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健康飲食教案 在 珊 Instagram 的精選貼文
2021-04-04 16:23:58
1091227 這禮拜中心忙著每天午休的創客週,半小時做出小作品,我負責禮拜四午休,主題是「手抄紙」自己做屬於自己的紙張,看著他們抄紙跟在紙上作畫就很滿足,謝謝來體驗手抄紙的孩子們☺️ (「手抄紙」是我第一年當老師的其中一個教案,幸好沒有把學生製作的優良手抄網丟掉,好好保存起來果然又派上用場,謝謝當...
健康飲食教案 在 Yen-Chun Instagram 的最佳貼文
2020-11-02 10:31:11
1005 放完四天連假還是要面對現實回台北 早上搭車前買了老外早餐店的照燒豆皮燒餅配無糖豆漿 覺得他們家東西都健康又好吃 喜歡💕 - 還買了一個核桃地瓜麵包當午餐吃 去上堂當代課後去買了好吃的10元雞蛋糕 然後回宿舍弄了雞胸肉配醃蘿蔔當晚餐 還吃了乾酪條跟無調味綜合堅果 晚上去討論教案後又去買碗綜合...
健康飲食教案 在 筋肉媽媽 Instagram 的最佳貼文
2020-05-23 21:17:57
【 別再用什麼勵志標語逼死人了】 最近看著自己的體態,簡直就是體脂開始狂飆! 運動的時間幾乎沒有,一有時間只想拿來癱睡跟大吃大喝,所以上個週末還放肆點了串燒跟鹽酥雞 ,結果這一週身體變得更腫。 為何如此呢? 除了照顧家庭、維護工作室運行、創作寫稿與教案、把教學拍成視頻準備線上課……這學期,要努力...
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健康飲食教案 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文
2021-06-10 09:00:00跑步教練分享跑步迷思: 跑步傷膝蓋 是真的嗎? 跑步小腿會變粗? 跑步只適合年輕及瘦的人? 營養師媽媽和跑步教練對談, 為大家解開跑步六大迷思.
#營養師媽媽Priscilla #跑步迷思 #跑步傷膝蓋
00:00 跑步迷思
01:07 跑步會傷膝蓋?
12:08 跑步會令小腿變粗?
18:54 跑步機會室外跑的效果都一樣?
27:45 跑步只適合年輕和瘦的人?
38:47 跑步跑得快才有效?
41:50 跑開唔跑會更肥?
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營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
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健康飲食教案 在 Smart Travel Youtube 的最佳貼文
2019-10-24 23:00:07#淘寶雙112019 #淘寶雙11推薦 #遠紅外線家用蒸氣箱 #遠紅外線功效 #足浴 #腳底按摩 #足浴マッサージ
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ホールにずっと入れて、テレビでしゃがみ、サウナでしゃがみ、どんな水を追加する必要はありません
最初に、ジッパーを15〜20分間引き、それから人間としてセットアップします。
入る前に10分間汗をかいていました。
身体に減量オイルを塗り、肌をなめ、吸収しながら
10分後、私は体全体に汗をかき、コップ1杯の水をすすりながら体を拭きました。
5分間休憩してから、約10分間程度入ります。
すぐにシャワーを浴びることはできません。風邪を引くのが怖いです。この時にマスクを作ります。
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しかし、私のリビングルームは置くことができ、私は一人で住んでいます。
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彼氏と別れるつもりがない限り、彼を罰する必要があります。
毎回2つのフットバススープバッグを入れ、許容できる温水温度に入れます
足を20分間浸し、寝る前や仕事の後に家で足を浸します。
消耗はすべてなくなり、価格は約40人民元、足湯スープバッグは約20元、箱のパックは20個あります。
バスバッグを入れない場合は、ティーバッグを入れることができます。そして、バラと塩を入れることができます。
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私はあなたの何人かがaさを恐れているかもしれないことを知っています
それは一種の感謝の気持ちでもあるので、さようなら、また注ぎます。
健康飲食教案 在 Facebook 的最佳貼文
[時事觀察] 你看的是統計數據?還是公關行銷?
近日因為我們注意到西雅圖與食力的新聞紛爭,近而注意到食力這個獨立媒體背後的爭議,因此有讀者來訊告訴我們,食力與花蓮縣政府的奇妙關連。
最近食力針對食農教育做了一系列的報導,報導內容為評鑑全國22縣市的食農教育,而最有趣的就是報導的結論:
「《食力》發起台灣第一次食育力城市大調查,最終拿下「食育力五星城市」桂冠的是花蓮縣、宜蘭縣、台東縣、嘉義縣、嘉義市,而六都無論是主觀或客觀評比成績都落到中後段班」
若根據食力的報導,『奪下「食育力五星城市」冠軍的花蓮縣,在「農業與環境」、「健康與營養」分項也是第一。檢視花蓮縣的五力指標,僅「教育與文化」拿下4分,「農業與環境、健康與營養、食安與衛生、食育推廣滿意度」等都達到滿級分5分。』
看起來,花蓮真是一個五星級的城市啊!食農教育五顆星!
那麼所謂的「食育力」究竟是怎麼評的呢?食力在報導中所訂定的評鑑指標是否具備統計意義?
報導中稱:
「花蓮有機驗證面積達2424公頃、約占全國總面積的4分之1,有機驗證面積、農戶數均排名全國第一。在農業委員會提供的食農資源運用上,無論是「上傳至食農教育平台上的教案比例」及「食農教育傑出貢獻獎選拔獲獎比例」指標表現都擠入前5名,顯現花蓮縣位居食育推廣前線的教師、營養師,態度主動積極,成果也相當豐碩。而在花蓮縣民的健康營養表現也很不錯,「成人每日攝取三蔬二果的人口百分比」是第五名,「國中及國小學童過重及肥胖比」是倒數第五,表示肥胖比例並不高,可見飲食行為也影響了體位表現」
但我們回到農委會官方的「食農教育教學資源平臺」來爬梳資料,發現因為食農教育計畫提案的單位是各級學校,若要評鑑食農教育計畫的好壞,涉及了教案的品質、數量、人數、成效、師生比等方方面的因素,又因各縣市的農業型態大不同,官方其實並沒有公佈評鑑的KPI指標。若爬梳網站有公佈的教案數量,所公開142個教案,上傳最多教案的單位其實是農委會輔導處、農糧署、企劃處、四健會、台南市政府學習網等等,跟花蓮相關的只有一個花蓮農改場的教案,從以上公開資料看起來,花蓮縣政府並不像報導所稱的上傳教案數量前幾名。最後評鑑出來卻是食農教育第一名?
而教案數量只是其中一個評鑑指標,回頭來看,花蓮有機驗證面積第一名,除了花蓮好山好水,環境純淨,容易進行有機農法,驗證也容易過關,農糧署及花改場確實很努力推廣有機驗證面積,但這個指標跟食農教育有關嗎?
至於花蓮的小朋友「肥胖比例」全國倒數第五,能作為食農教育好壞的指標嗎?因為肥胖的因子很多,需要劃分各種變因的貢獻度,我們是否也能說,小朋友的體型與「體育活動多寡」、「速食店密度」等因素也有關呢?花蓮的小朋友可能放學後趴趴造的空間比都市的小朋友還多,所以體型比較健康?「花蓮人每天吃蔬果的人口百分比」是第五名,我們可以說花蓮人確實吃得比較健康,但飲食型態的變因也很多,否能歸因於食農教育?
這樣看來,此統計研究方法就很令人傷腦筋了,回頭去看這個「食育力大調查」,「客觀指標佔60 %,主觀指標佔40%」,採用的客觀指標本身就未必跟食農教育有正相關,主觀指標則是由食力針對22縣市民發送三千多份網路問卷,再與「中華民國營養師公會全國聯合會」、「全國家長會長聯盟」合作,詢問這三大團體對於該居住或執業縣市的食育推廣滿意度。
我們其實不知道問卷所稱34項食農教育指標為何,但就網路上的公開資料查詢,實在很難驗證花蓮的食農教育棒不棒,或許以三千多份問卷的主觀感受,以及三大團體背書,結論就是花蓮好棒棒。
有趣的是,若查詢政府公開採購網,花蓮縣政府近年給註冊食力商標的公司「厚策思維」的標案就有八百多萬,這些標案當然未必跟食力報導花蓮好棒棒有相關。但巧合的是,食力的總編童儀展,剛好也是「灃食基金會」的執行長,而該基金會也剛好承接了花蓮縣政府的校廚培訓課程。只能說食力與花蓮縣政府的合作實在很緊密。
我們寫這篇文章只是因為發現,原來看似一本正經的統計調查,可能並不是真的具備統計意義,質化研究時的問卷設計本就容易產生偏誤或誘導,引用的客觀指標也未必跟觀測的變因有正相關(研究方法的設計本身經常就讓人傷透腦筋)這樣讀者就會很難分辨,報導到底是真的,還是一本正經的胡謅?
或許食力不用給我們八百萬,只要給我們八萬,我們也可以發問卷,引用各種客觀指標,來證明食力是一個五星級的獨立媒體喔。
資料來源:
1. 農委會食農教育資源平台:https://fae.coa.gov.tw/
2. 食育力大調查報導:https://www.foodnext.net/issue/paper/5098595920
3. 政府公開採購網相關標案:https://bit.ly/3gVkfMI https://bit.ly/3vLvbSD
4. 花蓮縣政府與灃食基金會合辦校廚培訓課程 https://bit.ly/3j7F1eG
健康飲食教案 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳解答
Podcast傳送門:https://open.firstory.me/story/cknh8x8ts05ju0976odiioaek/platforms
很開心收到 林雅恩營養師。吃飽飽好幸福的邀約,王醫師的podcast處女秀就獻給她了😆
雅恩姊在營養師界算是 #大老級人物,具有超過20年的美國跟台灣臨床及社區營養經驗,除了有紐約哥倫比亞大學營養醫學及行為教育雙碩士,並擁有美國與台灣營養師執照、美國營養學會體重控制管理師認證,跟美國ASPEN重症營養治療專科CNSC認證。 (也幫美國的美式足球員調整過營養)
以 #撥亂反正 為宗旨的兩個人,見面自是惺惺相惜情不自禁,我們除了在podcast大聊腸道菌跟減重的研究發展,也聊到現在醫師或營養師賣直銷或代言的亂象。(甚至有那種專門培育營養師變成ig或臉書網紅的行銷公司存在,聽起來很像天王嫂培訓班😨)
期待營養師跟醫師都能愛惜羽毛,我們的宗旨還是希望 #國人建立健康的飲食跟生活型態, 保健食品並不是我們的主場,擁有臨床營養師經驗的雅恩姊跟我一樣,都是認為 #保健食品是在有特定需求的人身上,經過 #專業人士評估過這個人是否需要才建議,一般人健康飲食即可。
#任何的誇大不實、 #噱頭式行銷,都是一種 #降低自己專業的做法。我們應該做的,還是如何藉由 #正確的教育跟行為改善模式,來促進全體民眾的健康。
她從美國紐約執業近10年後回來台灣,希望能將新式的營養文化介紹給台灣各階層族群,所以成立一個「台灣健康營養教育學會」,包括國小學童從遊戲中學習健康飲食的教案設立、學習健康飲食的桌遊設計等等,跟我的想法不謀而合。
我們想做的,是 #回歸專業跟實證醫學,全面改造台灣的營養醫學的生態環境 。就像改造我們人類被不良飲食跟環境破壞的菌相一樣💪
這一集podcast 重點節錄:
📎王醫師為何會想要走減肥這條路(王醫師的減肥黑歷史)
📎腸道菌在肥胖治療的研究發展跟未來展望
📎減肥的行為治療跟生活型態建立
歡迎有志之士,加入撥亂反正好夥伴😄😄😄
#感謝雅恩姊送UP的桌遊
#營養醫學跟醫學營養
#有實證的營養醫學
#專業人士要愛惜羽毛
健康飲食教案 在 妞媽分享愛 Facebook 的精選貼文
在還沒有想通前
我常常會因為先生或孩子的一句話
影響一天美麗的心情😅😅
(媽咪,早餐怎麼又是這個?)
(我不喜歡吃蛋)
(我不喜歡吃水餃)
(我不喜歡吃麵)
(早餐我自己去買外面就好)
#早起做早餐還嫌東嫌西😒
#辛苦弄還不想吃真欠揍
#真的是自己找罪受😂
以上的自虐行為
在前陣子外出吃早餐時
看著四隻人類
總是把餐廳的早餐吃光光
吃完後還大力讚美 #真美味 後
終於覺醒了
以往我總是準備 #自己覺得健康
#自己喜歡吃的早餐😂
#口味單一沒想要變化
(因為從小到大我的早餐變化性也不大😆😆)
根本沒在管
他們喜歡什麼
大家想吃什麼
單方面的我一直給
卻沒有聆聽食用者的意見或回饋😅
反倒覺得 #他們這群人很難搞
#就早餐這種小事
#還要讓人傷腦筋是怎樣🤪
但終究想通了
透過觀察他們平日的飲食習慣
知道什麼是他們喜歡的食物
讓早餐的菜色更多樣化
用中西式交叉準備
昨天大雜燴炒飯
今天餐包大拼盤
#終於獲得大家都滿意
#媽媽也開心的早晨
#改變後的日子已沒有抱怨聲
把每天的早餐
當做教案來規劃😆
外食時學起來別人的創新料理
原來轉個念、換個角度
終於不會為早餐這種事生悶氣
#最後發現
#還是改變自己最容易
#不要跟自己過不去😆
#其實只是想讓自己少內傷
#可以活久一點
#陪孩子多一點而已🤪