果然是 真朋友才會說的話
😂😂😂

就在昨天在我的個人ＦＢ。
我分享了有關於“專業是用來分享，不是用來霸凌”的文章後，我收到很多回饋。

至於文章可以去看我的IG: https://reurl.cc/E215LK

所以今天就分享“拒絕恐懼行銷”

所謂行銷是用來交換價值及買賣的過程，
但是有些賣家，會習慣使用恐懼行銷的方式來威脅對方購買。

在我剛回台灣的時候，我在一間大型健身房運動，那時有一個巡場的教練，在我運動到一半的時候，突然走到我身邊，對我說一句話：『你再這樣練下去，一定會受傷』。
那時的我慌張的不知如何是好，於是我問對方：『請問哪裡會受傷？』
巡廠教練說：『你跟我買課，就不會受傷了』

但是因為當時我只是去健身房試用的（剛好朋友有試用卷）所以就一起過來健身了，但是對於住家來說確實有點距離，所以也沒有選擇買課或是加入會員。

可是就當時的方法，確實讓我沒有太好的體驗心得。

這部分的禮貌及說話藝術，在之前的文章已經分享過了。在這邊就不再論述了。

曾經多次遇到一些不同類型的教練，在健身房會對已經正在授課的會員說：『你現在這樣只能學一點點，不會進步很快，你需要再買二十堂課，你才能真的減肥。』等等這類型的威脅口語強迫行銷課程。

或是：『你不要去跟ＸＸ上課，他又不太會教，他教的很爛』等等這種連對方教練誰？你也不一定看過他教課的這種陷害威脅的口語行銷。

甚至在研習課程上，也會看到不同的研習單位會互相較勁，甚至如果不續學分也會用一種強迫口語威脅教練們買學分上課的情況。

還有一種就是不同學派的訓練法，互相叫囂說你們這樣練都會受傷爛掉壞掉的恐懼行銷。

其實這些行銷的方法並不會增加我購買課程的意願。

我們要學會判斷，理性的計畫學習的步調與預算，做更多的功課研究對方教練·研習認證單位是否適合我們所需？

曾經我在選擇課程上，遇到障礙，我問了一個相關認證單位的負責人，我正在考慮是否要考取某張證照？ 對方負責人眼睛大大的看著我說：『你不是早就有相關的證照了？幹嘛還拿一張類似的？更何況你家隊長有一張了，除非你真的覺得你自己不足，不然你可以把預算放在你還沒完全吸收過或不雷同的課程才能多元化。』

這句無行銷慾望像個朋友的建議，改變了我未來選擇課程的想法。

我開始不再被證照綁架，而是介紹更多需要的人去上相關的證照，我開始在每一次不同類型的證照課前，預習及查找相關資料，讓我對於我所好奇的課程充滿研究，而一旦課程是時間及預算允許的狀況下，我也更加有信心學習。

這並不是恐懼行銷給我的，反而是正向的鼓勵我自主性的學習我所需要跟想要的課程。

推廣課程並不是用威脅的口語就可以成交，
而是教育對方思考如何選擇有價值的交易。

當然身為健身產業從業人員，不管在哪一個位階或是身份，我們都需要不斷的進修及學習，
不同專業的合作與不同地區與專項的合作，才能帶給學生更多的協助。

請別因為害怕才買單，
請先移除恐懼後再買單

嗨大家好我是May～ 今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群，以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成 ！
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Today I’m showing you guys a 15min high intensity lower body workout
This workout mainly targets our lower body strength
There will be some jumping exercises in the middle to raise up your heart rate.
No equipment needed in this workout. Only using bodyweight.
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在開始今天的訓練之前，想跟大家推薦專為女性設計的健身app- Nuli app :
優美精緻的介面 有客製化的居家/健身房課表 可依個人狀態選擇初階/進階菜單
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Before starting the workout ,I’m introducing a great app , Nuli app, which is specially designed for women.This app has beautiful interface. Moreover, there are diverse home and gym workouts you can choose from. Even you are just a beginner or an intermediate/ advanced trainer, you can easily fine workout that suits you. come join us! download it here ▶http://join.nuli.app/may_youtube
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更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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15分鐘下肢燃脂高強度訓練(含伸展)
以下動作每個40秒休息20秒
High knee pause
Lateral squat jump
Alternative Squat walks
Lunge pauses high knee
Lunge pauses high knee
Split squat jump
Alternative side lunge
Alternative overhead squat
X cross jumps
Single leg deadlift hold (right)
Single leg deadlift hold (left)
Squat pauses starfish jump
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Music by Axl & Arth - Rather Not - https://thmatc.co/?l=2E0F2D46
Music by GoodNight the Satellite - Supernova - https://thmatc.co/?l=30FD9872
Music by Eric Reprid - Lil Uzi - https://thmatc.co/?l=D5D9787F
Music by Eric Reprid - Young - https://thmatc.co/?l=0504D90D
Music by Lavengro - Love Me - https://thmatc.co/?l=EA8204B0
Music by Cael Dadian - but i love you - https://thmatc.co/?l=EB943B1A
Music by Kevatta - azurea - https://thmatc.co/?l=9C0556BF
Music by Kevatta - what we had was real - https://thmatc.co/?l=9218C022

歡迎來到May Fit VLOG 第二集： 日子開始回歸正軌
三個月來首度上健身房、高cp值鮭魚丼飯、卡士達泡芙、自製韓式雞肉豆腐鍋🤤
以下為影片中的資訊，此影片無商業合作 (商業合作以*標註)
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三個月來首度上健身房菜單
1. Barbell deadlift 槓鈴硬舉 X5 組
2. Barbell Squat 槓鈴深蹲X3 組
3. Barbell chest press 槓鈴胸推 X5 組
4. Machine banded hip thrust X3 組 最後一組遞減組 drop set
5. Smith machine lunge 史密斯分腿蹲 X3組
6. Wide stance lat pulldown 寬握闊背下拉
7. Narrow stance lat pulldown 窄握闊背下拉 (降重量，中間不休息)
8. Seated back row 坐姿划船 10-12下 X3組

畔の食堂 捷運小巨蛋美食 高CP值日本料理
鮭魚三重奏(＄280) 比目魚鰭邊壽司(＄140 )

Beard papa｜日式泡芙工房
菠蘿奶油泡芙($60)

韓式香菇雞肉豆腐鍋 by 知名主廚Jamie oliver
食材：豆腐一大塊、香菇、紅蘿蔔、青蔥一把、雞湯、兩顆蛋、蒟蒻麵、泡菜、
調味料：醬油、韓式辣醬、芝麻油、鹽胡椒
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Music by Metacell Music - Lost Together - https://thmatc.co/?l=75DD275D
Music by MYSM - Fomo - https://thmatc.co/?l=E7518266
Music by Qaayel - Rising Sun - https://thmatc.co/?l=1BC513E8
Music by Khalysis - Do It For Me - https://thmatc.co/?l=8E23AAEA
Music by dreamkiddo. - Take Care - https://thmatc.co/?l=43F53B82
Music by frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=DDD221C2
Music by Dan and Drum - Fire n' Shit - https://thmatc.co/?l=0D3D3917
Music by Clueless Kit - Rooftop - https://thmatc.co/?l=7EFA73F9

今天要來跟大家分享一隻人人必備的眼線液筆！
我到夏天是個超容易流汗的人
每次畫眼線或是睫毛膏出門後一定慘不忍睹🤦🏽‍♀️
最後乾脆不要畫以免變成熊貓🐼
但最近KISSME出了一個新的眼線液筆
我試用後真的覺得太驚艷！！！
運動完 在外面跑整體他竟然還完整留在臉上！
完全沒有暈染！！太誇張了！！
就讓我帶著大家實測一天
我還去健身房大爆汗運動
就是要讓大家看看他抗暈染的程度有多厲害！

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---------------我的膚質---------------

我是屬於混合性加上超級敏感的皮膚
臉頰偏乾 變天就會過敏長痘痘粉刺
眼睛過敏型的黑眼圈


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🔺影片是使用CANON的80D錄製
🔺希望大家有意見 問題或想法可以有禮貌留言
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