【實習看見的故事】 近期想寫寫護生的點滴 於是厚著臉皮跟學姐學妹們 要了許多在學時期的照片 整理的過程中讓我想到許多故事 ⁡ 今天來說說護生們最喜歡的一段實習經驗吧！ 進到護理系除了一般的學理課程外 我們都還需要到臨床各個科別實習 很特別的只有公共衛生這一科 是需要到社區衛生所實習 ⁡ 為什麼這一段實習是護生們的最愛呢？ 因為除了不必在醫院當🐶以外 還能沒事在外面閒晃買三餐加點心🤫 應該是說在衛生所實習相對醫院自由度較大 只要完成老師要求的業務、報告 （大部分都是幫忙衛生所的業務） 剩下時間自行安排運用 ⁡ 另外雖然說是在外面閒晃 其實是做社區調查的掃街工作 有時是做問卷調查 有時是家訪探視 另外也有許多社區衛生促進的工作等 如：病媒蚊防治（到府抓蚊子😂 因為需要密切與社區居民接觸 所以常常要騎著機車到處晃 點心只是順道買的啦！😛 ⁡ 記得一次家訪經驗讓我印象深刻 那次的家訪對象是一位患有三高的奶奶👵 一開始是在所內看診時接觸到奶奶 因為奶奶三高問題已經很嚴重 但她並沒有按時服藥及回診的意願 於是我們跟她拜託好久 才讓她答應讓我們去家訪 想從她的生活習慣上看看是否能有改善的空間 ⁡ 那天到了奶奶家門口 我們遲遲找不到「門」 你沒看錯 就是沒有所謂的門 依照奶奶的指示就是 「在加油站和熱炒店中間的那間」 站了一下看見奶奶出門迎接才能確定我們沒走錯 ⁡ 那個家 的確在加油站和熱炒店中間 但若認真來說 那或許只能算是個防火巷加蓋的鐵皮屋 ⁡ 走進屋內 奶奶很熱情的說「坐、坐、坐」 我與同伴互望了一眼 面露苦笑 屋內小小的空間已被各種雜物堆積到只有一條通往廚房的道路 ⁡ 但我們也怕傷及奶奶的自尊心 想趕快從雜物堆中找出一個位置或一張椅子 還好奶奶不知從哪裡生出了一張板凳 我們也就開始了例行的護理工作 量血糖、血壓、脈搏 並調查日常作息 ⁡ 詢問後才知道 奶奶家中這麼多雜物是因爲需要做回收換錢 也是她的主要收入 ⁡ 平日裏可能不會吃足三餐 大多時候的三餐來源 都是隔壁熱炒店老闆娘留給奶奶的剩菜飯 ⁡ 屋內仍不時有漏水 奶奶還說上次颱風後還來不及上屋頂修補 ⁡ 那時我們聽了很是心疼 但還是想完成衛教工作 努力的想要想一些改善衛教給奶奶 ⁡ 但我們心裡都明白 太難了⋯ ⁡ 那次家訪的經驗 我徹底看清護理的無力感 許多時候即便我們願意做的很多 但病人所處在環境卻無法改變 即便短期問題改善了 長期問題仍然存在 ⁡ 以及社會中仍然有很多跟我們生活完全不一樣的人 我們真的無法完全感同身受 ⁡ 所以希望每個人 都能學習如何好好照顧自己 為自己的健康負責 ⁡ 因為真的沒有人能夠承擔另一個人的生命重量！ ⁡ ⁡ ⁡ 後續還會有更多護理課程介紹 ⁡ ⁡ 我是Sabrina ,陪你一起找到更好的自己 留言告訴我你有什麼想法吧！ ⁡ 追蹤@sabrina_self_talk 才不會錯過更多內容 ⁡ 喜歡今天的內容記得給我一個❤ 也不要忘記分享給你的好朋友哦！ 另外 收藏起來才不會忘記~ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡#實習 #護理師 #護理師人生 #護理系 #公衛 #社區實習 #社區 #社區衛生#掃街#健康#護生 #護生の日常💉 #護生日常#台南護專#輔英

雖然我本人正在養病，但是在線上，依舊持續著帶大家一起做運動、找健康！ 這次的課程很威（自己講～但我有信心），六週將讓你感受到自己的煥然一新～那為什麼我有自信？因為從2015年轉職教練與講師起，被我訓練後人生逆轉勝的學生太多了，早已破百人，這不是自大而是陳述事實，所以我有自信將這些系統轉化成為線上課後，也能幫助線上學習的同學改造自己。 【筋肉媽媽帶你練！六週增肌減脂訓練營】 🌟募資價$1,680 （募資期後將恢復原價$2,100元） 🌟課程介紹：https://hahow.in/cr/6weeksworkout 🌟正式開課日 11/22 （開課後永久觀看，課程總長240分鐘） 🌟各種折扣買法： * 三人同行優惠：$4,185（一人 $1,395，歡迎到課程介紹留言區自行揪團） * 手腦並用課程合購優惠：
與「女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課」合購價 $3,868元 * 舊生優惠價（購買「女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課」、「從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南」者）：$1,344 * 前測早鳥價（填答「前測問卷者」）：$1,344 \ 六週過後，除了學到更多運動的方法外，只要有確實跟著課程做，你將可以體會到持續運動帶來的好處， 運動好處包括： - 提升新陳代謝，突破增肌沒效率、減脂沒成效的瓶頸 - 促進多巴胺分泌與吸收，提高正面情緒、更有自信 - 維持良好身體體能 - 舒緩因坐姿不動導致的身體關節、肌肉僵硬與痠痛 這次筋不用燒腦死背運動理論，只有運動菜單與飲食建議；邀請你一起打開課程，讓我陪你從頭運動到結束，成為你的線上教練，帶你體驗我曾經歷過的改變。 #課程設計循序漸進_即使是運動初心者也不怕 課程分為六週加上前導練習，依循美國運動協會的高安全性運動進程規劃，融入多種功能性運動原則，參考運動生理而設計的運動菜單。即使是運動初心者也不用怕，筋肉媽媽會讓大家從基礎體能練習起，循序漸進，進而在第六～七週感覺到自己真正的進步、體態改變！ 若你是有一定運動經驗、或運動表現卡關，甚至是曾經受過傷，想安全運動的你，相信這堂課程也能帶給你更多關於功能性運動基礎、正確動作操作的指引，幫助你重新複習基礎訓練、找回全身性運動的連動感，提升身體協調性。 #隨時隨地不受限制_自主訓練不間斷
 課程可以不限時間、地點於線上不限次數、重複觀看，在家就能享受遠端教練的指導，自主訓練不間斷。 若有按照課程規劃練習與飲食建議，相信課程結束後，透過這六週訓練的累積，學員的柔軟度、心肺適能、肌耐力都會有所提升；而體脂減少、肌肉量增加只是附加價值，重點是你已經在六週後，可以發現到煥然一新的自己！

sᴜʏᴏᴍᴀʏ舒優美x益生菌開團 超低糖、低熱量 3個月以上嬰幼兒也能放心食用 市面上真的太多益生箘糖度太高 給寶寶吃的真的要好好把關！ 吃了好一陣子的益生箘 真心覺得不錯才敢與大家分享 這段時間也一直有在觀察身體 的改善與變化！ － 先說說橘子好了～應該很多人都知道，平時我有給橘子吃優格的習慣，其實是為了改善她的便秘問題（平均一個禮拜會有二至三天便秘）每看她用力想大出來，漲紅著臉卻又大不出來的樣子，看了真的好心疼呀呀呀 後來開始吃優格後，便秘情況就有漸漸改善了 天天都有大便（歡呼） 但問題來了！雖然有每天排便 但一週還是會有個兩天大羊便便 身為父母的我們又開始煩惱了，優格吃了、每天水喝很多、副食品加了好油、肚子也每天按摩，怎麼還是微便秘呢(;´༎ຶٹ༎ຶ`) 正在煩惱之際，這時舒優美找上了我們，深聊過之後，決定給橘子試看看它們的益生箘，聊天過程當然是說產品有哪些特點 但我大概只在意幾個重點『排便順暢、改善異位性皮膚炎』 這兩項是對於橘子來說最令我煩惱的了 為了照顧有異膚的橘子，我一天一定擦個3次乳液 醫生看了、藥也擦了，都沒有太大的改善 所以竟然廠商標榜說能改善過敏體質，我紀錄了從吃的第一天至一個月的改變，效果真的讓我吃驚！！！！ 橘子皮膚真的獲得了改善，便便也每天順順暢暢 （皮膚的變化我放在圖5） － 而我的變化呢就簡單說好了～ 體重終於回到久違的4字頭 關於體重真的媽媽心裡苦 但媽媽不說 懷孕前原本是42kg 都生完小孩了體重還是一直在51kg-52kg上下跑 大概我是一肚子都是便便吧 吃了一個月每天排便都好順暢 體重掉了整整2.45kg～ 原來我的賽佔了有2公斤這麼多呀.. － 不說便便了！ 來說說這款益生箘的味道如何吧 不知道大家有沒有喝過美研社？ 我個人覺得味道超像～可說是一模一樣 但舒優美益生菌多了股淡淡的鳳梨味 （畢竟加了鳳梨酵素） 原以為橘子會因為不熟悉而排斥味道 結果根本愛不釋手 吃習慣了之後還會搶著要吃～ － 寶寶如何食用？ 我都是直接打開給橘子吃 如果寶寶還不太會吃 可以加在降溫後45度以內的奶裡 或者用湯匙餵 有在開始吃副食品的話 也可以加在副食品裡 ✔︎ 調整體質－芽孢乳酸菌 「美國專利芽孢乳酸菌，安全性高，適合嬰幼兒」 有芽孢批覆，才可順利通過胃酸，無芽孢就易被胃酸消滅 一般乳酸同時會產生Ｄ-乳酸，代謝速度慢，而未代謝的酸會經由腎臟從尿液排出， 有可能對嬰幼兒造成［代謝性酸中毒］的危害 而【舒優美益生箘】只產生L-乳酸，快速經由肝醣合成途徑代謝，天然零負擔 ✔︎ 快速舒緩－玫瑰花瓣 「1350片玫瑰花瓣才能製成1公克的珍稀玫瑰萃取物，是快速舒緩的秘密武器」 玫瑰花瓣萃取物含特殊結構多酚（沒食子丹寧），可抑制組織胺的釋出， 改善過敏 如：鼻塞、流鼻水、異位性皮膚炎 ✔︎ 平衡免疫－酵母葡聚醣 「專利酵母葡聚醣，多篇臨床研究，有效平衡免疫」 改善免疫功能、激活正向免疫系統、季節交換時的呼吸道健康 ✔︎ 抗發炎－鳳梨酵素 「酸甜莓果味，大人、小孩都愛不釋手」 使用高濃度鳳梨莖萃取物（含鳳梨酵素）是天然的蛋白質分解酵素， 實驗證實能幫助細胞抗發炎，減少促發炎因子生成 － 常溫保存，不需冷藏 所以外出也能很方便攜帶 隨時都能補充益生箘 (•̀ᴗ•́)و 最後還是跟大家說 益生箘不是藥！益生箘不是藥！益生箘不是藥！ 很重要所以說三次，不能奢望益生箘能夠帶來多大的效果 但如果腸道機能不佳，身體或許會產生各種疾病 所以要從體內改變讓腸道健康，免疫力才會正常 替大家爭取到超棒的禮物！！！ ★凡購買益生菌（試用包除外） 廠商加碼再送一支舒筋油（價值＄680) 舒筋油可是他們品牌的明星商品♡︎♡︎♡︎ 可以舒緩緊繃、釋放壓力、促進循環 對於辛苦的爸媽來說再適合不過了～ ☺︎︎ 這次開團也有試吃七天體驗包只要＄259 體驗完七天 回傳問卷還再送＄500 怕孩子吃不慣的人可以先購買體驗包 不然益生箘再好 孩子不吃也是浪費 廠商也真是很佛心來的 開團價格直接拉到超低 真的只有開團能買到這價位了ʚ(´◡`)ɞ 而目前舒優美益生箘只有在特定藥局才有販售 現在不用找藥局哪裡買 開團就買得到囉！！！ 開團時間➪ 8/10－8/24 購買網址➪ IG個人首頁 ＠inxuan #舒優美#益生箘#suyomay#玫瑰萃取#鳳梨萃取#開團#排便順暢#調整體質#維持腸道好箘