#瘦身保健 #168斷食法

相信不少 #減肥ing 的朋友都有試過 #168斷食法 ！
你知道該如何最有效率的執行168斷食嗎？
除了單純挨餓以外，它的運作是有原理和眉角的唷！

🔺168斷食是如何運作的？
🔺168斷食的優點！
🔺168段時該怎麼吃？
🔺ĒSEN 中醫觀點：168的飲食時間

平時因為工作而大量外食、不規律飲食的朋友們
恰好可以趁疫情在家時間調整飲食作息！
搭配規律的運動效果更讚🤩
一起燃起來吧各位！

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資料提供 by ĒSEN 團隊醫師
西醫- ĒSEN 團隊醫師
中醫- 中醫師 劉盈盈 @drtcmrx

#一份麥當勞換專屬醫師
#這健康交換你不要嗎
#健康減重
#自律神經失調
#健檢報告紅字管理
#你的醫生朋友 #生活醫學 #一起活 #一生朋友
#減肥 #瘦身 #飲食 #168斷食法
#睡眠 #中醫 #胰島素 #升糖素 #肝糖

【青壯年預防心血管病猝死…關鍵在控制好「它」　超過8成心梗、中風可預防】
#世界心臟日
　　　　
你還在以為心血管疾病應該是專找老年人，其實不然。而心血管疾病年輕化的關鍵，恐怕就在民眾最無感、比較難自我檢測的「高血脂」問題上。
　　　　
那麼，你知道「高血脂」最重要的指標是什麼嗎？其實，把這項重要指標控制好，超過8成心梗中風是可預防的…趕緊來了解～別忽略健檢報告紅字。　
　　　
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✨與癌共處，尋找癌後第二人生，更多癌友故事、生活解方，盡在《康健》最新頻道「名醫談乳癌」>>https://bit.ly/39MUJFt

如果一個人明明知道身上有一顆從無用的瘜肉，演變成一期的惡性腫瘤，醫生也告訴他，趁著還能手術開刀，都有機會，趕快「切割」，存活率都還算很高⋯⋯但是他還是覺得：「不要好了，也許它會慢慢變回良性，然後再從腫瘤變成囊腫，水泡⋯⋯沒關係的，我可以和它和平共處，只要每年定期健康檢查就好⋯⋯」

我想，只有一句話送給這位，屢勸不聽，然後每年健檢報告紅字愈來愈多，而身上器官已經開始慢慢被這顆惡性腫瘤蔓延毒害，整組快壞去，只剩不到10％的功能可以運作，還不敢切割自保的消極份子：細厚啦！

#這是什健康檢查先檢查一下頭殼有洞嗎？
#還能開刀切除的惡性腫瘤都有機會治癒
#本人前三天健康檢查加上近來的體悟
#不許你們胡亂聯想😂😂😂

現代人每十人中高達九人處於亞健康狀態，
雖然沒有什麼病，健檢報告就是紅字一片
有些人甚至還有過重、過敏、全身不對勁！
你可知道這些都和過食有關？

播出時間：4/4(六)晚間七點

節目來賓
家醫科醫師 吳佳鴻
郵政醫院營養師 黃淑惠
生機飲食專家 王明勇
氣功名師 彥寬

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TVBS新聞台(56台) 週六晚間7點、週日下午2點 首播！
主持人：鄭凱云
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#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe #跟我一起挖掘新技能 #跟我一起享用自煮食

成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join
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一年一度到醫院去健康檢查，報告公布！
沒想到瑋瑋身體連出三個異狀...哲哲超擔心QQ
開心的開箱卻變成沉重的影片，已經安排好深入檢查囉！
觀眾們別擔心，瑋瑋還活蹦亂跳XD
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哥哥哭了：https://youtu.be/cjfYRQrp6SQ
終極交換夥伴：https://youtu.be/EFAOu106Xcc

【轉學兄弟】：https://reurl.cc/EOKnn
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🎓畢業108系列單曲🎓
EP.01【我的新座位】MV 👉 https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
EP.02【不專心】MV 👉 https://youtu.be/0GzLgn2fgcI
EP.03【多想告訴你】MV 👉 https://youtu.be/BT2tg7QphVU

🔥2020年單曲
【專家模式】MV👉 https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【室友】MV 👉 https://youtu.be/kaP4JUyI0uc


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主持人：王軍凱 朱芳君
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