由於家中有兩個敏感人士（敏婷和敏婷junior），遇到環境變化就會不舒服，故此平常都會透過攝取益生菌來改善和調整體質。從嬰兒期元元有腸絞痛開始，醫生就建議讓他們吃寶寶益生菌，直到星元滿六個月起，我就決定讓他們適量攝取。 當然在選擇產品的過程中，媽媽還是有硬擠一點時間來做功課，挑選有標明菌種及菌株編碼的產品，最近我們著根在 #WEIDER威德迪士尼授權乳酸菌 ，直至目前為止我們已經吃四個多月了，個人覺得非常值得推薦給大家的原因是：它擁有的✅特殊專利菌種，而且威德其中的產品還✅榮獲2020 FG特優評鑑認證，有特優的認證加持，產品功效和安全性都很值得我信賴。另外跟星星元一樣可愛破表(?) 的✅迪士尼圖案，常讓孩子們自動自發提醒自己要吃益生菌😆，口味也是小朋友接受度非常高酸酸甜甜好入口！ 而我就算忙著逼死自己的各種斜槓，必定會有常常忘記喝水、憋尿、久坐等伴隨而來女性問題的隱憂，所以我也會以 #蔓越莓乳酸菌 來作第一層防護，女性保養自己其實是一件十分簡單輕鬆又必須重視的事；前陣子元元吃乳酸菌的影片被眼尖的網友看到，敲碗問我會不會開團，這次就如願為各位奉上✨「來自美國超過80年的熱銷保健品牌．＃WEIDER威德．美式賣場熱銷品NO.1團購」✨平時就有在吃威德，需要囤貨的大家，請趁此檔盡情囤爆，謝謝😎。 - ❤️ #益口酵乳酸菌（適合排便不順、食慾不佳、蔬果攝取不足或有改善口氣需求小朋友） * 四國功效專利SG-A95微笑菌, 保持口氣清新 * 日本久司道夫蔬果發酵物配方+鳳梨酵素&木瓜酵素, 補充蔬果好消化 * 10種優選複合好菌, 排便順暢 調整體質 * 正版迪士尼授權, 可做收納禮物盒 * 水蜜桃口味, 低熱量 無負擔 * 六個月以上有在吃副食品可食 - ❤️ #敏飛兒乳酸菌（對環境容易敏感的寶貝十分推薦） * 專利LCW23益生菌，提升保護力， 一包高達 60億菌 * 洋蔥槲皮素&鳳梨酵素，幫助適應舒緩 * 穩定性高、耐酸、可常溫保存，毋需冷藏 * 製作錠劑會因高溫加壓而造成菌株壞死，因此細顆粒狀較優 * 酸甜草莓口味好入口，兒童食用不排斥 * 臨床證實，持續3個月不間斷，健康打底好體質 * 正版迪士尼授權，可做收納禮物盒 - ❤️ #Omega魚球（適合容易營養不均、外食族、挑食偏食者、幫助提升學習或工作專注力） * 每顆魚球富含200mg Omega-3 * 使用淺海小型鯷魚提取，通過無重金屬檢測 * 添加紐西蘭牛初乳，富含免疫蛋白、乳鐵蛋白 * 含鋅+碘，維持能量、保持正常基礎代謝 * 可咀嚼式小魚造型膠囊，專為兒童設計 * 清香柑橘口味，無魚腥味 * 正版迪士尼授權小熊維尼包裝，小孩的最愛 - ❤️ #全效乳酸菌 （小資女內在奢華保養．全球銷售3億包益生菌升級版．益生菌+酵素all in 1 #排便順暢 #代謝消化up #提升保護力） * 第一重升級：12種複合活菌，功能多元，每包含20億菌 * 第二重升級：7種消化酵素,獲得美國GMP大廠認證,品質活性穩定 * 第三重升級：迪士尼華麗限量版 8款米奇造型鋁包 * 添加3種益生質，幫助好菌長好長快 * 獨特菌種，專利包埋技術，耐胃酸膽鹼 * 特殊顆粒，好吃易入口,單獨包裝 * 白葡萄口味，熱量11.3大卡，健康無負擔 * 即開即食，不需冷藏 - ❤️ #蔓越莓乳酸菌（女性必備） * 專利蔓越莓+10益菌 * 專利Cran-Max®蔓越莓，相當於34倍新鮮蔓越莓 * 專利GFU3複合菌、STP4複合菌，雙效專屬益生菌 * 專利包埋技術，耐胃酸，好吸收 * 每包含蔓越莓500mg * 正版迪士尼授權, 8款迪士尼公主一次收藏 - #WEIDER威德正版迪士尼授權保健品 🔗團購下單：https://groupbuyforms.tw/hx3rq 📣團購時間：05/06（四） 23:59:59 止 📣跟團優惠最低79折！✨下單就送淨麗酵素(體驗組)、滿$2000再送全效乳酸菌體驗組、滿$5000再多送Omega魚球一瓶

早安❤️！星期一上班天⋯ 上週連續忙了五天的我，星期五晚上決定給自己放個假。休息一下，順便煮晚餐。因為我心愛的兒子回家了。 上禮拜的我都在忙什麼？ 每天晚上都在試喝綠拿鐵的味道。因為綠拿鐵食材放的比例，要隨著每一批水果的甜度，再去做微調。 我也想過就使用同一個食譜到底。可是喝起來，味道就是不一樣。 所以後來，每次在做食材包時，我就會先打一杯來喝看看，再來進行微調整。通常，都是會喝上兩、三杯左右。才能達到我要的水準⋯⋯ 這就是我上禮拜每天的晚餐。沒負擔的晚餐，但半夜卻會起床上廁所的煩😖。 最近的早餐，都是懶人版的。使用舒肥雞胸肉和婷婷介紹沒鹼味的蒟蒻麵。然後我也開始慢慢地在和我的微波爐當好朋友中。至少買了五年以上的微波爐，在我家的使用頻率非常的低。一年不到五次吧！ 一直被當成花瓶般的被閒置著。最近我努力的讓它成為我廚房的小助手中。 以下是我上週製作的另一批食材比例。 1️⃣青江菜20克、蘆筍10克、西洋芹10克、紅蘿蔔10克、番茄20克、海帶芽5克，蘋果30克、鳳梨30克、奇異果10克、葡萄10克、香蕉45克、火龍果50克。 2️⃣甜菜根20克、紅蘿蔔10克、番茄20克、蘆筍10克、高麗菜10克、海帶芽5克，蘋果30克、鳳梨30克、奇異果20克、葡萄15克、紅龍果80克。 3️⃣小松菜20克、蘆筍10克、番茄20克、西洋芹10克、紅蘿蔔10克、海帶芽5克，蘋果30克、鳳梨30克、香蕉20克、奇異果20克、葡萄10克、芭樂65克。 高鈣豆穀奶 紅豆90克、五穀米50克、芝麻3克、溫水300cc。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#smoothie #vegetables #fruit #health #healthyfood #cooking #food ————————————— #艾絲米的胡言亂語 看了一些書後，我對於食材上又有了不一樣的想法了。 所以，最近綠拿鐵的食材包在蔬菜比例上我做了一些調整。 以下是我目前一定會使用的蔬菜種類。 首先跟大家介紹，大顆的番茄算蔬菜，小顆的番茄算水果。 ［番茄🍅］ 具有極強的抗氧化性，且富含茄紅素、丹寧酸等，可以保護細胞，具有抗癌作用。可保護心臟、乳房和攝護腺。 ［胡蘿蔔🥕］ 性味甘平，適合各種體質的人食用。其中維生素A含量可以說是蔬果中的冠軍，擁有貧民人蔘的美譽。它加強眼睛視力，保護視覺，並消除皮膚乾燥症。還可保護肺臟、免疫系統。 ［甜菜根］ 甜菜根中含量極高的超級抗氧素「穀胱甘肽」，這種營養素能夠幫助肝臟排出大量的肝毒。還能保護肝、膽、胃和大腦。 ［蘆筍］ 富含維生素A、B群及鉀、鐵，能保護細胞免受自由基傷害，對癌症有預防和改善的功效能保護腎臟、膀胱和脊椎。 ［海帶芽］ 除了有多種營養外，可抑制癌細胞形成，清除自由基的能力。不僅能降低膽固醇，還能預防血栓，防止血液凝固。其中富含的鋅可以協助胰島素合成，穩定血糖值，非常適合糖尿病合併肥胖者使用。可保護甲狀腺、腎上腺、卵巢和乳房。 ❌但不適合甲狀腺機能異常（碘過多者）食用。 ————————————————————— 前幾天好友下班後，直接來家裡自取綠拿鐵食材包。 目前已經喝了三個月的她，跟我分享了她目前的感覺。就是精神變好了，皮膚也明亮了許多。 然後，又能開始熬夜看漫畫了。 呃⋯ 我念了她一下。怎麼可以繼續熬夜啦！要早點睡，這樣身體器官才能好好休息，身體才會越來越健康。 然後，住在新店的大嫂也撥來電話與我小聊一下。 接觸綠拿鐵四個多月的她，目前一家八口，有四個人固定在喝。連她身邊的同事們也跟著喝起來了。只是他們使用的是隨行杯。我都笑稱她可以去代言隨行杯了。光她推薦給周遭朋友們購買的數量都超過十幾台了說。 她告訴我她小兒子準備開始販售綠拿鐵的食材包。 冷凍櫃和真空包裝機都買好了。準備要開始進行販售了。我也給了她幾個建議。蔬菜一定要買有機的，食安問題很重要。 但大嫂說她兒子告訴她有機蔬菜也是會有農藥的。所以不需要準備有機的。 我的建議還是買有機的比較好。至少它的農藥量比較低。這是生機飲食很重要的其中一個環節。 再來就是蔬果的比例和口味。妳也要預先算出來，這樣才方便備料。 因為大嫂說她都是憑感覺在準備食材的。既然要販售，當然品質、口味穩定是很重要的啊！ 所以我也丟了幾個食譜給她參考。 最重要的是妳要先詢問對方，有沒有慢性病或是有長期用藥的問題。因為有時候我們準備的蔬果中，可能會有他們不適合吃的東西。避免發生意外還是要先問一下比較好。 大嫂說妳怎麼不賣食材包呢？ 我：本身的工作很穩定，又忙。目前我只幫認識的朋友製作食材包而已。還沒有考慮要涉入對外販售這一塊。 我現在就是以自身經驗來跟大家分享綠拿鐵的好處。 但是呢？這是需要長期飲用，才能看到好處的一種健康飲品。要有恆心、耐心、毅力和自律。而且會越喝越年輕怎麼能不推廣呢？