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在 健行社團報名產品中有38篇Facebook貼文，粉絲數超過8萬的網紅宅媽花花，也在其Facebook貼文中提到， 各位讀者有過心理諮商的經驗嗎？能否跟我分享那究竟是個什麼樣的過程。 上週三做完人生首次的諮商後直到今天，我仍舊感覺不到自己身上有什麼明顯的變化，可能是因為這是我第一次諮商；可能是一整個小時幾乎都是我在講話；也可能我對諮商抱了太高期待，以為只做一次就會有顯著的成效。（以為是在隆乳？） 這幾天的睡...
健行社團報名 在 NaiYun “ Sunshine ” ? Instagram 的精選貼文
2021-04-03 14:50:43
💥 #講者介紹 Hi，我是邱群翔，小邱。 抬頭看見天空中有一「群」鳥在飛「翔」時，你可能就會想起我！（是一種老派的方式，可以讓你記得我） 從小好動的我，接觸了許多運動單車、毽球、游泳...，不過自從接觸街舞後，人生開始有了巨大的轉變，先是從高中社團學長傳接下來的社長一職、靠街舞考上大學、成為...
健行社團報名 在 Sandy?️ Instagram 的精選貼文
2020-05-13 01:53:08
- #網美到不了的地方🌝 從宜蘭開始一路到花東的溪水 都是這種Tiffany藍綠色 明明肉眼就看的進水底 卻仍覺得它神秘 彷彿聲聲喚你 「你還在猶豫什麼」 真的太誘人了😫😫😫 但13、15度的溪水.......我.....我.......... 20180406-0407 . 📌溯溪人蔘早鳥活動《報...
健行社團報名 在 Sandy?️ Instagram 的最讚貼文
2020-05-13 01:53:08
- 雖然這次我們只有三隻臭皮匠就出發了 但溪谷裡來來去去也遇到好多組人 有外國朋友、有情侶、有姐弟、有跟團的、有不小心經過的（嗯？） . 晚上遊客離開以後🌚 留下來野營⛺️的大家一起陸陸續續擠到溫泉池子裡♨️ 像市場攤販賣的魚一樣一條條排好🐟🐟🐟 講一些狗屁拉雜的廢話 臉上打著冷冷的冰雨☃️ 配13...
健行社團報名 在 宅媽花花 Facebook 的最佳貼文
各位讀者有過心理諮商的經驗嗎？能否跟我分享那究竟是個什麼樣的過程。
上週三做完人生首次的諮商後直到今天，我仍舊感覺不到自己身上有什麼明顯的變化，可能是因為這是我第一次諮商；可能是一整個小時幾乎都是我在講話；也可能我對諮商抱了太高期待，以為只做一次就會有顯著的成效。（以為是在隆乳？）
這幾天的睡眠狀況依舊不佳，晚上總是睡睡醒醒，有時候是因為做惡夢，有時候是不明原因醒來；腸胃功能出現問題，已經持續好多天不停的腹瀉，明明沒吃什麼太油膩或是容易引起過敏的食物。
若硬要講出諮商完到今天有什麼不同，我在回憶過去時的感受似乎變得更複雜了；有加入社團的讀者都看過自傳吧？我對於自己的過去可以說是看得相當雲淡風輕，也因此才能夠這樣公開那些不堪的往事。
我在撰寫的過程中，有過很多次情緒失控的狀況，畢竟那真的不是什麼愉快的回憶，但通常很快我就能自己平復下來。諮商完之後，當我再回想這些過去時，除了原本就有的厭惡感之外，好像又增加更多不舒服的感受。
憤怒？無助？失望？羞愧？恐懼？誤解？自責？厭煩？
我嘗試想要去釐清這些不舒服代表什麼，但卻無法找到一個相對應的字眼來說明我的感受，那使我有點抗拒再去回憶，但腦海中又會自動浮現過去發生過的事情。也許正是因為這樣，這幾天的睡眠品質反而比諮商前更糟了。
但這是我第一次的諮商，我不知道是否為合理的過程，就像我過去自學個體心理學時，也有過一段很痛苦的時間才終於突破，也許，這也是心理諮商的必經過程？
我不知道。
兒子們都開學了，訂了學校午餐也報名了課後照顧班，我放下了那非得靠自己一個人手把手照顧他們的堅持，重新回到健身房做我熟悉且喜愛的教練工作。
我也放下了自己那想要普渡眾生的心態，因為我得先照顧好自己，才有餘力去照顧別人，於是我不再逼自己每天都要花時間看個體心理學的書，或是寫一篇心理學相關文章，我的優先順序是
工作賺錢＞陪伴兒子＞爬山健行運動＞網路
心態改變後，生活的確輕鬆很多，雖然跟過去早已經是完全不同，我也曾為此責怪自己多次，但時間還是一直在過且不會回頭。我只能夠逐步修正自己，持續向前走下去。
我相信，所有的經歷都有其發生的意義，不論好或不好，都會是讓我成長的養分。
#意外就像一坨大便
#使用得當可以成為肥料
#一直拿來聞只會反覆噁心
＝＝＝（分隔線）＝＝＝
為了照顧兒子們從全職教練轉職全職部落客，現在兒子們狀況都穩定下來，我也得為了家計重拾本業回去健身房教課了，今後粉絲頁發文主軸將以親子為主，IG則是健身相關，心理學一律發佈在社團，請各位讀者自行選擇想看的地方追蹤就好。
以上，謝謝大家。
IG： https://www.instagram.com/yuping323/
社團： 花花遇見阿德勒，個體心理學的實際應用
找我上健身課： https://forms.gle/UDGoAzXK2amamKAW7
健行社團報名 在 血。拾人生 Facebook 的最讚貼文
【血拾輔導室Q&A】#前輩經驗來解答
🤔：在家休養好無聊，想運動但是…有人工血管可以運動嗎？
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延續上篇 #住院期間運動方式
這篇分享出院後 #休養期運動
適合 #移植_治療完超過半年以上 的病友們來參考
⠀• 治療完之後該怎麼維持健康呢？
⠀• 哪些算是避免做的瞬間性的運動？
⠀• 恢復健康的病友平時做什麼當運動？
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邀請癌後愛上運動的血拾人 SUPER小v的故事
粉專的主人小V，以親身經驗跟大家分享癌後她怎麼循序漸進地運動，來鍛鍊體能、恢復體力！
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-----------------(我是分隔線)------------------
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移植完休養一陣子慢慢恢復到原本的生活後
有一件事是想去嘗試卻又會卻步，就是 #運動
當我移植完3個月後就急著希望可以趕快恢復體力
從YOUTUBE上找有氧影片邊看邊居家運動
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結果，太過著急想跟著影片中的教練做到完美
導致做不到一半整個人眼冒金星癱軟在瑜伽墊上喘不過氣
家人看到快嚇死😢
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常看到群內發問「有人工血管可以運動嗎？」
小 V 曾經問過主治醫師
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👨🏻醫師說：
「只要 #非瞬間性的運動姿勢 (打羽球/網球、游自由式/蝶式 /仰式)或是 #負重太重（單手拿超過 10 公斤以上的重訓器材）其實都是安全的！
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大家可以在運動的過程中、結束過後1-2天觀察自己「人工血管附近是否有腫脹?」或是 「舉手時有不舒服的狀況」產生。如果有以上幾種狀況要記得告知個管師或是主治醫師唷～
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之前舉辦 CH血拾聊天房，邀請血液科護理師分享，她提到：
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#癌後治療完半年以上
建議要養成運動的習慣，一天之中花個 10~15 分鐘
做些伸展、有氧、甚至『低強度』的健身訓練
讓自己在體能上有更好的恢復外
也能強化體內的細胞讓血球長的更好！
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另外，
小 V 有詢問幾位成功畢業的病友們
他們會經常去爬山、散步、使用公園裡器材都是很棒的運動！
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#血拾人相約一起動
之前血拾人生有邀集社團朋友不定期舉辦健行活動
一起去走低難度的登山步道、或以賞海芋結合陽明山健走、參加休閒組3-5Km的馬拉松
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期待疫情解封後，規劃適合大家體能狀況的路線
邀集大家參加 #血拾健行團 一起找回體能～
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另外好奇想問大家 有人因為
「長期不敢動裝有人工血管的單側肩膀，造成高低肩呢？」
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小V有認識的血拾人發生這樣的狀況
不知道大家有沒有這樣的困擾？
後續可以再分享「如何矯正高低肩」的動作唷！
(留言開放許願😊)
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👩🏻💼SUPER小V
2017年罹患急性骨隨性白血病，經歷幾十次化療、一次骨髓移植跟一次恩慈療法後重生康復。
『即使生病也要美美的』是她推崇的一句話，重生後開始健身的她希望未來可以帶領更多人一起加入健康瘦的行列。
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▴FB : SUPER小V的故事
▴IG : vicky.newlife
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📢血拾輔導室報告：以上內容為個人經驗分享，僅供參考。若有醫療上的疑問，請務必與您的治療團隊諮詢
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#血拾輔導室 是什麼？
：曾患血液疾病的我們，都經歷過罹癌時出現一大堆艱澀複雜的問題，希望集結「血液疾病的治療」有經驗的前輩、及具醫學背景專業人員，以一問一答的型式，統整大家的知識精華，方便後進癌友找尋繁雜問題的答案。
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如果你有興趣想加入，分享經驗幫助其他病友
歡 迎 留 言 報 名！
健行社團報名 在 台北旅遊網 Facebook 的精選貼文
919 復刻關渡經典賞鳥路線
帶你賞鳥健走解解悶
「飛揚北投‧走入關渡─919健走賞鳥活動」將於9月19日(六)上午7點半至下午5點舉辦，本次活動由臺北市動物保護處與社團法人台北市野鳥學會合作，邀請民眾一起探索臺北市的綠寶石-關渡濕地，本次路線從復興崗捷運站出發，沿途帶你賞鳥健行解解悶。
活動報名即日起至9月5日(六)止，報名網址：https://bit.ly/31LnpuZ。
https://www.travel.taipei/zh-tw/news/details/24719
＃臺北國際賞鳥博覽會 10月17、18日週末舉行，歡迎大家一起至關渡自然公園擁抱大自然。
更多活動資訊請上 北市動保處網站 http://www.tcapo.gov.taipei/、
活動官網 https://www.wbst.org.tw/、
臺北市野鳥學會臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/wbst1973/，或2020關渡鳥藝術 https://www.2020guandubirdart.com/ 查詢，
電洽 (02)2325-9190詢問。