔔進行的「胡蘿蔔實驗」⁣

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