20210930

慢慢的回來每日瑜珈日常

最近在忙什麼呢？

在因緣際會下，我搬到了一個我夢寐以求的陽光房間
但這完全打亂了我原本的計畫
小學的時候學校要我們寫下三個願望，其中一個我就是寫我想要一個有窗戶的房間
但當機會突然出現時，我又陷入恐懼還有自我懷疑的限制裡面

還好在我消化這些頭腦的東西時，有好多人在我身邊，不管是玩樂也好還是學習，工作，讓我沒有這麼專注在恐懼裡面

很多事情在我還沒有經驗之前，我會自己去放大那個恐懼，這件事情對我來說是我一直以來都在努力突破的，雖然在這條路上走了很久，但有感覺前方的景色慢慢變得清晰

最近很多事情都在慢慢調適，努力穩定自己，跟自己連結❤️❤️❤️❤️

前面這麼多抽象的內心話，主要還是跟大家說

多多找我出去玩～
多多找我上瑜珈～
多多來找我聊天～

愛大家😆❤️

I’m back 💪

#yoga #瑜珈 #國父紀念館 #教學 #人生 #生活 #健身 #後彎 #love #happyness #練習 #taiwan #life

不需水、不需吹乾👉🏻資生堂薄荷清涼 乾洗髮露！三秒輕鬆告別油髮悶臭味

就算是炎熱下午🌞男友抱抱仍聞到香噴噴髮味！頭髮不油膩，依然蓬鬆乾爽得像剛洗完頭一樣美好！🌿

日本一出道就斷貨，資生堂新款最強大、有別於以往的粉末，是凍凝膠質地，極速揮發，不留痕跡的創新技術！讓你隨時隨地都舒爽feel good 🐚

尖頭設計能對準頭皮位置🔎 到出來瞬間是透明水狀，碰到髮絲就秒變凝膠，包裏油脂，#消滅油垢 和 #頭皮味💆🏻‍♀️

薄荷添加瞬間清涼，告別快要中暑的狀態！還有五大頭髪美容成份！💯

⚠️就算不用水洗頭，還有全面的頭髮潔淨感⚠️

舒涼、潔淨、控油、清香、止癢、頭髮瞬間變柔順，好整理不扁塌！✅涼涼的超適合炎熱天用

💛任何女生都適合入手！ 健身後、燒烤後、運動後、不想洗頭、坐月、戴帽後🏀⚽️🏈都10分推介🥇

網站訂購：
https://www.florasnight.com/products/5cfa991a8fa1ad00110eb2da

more>>美髮秘密
https://bit.ly/3busMD7
——————————————————
♡ Follow us on 👉🏻
Instagram：https://www.instagram.com/florasnight/

節儉是美德，但...衛生還是要顧啦@@（#瑪姬麻吉）

這次很開心能夠和專業的健身教練Evan合作, Evan給了我很多健身方面的知識, 有些甚至是我到那天拍攝才領悟...喔 原來這就是我一直都練不起來的原因阿！！謝謝Evan 艾文教練讓我長知識！ 另外教練在影片中提到的許多健身知識還包括:

i. 核心肌群不是只有腹部！？
ii. 到底怎麼做到真正的「捲腹」？
iii. 飲食和鍛煉到底哪個比較重要？
iv. 為什麼要喝高蛋白在健身後？
v. 'mountain climbers' 不是要做快才有效？
...等 更多, 都會在影片中解答呦！！✨✨✨
#健身 #核心訓練 #專業健身 #健身教練 #workout #pt #台灣 #台北 #運動



✨艾文教練的ig: https://www.instagram.com/evanhong1225/
✨健身房: J.f fitness 台北市文山區仙岩路7號
https://www.google.com/search?q=j.+f+fitness&oq=j.+f+fitness&aqs=chrome..69i57j0i13l2j46i13i175i199j0i13i30j69i61l3.4880j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8#

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
♡ 歡迎追蹤我的社群媒體 follow my socials :
⟡Instagram: https://www.instagram.com/hengshiang/
⟡Tiktok: https://www.tiktok.com/@dianachin22?l...
⟡Douyin: https://www.iesdouyin.com/share/video...

♡ music:
⟡Distrion & Electro-Light - You And Me (feat. Ke'nekt)- https://www.youtube.com/watch?v=VoQcGrSYQXI
⟡Jeff x spencer - Monday: https://www.youtube.com/watch?v=J1uH6VDk8yA
⟡Markvard - Summer Wild- https://www.youtube.com/watch?v=r_aT7oYfnU8

為什麼廠商要這樣對我們…發明這種跟冰果汁一樣…
酸甜爽口的低卡透明系窈窕飲【 #M2輕次方超能雪泡 】
一喝整個上癮🍹 https://iqueen.shop/9F2wc
斷貨怎辦!!我不想健身後喝膩膩的傳統乳清啦!! 😭

#每包只有50大卡 可以滿足口慾放心喝!!
有 #荔枝 #水蜜桃 #檸檬優格 3種口味
現在買有打折，買限定組合還會送影片中的玻璃雪泡杯
🤙直接喝滿一個月見真章啦💃🕺
-
他們家一直在突破和創新耶!! #想讓我們變多SO
▛ 這次是最新的🇰🇷韓國體控配方 ▜
✤選用75%透明乳清，幾乎去除了乳糖和脂肪
乳糖不耐者也可以放心喝~
✤每包有8g蛋白質和21%BCAA支鏈胺基酸
✤80種蔬果酵素+79種維生素礦物質
✤阻隔吸收的專利藤黃果、
增加飽足感的專利魔芋纖維、
還有幫助順順排便的乳酸菌 #燕認證
▙ 一杯喝盡所需的營養超方便的!! ▟
-
在口味選擇上…完全是夏天的滋味~
像是在海上小木屋渡假喝的那種🍹 ⛱
▛ 影片的加分喝法直接擄獲工作人員 ▜
✤想更美容窈窕可選🍑水蜜桃
添加水蜜桃萃取，養顏美容水嫩透亮。
✤想要激速代謝可選🍋檸檬優格
添加香檸檬朝鮮薊，激發代謝阻截囤積。
✤想要分解調控可選🍹荔枝
荔枝綠茶，促進分解提升循環。
▙ 為了送的玻璃杯😝下單3口味OK的 ▟
-
其實影片中分享的3款【 #加分喝法 】
🙈說出來連我都嘴軟…簡單到完全無需廚藝啊!!
憑感覺加入牛奶、無糖優酪乳、氣泡水就完成了
那麼~荔枝、水蜜桃、檸檬優格 三口味搭誰最配呢?
可以先連連看後看影片中的解答吧😂
-
#M2輕次方 #超能雪泡 #SnowShake #新一代更輕盈的雪泡飲
※M2輕次方產品只在M2輕次方官網、iQueen愛女人購物網、MOMO購物網及屈臣氏通路獨家販售，官方通路購買方可享有最高品質的保證、售後服務及其他法律上保障。其餘網路拍賣平台，皆非本公司許可之銷售管道，請謹慎選擇，保障自身安全與健康，以免權益受損。

每次一到夏天我就狂流汗，尤其是運動後要再去下一個行程想到要整理頭髮就會懶的去了🤣😅
現在有潘婷的三分鐘奇蹟就無法找藉口了哈哈哈哈😂它的護髮除了快之外效果也很持久，工作一整天行程到晚上髮質狀態都還是很好😍

潘婷3分鐘奇蹟 屈臣氏限時86折 https://utm.to/3gc856
潘婷爆水膠囊 40元折價券 限時領 https://utm.to/3dp5y9