中風後與功能醫學的相遇

當初中風後，隨即老婆馬上幫我找了很多治療，物理治療、職能治療、針灸、還有功能醫學。

什麼是功能醫學呢？比如它針對我的狀況，從靜脈雷射、營養師調整食材、避免食物的過敏原等、補充身體微量元素等，讓我降低血液濃稠度，提升細胞活性，避開身體的發炎，一系列的照護，逐步恢復我的身體健康。

我以前從沒在意過的問題，血液的健康、血液含氧量、食物吃的健康、食物避免過敏原成分且補充正確的元素、避免身體發炎、避免讓血管損傷，透過聖諦亞讓我了解到這些的重要性，所以透過功能醫學，讓我身體得到了全面的照護。

功能醫學是探究背後身體系統、細胞哪裡出了問題，去探究所有診斷、所有問題，背後真正的原因，並解決它。
我找到功能醫學幫助我了的健康，我相信你也可以。

#聖諦亞健康管理診所 #功能醫學 #過敏源檢測 #健康管理秘書 #康鈞尉醫師

更多資訊：https://bit.ly/2NqsVwh

阿育吠陀自癒法：來自印度的古老療癒體系，風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術
Ayurveda Beginner’s Guide

榮幸收到 楓書坊文化 Maplebook 的邀約，讓我可以跟大家分享一下讀書心得。

你規律練習瑜伽，也希望讓整體身心靈變得更好，那你更不能錯過阿育吠陀的知識，如果在你腦中的記憶大概就只停留在三種Dosha的測驗就結束了，這本深入淺出的書的確能幫助你更進一步的了解阿育吠陀。

Ayurveda裡的Ayur是生命，Veda是科學，所以Ayurveda代表生命的科學。

而阿育吠陀的知識來自印度的「吠陀經」，這是世界上最古老的典籍之一。同時阿育吠陀時常被認為是世上最早出現的醫療體系，擁有五千年的悠久歷史，可以全方位的照護身心靈。

阿育吠陀強調的重點包括：
透過正確的飲食恢復自我平衡
運動
好好呼吸
減輕壓力
擁有良好睡眠品質
上述這些重點配合其他基本概念可使身體達到完善、平衡與健康。

在瑜伽或阿育吠陀都會提到，我們每一個人以及身處的環境全都是由五大元素(Maha Bhutas)所構成的，包含空、風、火、水、土。在此基礎上形成了三種生命能量Dosha：

Vata(風型)：空、風
Pitta(火型)：火、水
Kapha(土型)：水、土

有人說這個就是prakruti你出生時的初始能量狀態。
雖然一個人通常只有一種主導的生命能量，但每個人都是由三種能量共同組成，排列組合出來其實有七種。

當自我的選擇或環境條件打亂了原本的生命能量時，身心都會出現失調。失調可能導致疾病或是不舒服的感受。而我們的目的不是要讓體內三種生命能量達到齊頭式的均衡，而是要找回平衡，活出自己最棒的樣子，個人的獨特性也是阿育吠陀非常強調的。

而本書的特點，除了有清晰易懂的阿育吠陀觀念綜述，更有一個適合新手的三週實踐計畫，以漸進方式將阿育吠陀融入生活中。

包含：
阿育吠陀療癒食譜
日常生活的實踐以及瑜伽練習
靈性生活的儀式與實踐
季節的調整以及淨化儀式
治療常見病痛的藥草與療法

透過這本書的知識跟原則，好好關注自己的身心靈，就是變得更健康的開始。

「練習就是在日常生活的行住坐臥之中。」

購書連結 (熱騰騰 6/1才出版的)
https://www.books.com.tw/products/0010859859

#讀者好康贈書活動
感謝楓書坊文化出版社，我們也有贈書活動喔，在本文按讚留言為什麼想得到這本書，6/20會抽出一位幸運得主且在粉專公布。

#重症 醫師告訴你：#醫療崩潰 是如何發生的❓
a.k.a. 為什麼應該避免大規模群聚❓
👉完整節目｜https://bit.ly/3bPlbOy
.
清明連假，忍不住跑去玩了嗎？😥😥
.
上個周末，由於多處景點湧現旅遊人潮，為了防止疫情出現破口，指揮中心緊急對11處發出國家警報，也宣布曾到訪這些景點的人，需要自主健康管理14天。
.
我們為何要特別小心旅遊人潮的風險？又為何有些國家的確診死亡率如此懸殊？重症專業醫師 #高國晉 在有話說明了原因。
.
高國晉醫師主持編撰了目前台灣新冠病毒併發重症的臨床指引，他也從重症醫療的角度告訴我們：#支持性治療 其實並不如字面上那麼消極，但是如果病例大增，重症照護將有可能不堪負荷，造成難以挽回的結果。
.
.
.
高國晉：

#醫療崩潰是死亡率飆高的主因
.
為什麼義大利確診患者的死亡率高達12%，就是因為他們的醫療整個崩潰了。它不是在一個常規治療（特別是重症治療）的情況下發生的。

📊看數據：https://bit.ly/2ULoKzv
.
也就是說，如果在正常情況下，不是那麼多人一下子到醫院、進加護病房的話，理論上不應該死那麼多人。但整個醫療體系崩潰的話，當然死亡率就會增加得非常快。
.
台灣目前的死亡率在1.5%，這相對其他國家來講算是非常好，前提是：我們沒有發生醫療崩潰。
.
如果醫療崩潰，像在美國的紐約州、西班牙，甚至法國，你可以看到在特定某區會死亡率會特別高，那就是因為那區的醫療崩潰了。
.
而醫療崩潰是因為社區感染大量爆發，突然有大量的病人進來醫院。
.
#沒有一間醫院可以承受一次10個確診重症
.
各位要想一個狀況：除了現在的疫情，我們的加護病房（ICU）還是有原來住院的病人，需要醫療人員照顧。如果確診病人進入重症，就是另外加上去的。
.
以台灣來講，在 #ICU，一個專責主治醫師只能照顧不到10床的病人。如果是新冠肺炎病人，以我所知，一個主治醫師就只能照顧一個──一個還可以，照顧到兩個，就有點吃力了。
.
各位要知道，這些病人是非常特殊的。如果進入ICU幫他照X光片，放射師要換衣服，大概20分鐘。照完以後出來，再把裝備脫掉，過程要半個小時以上。在常規下，很快，5分鐘就照完了。
.
這還只是照X光而已。所以各位可以想像，所有的醫療處置都會被延長、變得更困難。整個照護團隊都需要穿整套防護裝備，有很多的限制和壓力，所以相較其他ICU病人，人力負荷是相當、相當大的。
.
這樣子的病人，來一個，或許還可以承受。如果一次來十個……，我想台灣沒有任何一個醫院可以一次容納十個確診病人到加護病房。照護會變得非常困難。
.
#支持性治療比你想得更積極──只要醫療沒垮！
.
重症的照護，其實不是只有病毒而已。某些重症病人呼吸衰竭，甚至進入所謂的「急性呼吸窘迫症」（ARDS），有可能病毒量已經不見了，也不需要抗病毒藥物。
.
但如果呼吸器設定不好，肺部繼續被破壞，就會造成全身器官的傷害，這就是「#多重器官衰竭」，許多重症病人死亡的原因。
.
因此對肺採取各種保護性策略，避免不同器官的併發症，對於預後會產生重大影響。如果一點沒做好，可能就會兵敗如山倒，造成病人的死亡。
.
所以支持性療法不只是支持性的，更是「買時間」：你要讓病毒造成的傷害過去，並且在過程中不讓其他器官受傷，是在跟病毒搶時間。如果能夠避免進一步傷害，同時讓肺恢復，病人的預後就能改善。
.
至於呼吸器是否會發生短缺？台灣目前大約有1萬5千台可用，現階段當然是足夠的。粗略地用5%的重症比例回推，大約要20倍的確診病人，才會將呼吸器耗盡。
.
呼吸器當然是重症醫療的重要元素，但除此之外，更要考慮到人力。許多重症界的大師都出自美國、西班牙、義大利等國家，但面臨今天的情況，他們也沒有辦法。如果真的大感染，醫師人力、護理人力、呼吸器以及 #呼吸治療師 的人力都有可能不夠。所以前提就是：絕對不能發生醫療崩潰。
.
👉完整節目｜https://bit.ly/3bPlbOy