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[爆卦]健身狂英文是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇健身狂英文鄉民發文沒有被收入到精華區：在健身狂英文這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 健身狂英文產品中有130篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ［你不是懶，而是放錯｢心理帳戶｣］ 我有新課程推出，教大家怎麼具備高薪思維，做好高薪布局，拿到百萬年薪｡開課公司幫我自下周一排了免費講座時間，乍看很完美，但是我隱約覺得哪裡不太對，卻說不上來｡直到晚上一邊做瑜珈，一邊聽Himalaya音頻，是朱光老師的線上課程，講｢健身動力學｣，一起頭就談到— ...

　同時也有69部Youtube影片，追蹤數超過28萬的網紅飆悍館長，也在其Youtube影片中提到，購物網站https://bit.ly/3w1rQik 授權頻道...

「健身狂英文」的推薦目錄

健身狂英文 在 楊浚泯 (Jimmy) ChunMin Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 06:14:47

健美，圖畫得更好？ 前陣子在PTT看到這篇文章，版友問說健美是不是可以把圖畫得更好？回想起當兵時有鋼杯，每個人會在鋼杯上寫名字，以免鋼杯拿錯或者被幹走。當時健身多年的我，在鋼杯上用麥克筆畫上強壯的胸肌、三角、腹肌、斜方、闊背，一個人體就差不多成型。當看到圖就會想到是我，當然那時候把各肌群畫好畫好，...

健身狂英文 在 健人夫妻Kenny&Janine Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 22:32:26

原本Janine就很喜歡迪士尼系列商品， 微解封時發現這款超可愛的「#BonnieNuit迪士尼地墊」，正打算之後帶霏霏👶🏻解封後出門時可以使用，她現在是正值瘋狂爬行時期。 收到商品時有驚訝到，比我想像中還大且質感好🥳 正面是米奇米妮，背面圖案是冰雪奇緣還有雪寶❤️❤️❤️ 除了圖案可愛還有英文字母...

健身狂英文 在 黃元杰｜農經金正恩｜練健康肥老闆｜數據行銷 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 22:32:22

影片是我跟我爸 @paulhuang256 的互動 今天跟公視談採訪細節的時候，有一題我印象很深刻，就是父子之間是怎麼互動的，我怎麼說服我爸一開始運動、怎麼克服一開始的痛苦與痠痛、怎麼說服他去比賽、怎麼繼續激勵與進步，說真的我還真的不知道該怎麼回答，我跟我爸溝通大概就是影片那樣😂😂😄 我：送你，父親...

  • 健身狂英文 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-10 07:38:59
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    ［你不是懶，而是放錯｢心理帳戶｣］

    我有新課程推出，教大家怎麼具備高薪思維，做好高薪布局，拿到百萬年薪｡開課公司幫我自下周一排了免費講座時間，乍看很完美，但是我隱約覺得哪裡不太對，卻說不上來｡直到晚上一邊做瑜珈，一邊聽Himalaya音頻，是朱光老師的線上課程，講｢健身動力學｣，一起頭就談到—

    很多人忙了一整天，都沒怎麼喝水，不是他不口渴或忘了喝水，而是失去與身體的連結，也就是他被外界的事務整個塞滿，一點空隙都沒留給自己，也就察覺不到自己身體的需求｡

    如此一來，我們對身體就會陷入無感的狀態裡，對待它有如跟陌生人相處｡這個陌生人理當是我們最親密的愛人，結果它就會回過頭來反撲，讓我們沒來由的不舒服，或是小病不斷，或是大病一場｡所以對待健康的第一件事，是察覺身體的存在，與它產生連結｡

    Himalaya聽到這裡，我想通了，原來是我的身體有兩個｢不適應區｣，第一個我喜歡宅在家，出門在外比較不適應；第二個我屬於思考型，說話或社交也會不適應｡光是其中一件事就已經夠我耗損能量，如果兩件事同時發生，就會疲累不堪｡而開課公司幫我安排下午與晚上各一場，場地各不同，就是癥結所在｡

    於是跟開課公司商量，場地在同一處，他們當然一口答應，我馬上如釋重負，輕鬆了起來｡這再讓我再想到朱光老師說，很多人買了健身會員卡，卻沒有去，內心充滿愧疚｡但是朱光老師說：

    ｢你不是懶，而是放錯心理帳戶｡｣

    在台灣我未曾聽過這個說法，朱光老師在中國大陸教健身，兩地文化不同，倒是讓我腦洞大開｡根據維基百科，｢心理帳戶｣最早由2017年的諾獎得主理察·塞勒提出，指的是每個人都有心理帳戶，通過該心理帳戶來進行各種各樣的經濟決策，其中不乏不理性的使用金錢方式｡比如說這三種錢的結局天差地別：

    💚薪水：是每天辛苦賺來的，就會省著花；
    💚年終獎金：是一年努力的獎勵，就會用來買想了一年沒買的昂貴物品；
    💚樂透彩金：是天上掉下來的餡餅，容易隨便花，有人還花到一貧如洗｡

    凡是心理效應都是人性使然，隨著它去就會成為人性弱點，善加運用卻會變成無敵的優點｡

    像是很多人都把健身放在｢減重｣或｢練肌肉｣的心理帳戶，可是什麼人需要減重？自以為胖子！什麼人需要練肌肉？自以為弱雞！不論減重或練肌肉都是違反他們的自然天性，必須要用｢意志力｣挑戰自己，問題是一般人的意志力是薄弱的，經不起挑戰，這是健身失敗的原因｡

    那麼要放到哪個｢心理帳戶｣？放到你喜歡的﹑在意的﹑常做的帳戶｡比如你很想多和伴侶相處，就和伴侶一起散步﹑騎單車或上健身房，享受｢家人時光帳戶｣，運動才會持久｡再比如你熱愛工作，不妨下樓快走，一邊用電話討論工作，把運動放在｢高效能工作帳戶｣，便能夠更滿足｡

    我是毛很難摸的人，對於有些事超級敏感，比如「時間｣，一定用在我想用的地方，對於別人要我用在不想做的地方特別反感｡而時間用在閱讀﹑寫作或研發這三件事上，我最舒服自在，一做半天都高興；至於運動，即使5分鐘都斤斤計較，所以我把閱讀改成用聽的，再同時運動，就能夠忍受運動了｡

    這種用心理學來講健身，既有道理又簡單實用｡朱光老師還說，有人健身之後報復性地狂吃狂喝，還自圓其說：｢不吃飽，怎麼減肥？｣結果是怎麼減怎麼肥｡這時候朱光老師用神經語言程式來教我們改一個字，改成｢不吃好，怎麼減肥？｣一下子便改掉整個認知系統，結果是精吃巧吃就不會肥｡

    如果你跟我一樣熱愛學習，相信｢觀念是力量｣，認為只要改變認知系統，到不同的系統找解答，就能輕鬆活出成功與快樂，那麼我會建議你在學習時，不要侷限在台灣的頻道與平台，不妨開放胸襟，增加選項｡其中，因為我聽了受益良多，所以推荐你Himalaya音頻｡理由有三：

    💚1.內容豐富

    它的素材繁多，大至分為三種：一是說書﹑二是課程﹑三是英文內容等，可以下選商業財經﹑認知思維﹑心靈成長﹑歷史文化﹑親子育兒﹑文學藝術﹑經典名著等，以及軟性的科幻推理﹑流行小說｡每次大約10分鐘上下，輕鬆吸收｡

    想讀好書卻沒時間，或讀完抓不到重點，也有｢好書精讀｣，一本大約2小時，等於聽了一場演講，也看完一本書，而且比自己讀更加脈絡清晰﹑提綱挈領｡

    💚2.觀點不同

    這是我很在意的一點，在這個多元的世界，每天都在變化，很多思想觀念不斷推陳出新｡我們若是要與時俱進，其中一個檢驗標準就是觀點是否多元與新穎，所以Himalaya的slogan是｢用知識連結世界｣｡

    💚3.聲音好聽

    你聽過蔣勳演講嗎？林青霞形容那是｢半顆安眠藥｣｡Himalaya的內容都由電視主播或專業播音員來錄製，白天聽，煩燥的心會寧靜；晚上聽，之後睡覺會好入眠｡彷彿有隻手帶著溫度，按摩你的腦﹑療癒你的心，舒肥你的每一天｡

    中國大陸第一個學習平台是喜馬拉雅，就像早期的收音機搬到網路上，可是它不是電台主持人的閒聊，而是提供滿滿的知識與方法，很多中國知識型大咖都在上面｡中國大陸有4億用戶，每3個人幾乎有1個在收聽｡Himalaya則是全球版，內容不那麼中國味，而是適應全球華人的收聽口味，超過5億人使用｡

    因為我喜歡且受益，便幫你跟全球版Himalaya爭取到免費試聽30！內容有中文與英文｡只要點擊下方連結即可立即兌換，也可以看到我為大家精新挑選的書籍！
    https://www.himalaya.com/mPmhH

    #優惠僅到9月20日#，大家要把握這個難得的機會！

    💚下面是兌換流程圖，你可以對照著看喔~其中會需要先填信用卡付款資料，但是30天內不會扣款，在到期的兩天前會有通知提醒，在app內取消訂閱即可！

    讀了本文受益，請留言+1｡

  • 健身狂英文 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-04 16:19:09
    有 73 人按讚

    肩胛骨的關節動作跟參與肌群可分為：

    #上抬
    上斜方肌、提肩胛肌、菱形肌

    #下壓
    下斜方肌、闊背肌、胸小肌、鎖骨下肌

    #前突
    前鋸肌

    #後縮
    中斜方肌、菱形肌

    #上轉
    上斜方肌、下斜方肌、前鋸肌
    （大圓肌、小圓肌）

    #下轉
    菱形肌、胸小肌、提肩胛肌

    #健美圖畫得更好？

    前陣子在PTT看到這篇文章，版友問說健美是不是可以把圖畫得更好？回想起當兵時有鋼杯，每個人會在鋼杯上寫名字，以免鋼杯拿錯或者被幹走。當時健身多年的我，在鋼杯上用麥克筆畫上強壯的胸肌、三角、腹肌、斜方、闊背，一個人體就差不多成型。當看到圖就會想到是我，當然那時候把各肌群畫好畫好，比賽應該可以拿個前三名的水準，看著自己也開心。

    當教練後對解剖有濃厚的興趣，想了解各肌群、骨骼、關節之間對於動作的影響，精繪解剖課程在台灣辦，就報名參加Lv1-3，當初看課程名稱還以為會教大家怎麼畫，看著那精美的照片滿懷期待上課，到現場才知道不是畫圖的課程，有點小失落。但得到超乎想像的細緻＆有根據的理論，對於疼痛、受限、受傷機制更清楚，再一次讚嘆人體的奧秘。

    大家有興趣可以上
    @immaculatedissection 的課程，超推薦！

    英文能力、專有名詞的詞彙夠多比較聽得懂。

    後來琢磨解剖、研究結構開始自己畫圖，在Ｇ動學課程裡開始把繪畫融入教學，讓同學們透過繪畫知道肌肉起止點，更了解肌肉、筋膜在做動作的關係，做出更好的動作品質。

    對應到幾次 #G動學 帶同學們畫圖的心得：

    健身，可以讓圖畫得更好
    畫人，可以讓圖畫得更好
    多練，可以讓圖畫得更好

    大部分健身愛好者對於肌肉會有狂熱，至少會有這個階段，每天看著鐵克網的健美照（這樣年紀超好推？）、看ＦＢ貼文、滑ＩＧ各大神Pro級的身型，久而久之對於肌肉的比例應該不陌生，當然畫圖/人也畫得比其他人好。

    上課時常開玩笑說：夥伴要慎選，有些同學比較例外，可能屬於畢卡索的超現實主義時期，比例特殊也是一種美！
    以下開放大家貼自己的畫作上來交流欣賞。

    好解剖、不學嗎？

    Model: @briantsai_2000

    #GYMEFIT #GMS #G動學 #解剖學 #畫畫

  • Mrs1am-ology : 一點小哲學

    健身狂英文 在 Mrs1am-ology : 一點小哲學 Facebook 的精選貼文

    2021-07-18 10:21:34
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    【#staycation 2日1夜小小夢想家♡玩樂篇】
    #小小夢想家 #BeADreamer #帝樂文娜公館
    2日1日夜Staycation，12點check in ，6點check out，玩足30小時? 可能你會問有咩玩，我會說，由早玩到晚，塞滿Schedule也可以! 就睇下我地呢2日玩咗咩啦！身邊好多朋友見我哋玩得咁開心，已經去咗book，如果想去真係要快手啦～

    Day 1 ~12:00 CHECK-IN

    14:00 – 小小管家
    著酒店制服，一齊學下點樣可以執拾房間，話就話係職業體驗，媽媽梗係順便提醒佢喺屋企都可以幫手執房啦！

    16:00 – 小小調酒師
    我哋出發前最期待就係呢個活動，林小沖咖啡就見得多，調酒真係第一次玩，可能久經訓練嘅關係，佢都做得似模似樣㗎 ！

    17:00 – SURREAL HUNT
    呢間係藝術酒店當然有藝術元素，將藝術史同埋藝術欣賞教育融入小朋友遊戲之中，連媽媽都好想玩埋一份……利申：媽媽都係讀藝術相關科目出身嘅，估唔到原來咁深嘅知識可以變成遊戲！

    19:00 – FINDS 晚餐
    每一間房都包左$800飲食消費額，我哋今晚當然留響酒店食嘢啦，大人晚餐set充滿北歐風味而且十分精緻，頭盤嗰個海鮮拼盤有驚喜，推介要試！小朋友亦都有小朋友餐，仲係用done by deer嘅餐具，我諗大家都知道我哋係呢套餐具嘅用家，好有親切感呀！

    Day 2~ 18:00 CHECK-OUT
    07:00 -FINDS 早餐
    早上7點至10:30都係早餐時間，一人一份all day breakfast! 話說每次食嘢之前呢度都會有水彩筆同埋填色遊戲俾小朋友玩，呢兩日食飯總共已經畫咗10張畫了……

    09:00 - STORY TELLING
    朝頭早我哋就參加咗共讀環節，呢度有由綠腳丫親子讀書會揀選嘅圖書，除咗插圖精美之外，好多仲充滿教育意義，部份仲充滿港式情懷添！

    11:00 – CREATIVE SNOWMAN
    跟住我哋就去咗整雪人，滿心期待中其實我本身幻想唔到係點樣整㗎，原來係用幾隻襪仔，卷下綁下，完全唔使用針線就可以完成，仲要賣相超可愛，質感軟綿綿！超可愛啊^_^

    14:00 – ART WORKSHOP
    最後一站就係art jam，哥哥教我哋用皺紋膠紙貼咗個英文字先，跟住你鍾意點玩就點玩，林小朋友就揀咗用手指畫，然後瘋狂地捽滿個畫面，過程中佢發現唔同顏色溝埋會變成另一個色，然後好開心😂最後仲灑上金粉成為我哋今日嘅靚靚作品！

    《後記》
    其實我哋冇諗過兩日一夜嘅行程可以咁豐富，每一個項目都精心為小朋友設計，當然唔同年齡嘅小朋友有唔同嘅活動可以玩，如果你嘅小朋友大個啲可以試吓參加小小廚師！住宿體驗套餐本來免費包括三個工作坊，當然如果想玩多幾個可以去前台詢問仲有冇位，如果有名額都會盡量同你安排㗎 ！

    「Be a Dreamer小小夢想家」
    • 長達30小時住宿體驗 (可提早於中午12時登記入住至翌日下午6時退房，視乎供應情況作確認）
    • 免費升級至尊尚客房供最多兩位成人及兩位小童入住
    • 每房每晚贈送港幣800元餐飲消費額於酒店餐廳FINDS及酒吧Dada Bar + Lounge使用
    • 兒童迎賓禮物
    • 免費使用「HAPE遊歷家兒童遊樂園」（開放時間: 上午10時至下午5時45分)
    • 免費參加各項工作坊及親子活動
    • 免費借閱精選繪本享受親子共讀時間
    • 客房內迷你酒吧及房內用餐菜單半價優惠（餐酒除外）
    • FINDS及Dada Bar + Lounge餐飲七折優惠 (只適用於單點菜單)
    • 免費使用健身室

    *各項工作坊及親子活動設人數限制，需提早預約，額滿即止。

    地址：香港九龍尖沙咀金巴利道39號帝樂文娜公館
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