☝🏻超開心見證阿軒呢1.5個月的進程🔥😍😍
成功減走3磅純脂肪，以及半層內臟脂肪🤩全身收5.5吋👏🏻
非常感恩你的信任，選擇我作為教練🥰❤️❤️
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轉個早餐開始，加上改變一下運動後補充✅
就甘簡單，就可以有出色效果😚😚💯
繼續努力💪🏻一齊加油❤️
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你不需要變成健身大師
才能取得好成績🙌🏻
你需要做的
只是開放自己去接收指引& 搵教練協助🤩❤️‍🔥
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重要的是，你願意踏出第一步👣
停止對自己講各種藉口🤚🏻
你距離目標，只有一步之遙🌈
而你有能力做到🔥💪🏻
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千萬次心動不如一次行動💓👇🏻
每個月coach的學員人數有限額（只有八個quota）
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因為我會1對1制定適合每位朋友仔的飲食營養計劃❤️
專注協助你達成體型/健康目標💪🏻🔥
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孫藝珍＆孔曉振都找他！百萬健身大師傳授「居家運動」到底是什麼？（＃喬）

＃韓式皮拉提斯大師
＃每天多投資2分鐘
＃一個月後就有感？
＃跟著孫仙開練吧

繼上次新年後食肥左後，我的90日旅程☝🏻匯報下進度先😆
唔好震驚！
高糖飲食+ 腸胃變差（便秘、脹氣）都會大肚腩🥵🥵
所以為了迎接夏天 我開始了90日旅程✈️…
至今剷平了肚腩 但線條仍在修煉中💪🏻💪🏻
仍在努力！有進度再報告😝😝
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自己減肥，唔知點開始、從何入手？💬
唔緊要！我都經歷過💕
重要的是，你願意踏出第一步👣
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你距離目標，只有一步之遙🌈
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你不需要變成健身大師，才能有好效果🙌🏻
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夏天黎緊啦😍想今個夏天著到夢想的靚衫👗比基尼👙
就唔好再等喇🤩❤️
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🏆已幫助超過8⃣️0⃣️多位客戶達成目標
👙輕鬆減脂 每月平均減3⃣️-8⃣️lbs😍
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六月學員名額尚餘3位🧡
今日準備好解答Dm的諮詢💬
我都會迅速回覆⚡️⚡️
唔洗怕醜😝
𝗗𝗠 📩我傾下啦📲
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5/4 Deadlift 340KG
shoulder press 120KG
身體有不舒服要趕快看好/處理
才能夠好好的運動/健身
大師兄歸位😄
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女人進階版主-Eva，是2個孩子的媽+忙碌的職業婦女
這次跟輕適能運動空間的教練群合作
錄製了一系列的【教練跟我一起跳】健身操
希望提供給大家在家運動的一些參考

【女人進階】Scott教練跟我跳 腹部摧毀操:

3個動作 40”20” 3回合 共9分鐘

1. 直手仰臥起坐Straight arm sit ups (Eva:捲腹 crunch)
2. 登山者Mountain Climber
3. 腳踏車Bicycling crunch

＜官振中 Scott＞
教練簡介：
身材壯碩健美的Scott是知名的亞洲健身大師，專長為體態雕塑、肌力訓練，且在網上撰寫了許多實用有趣的健身教學文，值得好好閱讀

專長：THUMP BOXING 拳擊、TRX懸吊式訓練、ViPR全身性訓練、SANDBELL、POWER PLATE、PT-X、SMaRT筋膜放鬆、肌能系貼紮技術

絲專頁: Asia Fitness Master Scott 亞洲健身大師https://www.facebook.com/scottworkoutmasterofasia


若不確定自己做影片中動作的正確性
請務必請教專業教練協助 以避免受傷