本來今天跑去大遠百
幫別人買了一雙鞋
沒想到自己也入坑❤️

「女人真的是很容易購物的動物」
哈哈哈哈哈哈😂

疫情期間沒什麼人在實體店面購物
出門千萬特別注意安全距離及消毒唷
願大家平安健康！！

#願早日恢復正常
#疫情間注意安全
#Timberland
#新鞋款
#運動型女
#健身女教練
愛我的好朋友們
快來follow 我的Ig吧😘
🔍cocovivi520❤️

大家會覺得疫情期間
就放縱的吃～等疫情結束
在好好的上健身房運動

別在等了🤣🤣🤣
要等疫情結束⋯
不如直接換上運動服
在家規律運動比較實在😎

來預告一下📢📢
7/10《六》早上11:00
邀請到漂亮又專業的瑜珈老師❤️
@ashlynliu
會在IG雙直播線上免費
帶大家一起訓練醒醒腦💦💦

記得準備水壺跟毛巾
一起練起來🔥🔥🔥
最後送上超美的夕陽給大家🌇
要真心對待辛苦訓練的肌肉寶寶們💪
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【街頭健身團練班】招生❗️
🔥7月份 現正招生🔥
地點: 南昌公園
時間: 逢星期五 7:00-8:30pm
日期: 2/7，9/7，16/7，23/7，30/7
價錢: $1500/5堂
📍男女老少 踴躍參與
📮歡迎Wts 68292183查詢報名詳情

☆。 ☆。☆。☆。☆。☆。☆。☆。 ☆。☆。
香港街健館 IG: hongkongstreetworkoutkwun

🎖街健女生 黃楚恩 IG: chorchoryan
全港首位世界街頭健身聯會(WSWCF)街頭健身女教練
🇭🇰香港街頭健身代表
-2019 俄羅斯世界錦標賽 世界排名第七
-2019 澳洲阿諾運動節力量賽 冠軍
-2019 澳洲阿諾運動節花式賽 冠軍
-2019 香港力量賽 冠軍
-2019 香港花式賽 冠軍
-推廣街頭健身運動，先後接受各大電台、電視台、報章、雜誌訪問
☆
#街頭健身 #街頭健身團練班 #香港街健館

在減肥文化風氣盛行底下，談論減肥減脂的話題一直都是熱門的話題。其實增肌的好處是比減脂多更多的，卻很少關於女生增肌的分享。原因不外乎是女生對於體重數字增長的恐懼，怕變壯變大隻，社會環境風氣下的各種無形天花板和體態標籤，都會阻礙女生想增肌的意願。今天女子健心室節目邀請了時常在IG上分享自己的增肌經驗的健身女教練CC，來聊聊關於女生增肌的好處、正確執行的方式、過程中會經歷的事、迷思破解與一路上的心態調整！幫助女生們能勇於嘗試增肌，並且運用正確的觀念和心態，幫助自己在增肌的路上能更加堅定與順利！

00:00:00 來賓引言節錄
00:02:59 節目開始
00:05:22 為何CC會想增肌？增肌2年多來的心路歷程
00:07:56 增肌的定義是什麼？
00:09:06 為何女生要增肌？增肌的好處有哪些？
00:12:25 增肌的壞處有哪些？
00:13:00 面對衣服尺寸變大的心態？
00:14:10 適合增肌的時間點？要增多久？
00:20:53 增肌執行的重點與運動安排
00:24:27 飲食內容安排
00:29:19 面對體重上升的心態
00:33:52 節目總結

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大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練人口
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我在生酮飲食前，70%用以上方式，由泡芙肥妹變成健身室老闆

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大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練

雖然我近來正進行生酮飲食，但很多人都繼續問我不生酮的話可採取什麼飲食次道減肥
所以今次我專登到超市同大家分享我以前的必買清單

片中的食物都是我做給自己吃的，所以說好味和瘦身不一定有衝突噢
Keep Fit 必備：
-水果篇
-蔬菜篇
-奶制品篇
-肉類篇
-主食篇
-醬油篇

當中還教大家避開減肥地雷，免中偽健康陷阱！
片尾介紹埋我的女神 ＜3

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