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健美小姐2023 在 May Liu Instagram 的最佳解答
2020-05-02 06:14:32
Feel like a queen, and train like a beast!💪🏼今天練背完來練個二頭，才10kg的arm curl我就痠到不行🤣我平常較少將小肌群獨立分開來練，因為通常在練大肌群的時候(如背和胸) 就會自然而然地練到小肌群(如二頭、三頭) 所以我重訓一段時間，我的二頭還是很弱...
健美小姐2023 在 Francis Lam 健身教練團隊 Facebook 的最讚貼文
【成功案例】學員Ron 半年時間成功修身🎉👏🏻身體線條大改變💫
體重由56.4減到↘️47kg
體脂由37.8%降到↘️26.2%
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