【活動】淨山淨灘淨海通通可以抽Garmin手錶⌚

實惠好康互報❗❗❗
#garmin揪你一起還地球乾淨，健行筆記一同響應！邀請喜歡在戶外運動的我們，一起為大自然的美好盡點心力吧！Garmin員工立馬先淨了一波 ＃不用說別人棒自己做起來更棒

即日起至2021/05/31完成以下兩個步驟，還有機會抽中1支定價12,990元Garmin 太陽能GPS智慧腕錶作為獎勵喔 (名額 1 位，顏色隨機)

🌲步驟一
分享你的淨山、淨灘或淨海照片至個人FB 或IG (貼文或限動皆可)，且於文中Hashtag #對不起髒到你 以及 @GarminTaiwan

🌲 步驟二
將分享至個人社群平台貼文或限動(須包含發文者姓名及照片)，截圖後至Garmin此篇貼文👉 bit.ly/3ueT4lC 留言貼上。每個帳號只有一次抽獎機會，以最新留言為主。

這樣就可以了！如果不知道哪裡有垃圾的話，看台灣垃圾軌跡地圖就對了👉bit.ly/3vDEdRQ

＃健行筆記 #Garmin台灣

【新功能】GPX照片預覽上線啦！照片＋軌跡一次看

大家都知道爬山前一定要做功課，但常常不論你怎麼上網google、看紀錄、看照片，上山前還是一片霧煞煞...

幸好，許多山友在紀錄軌跡時，都會將現場畫面拍下來，而現在健行筆記的GPX上面，也會顯示照片的拍攝位置，大大節省你做功課的時間，真的超方便的！

📍 誰適合使用這個功能？
▶ 新手山友
｜對山上的一切都沒什麼概念...
▶ 老手山友
｜明明做了功課，卻發現地形與位置兜不起來..
▶ 懶鬼山友
｜我就爛！看到文章很長就只看照片，結果照片看完也不知道哪裡是哪裡...

➤山友福音！上萬條GPX軌跡免費下載
｜bit.ly/2KUvbtN

➤ 健行筆記APP
｜安卓系統下載點
bit.ly/2KLrdp3
｜iOS系統下載點
https://apple.co/2KLs3Cd

＃健行筆記

【嘉義】超實用！阿里山賞楓軌跡圖大公開 10個賞楓點座標超清楚

每次看到其他人的賞楓紀錄，最大的困擾就是不確定到底要走到哪裡，才可以看見照片上的美景。

不過這回 ＃達人 ＃納維布魯 這一篇就超佛心的附上了軌跡圖，軌跡上還有標示哪一個座標可以賞到哪一種楓樹，超級實用，大推！

📍 軌跡圖要怎麼用？
▶ 我有健行筆記APP
依指示下載軌跡，並用健行筆記APP打開

▶ 沒有健行筆記APP
｜安卓系統下載點
bit.ly/2KLrdp3
｜iOS系統下載點
https://apple.co/2KLs3Cd

▶ 健行筆記APP
｜iOS使用教學
https://bit.ly/3m3INnp
｜安卓使用教學
https://bit.ly/2VWlK3n

（圖／納維布魯）
＃健行筆記

隨手剪輯一段小影片，因為拍的也沒有很完整詳細，就也沒消除背景人聲了 哈哈，是我當時~最原始錄下的小片段，組合成一小段影片，隨意看看吧😅

會再分享兩篇文章，讓大家看看漂亮的照片，希望文章分享的路線，能讓你知道怎麼走，因為我去過，覺得算是不難找路，但如果你是第一次去的話，建議大家還是找去過的人帶路，會比較安全唷! 或是找一下健行筆記的路線軌跡~跟著走，比較不會迷路!
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👇 #煙囪稜 #廢煙道 #哈巴狗岩 文章：
https://halokkvision.com/newtaipei-hiking-chimney-edge/
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👇 #黃金洞 #黃金二洞 #眼鏡洞 #黃金小洞 #黃金眼 #牛伏礦體平台 文章：
https://halokkvision.com/newtaipei-hiking-gold-cave/
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分類搜尋🔍#kkvision新北 #kkvisionhiking
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FB遇見我💙【我，走著、走著、走著，】
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上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發｜記得給隊友看
戶外、登山⛰️：記得跟我這樣做！不會再迷路啦🤩！
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友！ https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8

----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前：路線資訊該怎麼收集？
01:57 - 行前：該什麼時候去玩？天氣神APP？
03:17 - 行前：不迷路！GPX軌跡圖怎麼用？
06:12 - 出發：實地使用軌跡圖
07:42 - 途中：軌跡圖追蹤
08:11 - 途中：迷路了該怎麼辦？
10:42 - 途中：路線預估
11:19 - 行前：登山必備裝備
12:41 - 適合族群：所有戶外夥伴！
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【文章攻略】
Android登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-android/

IOS登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-ios/

路線GPX範例網址：旗靈縱走✍️
https://zoebitalk.com/kaohsiung-qiwei-ing-shan/

【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
https://youtu.be/SLG7OBNGppw

IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
https://youtu.be/HcXUYYqgrR4

千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw

被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！
https://youtu.be/V1D52sGvlEM

----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀：剪人工皮或紗布分成小塊用，或可拿來挑刺。
- 小鑷子：夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個)：避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包)：可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副)：避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支)：可幫傷口上藥。
- 體溫計：診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐)：沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片)：消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃：包覆小型傷口，滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G)：挑刺，刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡，要使用前，如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話，可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用，但不是一個好的消毒方法，且可能破壞醫材鋼質，在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物（影片中可提到常用藥物依個人需求選配）
大多數的藥物，除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外，多屬於處方用藥，可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
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----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線，如：劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬，強烈建議假如要前往，飲水要攜帶4000CC以上，已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床，務必事先查詢適合季節！例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往，雨季時常常溪水暴漲，非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線，建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程，務必要注意身體狀況，或是聽從醫師指示，使用高山症相關藥物。

#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記



【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。

對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC

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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/

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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON

【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh

【機票】
Skyscanner http://bit.ly/2mk7GBZ

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⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
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