❗屏東縣社區照顧關懷據點開放指引❗

👉志工疫苗施打率超過80%，須遵守室內50人、室外100人上限之規定。
👉提供健康促進服務，室內課程均採梅花座，及間隔1.5公尺距離。
👉共餐改為外帶回家用餐，得視服務能量彈性提供送餐服務。

1️⃣長者：
(1) 如尚未施打疫苗、或接種第一劑疫苗未滿14日者，均須檢附接受服務前3日內的抗原快篩陰性證明。
(2) 針對未參加據點的長者，志工提供電話關懷服務。

2️⃣據點工作人員(志工、講師、專職人力)：
如尚未施打疫苗、或接種第一劑疫苗未滿14日者，均須檢附服務前3日內的抗原快篩陰性證明。

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2626816430945991&id=1400727906888189

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在經濟部技術處科技專案支持下，資策會服創所籌組MOVE運動科技大聯盟，串聯台灣運動服務、資訊服務、運動設備製造、運動科學研究、運動科技創新加速器等跨領域聯盟成員，共同打造運動科技產品與服務，加速創新應用發展與產業升級。

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VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力，同時訓練平衡感與強化核心部位，希往藉由這樣的練習，讓大家可以放慢腳步，傾聽內心的聲音，並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon

00:06開場
00:47暖身－靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段－低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段－高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆－趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語

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VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，平常忙碌的生活讓我們身體累積了很多疲勞與緊張，這次瑜珈老師Yaya用幾個動作帶領大家放鬆骨盤與肩膀的部位，希望透過覺知力讓我們在伸展的過程中留意身體當下的感覺，並藉由呼吸創造更多身體的彈性空間。
#愛自己療癒課程 #好家在我在家 #瑜珈線上教學

00:00Intro
00:06開頭介紹
01:24坐姿暖身呼吸
03:43腿部伸展與放鬆
07:01腿部與骨盤放鬆
08:32鴿式伸展
14:34牛面式舒展
17:23肩頸放鬆
23:25鷹手式
27:40意識與呼吸調節+結語

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為什麼廠商要這樣對我們…發明這種跟冰果汁一樣…
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斷貨怎辦!!我不想健身後喝膩膩的傳統乳清啦!! 😭

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有 #荔枝 #水蜜桃 #檸檬優格 3種口味
現在買有打折，買限定組合還會送影片中的玻璃雪泡杯
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還有幫助順順排便的乳酸菌 #燕認證
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在口味選擇上…完全是夏天的滋味~
像是在海上小木屋渡假喝的那種🍹 ⛱
▛ 影片的加分喝法直接擄獲工作人員 ▜
✤想更美容窈窕可選🍑水蜜桃
添加水蜜桃萃取，養顏美容水嫩透亮。
✤想要激速代謝可選🍋檸檬優格
添加香檸檬朝鮮薊，激發代謝阻截囤積。
✤想要分解調控可選🍹荔枝
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▙ 為了送的玻璃杯😝下單3口味OK的 ▟
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其實影片中分享的3款【 #加分喝法 】
🙈說出來連我都嘴軟…簡單到完全無需廚藝啊!!
憑感覺加入牛奶、無糖優酪乳、氣泡水就完成了
那麼~荔枝、水蜜桃、檸檬優格 三口味搭誰最配呢?
可以先連連看後看影片中的解答吧😂
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