[記錄📝]
上禮拜運動量少的可憐。我一直很不擅長，平日晚上突然有事的時候，如何安排週間其他日子的活動。只要一兩天下班後時間被偷走，就會覺得乾脆整週放倒算了😪⋯⋯
而上週那件事就是週三婦科回診🏥。其實現在能三個月拿一次慢性處方箋已經不錯，而我也恰好讓疫情最嚴重的時間卡進了這段不必去大醫院的日子。的確，...
[記錄📝]
上禮拜運動量少的可憐。我一直很不擅長，平日晚上突然有事的時候，如何安排週間其他日子的活動。只要一兩天下班後時間被偷走，就會覺得乾脆整週放倒算了😪⋯⋯
而上週那件事就是週三婦科回診🏥。其實現在能三個月拿一次慢性處方箋已經不錯，而我也恰好讓疫情最嚴重的時間卡進了這段不必去大醫院的日子。的確，吃了那麼多年的藥，早已習慣每天兩顆纈草酸氫偶素錠💊，外表應該不太會變化了、身體也不會特別反應了。不過回想起一開始的日子還真不好過，甚至很多醫生都只能把我們當白老鼠🐁。
所以這句話我本來要寫在最前面的：我恨不得那些(絕大多數都直男癌的)反對跨性別者參加奥運、覺得跨女參賽不公平的人——都被政府免費餵食一年份的醋酸環丙孕酮，衛生局每天派人到你家監督你把藥吞下去。就算花大家的健保費也值得，有些人就是要被迫設身處地才會懂我們的疾苦。
上週四下班決定騎YouBike回家🚴🏼♀️。我真的很痛恨那種假設大家都會做壞事的有罪推定文化😒：我騎到一半發現3檔換成2檔之後就換不回3檔，一眼瞥見旁邊有站點，就決定換一台來騎。可是正當我要借新車的時候，機台卻跳出同一張卡片15分鐘內不得續借的訊息，讓我大為光火😡。的確，台中YouBike在30分鐘內免費，但怎能假設大家都會用跳站的方式投機取巧規避費用？我今天就真的是騎到一半故障了、有立刻換車續騎的需求啊！而我只是變速故障勉強還能騎只是傷腳，萬一是爆胎或煞車故障等更嚴重的事情呢？何不用軟性的方式，15分鐘內續借就把借車時間從前一趟繼續累加，最後根據累積的借車時間來扣款，就兩全其美了嘛！這些官員的腦袋到底長到哪裡去了🤷🏼♀️？⋯⋯後來靈機一動改用app掃碼才續借成功。
而上週久違的實體瑜伽課也終於開張了🧘🏼♀️，雖然還是要全程戴著口罩😷，但看到好久不見的Jade老師真的很開心☺️。還是先從陰瑜伽開始，練起來還不覺得困難，畢竟這是我平常在家自己也會做的。昨天上了一堂難度較高的，就真的痛苦了⋯⋯或許部分因為在熱瑜伽的教室裡上，儘管不是真正的熱瑜伽，室內大概也有30°C🥵、也或許是這陣子協調性和肌力真的流失了不少，一小時練得我汗如雨下💦，頻頻需要非常用力呼吸才覺得氧氣足夠。總之幸好沒有抽筋，這部分就慢慢來吧😌！
昨天傍晚拖著已經上了線上有氧舞蹈💃和瑜伽🧘🏼♀️、還穿著同一件運動背心的慵懶身體，出門跑跑步🏃♀️，畢竟連續下了很久的雨勢終於緩和下來。自覺目前的身體狀況還扛不住連續上坡(儘管只有一兩%)，就決定跑階梯狀的路線，往西⬅️為下坡、往北⬆️為上坡，以微間歇的方式來為跑步強度做些變化。上坡還是跑得咬牙切齒😬、甚至下坡也沒有特別順，但至少感覺最近的身體，肌肉、筋膜等等，透過瑜伽和肌力訓練的調整，慢慢回到適合跑步的正位。就差臨門一腳了🦶🏼！跑完5K又突破微解封之後的個人里程，這次很有感覺應該不會像上禮拜一樣，才跑3.2K隔天就鐵腿了，而實際上也沒有。好的開始！
奥運進入尾聲，大家也對台灣隊這次的表現感到驚艷，也多半歸功於政府花更多經費和心思訓練菁英選手。不過也有人看著台灣羽球後繼無人(從鄭韶婕到小戴中間隔了多久啊⋯⋯😔)、桌球居然能讓老莊打了五屆還在打，而提出另一點憂心的地方：代表國家參加國際比賽的菁英選手就像金字塔🔺的頂端，要靠底下更大的地基來撐住才會穩固，而國家對基層體育運動的重視程度依然有很大的加強空間。
真心的，要是政府真的有注重基層體育，就不會很莫名其妙的讓我們出門跑步還要全程戴著口罩了！飲食可以脫口罩，運動不行？老實說台灣前陣子疫情最嚴重的時候，頂多只要禁止舉辦路跑比賽就夠了，大家不戴口罩在外面自己練跑是一點染疫風險都沒有，就算有，大概只有出車禍的風險的幾萬分之一吧🙄！再來就是游泳池🏊♀️和水域開放得也特別晚，很多人都感慨台灣四面環海的島嶼卻沒屁用，甚至我自己也深受其害，老一輩的觀念就是像升學主義一樣，千方百計想要讓孩子「一個暑假就從0基礎變得多厲害」而不是讓孩子熟悉水性、懂得自救，下場就是讓我錯過了小時候學游泳的黃金時期，到現在依然連100公尺都游不完。我恨啊😢！
再來就是政府似乎把很多基於不同原因理由的政策混淆了，只為了行政上的方便。健身房、游泳池的淋浴間🚿到底為何不能開放？老實說先前之所以不開放是因為百年大旱，限水啊！跟防疫完全沒有關係！想想每間淋浴間之間都是有隔板的！結果現在拜颱風/熱帶性低氣壓回馬槍登陸新竹之賜，終於讓德基水庫也不缺水，全台水情燈號恢復正常！結果淋浴間依然不開放，只用防疫兩字帶過，官員摸摸自己的鼻子，跟我說老實話，你是不是根本就忘記當初關閉是因為缺水？
思考完一輪、罵完一輪，才知道這個世界真的沒那麼美好，這也是為何我們要關心政治。吃個內用餐，用純素甜點療癒一下自己吧🍰！
#時事評論
健保費扣款時間 在 呂維胤-為你打拼 Facebook 的精選貼文
維胤日前看到一篇新聞報導，行政執行署台南分署位於中西區的辦公場所，因李姓義務人積欠健保費8千餘元未繳，郵局存款遭台南分署強制執行，李拿起自行攜帶的啞鈴砸壞玻璃窗，遭法辦。
維胤提醒，如積欠健保費，存款遭到台南分署強制執行扣款，該存款為民眾及共同生活親屬生活所必需，可檢具相關資料，向台南分署申請，經台南分署審查該項扣押存款確實為民眾生活所必需者，可退還民眾。
若民眾經濟上有困難，積欠達2000元健保費，無法一次繳清者，也可向台南分署申請分期繳款。建議申請前先網路預約，可節省等待時間喔！
#呂維胤關心你
健保費扣款時間 在 呂維胤-為你打拼 Facebook 的最讚貼文
維胤日前看到一篇新聞報導，行政執行署台南分署位於中西區的辦公場所，因李姓義務人積欠健保費8千餘元未繳，郵局存款遭台南分署強制執行，李拿起自行攜帶的啞鈴砸壞玻璃窗，遭法辦。
維胤提醒，如積欠健保費，存款遭到台南分署強制執行扣款，該存款為民眾及共同生活親屬生活所必需，可檢具相關資料，向台南分署申請，經台南分署審查該項扣押存款確實為民眾生活所必需者，可退還民眾。
若民眾經濟上有困難，積欠達2000元健保費，無法一次繳清者，也可向台南分署申請分期繳款。建議申請前先網路預約，可節省等待時間喔！
#呂維胤關心你
健保費扣款時間 在 兩個太陽的台灣 Facebook 的精選貼文
小編也很想讓存摺裡，被扣到兩筆房屋稅，喔不，一筆就好，一筆就超級大滿足，啊，好想啊。
（更新：網友補充降逾2萬的可能原因：1、另有新職；2、扣除黨職年資；3、加計18%的所得替代率計算）
名下至少兩幢天龍國房子的「可憐退役軍人」？
這存摺照片是李來希貼的，還反問：「請酸民們捫心想ㄧ想，還要酸嗎？還能酸嗎？你們的良心果然是被狗吃了！」
全年皆休，月領3萬8，還補助健保費，老實說，比我那30歲，一年有半年要輪大夜班的兒子領的還多，真的是幸福好命太多太多吔。
我個人判斷，應該是加計尚未取消的18%，以致所得替代率變成這個數字。（我弟弟是職業退役軍人，他退休收入有兩筆，一是退役俸，另一是18%）
更值得請大家注意的是，這位退役軍人，名下至少兩幢房子（因為我們只能看到這本存摺，不知道還有沒有扣別本的，或者未設定扣款的），而且應該是天龍國的房子。
判斷原因有二：一、李來希能這個時間提供的存摺，應該不會是外縣市的反年改同志。
二、天龍國的屋齡動輒3、40年，房屋稅向來偏低。（個人實際經驗，在台北繳500多元的房屋稅，到了高雄買了不到台北原屋價一半的房子，卻要繳1萬多元的房屋稅，理由是屋齡不到10年）。