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在 健身教練會喜歡學生嗎產品中有176篇Facebook貼文,粉絲數超過418的網紅跟著開揚動吃動,也在其Facebook貼文中提到, 【基礎動作比花招更有用】 #給初學者的第十六封信✉️ 💎「如果你是健身新手,這個系列你一定不能錯過。」💎 —————————————————————————————— 不少學生在學習一陣子後會問我 「某某動作是不是比較有效/我也想學某某動作」 重量訓練的動作變化的確不少 但你真的需要嗎...
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧,也在其Youtube影片中提到,#素食生酮 #生酮飲食 精彩內容: 。Dr. Eric Berg 的健康生酮比例 。如何計算剩碳水 net carbs 。訪問火雞姐: 為什麼生酮飲食? 為什麼堅持食素? 生酮飲食後冇什麼轉變? 生酮飲食面對最大的困難?素食可以吃什麼? 會繼續生酮飲食嗎? 生酮飲食不是食肉減肥,專家指吃菜十分重...
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健身教練會喜歡學生嗎 在 孟橙Esther? Instagram 的精選貼文
2021-09-17 15:22:09
[健身教學職涯一週年] 看到去年正式公布轉職為健身教練的貼文 不自覺淚流滿面 看起來充滿自信的招生文案 其實是無數自我懷疑中勉強擠出的文字 明明7月初就取得教練證照 卻等了兩個多月才開始招生 很怕自己無法勝任一名好教練 抑或是害怕發文招生卻乏人問津 到時候應該會有很多人嘲笑我吧 轉職空姐失敗轉職教...
健身教練會喜歡學生嗎 在 飛教練 | 基隆健身教練? 台北健身教練?️ Instagram 的最佳解答
2021-09-16 10:40:51
教練!! 你為什麼要問我這麼簡單的問題 每次在下課之後,還是會一直思考這堂課程,可以有哪裡更好,有沒有什麼方法可以更快找到問題,可以更快開始讓學生訓練自己想練的動作,這邊除了要培養自己的思考速度以及眼睛以外,最重要的還是 我想的事情和學生想的倒底一不一樣 這個就跟”名詞定義“有很大的關係 舉...
健身教練會喜歡學生嗎 在 LeedsMayi Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 17:18:55
#梅姨筆記分享 #衛報 今天早上我讀了上禮拜我們 #里茲螞蟻外師專欄 Alex老師寫的文章,看到衛報專欄作家是如何用極諷刺的口吻來挖苦查爾斯王子那個「剛好常常不小心都要別人買單的熱情」,還有英國王室口口聲聲說「多元與包容」,但是實際看進去「多元與包容」網站上的文字介紹之後你一定會不禁莞爾的想要吐...
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健身教練會喜歡學生嗎 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳貼文
2021-01-01 18:00:15#素食生酮 #生酮飲食
精彩內容:
。Dr. Eric Berg 的健康生酮比例
。如何計算剩碳水 net carbs
。訪問火雞姐:
為什麼生酮飲食?
為什麼堅持食素?
生酮飲食後冇什麼轉變?
生酮飲食面對最大的困難?素食可以吃什麼?
會繼續生酮飲食嗎?
生酮飲食不是食肉減肥,專家指吃菜十分重要
*片中提及生酮飲食的脂肪比例高達 70%
那為什麼有些人分明吃不夠脂肪也能生酮呢?
這是因為如果有caloris deficit , 內脂也可計算在內
例如斷食時沒吃東西,身體用盡血糖後,身體"食"接近100% fat(內脂)
如此推理下去,當吃得很少時,身體也會吃內脂
以上兩例說明fat adapted後,吃進去的脂肪未必as high as 70%
這個道理比較深也很重要,會在其他影片再詳說
超實用 -記得抄筆記!
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
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健身教練會喜歡學生嗎 在 凱傑KJ Youtube 的最佳貼文
2020-09-08 18:30:00力量版、標準版 兩款
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健身教練會喜歡學生嗎 在 凱傑KJ Youtube 的最佳貼文
2020-07-18 18:30:011.『女生擔心練太壯,怕變成金剛芭比』
這個顧慮就免了吧❗ (例如:我擔心我錢賺太多? 哀...)
2.『局部減肥』
沒有這種東西,減肥都是全身性同時消除脂肪的,沒有局部。
3.『以為想變壯之前要先吃胖』
胖了就是胖了,沒有變壯好嗎
4.『認為肌肉會變成贅肉?』
肌肉 和 脂肪 是各別存在的,不會互相轉換。
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健身教練會喜歡學生嗎 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的精選貼文
【基礎動作比花招更有用】
#給初學者的第十六封信✉️
💎「如果你是健身新手,這個系列你一定不能錯過。」💎
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不少學生在學習一陣子後會問我
「某某動作是不是比較有效/我也想學某某動作」
重量訓練的動作變化的確不少
但你真的需要嗎?
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📌「有基礎動作才有花招」
📝A:很多的變化都是由基礎演變而來,如果基礎不會,何來的演變和變化呢?
很多的變化都是由基礎演變而來
如果基礎不會,何來的演變和變化呢?
建議大家先好好扎實地把基礎動作學習熟練
再想其他的變化!
不過我得說,基礎動作光要熟練
就得花上好一陣子了
更何況到進階的微調整。
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📌「先了解這些動作訓練的目的」
📝A:知道自己在練什麼,而不要看別人練自己也練。
變化花招的出現往往是針對不同的目的
例如:阿諾肩推看起來很炫,但實際上是中/前三角的複合訓練,如果今天只要前三角,也許你只需要肩推或前平舉。
再加入花招變化前
先了解這些動作訓練的目的
知道自己在練什麼
而不要看別人練自己也練
當個盲從的人。
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📌「也許你根本不需要」
📝A:訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應,但更多的時候,也許是動作的品質有進步的空間。
有些人是為了尋求強度或是更高的刺激
的確到一個訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應
但更多的時候,也許是動作的品質有進步的空間
或許是發力問題/穩定部份沒做好/代償的發生
停下來重新省視自己的訓練動作
也許你會發覺,根本沒有必要換新的動作
而是在忽略了動作的品質。
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扎實的基礎動作,其實也足夠你練個5年以上了
花時間去好好將每個細節學習到位
未來在學習不一樣的訓練動作時,也能幫助你得心應手!
不誇張地說,基礎才是會陪伴你一生的訓練
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喜歡的話請給我一個喜歡❤️
有什麼問題也歡迎在下方留言我們一起來討論
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健身教練會喜歡學生嗎 在 林家賢 Facebook 的最佳解答
聊一些教學理念的東西,希望對你挑選各種角色,及人生選擇有幫助
怎麼挑選適合你的老師?
(一)頻率
這個東西非常的抽象,非常的不講道理
很像那句諺語,話不投機半句多
可能你很喜歡我的表演,可是當我們上起課,你卻覺得很壓迫
聊起天來你在聊天,啊我在講道理,哎呀各種啦
這點很抽象但我覺得是第一重要
挑選什麼都適用,你想像我要跟你理論的東西,
如果你連聊天都跟我聊不下去,那就表示你多難聊了餒(不是啦~~
連聊天都聊不下去,我不覺得我跟你講課你聽得下去
我們都~~沒錯~~只是不~~~適合~~
(二)你要喜歡他彈的東西
這好白話喔,我要解釋什麼
好總之你要喜歡他彈的東西,拜拜(way~~~~
想像我嚮往靈活健康(李小龍身材,
我的健身教練是巨石強森型的(但是有頭髮((?
上他的課我會有點擔心,照這個方向前進是我要的嗎?
頭髮會不會變少(喂~~拍寫,例子不是很好
總之如果他彈的是你嚮往的樣子,
可以省去很多你懷疑這個老師適不適合你的時間
你會沒辦法那麼有動力,這不是說你疑心病重,是會沒辦法認真起來
你本能的不相信,不是你選擇不相信
最後講一下我個人的眉眉角角
.
(一)我對小孩沒輒
我必須說幼教是一門獨立的專業
讓小朋友喜歡吉他跟教他彈吉他是兩回事
換句話說,如果你讓小孩去上課,千萬不要給老師進度上的壓力
在這個階段讓他 喜歡(應該說不讓他討厭),比進度重要一百倍
你給老師壓力,老師就會給你的小孩壓力
讓我再次的欽佩可以搞定小孩的老師一次
題外話:我曾經跟一個小朋友聊天,他的生日願望是不要再彈鋼琴
所以除非你的小朋友覺得我超帥,不然不要把他交給我,謝謝
(二)我超討厭那種什麼八堂課學會自彈自唱、第一次彈唱就上手這種標題
當然讓入門磚看起來比較容易、平易近人是很好,
可是八堂課學會自彈自唱就像跟你說,你現在錢給我,過八週你就可以自彈自唱了
你不覺得聽起來很莫名其妙,我想到很多YouTube廣告,他就拿起他的手機
投資金額就一直往上飆🙄🙄🙄🙄
因為自彈自唱四個字,影響它的因素非常的廣
難道我教過一週就能自彈自唱的,我就可以來開一堂
一堂課學會自彈自唱,讓你立馬可以開始創業開課(聽起來好像不錯?
.
我也不喜歡回答那種:啊多久能學會
那就像你問我,你多久能賺到一百萬
你要先告訴我,你爸是誰,我才能回答你
Q:我的目標是表演,請問對於目標是表演的學生你的教法會有什麼不一樣
A:要求比較高。沒了
這就像我教投資的
有人問我:老師我要賺大錢,你的教法會有什麼不同
白話就是:我沒辦法保證你的進度,我只能給你我認為最有效率的練習方式
相較起來比較有趣的練習方式,講幹話讓上課不那麼無聊?
但適不適合你,我沒辦法保證,我們還是得試了才知道
.
看完你還有勇氣來報名,那就來8
健身教練會喜歡學生嗎 在 Facebook 的最佳解答
[健身教學職涯一週年]
看到去年正式公布轉職為健身教練的貼文
不自覺淚流滿面
看起來充滿自信的招生文案
其實是無數自我懷疑中勉強擠出的文字
明明7月初就取得教練證照
卻等了兩個多月才開始招生
很怕自己無法勝任一名好教練
抑或是害怕發文招生卻乏人問津
到時候應該會有很多人嘲笑我吧
轉職空姐失敗轉職教練又失敗
那陣子每天都在這樣的恐懼中入眠
於是
我考了C級證照 國際證照 壺鈴證照
參加營養學研習 報名飛輪證照輔導訓練
卻怎樣都不覺得自己夠格
朋友再怎麼鼓勵也沒辦法讓我相信自己
像極了病急亂投醫的婦人
醫生說沒事還狂問要不要住院打針
為什麼要考飛輪證照啦笑死哈哈哈哈
那時想著
如果能招到4名私教學生就心滿意足
算是教練生涯挑戰成功
沒想到
一步步走到現在每月有幾百名學生
招生文案也不再需要反覆請親朋好友審稿
信手拈來freestyle隨意寫
如果你/妳現在正面臨人生巨大轉變
想跟你們說
自我懷疑只是一時的
不需要特別害怕
努力會帶你走出徬徨
即便失敗
也只是了解環境的過程
當你對一件事掌握度越高會越有自信
最終氣死皇上的熹貴妃甄嬛本人
也是從妹妹頭菀常在開始修煉
所以我們不怕的好嗎💛
最後附上 2020/9/14的招生文案
看看你們能不能看出來
老師那時候抖到爆😉
很ㄍ一ㄥ很ㄍ一ㄥ哈哈哈
Hi大家好我是Esther
你們最近可能發現我在做些不一樣的事
從原先的實況主轉職當空姐
卻因為疫情緣故至今仍在台灣待命
等待期間我思考著人生還有什麼想做的事
今天想跟大家分享個消息
.
✨✨我已經正式成為私人教練✨✨
.
為什麼突然決定當教練?
國小國中田徑隊高中排球隊大學熱舞社
從小到大過動寶寶一枚喜歡各種運動
也喜歡自己運動時散發的自信感
大學開始接觸健身
發現健身不僅能讓身體健康充滿活力
自律的訓練也讓生活充實愉快
(當然身材練好回頭率也有差哈
.
某天有粉絲訊息我
傳了他幾個月前的身材對比照
感謝我推薦的訓練方法&維持身材小撇步
當下我才發現幫助別人過得好過得自信
是這麼快樂且有成就感的事
因此決定將我多年的興趣專業化
開始密集為當教練做準備
.
從五月至今每週上健身房六次
積極考取國際證照 參加營養相關課程
纏著教練朋友們請教各種健身專業知識
同時也試教很多很多朋友
學習掌握課程節奏&設計課程
為的是讓未來每位學生都能在我這裡
有效達成健身目標
將健身房內的課堂所學美好日常生活
.
「當你的能力還駕馭不了你的目標時,就應該沉下心來歷練。」
經過這幾個月的努力
現在我準備好了
想改善體態的人可以放心把你交給我
我會用心盡力解決你的煩惱讓你變得更好
.
最後再重新自我介紹
Hi我是Esther,現在是名私人教練🙂
請各位多多指教!!
台北想體驗課程可以私訊我🧡🧡🧡
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#孟橙翹臀有氧 #孟橙居家健身課程