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健身中心課程 在 Mark Sir 教室 Youtube 的最佳解答
2017-11-21 23:00:40影片版權屬於蘋果日報,此處僅作非牟利轉載,原文連結如下:
https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/realtime/article/20171121/57482487
地區組織默默耕耘,「西環體育會」是其一。體育會組織西環街坊逢周一在中山公園做體能、練跑步,以運動連結居民。成立一年多,他們更像影子區議會,曾密切跟進社區發展方向。
「西環體育會」現時以跑步為主要活動(名為「西柚跑隊」),2016年初由「西柚辦公室」(西柚辦)成立。主席兼教練李鉻文(Mark Sir)及副主席黎思鉅(黎鉅)至今仍堅持繼續舉辦體育活動,例牌周一夜跑,周三晨跑
健身設施不足 一支合格單槓都欠奉
成立初期,參加者的年齡層廣,由二十歲到七十歲;現時則以二十至三十多歲的年輕人為主。他們逢周一在中山公園做兩個小時體能,再跑往西環碼頭,甚至西營盤正街大斜,真攞命!記者見到都覺得累。家住西半山的Angela和丈夫Joseph每次待子女睡着後偷偷地出來參加,Angela說:「我生了小朋友後便沒有運動,減極也減不走肚腩,自己又懶,不會獨自做運動。」她更分享曾參加健身中心課程,最後不了了之,現在加入跑隊已有八個月,「真的是堅持得最久的一次,每次都有來操練架。」唔唔好睇小女人貪靚嘅威力,Angela體能勁過現場部份男士。練跑四年的丈夫則喜歡Mark Sir介紹新的路線,「像是由中山公園去碼頭,通常大家都是先過德輔道中行人天橋,但有次他帶我們經豐物道,那地方有很美的草地,那時才知道原來可以直接跑過去堅尼地城和數碼港。」
健身跑步之餘,「西環體育會」積極關心街頭健身設施不足問題,講起Mark Sir便勞氣,「街頭健身需要的設備很簡單,公園有支粗度合適又夠高的單槓便可。」西環卻連一支合格的單槓都沒有,「例如做引體上升,第一是單槓不可太矮。」他帶記者到堅尼地城卑路乍灣公園的體能練習區視察,身高約170公分的Mark Sir站立已可雙手抓緊單槓,要屈起雙腿才可完成引體上升動作。「站着也扶到槓或要屈膝做都不合格!這裏已算比較好,勉強做到,只是動作騎呢。若你去中山公園便慘了,單槓太粗,初學者不可能抓住槓來做引體上升。」
加多近街公園清拆 憂跑步空間收窄
Mark Sir 說西環街跑路線多選擇,平路、暗斜和跑山都可,中山公園至西環碼頭是「西柚跑隊」常跑路線,「來再跑過一點,去到加多近街公園,順便向街坊介紹公園的最新發展。」
2015年發展局正申請撥款清拆公園,進行除污工程,日後擬建私人住宅。黎鉅表示,「市民是有途徑知道政府的發展方向,不過政府不會主動告訴你,要閱讀整份發展大綱才知道。」
Mark Sir說街坊都是最後階段知道公園有機會被拆才恍然大悟,他曾三次帶跑隊到加多近街公園了解情況,探訪當時在園內紮營抗爭的街坊,「不管支持或反對,最低限度居民要獲得資訊,令每個居民都是社區的持份者。」
後來體育會就堅尼地城一帶發展入紙申述,提出興建標準運動場。十八區只有中西區和油尖旺沒有400米標準運動場,跑隊於11月頭參加的中西區分齡田徑比賽,竟在灣仔舉行!
而西環碼頭亦將會發展社區園圃,Mark Sir 擔心居民跑步空間收窄,希望政府交代細節。
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