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[爆卦]健康促進網路問卷是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇健康促進網路問卷鄉民發文沒有被收入到精華區：在健康促進網路問卷這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 健康促進網路問卷產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #六週增肌減脂純運動的運動課 我是怎麼開始運動的呢？ 產後胖又憂鬱啊～～很討厭那時候的自己，照鏡子都不願意。 有一天我買了鄭多燕的運動光碟和瑜伽球，想要產後鬆弛的肚子小一點，在球上完全無法捲腹啊然後崩潰哭翻～～想想當時我也誤以為，做肚子運動就能讓肚子變小啊～～～（乖乖不是這樣的喔！） 開始改變是...

「健康促進網路問卷」的推薦目錄

  • 健康促進網路問卷 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-27 10:34:25
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    #六週增肌減脂純運動的運動課
    我是怎麼開始運動的呢？
    產後胖又憂鬱啊～～很討厭那時候的自己，照鏡子都不願意。

    有一天我買了鄭多燕的運動光碟和瑜伽球，想要產後鬆弛的肚子小一點，在球上完全無法捲腹啊然後崩潰哭翻～～想想當時我也誤以為，做肚子運動就能讓肚子變小啊～～～（乖乖不是這樣的喔！）

    開始改變是因為老公編排了很多居家運動讓我做，兩個月後很快變身穿著外出服時身形還可以的年輕辣媽，這還是在當初我們對運動沒什麼編排概念的狀態下呢！

    後來為了更具有專業性，於是開始考健身證照、唸運動健康科學研究所、出國進修多次～直到今年，每年我至少花在進修運動專業、矯正運動、身體功能精進的學費，都是十萬起跳！

    昨天收了一個一對一新生，他練了很久，一直臀部無法有感！經過我指導糾正幾個動作後，瞬間臀部痠炸、該酸的地方酸，不該酸的地方也不痛了～～這真是很大的家就感，當然也是我能自信推出線上課的原因。

    坊間運動很多錯誤觀念，既然我學習運動科學，當然就會集結成內容，不管是出版物、線上課、網路文章影片......這樣粉絲們才不會走很多運動冤枉路，沒成效又傷了身體，最後挫折感阻撓了運動人生。

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    最新的線上運動課～我設計了一套「六週增肌減脂訓練營」的線上課程，正在後製即將要募資上線囉～～

    這課程完全是 #集結粉絲與學員的願望：「從頭到尾教運動，沒有太多學科，可以腦袋放空跟著我一起做」的運動課程。課程設計了六週運動計劃菜單，還有六週運動正式開始前的身體啟動練習～～讓大家能安全地跟著線上課，循序漸進做運動，到六週後有感自己改變！增肌減脂絕對是這堂課程設計的宗旨主軸，但是融入運動科學來設計運動、進程，更合乎女性身理結構需求設計的動作......反正只要大家乖乖跟完運動，妳一定會 #很謝謝自己這六週沒有放棄

    【筋肉媽媽帶你練！六週增肌減脂訓練營】
    🌟募資價$1,680 （募資期後將恢復原價$2,100元）
    🌟課程介紹：https://hahow.in/cr/6weeksworkout
    🌟正式開課日 11/22 （開課後永久觀看，課程總長240分鐘）
    🌟各種折扣買法：
    * 三人同行優惠：$4,185（一人 $1,395，歡迎到課程介紹留言區自行揪團）
    * 手腦並用課程合購優惠：
與「女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課」合購價 $3,868元
    * 舊生優惠價（購買「女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課」、「從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南」者）：$1,344
    * 前測早鳥價（填答「前測問卷者」）：$1,344

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    六週過後，除了學到更多運動的方法外，只要有確實跟著課程做，你將可以體會到持續運動帶來的好處，運動好處包括：
    - 提升新陳代謝，突破增肌沒效率、減脂沒成效的瓶頸
    - 促進多巴胺分泌與吸收，提高正面情緒、更有自信
    - 維持良好身體體能
    - 舒緩因坐姿不動導致的身體關節、肌肉僵硬與痠痛

    這次筋不用燒腦死背運動理論，只有運動菜單與飲食建議；邀請你一起打開課程，讓我陪你從頭運動到結束，成為你的線上教練，帶你體驗我曾經歷過的改變。

    #課程設計循序漸進_即使是運動初心者也不怕
    課程分為六週加上前導練習，依循美國運動協會的高安全性運動進程規劃，融入多種功能性運動原則，參考運動生理而設計的運動菜單。即使是運動初心者也不用怕，筋肉媽媽會讓大家從基礎體能練習起，循序漸進，進而在第六～七週感覺到自己真正的進步、體態改變！

    若你是有一定運動經驗、或運動表現卡關，甚至是曾經受過傷，想安全運動的你，相信這堂課程也能帶給你更多關於功能性運動基礎、正確動作操作的指引，幫助你重新複習基礎訓練、找回全身性運動的連動感，提升身體協調性。

    #隨時隨地不受限制_自主訓練不間斷

    課程可以不限時間、地點於線上不限次數、重複觀看，在家就能享受遠端教練的指導，自主訓練不間斷。

    若有按照課程規劃練習與飲食建議，相信課程結束後，透過這六週訓練的累積，學員的柔軟度、心肺適能、肌耐力都會有所提升；而體脂減少、肌肉量增加只是附加價值，重點是你已經在六週後，可以發現到煥然一新的自己！

  • 王婉諭

    健康促進網路問卷 在 王婉諭 Facebook 的最佳解答

    2021-06-07 21:36:14
    有 1,538 人按讚

    疫情之下全面停課的這段期間，孩子還好嗎？
    　
    上週，我參加 台灣少年權益與福利促進聯盟 記者會，看到他們公佈的「兒少疫情中身心與生活適應調查報告」，在調查了 1 千 4 百多名學生的問卷及部分訪談後，有幾個數據提供給大家參考。
    　
    🔺約「50％」的青少年，對於疫情期間無法與朋友見面感到難過；其中，甚至有「30％」左右，表示越來越感到孤獨。
    　
    🔺國高中階段的孩子，因為有未來生涯及升學規劃的壓力，卻被疫情打亂原本安排好的計畫，導致約有「47％」 的學生對於眼前的未知，感到無力與焦慮。
    　
    這些孩子們的不安與焦慮，是我們必須正視的問題。
    　
    許多國家的經驗也顯示，隨著停課時間的延長，孩子失去原本在學校的同儕支持與人際互動，時常感到孤單與無助，更可能伴隨「網路成癮」與「網路霸凌」的問題。
    　
    然而，也因為停課，各級學校也暫停了面對面及團體諮商的服務，輔諮中心一線人員向我們反映，雖然目前改為電話或電子郵件的線上關懷，但是，對於嚴重情緒困擾或曾有自殺企圖的學生，這樣的方式其實難以穩定孩子的狀況。
    　
    對此，先前 5 月審查紓困條例時，我便提出附帶決議，要求中央應針對「防疫層級」與「校園心理諮商工作」，訂定出相關的規範及配套措施，並且也請教育部會商衛福部，建立在三級警戒以上的期間，針對高風險、高關懷學生，訂定暫時放寬學校通訊諮商的規範及配套措施，包含硬體設備與資訊安全的確保，讓各級學校的輔導系統所有依循！
    　
    這些提案，也感謝教育部 潘文忠 部長的重視，讓這項附帶決議順利照案通過。
    　
    同時，教育部也初步回應目前的辦理情形，將在《學生輔導法》的框架下，規劃符合大專院校需求的遠距輔導方案，分別在方案的適用對象、資訊安全與專業倫理等，做出嚴謹的規範。對此，我們肯定教育部的積極協助。
    　
    不過，一線人員也提醒，遠距輔導方案是疫情下的暫時措施，並非長久之計。
    　
    尤其家庭關係是許多學生面臨的議題，即遠距視訊，仍可能因在家中而無法安心地對話，同時，我們也要提醒學校單位，在連絡學生時應事先留意孩子的隱私，避免讓原本協助的美意，反而影響了輔諮中心一線人員與孩子好不容易建立的信任關係；此外，教育部規劃的遠距輔導方案，也應審慎考量相關人員可能需要的訓練，包含語音輔導、疫情的危機處理、與家庭系統工作的能力、通訊輔導的保密議題等。
    　
    面對疫情下孩子們的心理健康，我們需要家長、教育及衛生福利單位共同協力，提供適切的支持與修復，共同陪伴孩子渡過這次疫情的衝擊。

  • 三立新聞

    健康促進網路問卷 在 三立新聞 Facebook 的精選貼文

    2019-09-10 21:00:34
    有 120 人按讚

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