還記得去年由美國國家醫學院（NAM) 發起的 #全球健康長壽大挑戰，中研院曾向大家徵求創新研究計畫嗎🤔

廖俊智院長昨天主持創新高峰會(Healthy Longevity Global Innovator Summit)其中一場發表會時，聽到很多幫助提升老年生活品質的有趣點子，立刻請研編跟大家分享。快看看精采提案👇，下次中研院再度徵求計畫時，說不定你天馬行空的點子也有機會入選！

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🧓返老還童的VR體驗
四分之一的美國老年人有精神障礙問題，如抑鬱、焦慮和失智。2030年將達到1500萬人。美國國家醫學院的研究團隊預計開發虛擬實境（VR），讓老年人可以「返老還童」，變回年輕人並進行一系列刺激的沉浸式體驗，如造訪世界奇觀、前往人生目標清單地點，與海豚一起游泳，甚至是在月球上插旗等。之後再彙整出友善老年人的沉浸式體驗，評估主觀幸福感、社會連結等面向的有效性，藉此改善心理和行為健康。

🧓輕便柔軟的機械手臂
全球1.7 億人患有中風後遺症，65%的患者有上肢運動障礙問題，其中手部障礙時常導致生活質量下降。因此，日本醫學研究與發展局的研究團隊預計設計輕便、柔軟的穿戴式機器手臂，可協助患者肌肉神經修復與重新學習手部動作，如抓、伸、握等，藉此提高生活質量，促進健康長壽。

🧓360度檢查腸道瘜肉
腸鏡檢查是診斷結腸直腸癌（CRC）的最有效方法，但仍然有22% 的瘜肉會漏診。因此，歐盟歐洲技術研究院的研究團隊預計基於微波輻射知識，發展一款可安裝在傳統結腸鏡末端的小型環狀附件，強化結腸鏡。它可以透過微波成像，360度檢查腸內瘜肉，並識別瘜肉的惡性程度。

🧓孤獨也是一種病
孤獨是一種公共流行病，尤其是在老年人（60 歲及以上）中。過往研究已經指出，孤獨會增加死亡風險。因此，新加坡的研究團隊透過混合方法（質化敘事、半結構訪談和影像發聲法），希望辨識出不同的孤獨類型，以有效方法介入老年人生活，減輕他們的孤獨感，延長壽命。

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📌中研院與日本、英國、新加坡等科研單位共同響應健康長壽大挑戰計畫，針對健康長壽議題，徵集創新且跨領域（可涵蓋基礎科學、衛生醫療、公共政策、社會經濟等學科）的計畫構想，希望藉由全球智慧，激發重大突破性研究成果，造福人類社會。最高補助500萬美元：https://www.youtube.com/watch?v=EnoxWHbAm4s

#NAM #健康長壽大挑戰 #healthlogevity #grandchallenge

🥶寒流來襲，大家有沒有注意保暖？

過往寒流來襲，流感人數便可能增加。雖然這一年因為疫情的關係戴口罩😷而減少一些風險，但仍然不能輕忽大意！流感加上疫情，面對 #新興傳染病，人類如何治療與預防？對公共政策和社會經濟又有何影響？

你有前無古人、後無來者，天馬行空的想法嗎？🙋‍♂️
可能都是值得百萬大獎的研究計畫！

2頁A4就有機會拿到百萬大獎💰💰，即日起開始徵件：https://healthylongevity.sinica.edu.tw/HLGC/
📮徵件日期：2021年1月11日至2月22日

🎯主題：幫助人類延年益壽，聚焦疾病預防與新興傳染病的研究計畫

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由美國國家醫學院發起的「健康長壽大挑戰計畫（Healthy Longevity Global Grand Challenge Competition）」針對健康長壽議題，徵集創新且跨領域（可涵蓋基礎科學、衛生醫療、公共政策、社會經濟等學科）的研究計畫！

參與計畫的還有日本醫學研究與發展局、英國研究與創新機構、美國國家老化研究所、新加坡衛生部和國家醫學研究基金會、中國醫學科學院、EIT Health（由歐盟機構EIT支持）和Johnson & Johnson Innovation。

#健康長壽大挑戰 #中研院
#第二次徵件 #疾病 #傳染病

📌臺灣計畫網址：https://healthylongevity.sinica.edu.tw/HLGC/
📌NAM計畫網址：https://nam.edu/initia.../grand-challenge-healthy-longevity/

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2021 Academia Sinica Catalyst Award Competition

Catalyst Awards will reward bold, new, potentially transformative ideas to improve the physical, mental, or social well-being for people as they age, and in a measurable and equitable way. Ideas could focus on any step in a lifespan, as long as it ultimately promotes health as people age. Facing the pandemics, additional emphases on disease prevention and management and response to pandemics are also included.

📌Apply: https://healthylongevity.sinica.edu.tw/HLGC/welcome/detail/3
📌Website: https://healthylongevity.sinica.edu.tw/HLGC/
📌NAM: https://nam.edu/initia.../grand-challenge-healthy-longevity/

#HealthyLongevity #NAM #pandemic #disease #AcademiaSinica

距離收到挑戰延長人類壽命的戰帖已經一年了
今年疫情肆虐全球，這次💰獎金150萬元，急徵：⬇️


💡幫助人類延年益壽，聚焦疾病預防與新興傳染病的研究計畫


第一階段「創新催化」入選計畫🀄️每年將獲50,000美元（約新台幣150萬元）補助，作為種子資金，以推進創新構思。獲補助者另將受邀參加全球創新者高峰會。

📮一樣2頁A4就可以報名，準備投件（起跑姿勢）：https://healthylongevity.sinica.edu.tw/HLGC/
（徵件日期：2021年1月11日至2月22日）

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健康長壽大挑戰計畫（Healthy Longevity Global Grand Challenge Competition）」由美國國家醫學院發起。針對健康長壽議題，集思廣益，徵集創新且跨領域（可涵蓋基礎科學、衛生醫療、公共政策、社會經濟等學科）的計畫構想，期藉由全球智慧，激發重大突破性研究成果，造福人類社會。

除本院外，參與計畫的還有日本醫學研究與發展局、英國研究與創新機構、美國國家老化研究所、新加坡衛生部和國家醫學研究基金會、中國醫學科學院、EIT Health（由歐盟機構EIT支持）和Johnson & Johnson Innovation。

#健康長壽大挑戰 #中研院
#第二次徵件 #疾病 #傳染病

📌臺灣計畫網址：https://healthylongevity.sinica.edu.tw/HLGC/
📌 NAM計畫網址：https://nam.edu/initia.../grand-challenge-healthy-longevity/

⚠️第一屆戰帖：https://www.facebook.com/sinicaedu/photos/2348533572129076

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2021 Academia Sinica Catalyst Award Competition

Catalyst Awards will reward bold, new, potentially transformative ideas to improve the physical, mental, or social well-being for people as they age, and in a measurable and equitable way. Ideas could focus on any step in a lifespan, as long as it ultimately promotes health as people age. Facing the pandemics, additional emphases on disease prevention and management and response to pandemics are also included.

📮Apply: https://healthylongevity.sinica.edu.tw/HLGC/welcome/detail/3

📌 Website: https://healthylongevity.sinica.edu.tw/HLGC/
📌 NAM: https://nam.edu/initia.../grand-challenge-healthy-longevity/

#HealthyLongevity #NAM #pandemic #disease #AcademiaSinica

#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
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6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑

#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
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👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️

➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？

➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
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➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。

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#拍攝花絮 #漏網鏡頭
片段時間都落在2019至2020年期間，在家整理素材發現，兩人以上出外景，在互動中會有很多好笑的片段，由於沒有很正式所以都沒剪入當時的影片中，這次整理了一些漏網鏡頭，一起來回味一下吧！
Evita頻道：
https://www.youtube.com/channel/UCkzE_4T_aHBktwkCpfkF4Ow

影片中的景點如下：
[台中農村二日遊] 豐原公老坪、鐮村社區親子景點，遠離城市的田園生活、體驗農事採收以及豐富的人文歷史
https://youtu.be/34sH-_1Lzc0
[中華三菱發現台味大挑戰] 開車帶你高雄吃喝玩樂，到美濃民俗村吃客家菜、體驗三和瓦窯磚塊DIY以及小吃美食，超玩券都幫你買單
https://youtu.be/aASMFYBkj6Y
[2020南投日月潭跟團遊記] 點亮村落計畫頭社農村體驗兩天一夜踩線團，划獨木舟和sup看日出、金針花海還有會移動的泥炭土活盆地
https://youtu.be/dTS5537yiSY
清境農場有直達車了，就在台中搭台灣好行！看綿羊秀、走清境高空觀景步道、到博望新村吃滇緬料理，吃喝玩樂一日遊攻略
https://youtu.be/OfEV_xtgscU
[台北貓空景點深度遊] 帶你繞貓空一圈，健康走步道、人文找廟宇、拍照去茶園以及自然有壺穴，遊園車輕鬆遊！
https://youtu.be/gA7GWIcI3Iw
2020萬里蟹季來啦！帶你到龜吼漁港大啖螃蟹，三隻螃蟹只要280元的平價海鮮讓你超滿足
https://youtu.be/4q_oAL6KxSU
[台18線公路之旅] 沒想到阿里山公路沿途隱藏這麼多好玩的地方，部落看梅花鹿、清幽的森林步道、茶點美食以及鐵道人文，帶你一路玩到底
https://youtu.be/9xDCYDT2khQ
帶你搭公車走一回林美石磐步道，全程都在森林下一旁還有溪水、瀑布讓你冰涼無比 feat. Evita
https://youtu.be/2nGbyTnfu6A
嘉義竹崎親水公園重新開放啦！天空走廊飄來陣陣花香、兩座吊橋拍美照、讓小朋友瘋狂的戲水區，最後在竹崎車站看阿里山森林小火車
https://youtu.be/8fjsgmJgOCk
[彰化鐵道旅行] 彰化古蹟扇形車庫、茉莉花壇夢想館、社頭福井鐵道文物館以及二水自行車觀光園道，帶你鐵道一日遊
https://youtu.be/upY-6bQTkE4
[2020新社花海攻略] 教你搭免費接駁車直達花海展區，還有走入愛麗絲夢遊仙境童話世界般臺中國際花毯節
https://youtu.be/n_-ZWjwHF7A
桃園蛋寶生技不老村體驗穿浴衣、走鳥居長廊、參拜神社長壽尊，一起偽出國日本吧！
https://youtu.be/4jWyNKDqqUE

想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
如果你覺得頻道很棒且很有幫助，可以小額贊助 https://bit.ly/3eZUjjc
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歡迎全台灣蘿菈目前唯一推崇的女性運動專屬課程創辦人 April - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音照亮世界～

＊感恩宇宙讓April Lin 降臨這世界：女性健康從兒童、青少女、出社會的產前女人、孕媽咪、產後、40 50 60 更年期、長壽健康女性一生（Lola揭曉我們在2015年教練培訓課程相遇，被April對女性健康的投入深深吸引的一拍即合故事）


April 她不為人知的故事：（從運動員到醫美部門，再到Club S創立的使命至今的挑戰）
＊運動關係：競賽、為了瘦身而運動、安全運動、忙碌媽咪需要活力及健康

April在這8年創業中，妳對女性健康發展的洞見是？2020年又要引領女性如何先照顧自己，相信自己是家庭的核心？（分享最近下海當教練的奇幻旅程與對媽咪的期許）
＊為什麼要運動 / 運動成為習慣
＊產後媽咪正確運動觀念

April 的早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？

April 現在提供給客戶的服務內容是什麼？
2020:運動三階段 建立運動習慣 / 基礎體適能 / 腦與身體連結

April 最希望聽眾知道一件關於她的秘密是...?
I am shy INTJ （28：閱讀10分鐘 - 成為這樣的我 Becoming - 蜜雪兒歐巴馬 - 終極心理測驗 - 16人格類型，妳是哪一型？）

April 給正在尋找「女性健康」的女超人們3大必備超能力是？
＊時間管理：安排給自己的時間
＊勇敢的去嘗試：不要等到完美
＊Be intentional 刻意的建立健康習慣

GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思！這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！過去三年，我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在，我自信地與妳分享：就在這裡！該妳為自己升級了！ 如果妳準備好了， 👇🏻留言「❤️我」，我會馬上給妳私訊 ☀️✨ 到IG @lolalolalin 與我分享❤️

超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 51
December 16, 2019

★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/b1c17756
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com