熱門Ptt文章

[爆卦]健美比基尼賽服是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇健美比基尼賽服鄉民發文沒有被收入到精華區：在健美比基尼賽服這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 健美比基尼賽服產品中有45篇Facebook貼文，粉絲數超過1,319的網紅三頭六臂．英格蘭主婦，也在其Facebook貼文中提到， 睽違已久，英格蘭男子足球隊終於踢進歐洲盃決賽，這種全民賽事麥當勞、Uber Eat 等等外賣業者紛紛祭出七五到八折折扣，因為太多人熬夜觀賽 (球最多踢到十一點，熬的恐怕是之後的狂歡鬧事 🤣)，人民聯署在總決賽隔天放假、如果贏了，以後每年七月十一日訂為國定假日，聯署過不過還難說，一些學校倒是自己決定星...

　同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅Kun阿錕，也在其Youtube影片中提到，因為螢幕錄影的關係，收音有點不好，我已經重新再調整過音量了，辛苦大家的耳朵了～ 看完整段影片，相信大家都可以夠更了解健美比賽怎麼評分，以及為什麼大家會認為石頭不只這個名次。 其實完整的訪談內容，連傑和ＫＤ把整個比賽賽制、重點和細節都講的更完整，只是礙於影片長度我有修剪。菲常感謝兩位的幫忙！ ►訂閱...

「健美比基尼賽服」的推薦目錄

健美比基尼賽服 在 Tiana Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 20:09:46

📍關於束腰📍 束腰是幹嘛的？可以幫助瘦腰嗎？ 網路上眾說紛紜 不希望造成誤導所以我純粹分享自己使用的心得 但一個大重點❗️ 想要細腰、腹肌，還是得靠「減脂」和「訓練」 束腰也許是一種輔助工具但效果有限喔 - 我是去年第一次備賽時才接觸到束腰 當時穿的束腰是排扣式有硬骨架支撐的 我的工作幾乎都是長時間...

健美比基尼賽服 在 艾瑪EMMA?? Instagram 的最佳解答

2021-04-30 08:00:26

網民：做重訓因為需要負重，腰會變粗  要做無負重的運動才能細腰  像我(網民)*自己的經驗*，五分鐘燃脂操最有效  回應網民問題  重訓項目實在太多  舉重、健力、專門給運動專項、受傷後的復健、健美...都是重訓  這位網民說的重訓是哪一種？  事實上  負重不一定會...

  • 三頭六臂．英格蘭主婦

    健美比基尼賽服 在 三頭六臂．英格蘭主婦 Facebook 的最佳解答

    2021-07-09 21:54:29
    有 76 人按讚

    睽違已久，英格蘭男子足球隊終於踢進歐洲盃決賽，這種全民賽事麥當勞、Uber Eat 等等外賣業者紛紛祭出七五到八折折扣，因為太多人熬夜觀賽 (球最多踢到十一點，熬的恐怕是之後的狂歡鬧事 🤣)，人民聯署在總決賽隔天放假、如果贏了，以後每年七月十一日訂為國定假日，聯署過不過還難說，一些學校倒是自己決定星期一延後點名時間到十點半，「寧願孩子睡夠再來上學也好過沒睡飽帶著起床氣」。

    在此同時網球界的盛事溫布頓也打得如火如荼，雖然因為健康因素已經退賽，但是今年最受矚目的選手莫屬初出茅廬的 Emma Raducanu；一米七五高䠷身型、健美膚色，Emma 在加拿大出生，兩歲時搬來英國，父親來自羅馬尼亞、母親原籍中國瀋陽，全身肌肉運動感十足不在話下，一查人家還是學霸，讀的是 highly selective 的重點中學 Newstead Wood School。

    星期一放不放假對我們沒差，對足球不迷戀，鄰居的嘶吼就是最立體的實況轉播，而且皮蛋已經放假：比公立學校早兩星期開始、晚一星期結束的暑假，如果在承平時候用來避開尖鋒旅費再理想也不過了。

    既然提到會讀書又會打球的學霸，話鋒一轉來說說這年的轉變 (我還真會凹，別這樣嘛，之前沒講完)。首先最大的差別在自信心建立上，皮蛋不是妙麗那種搶答型、好勝心強的孩子，獨生女的與世無爭讓她在以前一學年兩個班將近六十位學生裏迷失、很舒服隱沒在人群裡，她安靜不惹事、老師樂得不用分心理她，所以她說話小聲、害怕說錯被全班笑、「知道的比表現出來的多」。

    現在的學校完全不一樣了。只有十二位學生的小班制、無處可躲，大家家庭背景不差、老師不用操心誰沒吃早餐沒穿乾凈制服這種瑣事 (我也把以前上學前要噴的防頭蝨噴霧扔了)，上課注重參與、大家有機會，連一翻兩瞪眼的短跑跳高這種，佛地魔屢次追問輸贏都被小孩打槍「最重要的是 We all had fun」。

    皮蛋在以前學校常擔心霸凌，雖然只是口頭暴力說些「妳來我家我叫我哥開槍殺妳」這類蠢話，卻把她嚇得不想上學，在新學校這些顧慮消失無蹤；以前學校以本地白人為主，小孩甚至私下組成 blonde club (金髮俱樂部)，不跟其他種族交流；誰跟誰玩、跟誰要好天經地義很自然的事，但是少數民族、兩位歐亞混血女孩和兩位印度女孩總是聚在一起卻被老師評為「社交障礙」、歸類特殊生、跟政府請求預算。

    以前學校為了多請領經費，用各種名義把學生歸類、 全校高達 25% 特殊生，現在想來還是很懵：你們到底什麼毛病?!

    去年參觀新學校時我們特別問了霸凌問題，辦公室主任說這裏要欺負別人太難藏住了，大家都很 Welcoming；事實上也是如此，開學第一天回家皮蛋就說她交到好朋友，有人志願當她大姊姊、有人作她戀愛的狗頭軍師，每天上學放學開開心心的，「社交障礙」沒了、再也沒突然蹦出不曉得哪學來的髒字或者用省略子音的腔調說話。

    以前每學期中期末拿回來的報告很敷衍 (學生太多分身乏術，老師也盡力了)，沒太多時間測驗、目標只是大家進度差不多，所以每次都是格子裏打勾、 behind behind behind；有比較才發現差很多，現在的學校有分組測驗，每天有作業，每星期有單字小考，老師每週會單獨聽學生朗讀，進度是客製化的，所以數學比較差的皮蛋還有一對一補強。

    11+的主要科目都有上，法文課學到一點皮毛、以後去法國玩點菜可能有靠山，單字有的有些艱澀讓我想到以前準備 GRE，每週單字又和寫作結合、必須用這十二個新學的字寫成作文，最讓人開心的是老師希望家長「不要」盯孩子寫作業，「因為這樣我們才能知道學生哪裏需要加強」。

    皮蛋在這一年裏的改變讓我們驚喜，學科上我查了課綱、進度比政府學校快一年。和我們輪流接送上下學的同鎮同學是她的好夥伴，雖然路途遙遠，地廣人稀鄉間小路單程得飆半小時才到學校，沿途兩小自顧自玩的猜單字、乘法問答，聽在耳裏都是感嘆：近朱者赤近墨者黑！

    學科之外在才藝上，皮蛋熱愛表演課，因為疫情的關係外聘師資的樂器演奏課和課後選讀的俱樂部 (包括中華文化，內容是華語和包餃子) 暫停；可能因為出生時臍帶繞頸三圈半造成的懼水讓我們一開始對游泳課有些擔憂，學校幫她穿戴足夠裝備、用很多 house points 鼓勵，從此每星期她都期待游泳課；很頻繁的運動和野放，幾乎每天放學小孩臉上都有「高原紅」、好像去過青康藏高原。

    有別於刻板印象，與其說家長很富有高傲，在生日派對認識大家之後發現大部份人都跟我們一樣只是普通人，的確有同學住在莊園、坐擁一片森林，寵物是草泥馬，但是他們平實低調，也會去 Tesco 採購、買家長會的二手制服、逛慈善商店；真要說什麼不同就是比較注重教育、願意投資小孩，超過半數學生是獨生子女、沒有以前公立學校那種家裏有四五六個小孩的大家庭，家長平均年齡偏高、父母三十歲以下的基本上沒有。

    說起來像報復，對比從前放牛的寒暑假，休業式那天皮蛋居然帶回兩本習題和文件夾—『對，有暑假作業！』雖然跟亞洲的暑假作業比起來微不足道，但是還是很感謝學校用心，習題部份依照學科強弱、每個學生不一樣，文件夾裏則是各種有趣的任務，譬如跟不同人一起下廚、在不同的地方看書、和朋友舉辦線上卡拉OK比賽這類。

    公私立學校比起來如果要說有什麼缺點大概就是私校孩子有時自信過頭了—不到幾個月光景皮蛋也學會吹牛，跟同學抬槓居然還扯到我...

    有次跟男生聊到出生前在媽媽肚子裏幹嘛，皮蛋說她在吹泡泡，同學不甘示弱說他在媽媽肚子裏騎單車。

    『哪來的單車？』原本安靜聽著的我覺得事情不單純。

    『從我媽花苞 (flower bulbs) 裏塞進來的』。

    不久之後兩小又聊到夏天去海邊做什麼，『我媽最愛穿比基尼』皮蛋搶著說還要我覆議，『對吧媽媽？』(對妳個頭)

    這一年，孩子的自信和禮節甚至我的英語用詞都有顯著改變，譬如以前很直接用的 Do you ...? 現在覺得無禮。大家講話很裝，經常使用 Would you...? Shall we...? 然後拐彎末角修飾一堆，像學校辦公室希望大家放學就回家不要在外逗留說的不是俗又有力的 "Go home"，而是「要去朋友家玩來日方長 (wait until later)」，說到小孩剛開始有些怕生，用的不是 shy, unsure 而是 "a bit delicate"。

    不再擔心頭蝨蟯蟲，也不再三五天被傳染咳嗽流鼻水，校長不用寫信叮嚀制服要換洗，相反地有時跟同學媽媽聊天發現同溫層好厚、大家都在燙衣服 (自己燙。律師醫師酒莊主人的太太家事自己做、房子自己掃、連名下出租的房產都自己管理，事必躬親非常勤勞)，制服沒燙不敢穿出門。

    學校用各種方法鼓勵學生，有種一家人的感覺，沒什麼不能商量、沒什麼是「恐龍家長」。滿滿兩大張的期末報告，強項和弱點各是什麼、改善的計畫寫得很詳細，我們每天都感謝疫情的契機找到這所學校，這是到目前為止在教育上做的最好選擇。

  • 健美比基尼賽服 在 Facebook 的精選貼文

    2021-07-01 21:00:02
    有 1,397 人按讚

    【三分鐘一張椅子練臀練肚子】
    宅在家如何維持燃燒系體質？有了椅子就能鍛鍊全身，影片示範的運動三分鐘為一輪，三分鐘運動應該能讓大家願意動起來？過程中動作維持請參考影片說明，萬一有關節不舒服就請停止。

    我有一個學生，才上了兩次課後就開始升級警戒無法上課。後來我們改成一週一次的線上視訊教學，她整個人竟然也維持肌肉量的狀態下變瘦一圈，身材超美都快要可以參加比基尼健美賽了～只要願意小小改變生活型態，即使宅在家、WFH、有魔孩在側....都不成為讓自己不健康的藉口。

    \

    本影片為康普酵飲贊助，我喝了一年多的天然酵素～一次攝取到100多種營養素、植化素，主要讓你從腸道菌相開始改善，自然能養成容易吸收營養、不容易吸收垃圾食物、健康不易胖的身體。

    何時適合康普酵飲的好時機呢？在運動前喝可能可以幫助身體代謝力更好；
    在早上起床空腹喝，也可以幫助腸道更健康。

    附贈小量杯30ml，加上氣泡水，也才50大卡，非常非常的好喝可以取代你想喝甜食的慾望。這小小一杯就含有雙重酵母：圓酵母菌、麵包酵母菌，都可以對我們身體的代謝力能夠有提升；它還有88種蔬果，想想看平常有可能可以一天吃滿88種蔬果嗎？

    為什麼要喝酵素呢？
    我們身體裡面也有體內自己本身的酵素，可是呢體內酵素要做非常多的工作，除了要幫助食物消化還有身體裡所有的代謝都需要酵素的參與；隨著年齡增加我們原本體內的酵素就會愈來越少，再加上現代人常常飲食不均衡，沒有辦法攝取到很多來自外源食物的酵素，所以喝極粹康普酵飲，裡面是屬於天然的食物酵素的成份，可以幫助我們身體去做出更好的消化；而原本體內的內源的酵素，就可以好好地專心在照顧身體代謝了。

    極粹康普酵飲不只在日本、美國樂天銷售第一，也是目前在台灣最多營養師推薦的酵素飲～建議要喝到半年以上，才會感到身體已經調整的不一樣！生活高壓，不代表我不會生病，但可以好很快、生病機率很低、身體代謝很好，這都是喝了一年以後的感想。

    🥭康普酵飲購買連結：https://bit.ly/30IVTil

  • Yahoo!奇摩新聞

    健美比基尼賽服 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的精選貼文

    2021-04-09 19:20:14
    有 72 人按讚

    又帥又美，太佩服了！

    Yahoo TV 一起看 #Yshare
    YahooTV夢想超展開投稿入選 ▶▶ 幹嘛啦！ ET
    #健身 #健美 #運動 #健美比賽 #YahooTV #我在YahooTV夢想超展開

你可能也想看看

搜尋相關網站