很遺憾最近居然爆幹多表弟妹問我情海之苦的問題，很多是遇到渣男，不知道到底該不該繼續等還放生的，另一種是小三之苦，像是
‘每次看到另一半po他跟他老婆小孩的生活照，我真的很痛苦，求你告訴我怎麼離開他？‘
‘對方有女友了，可是我還是暈船了，我真的好想脫離這樣的關係’
’對方有妻小，但還是跟我訊息聊到...
很遺憾最近居然爆幹多表弟妹問我情海之苦的問題，很多是遇到渣男，不知道到底該不該繼續等還放生的，另一種是小三之苦，像是
‘每次看到另一半po他跟他老婆小孩的生活照，我真的很痛苦，求你告訴我怎麼離開他？‘
‘對方有女友了，可是我還是暈船了，我真的好想脫離這樣的關係’
’對方有妻小，但還是跟我訊息聊到三點，可是他都挑深夜跟我聊，或是搭車的時候?’
你們真的問錯人，你們應該要問林Ｘ雲啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，
我有一個空服員朋友小張，她因為工作，成天要早上三點起床，他看到後大罵：別人有老婆小孩，跟對方聊到三點，不如改行當空服員，因為就是睡太多才會有時間浪費在有老婆的人身上，因為我三點就要起床！
睡不飽之人怒吼哈哈哈哈。我以為我看六人行看到早上三點已經夠浪費生命，結果人外有人，跟有老婆的男人聊到三點，真的是浪費時間大師！任何跟渣男或有正宮的人糾纏，都浪費透頂。這些傷心太平洋的苦主們，世界上男人這麼多可以選，又不是像疫苗一樣，我們好像沒得選。
為普通矮地瓜男人傷神（我相信不可能有人對象跟宋江一樣帥啦），我真心建議你們不如把這時間拿去增進自我（畢竟現在要當空服員時間不對哈哈哈），等你夠好，會有更多人可以選，整個太平洋都是你的漁場！！就算你執意要被渣，可以！但一定要宋江等級的！！我相信他也會只選夠好的去渣！不知道明天先到還無常先到，We got now，要浪費，只能浪費在歐巴身上。
這也是我一直運動多年的原因之一，因為我深信自己一定要夠本，我才有辦法有多點選擇。
疫情期間，長年運動的我沒辦法去健身房，我就各種居家自主運動，我跟你們說，如果你們居家一定也一定要穿好的運動鞋，因為地板很硬，赤腳真的是很容易受傷（除非你腳踝膝蓋很勇健那不用鳥我）
我黃金左膝開刀後只要打赤腳過久或穿錯鞋，馬！上！廢！（廢掉就需要再進場維修，但我現在又不出門）所以我運動一定會很要求鞋子的正確性跟舒服度，不是舒服就防震跟有保護度。沒想到我這千古爛膝蓋在我現在居然可以變成鞋子檢測儀哈哈哈哈哈哈！
New Balance Fresh Foam X 1080v11 嶄新的沁涼色調來惹，看到他就好涼～～穿起來又好chic chic，這雙鞋子我還真的有實測。側防震跟舒服度！
防疫在家時候除了居家運動，由於我實在很著迷瑪丹娜沈淪世界巡迴演唱會唱music的時候，用力起立蹲下激烈兩個八拍，踢破地板那種激烈伴隨隨搖頭晃腦，就是光跳這段，就會過世的那種跳哈哈哈，我防疫目標，就要練這兩個八！我要當舞棍！！（不是練整首）。我就相當用力得練，我整整練了10次，當時穿別的球鞋，然後，膝蓋就廢哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我貼布貼了好幾天才好轉。
後來我穿著這雙NB1080ㄒ11，捲土重來，來練這偉大的兩個八拍，我跳了好多次，跳起來真的非常舒服我是小鳥，膝蓋也沒出事！因為鞋底有縝密計算的設計，還足部壓力圖數據分析，透過精密的雷射切割鞋底，讓腳掌有恰到好處的緩衝跟保護，而且整雙鞋Hypoknit 針織有夠輕的～～～～鞋面很貼腳掌，又很透氣，整雙穿起來腿又看起來變長！！
運動時候穿的很時髦跟俏麗，這樣會覺得心情很好，才會更有動力動哈哈哈哈啊哈哈！！居家運動這樣穿就很有運動儀式感。萬一我哪天不幸上x調查，當然是不要啦，但我希望我被形容：喜愛運動，時髦火辣的都會女性！
整身當中我還很喜歡這條NB的褲子，褲頭有很帥的設計，又高度很剛好，又磅數夠的把小腹綑好，配上鞋子不知道為何很顯瘦，因為我幫手一直靠腰說：誒這套運動服很瘦誒，這套好好看，瘦誒～
幹，怎不說是我長年運動有成！！
備註：偏遠深山拍攝沒有人，只有蚊子跟毛毛蟲，攝影師都戴口罩喔！
#newbalance#FreshFoam1080#舒適圈只管征服
@newbalance
健身大師維修 在 經濟部工業局 Facebook 的最佳解答
🏆台灣九大隱形冠軍報哩知！
國內有許多競爭力強大的產業，符合德國管理大師西蒙定義的「隱形冠軍」，代表台灣在世界產業鏈上發光發熱！經濟部日前公布107年製造業有 108 項產值創新高，其中有九種快速發展的產品，堪稱「隱形冠軍」！到底是哪九種呢？讓我們一起來看看
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📰經濟部統計處新聞稿：http://bit.ly/2UojSh2
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健身大師維修 在 Sunny老師奇蹟魔法學苑 Facebook 的精選貼文
【輕鬆健康。回春養生功】經歷與揭秘
高士銀老師口述：我研究人體科學幾十年。人體就是一門科學，是一個開採不完的寶藏，是一部完整的四庫全書。我本人出生於武術世家，祖傳三代。經過老人的栽培、個人的努力，學會了內功治病方法、點穴治病法、抓拿法等等。
不僅僅學會了治病，還學會了老一代為人民服務、治病救人、不計個人得失的好傳統，得到了人民群眾的讚揚和好評，我為人民大眾治病，治病效果顯著，好多疑難雜症，從緩解到治癒。這時一傳十，十傳百，大家都來找我看病，天天人山人海，人越來越多。接應不下，連吃飯和睡覺都沒有時間。在這種情況下，每天這樣看病也不是辦法。
看到這麼多人迫切需要我救治。我靜下心來，就想要使更多的人得到受益。治病救人、渡人開慧，消除疾病。我大膽設想研究編排，究竟怎樣才能達到陰陽平衡，讓疾病消失。只有把人體調節到一個最佳的正常狀態，所有的疾病才能消除。為了研究和開發這項人體科學，我翻山越嶺，走訪了各門各派，磨爛了七雙鞋，像唐僧取經一樣，我也經歷了人生的各種艱難困苦、坎坷幾十年，吸取了很多好的經驗，取長補短、苦中作樂，開發研究創編，完善了一套回春養生治病的好方法，培養了一大批骨幹力量，服務於人民群眾，使這種好的養生調節人體的好方法發揚光大。
很多人都有保健養生、調節身體、鍛鍊身體的觀念，採取了各種各樣的鍛鍊方法，有些有點作用，有些干脆沒有效果。問題的關鍵都是「緊」——思想緊張、動作緊張、肌肉神經也緊張。緊就是磨損，就像一部機器，光磨損，不維修，不加油，不充電，這個機器就會壞掉。
只有放鬆、讓身體進入靜的狀態，便是補、便是充電，人必須陰陽平衡，有緊有松，身體才能調節好。但人們都忽視了最簡單最重要的健身好方法。只有松、靜才能通經活絡，破瘀行氣、穴位開合、信息與能量大量進入身體。只有能量充足才能真正延年益壽，這才是真理，貨真價實。
現在社會上魚龍混雜，大家很難辨別真假，真正的老師就是你自己的身體。只有誠心誠意找到正確的方法，堅持鍛鍊，才能治病強身，增智開慧，延年益壽，有氣有血，氣血平衡，血氣方剛，成為一個比正常人還要正常的真正的健康人。
親愛的朋友，你是否期待自己的身體擁有更完美的健康？一代宗師高士銀老師今年81歲， 身體機能猶如30多歲小夥，他從3歲開始練功，幾十年潛心研究各門派功夫，自然辟榖15年，探索人體奧秘，開創的《輕鬆健康回春養生功法》綜合了道家養生、中醫、氣功、武術等中華傳統精華，動作簡單易學卻迅速有效，能在2天之內幫助打開人體的大量穴位，通經活絡，清理身體毒素，去除病灶，健康延年。
高士銀老師介紹
高士銀老師出生於中醫、武術世家，一生潛心研究人體科學，開創「高氏混元回春養生功」，曾培養過許多許多國內的知名大師。近三十餘年過著隱居生活的高士銀老師，為了讓這套功法能留存於世，讓更多的人受益，2011年六月份，年近八旬的他終於決定將其畢生之所學，集中醫、氣功、武術精華於一體的「高氏混元回春養生功」到今天的『輕鬆健康。回春養身』更簡易的練習，更強大的受惠，授予有緣人。
這套功法分三節共十八式，大道至簡，每一個動作都簡單易學，功效卻十分顯著。在兩、三天的課程裡，高老師會帶領練習回春功，打開學員身體的主要穴位，使人體生物電磁場更加有序化，從而通經活絡、去除病灶；此外又會帶領學員打通身體的任督二脈小周天，並幫助學員大量排掉體內深層的病氣和負能量；讓學員從身體內調理疾病之源頭，從內到外，徹底清理身體的負能量，通過堅持練習，不但可以做到自我療愈，更有養顏回春之功效。
【輕鬆健康。辟谷養身】深圳場
＠6/20.21.22
趕快分享出去吧！高士銀老師的回春養生功課程將在溫暖如春的美麗的城市深圳舉辦，這裏環境優美鮮花遍開能量超強，歡迎新老朋友參加。
【課程費用】
5000元人民幣
【報名洽詢】
請私信給我們喔。
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李清志／馬賽進行曲
【聯合報╱李清志】 2013.10.06 03:37 am
過去到法國馬賽旅行，城市充滿幫派毒品活動，加上建築老舊，感覺像是個無可救藥的病體，遲早會步上死亡末路；不過，今年再訪馬賽，卻被城市的改變震驚。這座城市似乎吃了某種解藥，再現城市的活力！
法國馬賽被選為今年「歐洲文化之都」，整座城市大翻轉、呈現出脫胎換骨新氣象。這幾年馬賽邀請國際知名建築師，來為城市設計新建築，包括Zaha Hadi的高層辦公大樓、Norman Forster的老港區設施、Rudy Ricciotti的博物館，以及日本建築師隈研吾的藝術基金會等等，引起眾人矚目。正如歐洲文化之都馬賽計畫策展人所說的：「透過建築去改變大眾對於城市印象是非常重要的，因為建築改變大家都看得見。」
今年六月剛落成開幕的MuCEM（歐洲和地中海文明博物館），可說是海邊的新地標，這座由法國建築師Rudy Ricciotti所設計的博物館，建築外壁猶如柔軟的編織花毯，但是趨前近看，鏤空花紋的壁面，竟然是堅硬的混凝土所塑造，令人十分訝異。當陽光透過花紋迷離的牆面透入室內，形成了極其曼妙的光影美景，為這座海邊美術館編織了海潮、浪花與光影的美麗故事。最厲害的是，美術館屋頂有一條簡潔的長橋，延伸八二五公尺與附近山崖上的聖約翰古堡相連接，走在橋上猶如漫步海天之間，同時也優遊於長遠的歷史裡。
被選為「歐洲文化之都」不是偶然的，幾年前馬賽市政府早已著手建造路面電車系統，我們搭乘路面電車穿梭城區，觀看到整個馬賽市區的更新面貌，以及包括草間彌生等多位藝術家設計的公共藝術作品，這項稱為「藝術大擊點」（Art Hit the Spot）的公共藝術計畫，將整座城市妝點的多彩多姿，極富藝術性！
另外，馬賽市區也增加許多藝術展場，包括部分舊建築整修重新開幕，以及許多新增展覽空間，其中靠沿海地區的J1展館，竟然是由以前的飛機庫所改造，寬闊原味的空間，讓藝術活動更具互動性與自由度。
搭乘路面電車來到隈研吾所設計的當代藝術基金會建築前，這座建築全名是FRAC PACA（普羅旺斯、阿爾卑斯、藍色海岸當代藝術中心），今年才開幕的當代藝術展場，外牆由數千塊角度不同的玻璃方塊組成，看起來像是非常輕巧的紙片，甚至覺得這些碎片會隨著海風吹拂而擺動，正如隈研吾所說「這是個沒有展館的展館，作品永遠處於流動的狀態，與公眾交流。」
馬賽最有名的建築，當然是建築大師柯比意設計的集合住宅／馬賽公寓（一九五二），這座建築是現代集合住宅的祖先。
馬賽公寓屋頂雖已被法國文化部列為歷史建築，但是屋頂空間缺乏維修經費，逐漸老舊破損，最近東家退休，將屋頂上倒置船型的健身房空間出售，改造成一座現代藝術中心，他們在屋頂展出一座巨型的柯比意雕像，讓所有的建築迷驚喜不已。
建築創意與藝術活力的雙重加持，讓馬賽脫離衰敗老死的命運，展現文化都市的魅力與活力，也重新扭轉觀光客對這城市的看法；對於亟欲展現城市未來潛力的台北市，這座進化城市是近年來十分值得參考的案例。
（作者為實踐大學建築設計系副教授）
【2013/10/06 聯合報】@ http://udn.com/
全文網址: 李清志／馬賽進行曲 | 名人堂 | 意見評論 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/OPINION/OPI4/8207070.shtml#ixzz2gui1nd1c
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