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  • 市議員李順進

    健身環二手價 在 市議員李順進 Facebook 的最佳解答

    2021-06-17 16:52:19
    有 24 人按讚

    市議員李順進 轉傳 [110/06/17] 衛生福利部 及 高雄市政府 要點公告
    ●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人！

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    [110/06/17] 衛生福利部 接種COVID-19疫苗是預防感染、避免重症與死亡最有效的方式　指揮中心持續監測疫苗接種後不良事件
    https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1910083895824686

    #衛福編編報報發文時間：2021.6.17
    ●記者會影片：https://youtu.be/RCzrDbERBzY
    ●記者會影片-即時字幕：https://youtu.be/3A2PFNfuhRo
    ●記者會客語口譯直播(週一~五)：https://youtu.be/JssQKCu5jEo
    ※客語口譯直播將於14:40進入重點整理環節，不會全程直播口譯

    ●衛生福利部 LINE@：https://lin.ee/24imWWE
    ●衛生福利部 Twitter：https://twitter.com/MOHW_Taiwan

    ●中央流行疫情指揮中心今(17)日表示，疫苗接種是預防COVID-19感染、避免重症與死亡最有效的方式，全世界已有數億人接種過至少一劑疫苗，且COVID-19疫苗的安全性也正持續被監測當中。依過去經驗顯示，大規模疫苗接種與安全性監測時，會發現有部分人在疫苗接種後，發生對健康造成負面影響的事件，包括死亡。這些事件可能是由接種疫苗所導致，也可能與疫苗無關，僅是剛好發生在接種完疫苗後的巧合事件，相關死因皆仍待調查釐清。指揮中心亦將持續監測疫苗接種後不良事件，請國人放心。
    ●在大規模疫苗接種初期，大部分的接種對象均為年長者，並可能有潛在慢性疾病，使得這類疫苗接種後通報死亡的案件數量增加。因此需藉由回顧病歷資料或解剖釐清死因，調查這些事件是否可能與疫苗相關。此外，亦可藉由持續性自然死亡率的評估，觀察是否有疫苗安全性的疑慮。如根據109年度我國人口統計資料，75歲以上年中人口為1,433,286人，同年度75歲以上死亡人數為95,367人；故可得知，即便在未接種COVID-19疫苗的情形之下，預期平均每日都會有200多名75歲以上長者死亡。
    ●指揮中心統計，截至6月16日為止，國內共計1,133,515位民眾接種AstraZenecaCOVID-19疫苗，其中174,098名為75歲以上長者。根據疫苗不良事件通報系統(VAERS)顯示，目前已收到11例接種AstraZenecaCOVID-19疫苗後死亡之報告，其中8例發生在75歲以上長者，死亡個案絕大多數均為高齡長者且有慢性疾病。部分個案經解剖後已可確認死因。
    ●截至目前為止，尚未有死亡個案被判定為與疫苗相關。指揮中心將持續監測疫苗接種後不良事件，偵測安全疑慮並做出因應；同時提醒所有符合目前開放疫苗接種順序的民眾，皆能依照各縣市政府的說明接種COVID-19疫苗，除了保護個人免於罹病，更可建立群體對COVID-19的免疫力，避免疾病傳播。

    #防疫最前線 #謝謝辛苦的檢疫人員
    #謝謝臺灣醫護人員 #謝謝所有第一線人員 #臺灣加油
    #2019nCoV
    #嚴重特殊傳染性肺炎
    #COVID19
    #MOHW_Taiwan
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    [110/06/17] 衛生福利部 居家有氧身體好，3分課程十分效
    https://www.mohw.gov.tw/cp-16-61516-1.html

    為因應全國實施新冠肺炎疫情第三級警戒，各級學校學生留在家中學習，以降低群聚感染風險。國民健康署提供國高中學生8式律動有氧，在熱身讓呼吸與心跳略為加快後，只要跟著影片節奏踩踏3分鐘就能訓練協調性、強化心肺功能。

    每個動作可做10-15次，以8個動作為1個循環。可依據個人體能狀況做1-3個循環，讓學生在家透過輕快的律動有氧，提升健康防護力。

    一、手臂向上張開深呼吸：做肩關節緩慢外展的動作，向上伸展時吸氣、下放內收時吐氣，將我們的肩關節活動度釋放，有效減緩肩頸緊繃，為接下來的動作做好暖身準備。

    二、手臂上下旋轉身體搖擺：配合重心左右轉移做手臂交替上下旋轉的動作，挑戰手腳與身體的協調，有效活動我們的雙腿以及手臂的肌肉，為全身性的暖身動作。

    三、手腳延伸動態伸展軀幹：雙腳交替做側跨步呈弓箭步的動作，手臂同時向對側身體前伸，有效伸展軀幹與活化上、下肢肌肉。

    四、腳尖左點右點手抬高：雙腳尖交替向外點步，搭配雙手上下舉高，訓練手腳協調。

    五、左右擴胸腳後踩：肩關節做水平外展的動作搭配腳向後踩點，可以有效打開胸廓，提升胸椎的活動度。

    六、腹側核心活化操：保持不彎腰，交替側抬高膝蓋碰對側手肘，可以活化腹部核心的肌肉，健康的核心肌群能有效保護我們的脊椎。

    七、左右踏步向上拍手：交替左右踏步雙手在頭頂做拍手的動作，調整呼吸喘息一下，為下一個動作做準備。

    八、側跨三步向上歡呼：左右交替向側邊跨出三步，再雙手向上舉高歡呼，在保持平衡下可以跳起來歡呼，有效提升心跳增加心肺耐力。

    運動結束後，重複做第一個手臂向上張開深呼吸的動作調整呼吸做收操，可以有效穩定心跳與呼吸。

    國民健康署吳昭軍署長呼籲，防疫期間在家上體育課或是下課時跳跳律動有氧，可先熱好身再跟著節奏舞動，以減少運動傷害。並注意運動空間通風、出汗後保暖及適時補充水分。每日所累積的身體活動量，最好達到世界衛生組織建議之兒童及青少年應至少有60分鐘以上中度身體活動的標準，以提升健康體能及健康防護力。

    延伸閱讀：

    運動計算機:https://km.hpa.gov.tw/obesity/TC/SportCalculate.aspx
    要宅不要廢！居家上課讀書不忘“動”(單張):https://health99.hpa.gov.tw/material/6899
    異地、遠距辦公之「新生活運動」(單張)：https://health99.hpa.gov.tw/material/6900
    居家運動新模式 健康動起來(單張):https://health99.hpa.gov.tw/material/6901
    我家也是健身房_故事篇(影片):https://health99.hpa.gov.tw/material/6483
    只要2瓶礦泉水，我家就是健身房！(直播):https://reurl.cc/x0amnN
    動動生活GO！我家也是健身房(直播):https://reurl.cc/gmGAKV
    動動生活GO！我家也是健身房(深蹲、模仿跑步機、坐式健身車)(海報):
    https://health99.hpa.gov.tw/material/4571

    動動生活GO! 我家也是健身房! (推推球、左右跳) (海報):
    https://health99.hpa.gov.tw/material/4572
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    [110/06/17] 高雄市政府 挺身障機構平衡營運-高市社會局提供防疫期間補助措施
    https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=04757FA2BA0F07F7

    疫情期間，連帶影響民間小額捐款意願，身心障礙機構也面臨民間企業捐款的縮減。高雄市政府社會局表示疫情期間對機構的人事費及照顧費用補助不會中斷，同時也會輔導申請中央紓困4.0補貼措施，全力幫助身障機構度過疫情難關。

    疫情期間身障住宿機構可能面臨機構住民請假後無法返回機構或就醫返回機構困難，致機構照顧費用的收入減少而影響機構營運，社會局力挺身障機構，對因疫情不能返回機構的住民住宿照顧費用照常撥補給機構，補助不中斷，也不受限「請假超過15日不予補助」的規定。另外，機構工作人員請「防疫照顧假」一樣照常給薪，經費也由市府補貼，以穩住人員流動，讓服務品質得以維持。

    另身障住宿機構自109年1月15日起，如任連續3個月平均收入較108年下半年或同期月平均減少達15％、或110年5至7月之月平均收入，較前二年任一年度同期或110年1至4月任連續3個月之月平均減少達15%者，可申請紓困4.0信用擔保、週轉金及員工薪資貸款，及政府補貼利息。如接獲因疫情停止服務的機構，也可補貼停業期間基本人事費及維持費(水費、電費、電話費、瓦斯費及租金等)。

    目前高雄市身障住宿照顧機構10家，為讓身障朋友在疫情期間安心生活，仍於嚴謹的防疫措施下持續提供照顧，以每日清消、體溫測量、戴口罩、勤洗手、透過視訊互動替代返家及探視。社會局局長謝琍琍表示，看見機構工作人員犧牲休假時間，增加輪班人力，更要安撫不能返家住民的焦躁情緒，感謝工作人員的無私大愛，社會局提供各項措施來力挺機構，也讓身障朋友更安心。

    另本市首創「慈善團體攜手身障團體共好平台」，透過架接慈善團體與身障團體資源，提升身障團體量能，目前共好平台啟動，已獲得82個慈善團體及個人支持，成功串連29個身障方案，未來市府會把攜手經驗擴大多元福利對象，包含兒少、婦女、高齡長輩、經濟弱勢戶、脆弱家庭等，擴大高雄市的福利資源。而疫情期間倘有近5年接受政府委託之社會福利事業單位(社福團體、基金會及社工師事務所等服務單位)收入總和之月平均，自109年1月15日起，任連續3個月之月平均收入總和較108年下半年或同期減少達15％，或今年5月至7月期間較同年連續3個月之月平均減少15%，亦可向衛生福利部申請紓困，得補助人員加班費及維持費，及協助取得員工貸款並補貼貸款利息。

    高雄市政府紓困專區https://www.kcg.gov.tw/2019nCoV/cp.aspx?n=14B668C288C3F3D5
    衛生福利部紓困4.0專區 https://covid19.mohw.gov.tw/ch/np-5187-205.html另開新視窗
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    [110/06/17] 高雄市政府 地價稅適用自用住宅用地優惠稅率，設籍與否是關鍵
    https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=CE19E313D7593601

    張先生因工作因素將戶籍遷出，誤以為只要有居住事實，即使戶籍遷出，地價稅仍可按自用住宅用地優惠稅率課徵，經稅捐處查獲予以改課，感到不解 ？

    高雄市稅捐稽徵處說明，地價稅自用住宅優惠稅率必須符合下述條件：

    一.土地所有權人或其配偶、直系親屬於該處設有戶籍登記。

    二.土地上房屋沒有出租或供營業使用。

    三.土地上房屋為土地所有權人或其配偶、直系親屬所有。

    四.土地所有權人與其配偶及未成年之受扶養親屬，適用自用住宅用地稅率課徵地價稅者，以一處為限。

    五.都市土地以３００平方公尺為限；非都市土地以７００平方公尺為限。

    而符合上述規定經稅捐處核准按自用住宅用地稅率課徵地價稅，如嗣後因選舉、工作關係、子女就學或其他原因而將全戶戶籍遷出，雖實際居住於該地，仍不符合上述自用住宅用地應辦竣戶籍登記之要件，應自全戶戶籍遷出之次年起改按一般用地稅率課徵地價稅，最多補徵5年一般用地稅率與自用住宅稅率間差額地價稅。

    該處提醒納稅人，戶籍遷徙時應特別注意，至少須有土地所有權人或其配偶、已成年直系親屬中任何1人留在原戶籍，地價稅才能繼續按自用住宅優惠稅率課徵，以免經查獲予以改課、補稅，造成荷包大失血。
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    [110/06/17] 高雄市政府 申請延分期繳稅免出門，網路、電話攏ㄟ通
    https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=311FF7B70D53E27A

    高雄市稅捐處表示，為降低臨櫃申請延(分)期繳稅之群聚染疫風險，建議納稅義務人透過該處官網申辦，或於上班時間內以電話方式提出申請。

    市稅處說明，納稅義務人如受COVID-19疫情影響，無法於規定繳納期間內繳清稅款者，可於稅單繳納期間內，申請最長延期1年或分2至36期(每期為1個月)繳納。疫情三級警戒期間，建議民眾透過該處網站申辦(https://reurl.cc/NrGeNe)，以避免群聚染疫風險。

    不諳網路操作的民眾也不用擔心，稅捐處亦開放納稅義務人或其代理人以電話方式，在核對個人資料後提出申請。該處所轄稅目受理窗口如下：07-7410141分機221胡先生(使用牌照稅)；分機551宋小姐(房屋稅)；分機250林先生(娛樂稅)；分機531張小姐(地價稅)。

    市稅處提醒，如以電話方式申請延(分)期，納稅義務人須在中央流行疫情指揮中心宣布全國疫情警戒降至第二級以下之次日起10日內，補送申請書及相關證明文件至所轄稅捐分處，以完成延(分)期繳稅申請流程。

    民眾如需瞭解疫期減稅相關資訊，可至高雄市稅捐處官網「防疫資訊專區」(https://reurl.cc/K6ZE1p)查詢；或撥打免付費電話0800-000-321轉2洽詢。
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    [110/06/17] 高雄市政府 防疫期間海污防治工作不打烊，海洋局突擊海域稽查
    https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=B343F365F4C90047

    目前全國疫情警戒仍為第三級，高雄市政府持續以防疫工作為主，海洋局為慎防有心人士在疫情期間利用各式船舶偷排廢污油水，特別針對轄區污染熱點強化稽查工作，俾達海域污染零死角，捍衛海域潔淨。

    海洋局局長張漢雄表示，為避免有心人士利用全國防疫期間從事不法排放廢污油水行為，造成海洋環境污染，除例行性於陸域巡查外，亦啟動海域巡查，針對轄內商港區、漁港區、修造船廠及漁港加油站等執行重點稽查，以實際巡查工作來嚇阻不法人士之非法行為，避免海洋污染事件發生。

    張漢雄強調，海洋污染防治沒有假期，平時海洋局積極於市轄海域的陸域及海域執行稽查，並設置24小時海污防治專線（0800-265-000）供民眾隨時檢舉海域污染不法情事，在疫情期間除防疫工作外亦加強稽查頻度，以杜絕所有非法海污行為的發生。
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    #高雄 #議員 #李順進 #環安 #治安 #交安 #工安 #婦幼安 #代言人 #轉傳 #衛生福利部 #高雄市政府 #公告

  • 減重營養師Sabrina的美胃人生

    健身環二手價 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的精選貼文

    2021-01-14 09:29:51
    有 112 人按讚

    《你只是「感覺」在減肥》

    最近在品嚐一本書-過度飲食心理學，因為沒有再出版了，請朋友幫我找到二手書才因此到手，才看到第一章就整個陶醉到不行！打算先分享這一點點閱讀的心得與我整理的減肥觀念。

    #買偽健康食品進行減肥
    買了一堆名為「健康」包裝的食品
    這些「健康」包裝是披了羊皮的狼，都是經過偽裝的垃圾食品。
    而且！可能讓你放心地攝取反而造成過多攝取。

    #買了減肥的門票而已
    很多人透過「消費」解決肥胖問題，
    買了昂貴的健身課程、各種運動名牌服裝，這些過程先讓你感覺「瘦」了一番，很多人應該都是這樣減肥，先有一種做了的滿足感，當然，可以真正啟動去執行那很好。

    #你感覺得到現在環境有多不利嗎？
    溫室效應、垃圾問題、肥胖...
    我們正在生吞活剝我們的性命。

    #糖癮等同吸毒
    含糖、高脂、重鹹的食物 ，能夠活化大腦中多巴胺回饋系統 ，而這個區域 正是酒癮 、毒癮時參與的大腦部位。

    #罪惡後會有抵銷行為
    有些人之所以選擇果汁（這裡指去渣含糖量高的水果打成汁）作為「抵銷」工具，極有可能是因為果汁頂著所謂的「健康光環」-health halo。
    這個詞專指人對食物抱有錯誤的信心，以致於不曾研究食物實際的營養成分，就直覺推斷它比較營養。
    我發現很多人不愛實際去了解熱量、營養跟運動消耗的觀念，總是用「感覺健康」、「感覺我吃很少」、「感覺今天運動很累消耗很多」......，各種「感覺」去面對實際狀況。

    #卡路里不全然是減肥的一切
    神經內分泌學研究顯示，不同的卡路里會活化不同的荷爾蒙和神經傳導物質，以判斷這些卡路里應該直接用掉還是要先貯存、應該增加食慾還是給予飽足感。

    精製糖、碳水化合物，特別容易被轉換成脂肪貯存，不但不會讓我們產生飽足感，反而會提升我們的胃口。
    如果對糖和碳水化合物對身體和大腦的作用認識不清，只注意總體熱量，那就大錯特錯，但絕對不是說熱量並不重要。
    而是不要只看我們眼睛所知道的事（熱量），要更全面地去認識它在人體的運作方式。

    #了解身心對飲食的影響力
    身心不應該二元化，如果能有效處理身心二元的問題，同時理解過度飲食背後的心理學和引導至正確的飲食方式是最完整的治療。

    所以，不要再讓「感覺」減肥而已！
    好好動起來、好好吃起來，不懂不要亂搞，交給專業人士，畢竟健康是自己的，它不應該廉價。

    #過度飲食心理學
    #讓你知道真相
    #營養師
    #健身女孩
    #運動
    #健康飲食
    #運動營養
    #減重
    #料理
    #美食

  • 小環妞幸福足跡

    健身環二手價 在 小環妞幸福足跡 Facebook 的最讚貼文

    2021-01-11 09:01:53
    有 41 人按讚

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    不適用：2/11~2/14
    🔹假日加價：週六、2/10、2/15、2/20、2/26~2/28、4/2~4/4需加價1000元使用
    🔹加人加價：本優惠A方案為 2 人(可免費帶一位未滿6歲小孩)、B方案為 2 大 2 小使用，兒童0~6歲不加價，兒童 6~12 歲加 1 人需加價450元/ 13 歲以上加 1 人需加價900元，加一床需加價1200元，皆含早餐、備品，麻吉提醒：宵夜套餐不可加購，另可依現場菜單點餐
    🔹本優惠可加價升等館內其他房型(依現場報價為主)
    🔹預約方式：需提前訂房，並提供兌換劵前五碼序號給店家，訂房時需以現場訂房狀況為主 ，敬請配合，訂房電話：(03)433-9090 ，如確認訂房後不克前往，相關退房費用作業依「觀光局訂房定型化契約」規定辦理。
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