雖然這篇健身教練未來鄉民發文沒有被收入到精華區：在健身教練未來這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 健身教練未來產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過3,444的網紅Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練，也在其Facebook貼文中提到， 我並不是一個虎爸， 從來沒有補習， 課外活動只有一樣，就是巴西柔術。 我從來都沒有強迫他學這樣學那樣， 我沒有期望他將來想做什麼工作， 我跟他說， 只要你喜歡我必定支持你， 只要合神的心意。 因為我自己並不是出於名校， 並不是什麼什麼， 只是一個down-to-earth 的健身教練。 未來的...
同時也有152部Youtube影片，追蹤數超過299的網紅光頭神童 李翰暄 Shindo，也在其Youtube影片中提到，單純在跑步機上慢跑有點無聊！？覺得跑步健身減肥效果不太明顯！？ 推薦跑步機搭配其他運動器材的高強度交叉訓練 不只增加跑步樂趣，更快速提升運動效率，強化肌力與心肺功能！ 跑步國手光頭神童李翰暄示範六組不同模式的訓練組合，讓跑步訓練富有變化。跑步機與登階箱、跳繩、滾輪的交互訓練 30秒衝刺時要用盡全...
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健身教練未來 在 重量訓練/增肌/減脂 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 14:06:23
動作糾正系列 . 硬舉的其中一個常見錯誤！ 臀位太低，臀位太低馬上從硬舉變成深蹲。 . 不要跟我爭論說每個人活動度不同，所以有些人臀圍很低，再怎麼低，髖都應該就在肩膀與膝蓋中間。 . 如果因為活動度關係必須要低於膝關節，那請改作其他動作或者增加槓鈴高度減少活動範圍。 . 硬舉的常見錯誤實在太多了，未...
健身教練未來 在 王宣懿 Shen Yi Wang Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:49:19
折扣碼：SHEN（怕你們忘記先打出來） 常常有一些學生跟我上課一陣子之後才知道我吃素，每次得到的反應幾乎都是：哇！教練妳從小到大都吃素哦？那怎麼練得這麼壯啊！！（實在很難確定這是褒是貶🤷🏻♀️）那妳平常都怎麼吃啊？ 各位～想變粗想變壯想變辣請來找我上課🤡 . 問我怎麼吃的話，這陣子的心頭好就是 @...
健身教練未來 在 Grace 健身護理師 一對一體態管理 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 12:15:13
一個人的自在，來自於全然的成熟📚 很感謝 @wondercise.tw 的邀約讓我有機會與 各個優秀的教練們互相交流。 更感謝今天上線的所有人，無論是學員認識我的人還是同教室的教練群們你們的支持都讓我感到無比的力量。 在人生不同的定位裡總是希望做好每個小細節。 廠商找我無論價格高低都希望能幫...
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健身教練未來 在 光頭神童 李翰暄 Shindo Youtube 的最讚貼文
2021-09-14 18:00:14單純在跑步機上慢跑有點無聊！？覺得跑步健身減肥效果不太明顯！？
推薦跑步機搭配其他運動器材的高強度交叉訓練
不只增加跑步樂趣，更快速提升運動效率，強化肌力與心肺功能！
跑步國手光頭神童李翰暄示範六組不同模式的訓練組合，讓跑步訓練富有變化。跑步機與登階箱、跳繩、滾輪的交互訓練
30秒衝刺時要用盡全力，維持高心跳數與熱量消耗，搭配其他運動器材，達成速效燃脂的效果。
【拍攝日為7/31，均符合政府拍攝防疫管理措施】A
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訓練相關｜https://forms.gle/r9vJy25GMqPLohA56![post-title]()
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健身教練未來 在 光頭神童 李翰暄 Shindo Youtube 的最佳貼文
2021-08-20 19:45:01跑者總想跑得更快來突破個人成績，前提是要找到正確的訓練方法；
持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力，但要想在賽場上更有競爭力，可以試試看來自於瑞典的法特雷克（Fartlek）速度訓練
以變速為訓練元素，不只增加有氧訓練樂趣，消除長期固定訓練模式產生的身心疲勞，更能刺激肌肉收縮與心肺功能，有效提升跑者應變能力，讓身體日後面對高強度的比賽能夠更快適應。
跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機，居家運動期間，進行上下坡跑步訓練，幫助跑者上坡減緩體力消耗，下坡降低對關節的衝擊，不只減少運動傷害的發生，還能維持維持高效訓練不中斷。
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即日至～2021/8/20
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健身教練未來 在 光頭神童 李翰暄 Shindo Youtube 的最佳解答
2021-08-19 12:29:57上坡跑步訓練可以刺激心肺，強化大腿肌力
下坡跑步強化腿後肌群，還能訓練髖部關節靈活度
跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機，居家運動期間，進行上下坡跑步訓練，幫助跑者上坡減緩體力消耗，下坡降低對關節的衝擊，不只減少運動傷害的發生，還能維持維持高效訓練不中斷。
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健身教練未來 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳貼文
我並不是一個虎爸，
從來沒有補習，
課外活動只有一樣，就是巴西柔術。
我從來都沒有強迫他學這樣學那樣，
我沒有期望他將來想做什麼工作，
我跟他說，
只要你喜歡我必定支持你，
只要合神的心意。
因為我自己並不是出於名校，
並不是什麼什麼，
只是一個down-to-earth 的健身教練。
未來的路，他想怎樣行，
他自己決定。
我只可以在他的身邊，
協助他，給他正確的方向。
我自己亦一樣，
我父母亦沒有給我任何方向，
隨我的意願，
去做自己喜歡的事情，
只要合乎神的心意。
你或許會問，點解選擇巴西柔術？
原因是這個運動是非常uncomfortable。
我想我的孩子做一些自己不願意的事情，
經歷一點挫折，
建立信心，
在困難中學習如何面對這些逆境。
「逆境智商」是人生最大的一課。
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