【中秋好去處🏮】九龍灣建造業零碳天地9月限定應節活動！有大型打卡位、環保工作坊、低碳BUSKING！
詳情：http://www.cic.hk/chi/

今個中秋去建造業零碳天地點少得打卡位！場地仲有燈籠佈置，可以猜燈謎應下節！兩大必到打卡位：
🔸 4米高巨型月亮🌕
今次巨型月亮再次登場，仲帶咗得意嘅兔仔同波波燈，擺放喺草地四周，好熱鬧呀！
🔸 夢幻許願池🎐
而園區仲設有夢幻許願池，喺光影嘅配合之下，好有氣氛！好似去咗日本咁呀

除咗瘋狂影相，仲可以參加各式與建造業相關嘅應節工作坊，首推DIY手作燈籠、木工首飾：
🔹 環保燈籠
🔹 建造木工首飾
🔹 零碳天地中秋藝術寫生遊
🔹 「惜碳」學堂
🔹 低碳瑜珈 頌缽舒壓
🔹 零碳室外健身徒手健身入門攻略

9月17至22日期間仲開放埋零碳天地戶外低碳舞台，一眾buskers現場表演，大家可以坐喺草地邊野餐賞月邊睇表演！

【中秋．樂在零碳】
活動日期：2021年9月限定
地址：九龍灣常悅道8號建造業零碳天地 CIC-Zero Carbon Park建造業零碳天地
#建造綠色工作坊 #低碳生活 #CarbonNeutral

其實我和很多人一樣都討厭運動啊！耳朵硬了30幾年，因為生了病才意識到自己的身體有多重要，我要是怎麼了，菜爸怎麼辦？小孩怎麼辦？我的家人怎麼辦？

不過是幾次感冒沒全好，轉成肺炎我不知道，就譲我的肺已經滿是傷疤，突然喘不過氣突然的胸悶⋯⋯好幾次半夜醒來就睡不著了。

一直到34歲那年，聽了醫生的話我試著開始運動，每一次上課喘到我想放棄，實在太累人了，但我想活著，而且是健康的活著，我要繼續動下去。

再次謝謝大家和家人，我的第一堂線上課程會誕生，背後是因為有你們的支持。

考上健身教練後，有人告訴我，她因為產後身材變化太大，自信喪失，和老公關係緊張，失去活著的力量…後來因緣際會看到我的粉專，她決定姑且一試，結果！！！她發現精神變好了，身體有了改變…

看到這封訊息我覺得倍受鼓勵、信心大增，於是我繼續去上課、考試、研習，再把這些動作規劃實測在自己身上，慢慢系統整理成這套▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂。

終於黑媽的線上課正式登場🙇🏻‍♀️
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優惠到09/06 00：00為止。

#多種購課方案 #團購分享 #個人獨享
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只是黑媽的線上居家運動課程和每周固定更新的影片有什麼不同呢？
【有系統的訓練計畫】
一共8個單元細分21支影片，教學總時數80分鐘，讓我們從呼吸練到腳指頭。學會黑媽常說的腹式呼吸，從日常就展開「腹部減式」生活，利用呼吸把核心力量找回來。再按照胸、手、背、腹、臀、腿各部位照表操課，讓運動更有系統，讓瘦身更有效率。

【重點提示與細部講解】
有別於黑媽固定更新的影片內容，線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方，利用正確動作與錯誤動作的畫面解析，方便學員了解，運動當下要注意到的細節，黑媽不藏私手把手教給大家。

【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎？身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽，但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚，黑媽都想到了！一套動作徒手解析與示範，同步手把手教學，想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練，多元的訓練方式學員可以自由配，打造自己的專屬菜單。

【購課方案多元】
從個人獨享包到三人小團購，或是搭配運動工具、黑媽的著作方案通通有！
因為鍛鍊是辛苦的，黑媽也是從運動小白一步步走來，要是沒人一起真的會想要放棄，運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節，黑媽除了和大家一起，也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶，沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏，再搭配課程做多元變化的訓練。

【運動和飲食菜單一次給你】
購買課程的學員除了可以自由搭配自己想要的運動訓練菜單之外，還可以獲得▸28天的運動菜單◂包含適合零基礎的新手菜單、體脂較高的泡芙人，或是產後養出來的小腹、久坐養成的虎背熊腰要如何打擊，黑媽全部都排好了。再加上▸外食族減脂攻略菜單◂，裡裡外外一次辦到好，再也不煩惱。

打造自己喜歡的身體曲線就靠這一次，今天就和黑媽一起運動吧！

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#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #線上運動課程 #馬甲天后黑面蔡媽媽居家高效燃脂懶人包

【麥當勞道貳號Two MacDonnell Road Hong Kong住宿優惠】限量搶加$88 升至標準套房！半山住宿+早餐+雙人「綠野仙蹤」下午茶+長達 28小時住宿！一晚連服務費低至HK$888！

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🎯優惠詳情：MrMiles.hk/two-macdonnell-road/

平時都係介紹酒店優惠居多，今次就黎介紹下位於中環半山嘅酒店式服務公寓！麥當勞道貳號座落於寧靜恬淡嘅中環半山，卻又鄰近繁華嘅中環鬧市，房間更配備開放式廚房及基本煮食設施。

今次麥當勞道貳號就聯乘KKday推出限時住宿優惠：二人入住連雙人單點早餐及「綠野仙蹤」雙人下午茶。

呢個一晚連服務費低至HK$888咋，套餐包：
✅入住園景客房一晚
✅免費「綠野仙蹤」雙人下午茶
✅提前早上11時後入住下午3時前退房
✅仲可以免費使用 24小時健身室及有免費穿梭巴士往返中環

呢個雙人「綠野仙蹤」下午茶，冷盤包括：芒果拿破崙、草莓朱古力撻及黑松露醬帶子他他等；熱盤包括：迷你和牛漢堡包、小龍蝦包、迷你朱古力心太軟等。除左食物味道唔錯之餘，賣相亦仙氣十足，打卡一流，酒店職員仲會好貼心咁提你要預備影相同拍片添～一晚連服務費低至HK$888咋～依家仲有限量搶首50間預訂「半山悠閒之旅」可加HK$88升級至標準套房，房間更大配備更完善。

酒店房間十分整潔及舒服，附近環境寧靜，有部分房間望出去個風景都好靜㗎。另外，你仲可以去附近嘅動植物公園或香港公園行下，又或者到café bar on 8 同另一半、朋友度過悠閒嘅時光，認真夠哂chill。有興趣逃離鬧市繁囂嘅朋友，不妨試下入住麥當勞道貳號嘆下～

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