一天24小時，你盯著3C的時間有多久呢？
小花媽不誇張，至少超過16小時。
前陣子，同事走過路過，都會緊盯著小花媽的雙眼，一瞬間，小花媽以為自己開始走桃花運。

結果，同事說：「妳的左眼好紅，要不要去看醫生啊？」

小花媽的工作日通常是這樣：
早上八點左右起床，打開手機看一下訊息、天氣，然後邊聽音樂，邊梳洗打扮，戴上隱形眼鏡前，還會滴上長效保養液，並且檢查今天的包包有沒有帶著人工淚液。因為每到下午，眼睛眨呀眨，隱形眼鏡就會掉下來了！

晚上7點左右到家，邊吃飯邊看YouTube。8點左右開始跟著老師線上跳有氧舞蹈，小螢幕看著跳舞是有些吃力。洗完澡後，打個電動、刷個臉書、IG、小紅書，大概12點上床睡覺。開著小夜燈，台抬腳，想著邊滑手機會邊自然而然地睡著，結果大概又是到2點才睡。

不到一年，小花媽的左眼眼壓就上升到正常值的1倍多。上次去醫院檢查，醫生說要減少使用3C產品，不然可能會青光眼。

回家後，小花媽仔細端詳自己的眼睛，已經從健康的黑白分明，到因為長期戴著隱形眼鏡，紅血絲充斥著眼白，再加上微微的發紅，彷彿即將解開封印的戰士一樣，眼球越來越乾澀，也越來越通紅。

再這樣下去，會不會瞎掉？

因此小花媽開始每天吃葉黃素，但總是覺得眼睛狀況還是沒有很好，而且成分很多看不懂的化學名詞，總是令人擔心。

講到仙桃牌，首先大家想到的會是什麼？
小花媽跟媽媽聊天，媽媽說：「妳是偷偷懷孕嗎？怎麼需要吃通乳丸？」

仙桃牌是個非常悠久的品牌，比小花媽大了99歲，在小花媽還沒投胎時就出現了，一直到現在，真的是憑實力說話。

仙桃牌出了一款「 #悅明亮」，讓妳眼睛越喝越明亮。
我自己稱這款產品為眼睛界的滴雞精。

整帖中藥給他下去熬，熬成一包一包的精華。
我這個嗜吃中藥，未來可能會買電台成藥的老靈魂女子，再打開悅明亮喝之前，先買了飲料想說去去中藥味。

結果喝下去第一口驚訝的發現：這豈不是烏梅汁！

沒錯，裡面加了黑醋栗濃縮汁跟桑椹，讓整個味道甜甜的，我還把它拿去冰，當作烏梅汁在喝（我有夠聰明！）

雖然是保健產品，但我還是很care熱量，每份只有17.6大卡，根本可以視而不見？

而且，因為他是整帖中藥熬製出來，是中藥界的滴雞精。
為了對整帖中藥表示尊敬，我通常會拿起我的小吸管，伸進去用嘴就可以霸氣撕開的孔裡面，精準的把每滴汁液都吸取乾淨，然後再去飲水機倒水進去，把裡面的精華一滴不剩的吸入口中。

這是對食物最高的崇敬行為！

仙桃牌的桃桃姊姊（沒錯，她電話打來就是說自己是桃桃）說，保養眼睛一天一包，更加有感一天兩包，我當然是選擇一天兩包。

而且，各位粉蝨們，小花媽自己驚喜的發現，再飲用兩天後，便便長期非法霸佔大腸的小花媽，居然自己遷出了！！你各位啊！！便便就這樣出去拉！！跟著眼睛的血絲，一起退出小花媽的身體拉！！

已經喝了一週的小花媽，現在回到一天1包吃保養的時候，眼睛也不太乾澀了，人工淚液也先不要。畢竟是藥三分毒，我看有些犯罪是從眼藥水導致慢性中毒，也是會怕。

而且 #悅明亮 非常輕巧好攜帶，小花媽都會放在皮包帶著走，當打開皮包要花錢時，就會想到要喝一包。好開的包裝設計，也讓小花媽走到哪喝到哪，完全不用擔心在路上不知道要怎麼打開來飲用，連戴口罩也可以藏在口罩裡面喝拉！

我們這個世代，以及年紀更小的世代，比起以前更早接觸3C，3C對我們來說，也不只是一個玩樂用的工具，而是溝通、生存甚至是工作的方式。選擇一個天然的產品，從年輕開始保養，才能讓眼睛更持久，才可以在未來享受新的數位科技！

以後不管是臉書、小紅書、IG還是5G，眼睛都能bling bling的享受它！

連結如下👉

🎈悅明亮
👉🏻https://bit.ly/3yxqPQy
🎈FB
👉🏻 https://bit.ly/3t4xArZ
🎈IG
👉🏻 https://bit.ly/2Ygdm32
🎈LINE
👉🏻 https://bit.ly/3DBRNKz
🎈【CCTV匠心之路】仙桃牌專訪
👉🏻 https://bit.ly/3jyHUFk

#仙桃牌 #悅明亮 #仙桃牌悅明亮 #天然無添加 #3C成癮族 #眼睛乾澀 #中藥界滴雞精

這是誰？😂 戴了18年的眼鏡 👓 我真的受夠啦 😡🔥

在這裡，也要超級超級感謝 諾貝爾眼科 和 星和醫美 ❤️
終於替我找到解決的方法，就是 ✨ #雷射近視 ✨
( 當然這次是先來檢查，評估適合之後才能手術 )

有人做過 “近視雷射” 手術嗎？或有猶豫想做的？
💡大家有什麼 想法 或是 建議 可以提供給我嗎？

-- 以下也跟大家分享：我的雷射動機&檢查結果
或許能提供給 心動還不敢行動的你 一些參考 --

因為我的工作關係，近視真的造成很多困擾和不便
尤其遇到 一天要連續跑幾場主持 或 長時間拍攝
常常隱形眼鏡一戴上，起碼都戴超過12小時起跳
等回家卸妝完，摘下來休息不到8小時 又要再戴

眼睛休息不夠、隱形眼鏡長期戴太久讓眼睛太乾
所以導致有時候都還沒開始工作
眼睛就先以血輪眼 無聲抗議了☄️
😱：「凱莉，妳眼睛怎麼那麼紅？還好嗎？」
除了會讓 客戶或攝影師 擔心我的健康狀況外
我自己更抱歉的是，深怕因此影響到畫面的呈現

也要超級超級感謝 🙏 諾貝爾眼科、星和醫美 ❤️
終於替我找到解決的方法，就是 ✨雷射近視✨

當然，我跟大多數人一樣
不敢隨便拿 靈魂之窗 來開玩笑！
我以前也聽說過：
「雷射完，你以後眼睛都會很乾哦！」
「你知道…手術失敗就只能換眼角膜欸～」
還有⼈說：「很多醫⽣連自己都不會做。」等等

既然這樣 ⚠️ 為什麼現在居然決定要做手術呢？
因為現在有這種 👉🏻【 Smile全飛秒近視雷射 】
✅ 手術時間最短，只要23秒
✅ 手術舒適、傷口更小只有2-4mm
✅ 保留角膜完整性
✅ 安全性更高
✅ 降低乾眼機率
✅ 術後恢復超快，今天手術明天上班

光看完前面2點，我就已經超級心動
手刀力馬來預約檢查了 😍

首先，一進到諾貝爾眼科感覺就很舒服放鬆
而且從醫師到檢驗師 每個人都好親切有耐心
就連過程需要等待的時間，
也會安排到諮詢室，非常到尊重個人隱私
而做完這一整個系列的眼睛健康檢查 📝
前前後後大概花了2個小時
真的是把眼球 👁 非常仔細的檢查了一遍
包括：
📌 散瞳前度數
📌 角膜弧度
📌 眼壓測量
📌 角膜地圖儀
📌 最佳視力矯正
📌 角膜厚度
📌 淚液測試
📌 散瞳後度數
📌 眼底鏡檢查

👀 我的術前眼睛的檢查結果 ⬇️
近視：(右眼) 600 (左眼) 650
散光：(右眼) 25 (左眼) 0
角膜厚度：(右眼) 566 (左眼) 574

檢查結果還意外發現😱
我現在戴的這副眼鏡度數太重了‼️
兩眼都多配50度左右(驗光真的還是要相信專業

但意外的好消息是🎊
醫生說我的角膜厚度 比一般正常範圍還要厚
一般角膜厚度大概介於 540-560 之間
可見我是很有本錢能做近視雷射的~耶🎉灑花

仔細的再次幫我檢查眼底的狀況
還超有耐心解釋 SMILE全飛秒近視雷射的原理
以及回答 我事前爬文做功課蒐集的 任何問題🤣

接下來，各～位～觀～眾～
就等我做完手術，再來跟大家分享心得🤩
還有 迫不及待 想趕快擺脫摔爛丟掉的眼鏡 👓

大家如果也有心動的話，先別想太多嚇自己
不如就先來預約檢查，
再聽聽專業醫師的建議判斷吧~

諾貝爾眼科 近視老花雷射中心

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#1做2好3OK
#星和醫美

【綠拿鐵製作】

一場新冠肺炎疫情
讓我們習以為常的生活一夕之間大亂
也讓我們重新審視「什麼才是真正重要的？」
現在拼的不是學歷
不是財力、不是權力
而是免疫力啊！

寫這篇的目的
是希望大家重視一下自己的健康
只要你們能買到安心無毒的蔬菜
其實要跟哪個農場買菜都可以啦（源鮮員工：欸，太太，你到底要不要好好推廣我們的菜啦🤣）

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我家喝綠拿鐵陸續也有三年的時間了
仿間流傳綠拿鐵的黃金比例是「蔬菜3：水果7」
其實這樣的比例是適合不愛吃菜
或是從沒喝過綠拿鐵的孩子
但如果是大人自己要喝的
長期喝下來可能會發胖XD

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初學者打綠拿鐵
水果多一點無妨
全家都可以接受這樣的蔬果汁
再慢慢把比例調整成
「蔬菜5:水果5」
想減重的人甚至可以調整成
「蔬菜7:水果3」

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一般蔬果是偏寒性
所以我都會加入綜合堅果
或一片薑（用薑粉也行）散掉寒性
綜合堅果提供身體了很好的油脂
還含有豐富的維生素跟礦物質
像是芝麻、腰果、亞麻仁籽、南瓜籽這類的堅果
就含有豐富的鎂、銅、錳、硒
另外維生素A、C、E、B群
能協助身體對抗自由基
堅果中的膳食纖維
也能促進消化預防便秘。

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水果的部分
可以選用平性、低甜度的水果
像是蘋果、芭樂、番茄
一開始怕小孩不能接受的話
就加入香蕉這類高甜度的水果
另外，如果你希望綠拿鐵更營養的話
除了綜合堅果之外
不妨加入一些大豆胜肽（有機店買得到）

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蔬菜以綠色葉菜為主
像是羽衣甘藍、萵苣、青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜等等，都是可以跟水果和諧搭配的常用蔬菜。為了避免單一種蔬菜的植酸累積過多，最好要經常更換不同的蔬菜。

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以下文章，是我以前寫的，可能很多人沒看過，有空的人不妨可以看看。或許螢幕前的你/妳認為自己身體很健康，所以對綠拿鐵無感，但是等到哪天被病痛折磨了，腦中想起我今天寫下的這些，那就夠了！這正是我想傳達給大家的意念.....

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【關於綠拿鐵】

常有人問我「為什麼你們要喝這種綠綠稠稠的東西？」
「好像有點恐怖！」
「好喝嗎？」
「是為了減肥嗎？」
我只能說「沒有足夠的覺悟，就無法身體力行做到。」每個人都知道健康很重要，但能把它放在心上的人有多少？因為我們都是等到病了、難受了才知道健康的重要（我也不例外XD）

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沒有孩子前我跟老白常外食，自從生了個過敏兒，他只要吃到化學添加物，皮膚就會起疹子很癢（後來才知道是異位性皮膚炎）因為他不舒服容易脾氣暴躁，所有的情緒就會往我身上襲擊，照顧他那種心力交瘁的憂鬱日子我一直忘不了.....

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沮喪之餘我便著手每天下廚做飯給他吃，研究如何挑選食材，這幾年來，細細觀察他吃什麼或接觸到什麼會引起過敏。不過很不容易，因為光一個市售蛋糕或麵包就超過數十種人工添加物，後來我也開始學著做蛋糕麵包給他吃，這一路走來我的筆記本寫得滿滿滿，直到認識綠拿鐵我才恍然大悟.........以前照顧過敏的兒子，我只想著他什麼不能吃，卻從來沒想過其實環境中也很多有毒物質深深影響著他，譬如說：霧霾造成的空氣汙染就是一種呼吸道的慢性傷害，更不要說環境賀爾蒙、塑化劑、農藥等等。

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就連我們每天煮菜用的玻璃罐上的油嘴都能被驗出有環境賀爾蒙（這是一個賣油的老闆跟我聊到的）油沒問題，但就是敗在塑膠油嘴，因為有疑慮導致他不敢賣。其實我們每天都在接觸有無物質，只是我們不知道..........所以不小心吃進去的毒，用健康的方式排出來也很重要。

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不過，讓我下定決心要開始嘗試打綠拿鐵不是兒子，而是我家老白啊，幾年前他去做了自費健檢，驗出好多紅字，其他小問題先略過，最主要是不菸不酒的他被檢查出有輕微脂肪肝，輕微脂肪肝如果輕忽不理，幾年後可能會轉變成肝硬化甚至肝癌，醫師跟我說這些可以從飲食上來改善，一切都還來得及。

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老白在認識我之前，他夜診結束常去買鹽酥雞、雞排那些，認識我之後就變成跟我一起分享（哈哈）他每天的外食便當更離不開炸排骨、炸雞腿、速食，可樂更是他的最愛。婚後我開始為他下廚，只有小夫妻倆人沒有每天煮，是生小孩後，我們全家人的飲食才大幅調整，但我家依然無法吃的很清淡。

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我家喝綠拿鐵不是為了減肥，而是希望營養均衡，不然我們人每天吃進去的蔬果其實很有限，一來工作、生活忙碌，沒有太多時間吃多樣化的蔬果，如果根本沒在注意這些的人，早餐吃個三明治配奶茶、中餐吃水餃、晚餐吃便當（我只是假設）這樣的蔬果量是不足的。但是，喝一杯綠拿鐵就不一樣了，打一杯富含數十種營養素的飲品，這之中最重要的就是攝取植物裡的植化素。而且用喝的快多了，適合老白這種沒太多時間的人。這就好比閱讀，用看的要花很多時間，可是看影片比閱讀密密麻麻的文字輕鬆多了（好像有點爛的比喻）

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如果你說你有在吃維他命不用喝這個，這就見仁見智了，我是比較傾向多攝取天然食物，因為你永遠不知道一顆維他命吃下的是營養還是賦型劑。

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老白是家庭的經濟之柱。在我30歲前，他願意用他的雙手為這個家撐起一片天，讓我無後顧之憂的照顧家庭真的是一件非常幸福的事；但是35歲後，我們都明顯感受到健康在走下坡，常常帶小孩就累到不醒人事.............「萬一哪天老白倒下了，我該怎麼辦？」這樣沒安全感的思緒不時在我腦中浮現，有了小孩後，已經不再像過去天不怕地不怕的，現在真的會怕我們不能陪孩子走得很長遠。

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從一開始喝綠拿鐵到現在會寫出來跟大家分享的原因是，我在自己、老白跟過敏的兒子身上得到了一些明顯感受，現在就跟大家分享.........最基本的每天排便順暢就不說了。先從我自己說起好了，我的眼睛很容易乾澀，大概是有戴隱形眼鏡又一直看手機跟電腦的關係，喝綠拿鐵三個月後感覺到眼睛乾澀好多了，是明顯改善到自己會查覺的那種。再來經前必頭痛長年困擾著我，喝綠拿鐵很長一段時間後，經前不再頭痛了！（連我自己都嚇到，還在持續觀察中）甚至我之前每天都會肩頸痠痛也大幅改善。

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老白工作很忙又不太會照顧自己，工時很長的男人都是拿健康去換金錢，如果我不說應該很少人會知道牙醫的職業病就是會腰痛，因為經年累月的彎腰低頭看診，導致他們會腰酸背痛，還有他有喉嚨卡卡慢性咽喉炎的老毛病（跟空氣汙染，飲食都有關）自從我打綠拿鐵給他喝，不敢說他腰痛消失了，但是有改善，還有喉嚨卡卡的老毛病也好多了，連他自己都說太詭異了，也是因為這樣他才願意持續喝，不然他超挑食的好嗎！！！

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最後就是兒子，他是我一手照顧到現在，他原本是一個流汗就會抓皮膚加脾氣暴躁的人，一直到現在經過各種努力，他的異膚狀況大為改善，甚至他腳上原本有一區紅疹一年多都消不掉，醫師說那是異位性皮膚炎的關係。我讓他喝了綠拿鐵一段時間後，那區紅疹竟然消失了，媽啊，真的很不可思議。醫師說孩子長大異膚會改善，不過我身邊朋友的孩子長大後依然深受異膚所苦，所以我相信恩恩過敏有越來越好，是因為我有幫他注意飲食跟環境整潔，當然還有順勢療法也幫助了他（我沒讓他碰西藥，連保養用的欣流跟希普利敏都沒吃）

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雖然我沒辦法百分百確定身體症狀跟綠拿鐵是否有直接關連，但每天喝身體有感是千真萬確，所以才會持續到現在，我深深相信這種全食物的營養均衡，可以幫助身體代謝跟修護，從每天一點一滴的健康投注來啟動身體自己的療癒力。對於喝綠拿鐵，套一句人家所說的「不做不會怎樣，做了會很不一樣」善待自己的身體，因為身體零件不好配，有錢，卻不一定有貨！

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最後我想強調一下，喝綠拿鐵不是保證不會生病或罹癌，沒有那麼唬爛。凡事皆適可而止非過猶不及，我覺得就是一種願意為自己跟家人健康而努力的心情，打綠拿鐵不在朝夕，貴在持之以恆啊！如果你們有興趣可以加入 #綠拿鐵同好會 那不是直銷也不是商業性的社團，裡面有10幾萬的社友，大家都是發自內心分享自己喝綠拿鐵的心路歷程。

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這些年來，國人罹癌率居高不下，很多病不是光靠醫師就能治癒的，主要還是得從生活根本做起，這是我從過敏的兒子身上得到的啟發，希望也能傳達給大家。

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#我家喝綠拿鐵飲食一樣正常喔
綠拿鐵社團裡有社友分享他三餐全面式只喝綠拿鐵，真的會瘦，我家不是為了減肥，不想給自己那麼大的壓力，所以目前我跟老白是每天喝一到兩杯，能持之以恆最重要。