#永健營養小學堂
#外食族食品安全如何避免踩雷

三餐老是在外
原型食物、加工食品總是分不清
一堆看不懂的化學標示
不知道自己吃進去了什麼？
不小心吃進加工品
對身體的危害是什麼？
又該怎麼解決呢？

永健健康促進中心特別邀請到
台北醫學大學食品安全學系
楊惠婷教授👩‍🏫

來和大家聊聊「你不知道的食品加工」

公益講座名額只有100位
千萬不要錯過囉😘

#永健健康促進中心
#IACPT國際健康管理師

一個人的好品味 從頭開始> https://reurl.cc/o9E1YV

為什麼突然去做頭皮健髮保養呢？因為那一天台中停水了，
家裡缺水只好去有水的地方保養我的頭皮，頭髮是品味的象徵

雖然是玩笑話，但是最近我發現頭皮長期缺乏照料，真的就跟缺水一樣失去滋潤，頭皮的問題會越來越多，所以真的需要定期頭皮健養的課程。

說實在的，頭皮的保養是我們男生們最常忽略的，從當兵時期就習慣一塊肥皂從頭髮洗到腳，又長期處於壓力與熬夜的生活，很容易造成髮根部分阻塞與頭皮表層的發炎，出油搔癢更是常見。

我們常常不自覺，是因有上方較長頭髮覆蓋，加上照鏡子也不易察覺，所以經常到後期頭皮出狀況了，前額變高、炫窩變大才驚覺。照顧頭皮就像照顧咱們的臉皮一樣重要，真的要定期呵護與保養，如果不清楚自己頭皮的健康狀況，只覺得頭皮問題層出不窮，那一定要來一趟@DR CYJ 髮胜肽健髮中心，做完整的頭皮檢測與分析，讓專業的管理師告訴你目前頭皮真實狀況，頭髮是第二張臉，長的帥沒頭髮，很難帥的起來。

走進店裡感覺跟外面沙龍店完全不同，這裡給我的是專業感
從店面的設計到服務人員的口語介紹，還有到每台儀器
但又兼具著放鬆舒適的感受，真的感受上很好

在基本資料填寫完成後，進入一個神祕小房間進行頭皮檢測與判斷
空間很隱密，不擔心被隔壁聽見頭髮又上移幾公分

檢測完成後 管理師安排我做的是 #經典頭皮護理
主要是針對頭皮深層清潔、調理頭皮環境、安定修復損傷頭皮
流程讓我細介紹給大家：
(1)胜髮SPA洗髮：不同於洗髮店的洗髮，受訓的養護師非常輕柔地用指腹來搓揉頭髮與頭皮，讓頭皮得到放鬆與深層清潔。不僅如此，在洗髮的同時會用濾網來接住落髮，事後會細算掉落頭髮的根數與健康度，管理師會分析每一根落髮的情況，是新生的還是已經邁向休止的頭髮，更深入暸解自己的頭髮強韌狀態。

(2)肩頸紓壓：再來是頭部與肩頸的經絡及穴道按壓，改善微循環，讓肩頸頭部的肌肉更有效的放鬆，這跟一般傳統沙龍洗髮店也不同，手技是受過訓練的能好好放鬆。

(3)極凍冷療：很有趣的一個環節，專屬DRCYJ健髮中心獨家儀器，頭皮會感覺冰冰涼涼的，感覺就像是一個大冰塊在頭皮上滑動，養護師介紹這功用可以吸附毛囊皮脂腺多餘油垢，以及達到鎮定安撫的功效。

(4)雙效胜肽導入：長的像噴槍的噴霧器，裡面裝滿韓國原裝現在很紅的DRCYJ養髮液與藍銅胜肽，瞬間噴到頭皮上的感覺很奇妙，養護師邊噴邊會按摩幫助吸收，細膩到整顆頭皮通通不放過

(5)光波育髮：推過來一台有著像插頭的儀器，開啟後是紅色的光，養護師邊手動操作按壓頭皮因人而異會有微微的電流感，這是紅外線正負電流目的為促進頭皮循環，最後搭配上一台藍光光照，這種光源對皮膚很好，有感舒緩鎮定頭皮與肌膚

起身後以為結束了，結果又被帶進小房間再次頭皮健康診斷，藉此可以比較前後的差異。
沒比較還真的不知道，做完之後可以清楚看到之前的一些多餘油垢及髒汙都有獲得紓解，頭皮因此看起來也光亮許多。

因為有些頭皮問題，我一直以為我是油性頭皮，但是檢測完才知道其實是偏乾性的
有這樣的檢查，很重要！才不會平常自己洗頭時，一直選成不適合自己的洗髮品
數據會說話，只相信親眼看見的數字

如果你不知道自己頭皮的健康狀況，或真的出現髮劑線上爬、髮窩漸大、油味超重、搔癢皮屑滿天飛，非常推薦來做一次頭皮檢測與養護健髮課程！

也因為自己真的很喜歡，特別多嘴問了一下介紹親友有沒有優惠
店家立刻就答應給了比現場優惠的體驗價
只有7天 大家可以先報名起來>>https://reurl.cc/o9E1YV

#DRCYJ健髮中心
#健髮養護
#頭皮保養

四月二堂節氣養生講座與料理，非常值得你前來一同學習喔～

▎節氣養生料理：穀雨～談夏季養生
「醫藥有極限，營養是關鍵」，課程暢談中醫亙古的養生智慧，旨在推廣「營養生活化、中醫平民化」，用在地食材照顧你及你家人的健康，落實「食在當季、吃在當地」的生活能力！
✔️課程時間：4/28（三）10:00~12:00
✔️課程費用：$1200
✔️指導講師：佩紋
✔️課程內容：
🥢夏季養生：
養生就應該從日常生活中著手，從認識當地、當令食材開始，搭配老祖宗的二十四節氣智慧養生，才是累積健康哩程數的新觀念。
養生智慧「起居有常，食飲有節」，定能輕鬆做到四季保養身心健康！
🥢節氣「立夏」：
二十四節氣被列入聯合國非物質文化遺產，是順時應景的養生方法，「春夏養陽，養陽重在養心」，台灣天氣多濕，「立夏」要注意「去濕」，讓我們一起學習，用老祖宗的智慧過健康生活。
🥢南乳金瓜鳳丸：
立夏飲食原則，養陽重在「養心護脾胃」，選擇節令時蔬和優質蛋白質食材，巧妙搭配古早味醬料，一場復古與現代烹飪技法的融合，挑逗著您的味蕾！讓我們一起透過創意料理～「南乳金瓜鳳丸」，輕鬆養副「好心腸」！

▎節氣養生料理：穀雨～談春季養生
「醫藥有極限，營養是關鍵」，課程暢談中醫亙古的養生智慧，旨在推廣「營養生活化、中醫平民化」，用在地食材照顧你及你家人的健康，落實「食在當季、吃在當地」的生活能力！
✔️課程時間：4/14（三）10:00~12:00
✔️課程費用：$1200
✔️指導講師：佩紋
✔️課程內容：
🥢春季養生：
春主生發，萬物萌動，宜養陽氣，陰陽調和，五色五味，營養均衡，補陰血！
養生智慧「起居有常，食飲有節」，定能輕鬆做到春季保養身心健康！
🥢節氣「穀雨」：
二十四節氣被列入聯合國非物質文化遺產，是順時應景的養生方法，時序來到「穀雨」，讓我們一起學習，用老祖宗的智慧過健康生活。
🥢水晶韭菜粿：廣東省潮汕地區的風味小吃。水晶般的外皮包裹着翠綠韭菜內餡，蒸熟吃軟糯，或煎起來真是香，用鼻子嗅一下，就能垂涎三尺 ...來自深綠色的誘惑，你還在等什麼？
🥢
》講師簡介
新北市立三重高級中學高中家政教師
伊甸基金會中醫營養講座講師、創意料理講師
信義誠品食農教育講師
中壢市農會家政班中醫營養講座講師、食農教育推廣農特產創意料理講師
桃園市中壢過嶺社區發展協會中醫養生講座講師、創意料理講師
新竹縣芎林鄉新鳳社區發展協會中醫養生講座講師、創意料理講師
健康促進管理師證照

❌照片為教室招生／老師版權所有，不得任意使用。
⭕️報名請私訊或直接留言
🚩臉書社團：https://pse.is/PCQVF
🚩Line社群：https://wifekitchen.pse.is/3ahpjr （工作室訊息發佈）
🚩Tel：0928693341 李小姐
▍匯
請私訊確認上課時間，即可匯款。可ATM、無摺、Line Pay付款
▍資訊
🔔地點：宜蘭縣羅東鎮復興路一段93巷8號（羅東國中有付費停車場，外縣市可接送）
🔔備註：請自備保鮮盒，可帶回成品喔！
🔔 外縣市：可搭乘交通工具火車，葛瑪蘭或首都客運，直達羅東站，再通知專人到站接送。
📍請注意：報名請line報名 （ Line@ http://nav.cx/2Xy35LC）

補充一下學姊的介紹(因為聲音太小聲把她剪掉了)
林念蓁學姊，現在是台大國際三校農業生技與健康醫療學程的碩一學生，正在日本筑波大學上課。目前是台灣公衛學生聯合會的理事長，也是聯合會的發起人之一。過去有擔任過服務隊的執行祕書和系學會會長，算是一個很投入在公共衛生的人；去年曾透過募資的方式，在馬拉威待過十週，擔任實習生，個人很想再回到那裡XD所以未來希望可以進入NGO工作。
夢想是環遊世界，然後選一個最喜歡的地方，做公衛推廣服務，家裡養一隻大狗和一隻小狗，自己種菜自己吃，把家裡當成民宿經營XD

註:
1.公共衛生到底是什麼？
如果用一段話來形容公共衛生，我會說是「一切與大眾健康有關的，不論政治、環境、經濟、社會福利等，只要能影響群眾健康，就該被考慮在公共衛生內。」
但如果要以專業領域來分類，公共衛生基本上有五項核心：
生物統計、流行病學、衛生行政管理、環境職業衛生、社會行為科學

生物統計和流行病學是一種基本工具，如何計算，如何解讀數據，各項指標的重要性等等，例如每年發布的癌症登記年報，就利用生物統計與流行病學的概念，來告訴大家今年十大死因是什麼，這樣的數據可以轉換成每多少分鐘就有多少人死於該疾病。

而衛生行政管理、環境職業衛生、社會行為科學就會有比較明顯的分別，所以一般公衛訓練的學生，都會選擇其中一個方向走，像我自己是偏向社會行為科學，但希望朝國際衛生導向的。

衛生行政管理：政策導向，政策規劃－戴安全帽、健康食品認證、電子菸
環境職業衛生：環境、職業傷害問題導向－空氣汙染（PM2.5）、RCA案、烏腳病
社會行為科學：健康促進、疾病防治的實施－2003年SARS案例、女性平均餘命高於男性的原因？

2.畢業的工作內容
以舉例的方式來敘述：分為公職、私人企業、NGO三大類
公職：職安士衛生師、廢水處理專責人員、醫務管理師、衛生行政高普考、食藥屬、疾管屬、環保署
私人企業：空品檢測儀器、資料分析師（流行病學類）、藥廠（業務或研究員）
NGO：就是非政府組織執行計畫，如WASH Program

不好意思在聲音處理的問題上還是不成熟，但是還是希望有幫到大家

現在就訂閱一葉草的白袍手札：https://www.youtube.com/channel/UC_kvHd1vPPgZizo8gmE3oGQ

哈囉~大家好~我是一葉草
是個喜歡拍影片的實習醫生
在這裡跟大家聊聊生活中的醫學新知，帶你更貼近醫學
讓你走進醫院時，心中不在對於那艱深醫學感到徬徨不安

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