《火神的眼淚》播出後，有很多人來私訊我想知道更多關於考EMT-1的細節，也有許多跟我一樣擁有執照的人與我經驗分享，甚至有人說看完之後說，他也要去考☺️☺️留下好多正面的迴響。

考照的契機出自某次在分隊實習時，與固定來幫忙的消防義工聊天，他有著EMT-1執照並鼓勵我也去考，在正式開拍前我去上了課，時間集中在假日，一次上課10小時（EMT-1 的上課時程需要受訓45小時）開始上課後，更發現同學們來自各行各業，有些是保全、保姆、健身教練甚至司機等⋯原來這些職業都需要這張證照，大家臥虎藏龍，我們生活好安全呀！
我也藉由這機會把救護專有名詞跟技術練得更加純熟，想著對於拍攝有正面的幫助。

然而我起初把這考證照想得太簡單，原以為就像考駕照，把題庫背好一樣容易，事實卻不然，EMT-1 考試分成筆試與實際操作兩階段，細節複雜刺激，雖說考試是模擬的，但關乎生活、真實的事件是不容許一絲苟且的。永遠記得我考到的那刻，有位學長很真摯地跟我說：「謝謝你，讓台北又多一張執照，又多一個機會可以救到人了」瞬間一股暖流傳遍全身。《火神的眼淚》播出後，溫暖的留言對我來說猶如學長當時的一席話，原來我輕輕的一個舉動，是可以把愛傳送出去的🥺

雖說很榮幸我擁有了這張執照，但就像是買保險一樣，希望自己永遠都不要用上它，這樣就代表我身邊的人們都平平安安的！

醫護人員跟警消人員，都是默默守護大家的平凡人，只是我們習慣稱呼他們為英雄！在疫情持續嚴峻的現在，他們的人力甚至於心裡壓力都日益增加。

我們能做的真的不多，多一點同理多一點善，千萬千萬好好的待在家裡，拜託不得已要出門時絕對要把口罩戴著，（每次看到新聞有故意不戴口罩的人我都好跺腳）讓我們一起為他們加油，為自己加油，攜手戰勝病毒！
也謝謝X10000000000次，有你們日以繼夜的守護 🧡辛苦了

#火神的眼淚
#emt1
#höniday

《火神的眼淚》播出後，有很多人來私訊我想知道更多關於考EMT-1的細節，也有許多跟我一樣擁有執照的人與我經驗分享，甚至有人說看完之後說，他也要去考☺️☺️留下好多正面的迴響。

考照的契機出自某次在分隊實習時，與固定來幫忙的消防義工聊天，他有著EMT-1執照並鼓勵我也去考，在正式開拍前我去上了課，時間集中在假日，一次上課10小時（EMT-1 的上課時程需要受訓45小時）開始上課後，更發現同學們來自各行各業，有些是保全、保姆、健身教練甚至司機等⋯原來這些職業都需要這張證照，大家臥虎藏龍，我們生活好安全呀！
我也藉由這機會把救護專有名詞跟技術練得更加純熟，想著對於拍攝有正面的幫助。

然而我起初把這考證照想得太簡單，原以為就像考駕照，把題庫背好一樣容易，事實卻不然，EMT-1 考試分成筆試與實際操作兩階段，細節複雜刺激，雖說考試是模擬的，但關乎生活、真實的事件是不容許一絲苟且的。永遠記得我考到的那刻，有位學長很真摯地跟我說：「謝謝你，讓台北又多一張執照，又多一個機會可以救到人了」瞬間一股暖流傳遍全身。《火神的眼淚》播出後，溫暖的留言對我來說猶如學長當時的一席話，原來我輕輕的一個舉動，是可以把愛傳送出去的🥺

雖說很榮幸我擁有了這張執照，但就像是買保險一樣，希望自己永遠都不要用上它，這樣就代表我身邊的人們都平平安安的！

醫護人員跟警消人員，都是默默守護大家的平凡人，只是我們習慣稱呼他們為英雄！在疫情持續嚴峻的現在，他們的人力甚至於心裡壓力都日益增加。

我們能做的真的不多，多一點同理多一點善，千萬千萬好好的待在家裡，拜託不得已要出門時絕對要把口罩戴著，（每次看到新聞有故意不戴口罩的人我都好跺腳）讓我們一起為他們加油，為自己加油，攜手戰勝病毒！
也謝謝X10000000000次，有你們日以繼夜的守護 🧡辛苦了

#火神的眼淚
#emt1
#höniday

『我的第一張國際證照：美國國家運動醫學學院-私人教練認證 (NASM-CPT) 考照心得』

NASM CPT 到手！其實兩年多前也有趁剛辭去銀行工作的空閒時間，拿到 Crossfit Lvl.1 (http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/234296104
)，但是今年取得這一張證照的難度完全不同等級，除了內容複雜許多之外，相信大家都知道在忙碌的經營上班、生活訓練之外要擠出時間讀書本來就是一件不容易的事。

稍微說明一下，現今健身產業國際上最有公信力的證照出自於NASM、NSCA、ACSM、ACE這四家。四家的證照都擁有國家認證委員會 National Commission for Certifying Agencies (NCCA)的認證，他們各有各的招牌證照與領域，但都有很好的評價與價值。

身為教練該不該有證照我就不深入探討了，我個人是認為一位教練有累積實務經驗是重要的一環，身體力行所學也是一環，而不斷充實自己更是一環。我想證照這個東西我就姑且先歸類於充實自己吧！

證照機構：美國國家運動醫學學院 National Academy of Sports Medicine (NASM)
證照名稱：私人教練認證 Certified Personal Trainer (NASM - CPT)
研讀書籍：NASM Essentials of Personal Fitness Training Fifth Edition (第五版)
考照地點：台北
考試模式：考場機上考，英文考題

關於教科書：
前面幾個章節從健身產業結構開始論述，不過是以美國的健身市場生態去分析，所以也許不完全適用於台灣，不過重點不在這！接下來的章節含括生物力學(Functional Biomechanics)，營養學(Nutrition Sciences)，客戶經營，如何評估學員，以及課程設計等等主題，可以說是涵蓋了非常多教練所需要考量的層面，給予不少建議，我認為如果你已經任職教練一段時間，這些東西可能就是參考和複習，倒不是什麼太艱深的概念。

課本的中間章節是NASM訓練理念的基石介紹，他們稱之為 The Optimum Performance Training (OPT) Model (阻力最佳化模組)，簡單講就是他們如何安排週期，也在每一個週期上給予動作次數組數的配置，升階降皆動作、還有阻力、穩定、力量、爆發、心肺等課表。這部分真的東西很多，考試竟然也還考蠻細的，花了不少時間乖乖的重複研讀。

當然後面也免不了一大章節教你怎麼設定動作，矯正動作，教學提示技巧等等，畢竟這是一本教科書。但最後一個章節卻進入的照顧客戶心理層面的指導，幫助一位教練瞭解學生的心態，如何一步一步的去影響學生，改變他們的行為與心態，這和教學專業有相輔相成的功效，相信也是為什麼這本書裡有這個章節，我覺得還頗為受用。

關於考試：
我決定既然要考國際證照，就考原汁原味的英文版！在大家說：“Kevin 你考英文當然簡單阿！”之前，我要澄清一下，不是美國人考英文就簡單吧～不然美國教練不就人手一張了XD

自己報名的話，從購買到考試機會過期只有半年時間，所以當我把教科書從美國拖回台灣，偷懶一陣以後也剩不到三個月。我大概花了一個半月的時間衝刺把這本600多頁的書掃過就考了。不過能考取證照也不光是讀書就可以辦到，兩年來在前勁耳濡目染，聽教練們討論無數個案，看他們上課、檢測、內訓，一起開會、團練。所以在看書的時候有種恍然大悟的感覺，原來他們每天都在講這些東西啊，只是用中文表達而已！能夠隨時抓人來討論解說也讓整個準備過程輕鬆許多，好隊友真的很重要。

不過現在台灣的教練很幸運，因為產業裡的前輩這幾年來代理進來不少國際證照的課程，幫大家整理內容分析重點，而且考試是中文版！據我所知上海，台灣都有定期舉辦課程，不過好像會是簡體中文。我覺得如果英文是唯一障礙，能有這個資源考取國際證照，對教練來說是很棒的一件事。

好回到正題，這考試真的是有難度！兩個小時考120題，而且重點是... 跟考古題完全不一樣＝＝這是令我有點吃驚的地方，因為我有購買線上教材，能練的考古題和作業練習都做了數遍，連網路上挖得出來的練習題也都做了。結果考試當天回答前面十題就覺得不妙，沒有一題看過啊！全部都要臨場解題，真的是在考你有沒有融會貫通書裡的資訊，習慣背答案的人要考到這張應該是機會不大。而且它也出乎意料的在客戶心理層面考了很多，有些涉及教練語氣給客戶的感覺，或是客戶說詞的含義，有點考驗英文能力。動作校正，問題定位也考驗肌動學解剖學的基本功，算是蠻不客氣的一個考試。害我做完都不敢檢查，怕越看越不確定哈哈，還是相信自己的第一直覺好了...

後來我有跟考過中文版 NASM CPT 的教練比對一下筆記，他是說中文版的可能比較新，題庫沒有那麼大，因為他做過的考古題有將近七成出現在實際考試上。(我想這是好消息)，還有小抱怨題目可能錯誤，沒有正確答案＝＝不過我想題庫和題目錯誤率都會隨著時間跟梯次變多而改善。

總結：
。NASM CPT 的內容有點包羅萬象，不過也是很貼心的幫教練考慮到所有層面，動作評估與教學，專業技術指導，品牌經營，客戶經營等等。
。這張證照不是隨便讀一下就可以拿到，內容考得很扎實也很透徹，專門刷掉想背答案過關的考生XD
。要考英文版，今天就開始唸英文！(刻不容緩) 雖然可以考中文版，但是我還是要求前勁的教練們從單字開始建立基本功，每天都要進步一點！
。考中文版的話，台灣已經有很多資源可以接觸，祝大家考試順利，專業更上一層樓。