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[爆卦]健身教練 小 牛 PTT是什麼？優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇健身教練 小 牛 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在健身教練 小 牛 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者sa92219 (sa92219)看板NBA標題[花邊] KP近況照時間Thu Aug 15 0...

作者sa92219 (sa92219)
看板NBA
標題[花邊] KP近況照
時間Thu Aug 15 09:58:04 2019

今年轉戰獨行俠並簽下大約的KP，看起來在養傷復健的日子中在上半身的重訓中花了不少
功夫，照片裡整個人看起來大了一號，如果不要再那麼痛的話獨行俠未來前途一片光明啊
！！！
https://i.imgur.com/kgEe5QY.jpg

附上一張之前待在尼克的照片讓大家比對看看
https://i.imgur.com/ZBdWZ1S.jpg

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1565834286.A.D22.html
推 sam0313 : 阿斯 08/15 09:59
推 s87995109 : 哇 08/15 10:00
推 Wardyal : KP奶子真大 08/15 10:00
推 sam0313 : 如果能練到像AD或是字母哥就有看頭 08/15 10:01
推 openbestbook: 重點是下半身吧 08/15 10:01
推 GGFACE : 上半身老實講沒啥用... 08/15 10:01
推 XD051 : 上半身主要是切入時碰撞力能提升 08/15 10:02
→ XD051 : 但如果下半身一樣痛痛就沒意義了 08/15 10:02
推 jardon : 健身專家告訴大家上半身無用了 08/15 10:04
推 vvvv0o0vvvv : 改打五號了 08/15 10:04
推 maxalmighty : 二頭肌彎舉目測約20公斤 08/15 10:05
推 owlrex : Jokic：你們在練什麼？ 08/15 10:05
推 kuchibu : 暑假剛開始不是才一個他曬肌肉，現在又來 08/15 10:05
推 Francix : 打籃球上半身還是很重要，特別是3-5號球員 08/15 10:06
推 glay7566 : KP變硬，77變快，小牛起飛 08/15 10:08
噓 dutch14 : 怎麼可能上半身沒啥用 08/15 10:08
推 flylos : 鍵盤健身專家要出來了嗎 08/15 10:09
→ KimJongUn : 奶子 硬了 08/15 10:09
推 shasen1235 : 沒認真看還以為是Griffin 08/15 10:09
推 Seanhuang : 練壯如果影響協調性和速度，我想也不好 08/15 10:10
推 kumafez : 他休息這幾個月做了多少重訓 他會比你們想的更有料 08/15 10:10
推 Kristoflower: 鄉民都比NBA的體能訓練師厲害 練上半身沒用XD 08/15 10:11
推 theclgy2001 : 燈光吧 我覺得不會比之前壯太多 08/15 10:11
推 kaj1983 : 下半身18禁哪會那鄉民看到 08/15 10:12
推 REI3173 : 強壯肩膀 08/15 10:12
推 HarunaOno : 鍵盤專家再次出動 08/15 10:12
推 hkc112 : 他變壯真的逆天 08/15 10:13
推 NanaoNaru : )( 08/15 10:13
推 stu41206 : 上半身沒用XDDDD 08/15 10:13
推 roger2623900: 上半身沒用哈登練那麼壯幹嘛？ 08/15 10:14
推 wda09 : 練上半身沒用的哥，你在哪打球好想去看你的下半身， 08/15 10:14
→ wda09 : 嘻嘻 08/15 10:14
推 tatata : 近距離看還真是粗壯... 08/15 10:15
推 icou : 禁區上半身無用？共三小 08/15 10:15
→ takechance : 上半身就是對抗性來源 08/15 10:15
推 FeMoman : 不只20kg吧... 08/15 10:17
推 mygoing : 我平常也都練下半身 而且也只想練下半身 08/15 10:18
推 h86288624 : 笑了上半身無用，秀下線無極限 08/15 10:18
噓 aniji : 給鍵盤健身教練給個讚！太專業的見解了！ 08/15 10:18
推 jemmak629 : 期待新小犢 08/15 10:18
→ aniji : 未來的小牛首席訓練師就在PTT! 08/15 10:18
推 td770715 : 下半身才是重點吧 08/15 10:21
推 aa6300158 : 上半身沒用是殺小啦哈哈哈哈哈 08/15 10:21
推 gn90178 : 可以虐籃下了 08/15 10:21
推 kyle5241 : 不就變成準一點的字母哥而已～ 08/15 10:21
噓 boyen0917 : 上半身沒用哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 08/15 10:21
→ Aggro : 又不是要當洛克人 08/15 10:22
推 slimak : 鍵盤健身大師：上半身沒用 要練腿 08/15 10:22
推 iverson0303 : 上半身沒用這種低能話 真想看這種人長啥樣 08/15 10:22
推 tupacshkur : 水唷，增壯對NBA球員來說真的很容易 08/15 10:22
推 tony1357246 : 上半身沒用？這麼獨到的見解真的會笑死 08/15 10:23
推 achernarsw : 不過另一個court不是練壯就有希望 08/15 10:24
推 vgil : 手臂變兩倍粗 08/15 10:24
推 Toy17 : 希望KP能少痛點啊 08/15 10:26
推 TsukimiyaAyu: 舔共 08/15 10:27
推 convey1227 : 說個笑話：上半身沒用 XD哈哈哈哈 08/15 10:27
推 mattfan : 上半身強壯可以穩定投籃免得人家一撞再準都沒用 08/15 10:28
推 justice0616 : 一樣痛痛練上半身一樣沒用啊 08/15 10:28
→ mattfan : 像可愛中距離穩定上半身穩也是他的核心肌群練的很好 08/15 10:29
推 newtypeL9 : 重訓的時候肌肉會膨脹，看起來會比球場上壯 08/15 10:29
推 Kyrieisme : 槓鈴對他來說應該算是鉛筆 很小一隻 08/15 10:29
噓 toro313 : 每次看到鄉民評論職業球員體態都超問號 08/15 10:30
推 JustWinslow : 上半身最好沒用 笑死 影響finish能力 你說沒用 XDD 08/15 10:31
→ JustWinslow : 鍵盤重訓專家嗎 你蹲多重 拉多少 08/15 10:31
推 timmy2153200: 鄉民都比領薪水指導NBA球員體態的訓練師還專業 笑死 08/15 10:31
噓 eh87870611 : 我看台灣打球的蠻多不是肥仔就是瘦猴啊… 08/15 10:31
推 perstoocute : NBA版的健身專家讚讚 08/15 10:32
推 jessica35354: 上半身沒用的專家有沒有資料佐證啊 不然只會讓人笑 08/15 10:35
→ shellback : 上半身沒用哈哈 那其他球員這麼壯通通都是做白工囉 08/15 10:35
推 wang2346581 : 上半身無用？ XDDD 08/15 10:36
推 ppo7741 : 本來就蠻壯的啊 08/15 10:38
推 WalterWhite : 六樓專業鍵盤教練666 08/15 10:38
推 jokc7839 : 上半身練壯 切入碰撞比較不會掉球 個人經驗 可是沒 08/15 10:38
→ jokc7839 : 搭配有氧 更容易累哈哈 08/15 10:38
推 mightymouse : 這篇快笑死XD 08/15 10:38
推 jyekid : 上半身練太大 穿one piece很不方便 08/15 10:39
推 neoms : 好棒棒，KP應該找你當訓練師的 08/15 10:39
→ jimmyjou2006: 下半身和核心卻是比上半身重要，很多切入對抗都是 08/15 10:40
→ jimmyjou2006: 核心先崩解 08/15 10:40
→ jimmyjou2006: 可是上半身不練壯一天到晚肩膀 肋骨 胸會撞傷，這 08/15 10:41
→ jimmyjou2006: 些部位不是拿來發力是拿來讓自己可以留在上場的 08/15 10:41
推 ok771105 : 重點是腿 08/15 10:42
推 miaosue : 下半身也沒用 場外才有用 08/15 10:43
推 SunChiJim : 難道也是怕練太壯？ 08/15 10:45
推 GiPaPa : 怕練太壯XDDDD 08/15 10:46
推 teruhyde12 : 哈哈練上半身沒用，鍵盤籃球真的不簡單 08/15 10:47
推 ooplus : 希望不要再受傷～～ 08/15 10:47
推 Bigcookie2 : 健康比較重要 08/15 10:48
推 tatata : 練球沒用 by AI 08/15 10:49
→ takechance : jimmy大，你怎知他沒練下半身? 08/15 10:49
推 ahadears : 六樓正確示範不懂籃球 08/15 10:52
推 Antibody0409: 現在連鍵盤健身大師都能質疑頂尖運動員團隊的健身 08/15 10:53
→ Antibody0409: 菜單 08/15 10:53
推 NLchu : 上半身沒用是指那些在健身房只會臥推的鳥仔腳 08/15 10:53
推 kkjjkkjj : 小牛今年要衝擊冠軍了 08/15 10:54
→ NLchu : 運動員本來就全身都要練，一般人照鏡子自爽就好 08/15 10:54
→ Mike9 : 真的上場再說 08/15 10:54
推 buster520798: 6樓比NBA專業訓練師、NBA職業球員還懂籃球健身，誰 08/15 10:58
→ buster520798: 敢嘴？？？？ 08/15 10:58
推 jimmyjou2006: 廢話他一定有練下半身阿 職業級耶 08/15 10:59
推 pejawade : 上半身沒用...鍵盤教練？ 08/15 10:59
推 blake1003 : NBA球團還不趕快來台灣挖寶，各種專業屌打球團專員 08/15 11:00
→ blake1003 : 欸 08/15 11:00
→ aa7520tw : 出力時的照片不準吧 08/15 11:01
推 josephpu : 以後NBA全都改練馬步就好，十二路譚腿稱霸球壇 08/15 11:01
推 kazake : 健身專家 —- GGFACE 08/15 11:01
推 rs813011 : 還是練打字比較有用 08/15 11:02
噓 lickllll : 笑死鍵盤健身逆？？？？？ 08/15 11:04
→ anoymouse : 上半身壯的單臂就可以把人架開了 08/15 11:05
推 andycylee : 鄉民每個都是體能訓練師 08/15 11:07
推 protoss666 : 這奶子... 08/15 11:09
推 jesse090828 : 一群打公園籃球的瘦宅肥宅 評論NBA的專業訓練 08/15 11:13
→ ziggyzzz : 上半身沒用？？ 馬龍的手臂表示： 08/15 11:14
→ jesse090828 : 90%不是瘦皮猴 不然就滿身橫肉 08/15 11:14
→ smalldata : 下盤比較重要是沒錯啦 但上半身壯在切入吸收碰撞和 08/15 11:17
→ smalldata : 頂開別人很有幫助 08/15 11:17
→ Weylulu : 鍵盤健身教練至少附一下理由吧，為何練上半身沒用 08/15 11:19
推 wayne654852 : 下半身難道教練不會開菜單，只有鄉民想的到= =？ 別 08/15 11:20
→ wayne654852 : 以為教練一些鄉民一樣低能好嗎... 08/15 11:20
→ wayne654852 : 教練跟一些鄉民一樣 08/15 11:20
→ ksk0516 : NBA真該來ptt找鄉民指導，把那些訓練員全部火掉 08/15 11:22
推 vince4687 : 本來以為只有一個人嘴砲 結果不只一個欸XDDD 08/15 11:23
推 clarge : 下半身也很重要 尤其他大傷休一年 08/15 11:24
噓 as1357975 : 鍵盤健身教練，哈哈 08/15 11:25
推 wayne654852 : 讓我想到當兵打球，被班長撞到氣胸= = 08/15 11:26
推 jimmyjou2006: 不用去比較上下半身，全都要，肌肥大練完還要練控 08/15 11:27
→ jimmyjou2006: 制力練不完的，而且有氧又會消耗所以要狂練，上半 08/15 11:27
→ jimmyjou2006: 身不夠強背容易代償，職業生涯就短了 08/15 11:27
推 rl55586 : 又是 鍵盤健身教練 08/15 11:28
→ rl55586 : 最好是沒用XD 08/15 11:28
推 running711 : 還老實講哩 08/15 11:29
→ clarge : 而小犢可能把KP定位成攻4守5 上半身壯一點才扛得住 08/15 11:29
→ clarge : 禁區吧 期待KP&077的組合 08/15 11:29
→ tactics2100 : 摩艾石像 08/15 11:29
→ gn00152097 : KP以前就已經很能扛禁區了~ 08/15 11:34
推 joy2105feh : 好多智障 不然要拍下半身給你看喔 笑死 08/15 11:34
推 yen1214 : 我都舉鍵盤練身體 大家參考一下 08/15 11:35
推 zsp9081a : 下半身老實講也沒啥用，然後乾脆不要練 顆顆顆 08/15 11:38
推 PTTfaggot : 增重真的好嗎 會不會更痛 08/15 11:40
→ scott90213 : 上半身沒用 那malone是? 08/15 11:43
推 dlshao : 鍵盤體能訓練師 上盤無用論^_^ 08/15 11:44
推 philip09227 : 反觀阿肥的奶子 08/15 11:45
噓 hulan5566 : 我們只是不想練太壯 08/15 11:47
噓 AlwaySmile : 鍵盤專家：上半身沒用、練太壯影響協調 08/15 11:48
推 dk971355 : 上半身包含核心肌群 那可是穩定性來源 08/15 11:49
推 rrblue : 到底是怎樣才會說出上半身練壯沒用的鬼話 08/15 11:50
噓 JLINlikeshit: 性侵案還沒有下文，現在又有新對象？ 08/15 11:54
噓 lp123gbaj : 鄉民真的牛逼== 08/15 11:55
推 loki94y : 胸肌對打籃球幫助應該不大 看Jordan LBJ 胸肌比例 08/15 11:55
→ loki94y : 好像都不是太發達 08/15 11:55
推 JoshSmith : Jokic：你們在練什麼？ 08/15 11:56
噓 wolfwang : 某樓要被館長打屁股 08/15 11:57
推 ohya111326 : 之前真的太瘦 08/15 11:58
→ loki94y : https://tinyurl.com/yyr2rqjj 08/15 11:58
→ loki94y : https://tinyurl.com/y4bmgn94 08/15 11:59
→ loki94y : https://tinyurl.com/y3u4cvjm 08/15 12:01
推 GoldX5 : 這是洛基第四集劇照吧 08/15 12:02
推 timistim1986: 無知鄉民又要指導職業運動員健身囉~~ 08/15 12:04
→ timistim1986: 影響協調?上半身????笑死 08/15 12:04
推 speady : 公園打球上半身才沒用 08/15 12:05
推 GoldX5 : 球員打球幾年，鄉民看別人健身20幾年，鄉民勝 08/15 12:05
推 MotleyCrue : 練上半身沒用 鄉民都比運動員專業呢 08/15 12:05
→ iamaq18c : 這真的練得夠壯! 08/15 12:06
推 yuxds : https://imgur.com/4oVj1Nf.jpg 08/15 12:07
推 season1017 : 訓練上半身能夠讓身體吸收碰撞的能力提升好嗎，碰 08/15 12:12
→ season1017 : 撞完還能穩定的finish 快被鍵盤訓練師笑死 08/15 12:12
→ ger1871 : 來人 接上KP老爺的腿 08/15 12:16
推 tommy123310 : 請問我可以評論jokic嗎 08/15 12:17
推 JOGIBA : 我就問他到底願意打中鋒了沒啦 08/15 12:21
推 starbygod : 鍵盤健身釣竿 滿載而歸 08/15 12:21
噓 peteryang199: 自以為比NBA懂健身 笑死 08/15 12:24
推 denverkobe : 原來鄉民都是比NBA還專業的運動員 08/15 12:24
推 jacj888 : 場外新聞超多的男人 08/15 12:32
推 zero549893 : 一堆鍵盤健身教練 人家有專屬的啦笑死 08/15 12:32
推 uglyfinger : 上半身為啥沒用... 你籃下都不用碰撞嗎= = 08/15 12:36
推 igoati60153 : 一張只有上半身的照片 一堆鍵盤教練還能說嘴下半身 08/15 12:38
→ igoati60153 : 怎樣怎樣的 厲害了 08/15 12:38
推 zaza1128 : 少點痛 08/15 12:39
噓 amo0717 : 專家說?NBA運動員跟他們的教練 就是專家啦笑死 08/15 12:39
推 kobe142435 : 姚明下半身那麼粗壯也是痛啊 08/15 12:41
推 kaede0711 : 有點恐怖 跟字母哥一樣迎來大爆發賽季吧 08/15 12:46
推 black55 : 下半身不給你看 08/15 12:51
推 zsp9081a : 姚明算痛嗎？ 他被某國拖去全年無休打各種大小比賽 08/15 12:54
推 luxylu : 看看班蛙就知道上半身有沒有用 08/15 12:55
推 enstai : 哈哈哈 暑假到了 08/15 12:58
推 ENCOREH33456: 難說欸 肌肉充血的時候本來就特別大 08/15 12:59
噓 silvaliu : 只看一張練二頭彎舉的照片就知道他沒練下半身，頗 08/15 13:07
→ silvaliu : 呵 08/15 13:07
推 glay7566 : 這奶子有厚 08/15 13:12
推 a3329 : 變準一點的字母哥還不強喔 咦 去年mvp是誰 08/15 13:14
推 Jaydavid : 上半身沒有下半身有用 不等於上半身沒用 08/15 13:15
推 yuenwwjd : 肥宅懂籃球也懂健身 應該去當顧問 08/15 13:21
推 jyunwei : 膝蓋專家 健身專家 台灣籃球體能科學領先全球 08/15 13:25
推 jimhappy8774: KP要多打中鋒嗎 蠻怕他受傷的 08/15 13:26
推 mathrew : 鍵盤健身 08/15 13:27
推 lovebean : NBA球員有專業的體能訓練師跟教練量身定做菜單, 哪 08/15 13:28
→ lovebean : 會有鄉民練到失去平衡的狀況啦 08/15 13:28
推 liafree : 鍵盤專家屌打NBA訓練師 你們懂什麼 08/15 13:32
→ liafree : 只有練上半身照片他們是不給過的 08/15 13:33
→ liafree : 還不給他看看下半身 08/15 13:33
推 cress0128 : 原來KP那麼壯 08/15 13:34
推 yuanmi1283 : 居然質疑NBA專業訓練 有自己的獨特見解哦 08/15 13:38
推 Lovemail5566: 鄉民都比nba球員的訓練師強 笑死 08/15 13:47
推 Audien : 奶好大 08/15 13:47
→ littlegreen : 下半身才是重點 他的速度是優勢 08/15 13:54
推 SpringOcean : 好想被他抬起來幹... 08/15 14:10
推 sxcv : 哇嗚ptt原來這麼多重訓大師 08/15 14:13
推 oilhead1225 : 上半身沒用XDDDD 08/15 14:14
推 arthur0919 : 上半身可以加強對抗性 肩膀穩定也可以幫助投籃 08/15 14:19
推 nepenthes7 : 職業等級的專業訓練師會讓他亂練? 08/15 14:20
推 mess : 健身專家 GGFACE 請問有開教練課嗎？我想跟你上課 08/15 14:25
推 Yabu1221 : 下半身也不會少練吧！以為NBA是三流健身房啊？ 08/15 14:41
推 Rothur : GoGo 跟Doncic一起練 08/15 14:50
推 rabbit61677 : 人家貼上半身你在說下半身沒用 08/15 14:57
→ rabbit61677 : NBA等級訓練師會只練上半身嗎? 08/15 14:58
→ rabbit61677 : 說下半身沒練 08/15 14:58
推 Gsun : 金塊阿肥：這些人在幹嘛？ 08/15 15:00
推 Bigcookie2 : 之前KP也沒到很瘦啊 至少比菜鳥KD壯 08/15 15:08
推 ros880430 : 類固醇 08/15 15:19
推 happy1234557: 歐洲人這的很猛 08/15 15:26
推 cloud701002 : 上半身沒用？哈哈哈，難怪鄉民終究是鄉民 08/15 17:05
推 tpps90106 : 想當初字母哥也乾不拉機的，期待KP未來發展 08/15 17:24
→ slluu2 : 嘟嘴 08/15 17:34
推 Dong02 : 前幾樓發言真的令人汗顏 哈哈哈哈哈 08/15 18:28
噓 kinuhata : 怎麼有雲教練出沒 08/15 18:32
推 shortoneal : 靠一張照片判斷KP沒練下半身 08/15 19:21
推 lai35700 : 上半身沒用XD 真是開眼界了 08/15 19:28
推 bigchoir : 上半身沒用 連爭球都搶不贏吧= = 08/15 19:30
推 getx105 : 原來是只用下半身對抗的朋友呢 08/15 19:38
→ ealleneee91 : 練太大，小心變成nba何守正 08/15 19:40
推 kokskuld : 錢領那麼多又打不了球 還不練身體拿要衝三小 應該的 08/15 19:49
推 wj1009 : 其實打籃球核心跟下半身的功用的確遠大於上半身... 08/15 19:52
推 chienen : 鍵盤體能訓練師之上半身無用論XDDDDDD 08/15 19:53
推 Dong02 : 樓樓上，不用講那種大家都知道的幹話，重點是為何練 08/15 20:06
→ Dong02 : 上半身會對打球沒啥用？ 08/15 20:06
推 jyjyjylin : 目測20的是不是沒進過健身房的肥宅啊 08/15 20:11
→ babyMclaren : 先別說下盤，這上半身一推... 08/15 20:16
→ abc1232579 : 充血時本來就會壯很多 08/15 20:16
→ babyMclaren : 你要花多少力氣扛著 08/15 20:16
→ bright910570: 雲 08/15 20:43
推 t10028603 : Jokic：？ 08/15 20:47
推 jojozp06 : 怕練太壯 XDDD 08/15 20:51
→ lkk88 : 輪的到你來說練上半身沒用喔? 你講什麼很重要? 08/15 21:00
推 JOHNJJ : 不會有人只練上半身啦XDDDDDDDDD 08/15 21:41
推 tomx : 帥 08/15 21:59
推 freeroce : 變厚，估計大腿肌肉ㄧㄝˇㄅㄧㄢˋㄐㄧㄝˉㄕˊ 08/15 22:39
→ freeroce : 變結實 08/15 22:39
推 snane : 速度協調性？短跑這種爆發力的選手都蠻壯的 08/15 22:52
推 CycleEnergy : 金塊有隻甩奶肥宅參考一下 08/15 23:22
推 GGdong : 原來真的有鍵盤健身教練，失敬失敬 08/15 23:56
推 b0023098 : 大家這麼兇撿到槍XD 08/16 00:08
推 tarsoncal : —下半身專家分隔線- 08/16 00:11
噓 arthur8787 : 笑死 怎麼可能沒用 鍵盤健身仔都比NBA專業訓練師 08/16 00:28
→ arthur8787 : 懂練誒 嘻嘻 08/16 00:28
推 maydayfish : 好兇 08/16 00:35
推 aliceslover : 為何要練沒實用性的二頭啊 08/16 00:48
推 ares960 : 太猛了 08/16 01:14
推 questionman : 上半身無用論的，要不要秀一下身材照啊，會不會結果 08/16 09:40
→ questionman : 一堆肥肉 08/16 09:40
推 zss40401 : 啊籃球而言，上半身真的”相對”下半身無用啊 08/16 10:16
→ zss40401 : 對抗性來說，下盤有力也是比上半身壯碩有用啊 08/16 10:16
→ zss40401 : 一堆崩潰仔在嘴啥呢？ 08/16 10:16
噓 timew8s4no1 : 好了啦樓上這樣還要護航 08/16 11:08
噓 SundayPeople: 樓樓上中文真好 08/16 11:24
推 guagua1101 : 開分身護航喔 @.@ 他說的是上半身沒用 而不是相對沒 08/16 11:37
→ guagua1101 : 用 08/16 11:37
推 paulleeMO : 鄉民去過窩巨跟看過館長，就健身大師了 08/16 12:51
推 PKming : 上半身沒用的鍵盤教練和護航仔都很丟臉☺ 08/16 17:50

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