61.朋友​
​
健身房已經開幕好幾個月了，我卻仍然還是一名櫃檯。某天我鼓起勇氣去問H，櫃檯人手明明就是足夠的，然而教練徵選一梯辦過一梯，我卻沒有收到任何一名主管通知，告知我可以準備轉職當教練了；我並不是為了當櫃檯搬來台北的，當初說好的讓我當教練呢？​
​
H開始閃避我的問題，將這麻煩事推給大老闆；他說這件事情不是他一個人能夠做主的，還得跟Ｋ以及大老闆討論，如果我有任何問題的話，找大老闆。​
​
「妳得先有一張教練證照。」大老闆如是說。​
​
這跟當初H的承諾不一樣，為了讓我能夠搬去台北為他們工作，H說過會讓我當教練，讓我有穩定收入能夠照顧兒子，甚至還能把小兒子也接上台北；Ｈ對我說過他要的不是空有證照的教練，而是有專業能力且會為學生著想的教練；他看中的是我的能力而非學歷或是證照。​
​
「為什麼OO教練也沒有證照就可以？」我不滿的反駁。​
「因為OO沒有名氣，只要他教得好，沒有人會在乎他有沒有證照。」​
「但妳不行，妳是宅媽花花；很多人認識妳，也很多人等著抓妳把柄攻擊妳。」​
「站在公司的立場，我不能夠讓這樣的事情發生」​
「身為老闆，我必須考量到公司的形象。」​
​
與大老闆談完後只讓我感到萬念俱灰，身上還負債幾萬塊的情況下，我要去哪裡生出錢來考證照？難道只能繼續當櫃檯，每天逼著自己硬擠出我根本不想做出的微笑；面對一大群來參觀的民眾，強迫不愛講話的自己，滔滔不絕地向他們介紹我們的環境有多好、教練有多麼優秀？​
​
在台北工作的期間，前夫不斷向我索取生活費。但我真的沒有錢能給他了，於是他又開始不讓我見孩子。他告訴我，兩個孩子不想見我，因為我丟下他們；他們不要我這種自私的母親，我最好永遠都不要去找他們……​
​
那一年的冬天非常冷，就是台北下霰的那次，南部即便有寒流來也冷不到哪裡去，因此我也沒有厚棉被能帶上台北，一直以來都是蓋一條小毯子在睡覺；別說沒錢能買棉被了，那期間每到月底都是喝著廠商贊助的乳清在度日，或是厚著臉皮吃大賣場的試吃品。​
​
買棉被？考證照？我連生存都快成問題了。​
​
那陣子認識一個新朋友，跟我同樣來自南部的傑哥。他常常陪我聊天，也帶我去看電影什麼的。聽完我的故事，他二話不說借給我三萬塊考證照，但證照費用其實只要兩萬出頭而已。他說剩下的，拿去買條暖一點的棉被來蓋。​
​
可以說是為了傑哥，我才能夠在那一年活下來。才認識不到兩個月就為我做了那麼多；明知道這筆錢我會需要還很久，甚至可能根本還不出來，他還是選擇幫我。因此我覺得不管怎樣，至少要活到把錢還給他再說。他都已經為我做這麼多了，難道我連努力多活幾天也做不到嗎？​

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#阿德勒 #個體心理學 #被討厭的勇氣 #生命的意義 #自卑與超越 #理解人性

【練健康徵正職教練】
［工作內容〕
1. 一對一教練課、團體課教學。
2. 課程銷售及後續學員服務。
3. 維護健身房器材及整潔。
4. 達到公司業績要求及指派任務。
5. 維護場館使用者的安全及適時指導。
6 . 輪值當班。
7. 撰寫行銷貼文及協助影片拍攝－教練學科知識。
8. 自主訓練。
［上班時間］
1. 早／晚班制：
1) 早班：9:30－18:30 （含休息1小時）
2) 晚班：13:30－22:30 （含休息1小時）
2. 教練需配合櫃檯需求輪班，上課時間於值班時間內須協調調動櫃檯人員。
［條件要求］
1. 四大證照者優先，其他一般合格證照審核後可通過。
2. 訓練要有邏輯，不能被問倒。（部分同事及老闆為台、政、清、陽交等畢業，新進同仁要對自己有高要求。）
3. 擅於或願意溝通。
4. 需有基本excel、powerpoint、word能力。（至少知道sum、average是什麼．．．）
5. #想認真經營自己與社媒者優先。
6. 需配合行銷企劃安排撰文。
［薪資及福利］
1. 薪資25000保底，業績超過底薪不給付底薪，以業績獎金替代。
2. 當業績獎金超過底薪後：
1) 執行50堂以內，每堂抽成 40%
2) 執行50-100堂，每堂抽成45%
3) 執行100堂以上，每堂抽成50%
3. 值班與上課還有開會時間有到公司即可，工時配合勞基法，務必配合。
4. 享勞健保勞退6%。
5. 免費自行訓練與免費乳清練到壯、零食吃到胖。
6. 各種其他企業優惠。
7. 超優質內訓（包含物理治療師肌動學、解剖所碩士全能訓練學術科詳細教學及營養師之運動營養學。）
8. 進修補助與出國進修補助。
9. 休假一律遵照勞基法。
10. 公司內部免費聚餐與旅遊。
［三階段考試］
1.寄送履歷至公司電子信箱，如未通知代表未通過。
2.教練部門主管面試與實作考試（內容為基礎自由重量操作與課表安排）。
3.肥老闆親自面試。
［其他補充］
1. 公司會協助做業績，會統一收單轉交給適合上課的教練。
2. 教練與學員成交教練課後，須自行協調上課時間。
3. 歡迎想轉職當教練的朋友，女教練尤佳，很多客戶想找女教練。
【聯絡方式】
意者請將履歷寄到 lkk@l-kk.tw

【關於意外險怎麼買？你的生活模式中，可能會遇到的狀況，應該因人而異自己補足吧！健身房被偷竊原來也有保險可以理賠！】

我有一個好友，陪我經歷了老公中風後，過往沒有足夠保險而歷經的辛苦，也看著我接著規劃保險做好規劃，最近終於下定決心要保險了，結果……看到保險專員為他規劃的保險後，又開始糾結覺得很貴森森：「這些錢又拿不回來，其實這樣繳出去還是很心痛」他說。

他找的保險專員要他買儲蓄險主約，然後意外險、住院險這些我認為十分重要的保險綁在附約，導致整體保費金額很高。在我看來，保險歸保險、儲蓄歸儲蓄、理財歸理財、投資歸投資；重點是家庭總收入（或是個人收入）要做好分配規劃。

保險為的是意外來臨時你能確實有保障，能夠不看人臉色下有金錢去支付醫療支出與無法工作導致的空窗，建議總收入1/10以內規劃為保險支出，這筆錢就當有去無回，買保障；

儲蓄有很多方法，儲蓄險是一種強迫存錢法，也適合完全無法忍受投資有賠的人們（譬如我之前買儲蓄險就是為了逼自己存一小筆安心養老金），但我認為儲蓄險不該當成保險的一環；

理財，要理的是你手邊要用的錢、固定支出的錢、未來一定用到的錢，你該怎麼讓這筆錢足夠使用？譬如繳交房貸的、節流規劃、小孩教育資源……；

然後才是投資，為的是錢滾錢，但萬一這些錢滾到變成負成長，也不至於影響到實際的生活上。

有鑑於此，大家對於意外傷害險、住院傷害險、重大傷病險…..這些實際發生後會真實影響到生活品質的保險，其實可以看每個人生活狀況來自我評估找適合的保險分別購買補足，也不會花到太多錢呢～

意外險傷害方面，不找保險專員，現在有不少線上小保險可以自己上網購買，依照每個人的生活模式可能遇到的意外去判斷。譬如今天分享的是跟我自己生活模式很相關，運動很頻繁的人，可能會遇到的意外，以及可以補足的意外險。

去健身房、運動養成，本身就是為了健康延壽、身心快樂。但是去運動的過程中，難保沒有意外可能因此發生，尤其是健身房內重訓器材使用必須額外重視安全，我自己、筋肉爸爸、還有一些朋友都在健身房發生過小插曲。

筋肉爸爸是不小心，幫學員調整槓片時，被纜繩機台的槓片壓到手指骨折；我也是類似，被沒有卡好的槓片壓傷了手指；過去幾年也不乏新聞是健身房內因為使用器材不當而意外受傷……總之如果這些傷，有時候也不是自己小心使用就可以避免的（當然還是要熟悉怎麼使用再使用），如果可以有理賠，那不是很好嗎？

那有沒有跟運動時可能發生的意外相關的小保險呢？

和泰線上可以參考看看～現在投保保險，網路投保便利又方便，也不需要被保險專員推銷到一些自己實際不需要的保險～～譬如和泰的「健健美」保險，是針對外出運動族群而設定的保險，每天不到10元的保費，還可以網路試算，我覺得非常棒呢～～很適合會上健身房、或者外出戶外運動的族群。

「健健美Light2.0 PLUS」升級版專案包含：
．傷害醫療給付實支實付
．特定事故加倍
．卡片盜用損失保險
．住居所鑰匙及門鎖保險
．個人責任保險
．個人隨身財物被竊損失保險
（實際內容大家可以上網去看https://ec.hotains.com.tw/news-detail-a/index.html?id=2）

其中有個大家沒有想過的意外，就是被偷竊！這個真的超實用的！

過往一年我身邊有“許多”朋友，包含在非常高端的健身房，都遇到置物櫃被偷竊的情況！被偷的有多誇張呢？有的只是去上個廁所的時間，錢包就不翼而飛了！而且通常置物櫃會放置在女賓區內，所以是沒有監視器的，被偷了就是被偷了，跟櫃檯反應他們也很無奈，因為沒有監視畫面可以抓小偷，往往都是認賠！

我還有朋友，運動過程中，置物區的鎖被撬開來，整個錢包不翼而飛，手機、信用卡都要重辦，還損失了好幾千元！

這個保險可以保障萬一在健身房被偷竊導致的損失呢～真的很貼心啊！

大家不妨看看，線上投保有哪些小保險可以補足你的生活所需呢！
和泰線上投保網
https://ec.hotains.com.tw/

#居家運動說明放在照片內喔

出處:http://www.pts.org.tw/dinner5/

老鑼麵館粉絲專業 https://www.facebook.com/loveoldlo?re...
老火羅小火鍋 https://www.facebook.com/hotoldlo?ref=hl
最近常有人批頭就問，你要怎麼30歲退休!!

我想順便跟大家聊聊
其實我要在30歲退休，是因為劇組需要聳動的標題
對我本人來說，30歲退休是牛肉麵的結束
開始我的夢想-從政服務人民

而是我的標準跟大家想的不一樣
這社會就像一個大牢籠，關在裡面規律上班
而旅行就像放風一樣，只是空間跟時間比較寬裕
但我們時間一到還是要回崗位，而且心繫在此
我們要為錢為家為愛為吃為名牌四處煩惱
甚至有人是為了生活不得不做自己不想作的工作
所以我的退休是心態的輕鬆，財富的自由
我不用為這些事情煩惱，我也不用天天守在麵館
我可以做我想做的事情，多一些服務大眾的事情


小羅：
這個年紀，那個時候30歲年紀的朋友，或者是同年紀的人，他們可能正準備要發展事業，那我可能也不敢說很成功，就是已經很輕鬆了，不需要這麼煩惱

金融風暴後失業率攀升，許多學生畢業很難找到工作，
還在念大學的小羅，竟想在三十歲退休
他是如何一步步執行他的退休計畫呢？

過去窮怕了，想要脫離苦日子
住在台中的東道主小羅，是個愛打扮的花美男，過去爸媽沉溺六合彩簽賭，欠下千萬債務，後來靠著經營麵館，慢慢把債務還清，小時候到處躲債、搬家的生活，讓小羅不想再過苦日子，他規劃著一個不平凡的退休計畫---他想在30歲退休，因為他不想像爸媽一樣，做到老才退休，他想走出自己的路。

他不僅接下老爸的40年老店，還跨行投資其他事業，有投幣式機車洗車機、健身房、餐飲業，短短兩年，小羅就賺到人生的第一桶金。只是這樣身兼數職，每一項工作都能賺錢或是專精嗎？

白天是工作狂 夜晚是及格邊緣的學生
為了早日實現退休的夢想，小羅從早到晚都在工作，白天在家裡的麵館幫忙，下午還要抽空關心投資的事業，晚上去夜間部上課，半夜，有時候還得到社區的巡守隊當志工，沒有時間休息的小羅，唯一的休閒，就是到他代言的健身房運動，生活脫離不了賺錢。日夜不停奔波，讓家人非常擔心他的健康，這樣的他能撐多久呢？

小羅高中畢業後，先去當兵，退伍後才回學校唸大學夜間部，比其他同學，提早進入職場，小羅認為，事業比學業重要，大學對他來說，只是可以給他文憑的地方，讀書對他而言，一點都不重要，他只求當個及格邊緣的學生。為了退休的夢想，小羅選擇先苦後甘，但從小到大，幾乎沒有離開台中的他，根本不知道，哪裡好玩，這樣的他，未來真的能過充實的退休人生？

顧得了事業 疏忽了家庭
家裡經營麵館，小羅幾乎天天和家人一起工作，看似緊密的生活，但管帳的羅媽店內沒事時，小羅又忙著他所謂的退休計劃，也很少花時間跟家人互動，即使在家也都各自待在自己的房間、或是偶爾一起安靜地看電視、吃飯，大部分的時間待在櫃檯，小羅則是窩在廚房裡，很少有時間靜下來好好交談。

小羅的爸媽都是二次婚姻，中年得子，對於小羅相當疼愛，和爸媽年紀相差四五十歲的小羅，兩代的溝通出現斷層，完全沒有交集，不過小羅卻有個忘年之交，在國中叛逆時期，認識了社區的里長，對小羅來說，似乎有爸爸的感覺，究竟小羅跟這位像爸爸的里長是如何互動？里長又提供他哪些幫助呢？

年輕老闆的壓力 怨聲四起
年紀很輕就當老闆的小羅，有了家裡當後盾，投資事業都很順遂，接管家裡的麵店，沒有在外面吃過苦，家人對他的忍讓，讓他在處理和員工之間的關係，少了尊重以及同理心，家人也看不下去，反彈聲四起，小羅該如何是好呢？

花美男的婚姻大事 爸媽很操心
忙於事業，小羅愛情的對象，總是來來去去，除了沒有時間經營，其實是存在著過去的陰影，在高中時期，小羅曾有個論及婚嫁的對象，但後來女友變心，讓他大受打擊，不想花心思經營感情只是家中獨子的他，爸媽時分擔心他的婚姻大事，希望他快點穩定下來，專心經營家裡的麵館，不要把心力放在其他事業，媽媽也能早日退休。

姐姐對小羅的投資也有不滿，家人一觸擊發的緊張關係，就在來賓上門共進晚餐時爆發。精采內容，千萬不要錯過，這一集的「誰來晚餐」。(撰文／江宜宸)

出處:http://www.pts.org.tw/dinner5/

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老火羅小火鍋 https://www.facebook.com/hotoldlo?ref=hl
最近常有人批頭就問，你要怎麼30歲退休!!

我想順便跟大家聊聊
對我本人來說，30歲退休不是不可能
而是我的標準跟大家想的不一樣
這社會就像一個大牢籠，關在裡面規律上班
而旅行就像放風一樣，只是空間跟時間比較寬裕
但我們時間一到還是要回崗位，而且心繫在此
我們要為錢為家為愛為吃為名牌四處煩惱
甚至有人是為了生活不得不做自己不想作的工作
所以我的退休是心態的輕鬆，財富的自由
我不用為這些事情煩惱，我也不用天天守在麵館
我可以做我想做的事情，多碰觸ㄧ些服務的事情

簡單來說就是牛肉麵的退休
卻不用煩惱生活

小羅：
這個年紀，那個時候30歲年紀的朋友，或者是同年紀的人，他們可能正準備要發展事業，那我可能也不敢說很成功，就是已經很輕鬆了，不需要這麼煩惱

金融風暴後失業率攀升，許多學生畢業很難找到工作，
還在念大學的小羅，竟想在三十歲退休
他是如何一步步執行他的退休計畫呢？

過去窮怕了，想要脫離苦日子
住在台中的東道主小羅，是個愛打扮的花美男，過去爸媽沉溺六合彩簽賭，欠下千萬債務，後來靠著經營麵館，慢慢把債務還清，小時候到處躲債、搬家的生活，讓小羅不想再過苦日子，他規劃著一個不平凡的退休計畫---他想在30歲退休，因為他不想像爸媽一樣，做到老才退休，他想走出自己的路。

他不僅接下老爸的40年老店，還跨行投資其他事業，有投幣式機車洗車機、健身房、餐飲業，短短兩年，小羅就賺到人生的第一桶金。只是這樣身兼數職，每一項工作都能賺錢或是專精嗎？

白天是工作狂 夜晚是及格邊緣的學生
為了早日實現退休的夢想，小羅從早到晚都在工作，白天在家裡的麵館幫忙，下午還要抽空關心投資的事業，晚上去夜間部上課，半夜，有時候還得到社區的巡守隊當志工，沒有時間休息的小羅，唯一的休閒，就是到他代言的健身房運動，生活脫離不了賺錢。日夜不停奔波，讓家人非常擔心他的健康，這樣的他能撐多久呢？

小羅高中畢業後，先去當兵，退伍後才回學校唸大學夜間部，比其他同學，提早進入職場，小羅認為，事業比學業重要，大學對他來說，只是可以給他文憑的地方，讀書對他而言，一點都不重要，他只求當個及格邊緣的學生。為了退休的夢想，小羅選擇先苦後甘，但從小到大，幾乎沒有離開台中的他，根本不知道，哪裡好玩，這樣的他，未來真的能過充實的退休人生？

顧得了事業 疏忽了家庭
家裡經營麵館，小羅幾乎天天和家人一起工作，看似緊密的生活，但管帳的羅媽店內沒事時，小羅又忙著他所謂的退休計劃，也很少花時間跟家人互動，即使在家也都各自待在自己的房間、或是偶爾一起安靜地看電視、吃飯，大部分的時間待在櫃檯，小羅則是窩在廚房裡，很少有時間靜下來好好交談。

小羅的爸媽都是二次婚姻，中年得子，對於小羅相當疼愛，和爸媽年紀相差四五十歲的小羅，兩代的溝通出現斷層，完全沒有交集，不過小羅卻有個忘年之交，在國中叛逆時期，認識了社區的里長，對小羅來說，似乎有爸爸的感覺，究竟小羅跟這位像爸爸的里長是如何互動？里長又提供他哪些幫助呢？

年輕老闆的壓力 怨聲四起
年紀很輕就當老闆的小羅，有了家裡當後盾，投資事業都很順遂，接管家裡的麵店，沒有在外面吃過苦，家人對他的忍讓，讓他在處理和員工之間的關係，少了尊重以及同理心，家人也看不下去，反彈聲四起，小羅該如何是好呢？

花美男的婚姻大事 爸媽很操心
忙於事業，小羅愛情的對象，總是來來去去，除了沒有時間經營，其實是存在著過去的陰影，在高中時期，小羅曾有個論及婚嫁的對象，但後來女友變心，讓他大受打擊，不想花心思經營感情只是家中獨子的他，爸媽時分擔心他的婚姻大事，希望他快點穩定下來，專心經營家裡的麵館，不要把心力放在其他事業，媽媽也能早日退休。

姐姐對小羅的投資也有不滿，家人一觸擊發的緊張關係，就在來賓上門共進晚餐時爆發。精采內容，千萬不要錯過，這一集的「誰來晚餐」。(撰文／江宜宸)