親愛的大家，今天中午（台灣時間 0209 12:30）是我們年前最後一次在線上相聚，晚點見～海外朋友點入影片連結，就可以看到你所在地的首播時間。

https://youtu.be/DrUz41v4HXo

接下來就是農曆年了，新的一年願我們都為自己做了充滿愛的準備❤

長假期間，楊博士也一樣捨不得大家，還是希望我們將全部生命的觀念繼續帶出來，但知道大家過年時間安排不易，如果有影片，我們會直接用TG和facebook通知，暫時不安排首播的聚會囉～

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一月，我們完成了「我在-一切都好+30」；二月一日起，讓我們回到最簡單的「我在 +-28」，第一天做喊+-1 (加減1)，做幾天就加減幾喔～

「我在+-28」的練習很簡單，熟練了，隨時可以做，工作時可以做、吃飯等上菜的空檔可以做、走路時可以做、想休息時可以做……：在心裡默念「我」，吸氣；在心裡默念「在」，吐氣。可以的話，讓吸氣吐氣配合一分鐘六次或五次諧振式呼吸的步調。楊定一博士親自講解諧振式呼吸的影片在這裡→ https://youtu.be/m9IMu8erpW8

關於「我在」的意思，大家可以從《不合理的快樂》最後一篇開始看，從自己的練習與體驗來回顧楊博士的講解～

《我是誰》《集體的失憶》有聲書已經上架到各個音樂平台，如果你本來就會在KKBox、iTunes、AppleMusic 聽音樂，那麼，在上面搜尋「楊定一」就可以找到。

或者你也可以在 spotify、YouTube上頭搜尋「楊定一 我是誰」「楊定一 集體的失憶」，只要是YoYoRock上架的音頻，就是正確的，只是前後會有廣告。

只要有聲書對你是有用的閱讀方式，相信每一位朋友都可以找到適合自己、尊重著作權的管道來聽。總之，多接觸就對了～試試看！

全球疫情仍在延燒，各地都有旅遊限制，我們很難規劃實體活動，唯識的每日靜心是楊定一博士親自帶領長達53天早晚100小時的線上靜心課程，不受時空限制，隨時可以加入→ https://reurl.cc/j7NV8M

第五輪共修 (0122-0228) 是我們為大家排定進度的最後一輪共修。想要參與的朋友、想要複習唯識的每日靜心的朋友，請把握這最後一次共修的機會。第五輪進度在此 → https://reurl.cc/R61KK9

Facebook傳送貼文時常慢半拍甚至漏送，希望第一時間收到楊博士新素材通知的朋友，請看這裡的TG頻道加入教學喔
→ https://reurl.cc/ra82xy

頭腦可能去重視或是去取得的「東西」，沒有一樣會跟我們的本質、本性有任何共同點。

一個人要徹底醒覺，首先心態要有一種徹底的轉變。接下來，把每一個念頭、眼前看的境界都變成平等，而不特別去重視它或特別去排斥它，可以讓它來，也可以讓它走……

《頭腦的東西》26〈頭腦其實不是你的朋友〉

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一月，我們完成了「我在-一切都好+30」；二月一日起，讓我們回到最簡單的「我在 +-28」，第一天做喊+-1 (加減1)，做幾天就加減幾喔～

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photo by Miffy

就連失去念頭，也帶給頭腦同樣的危機，等於是推翻了它全部的存有和價值。

只要有任何威脅它存有的可能，頭腦一定會抗議，甚至自然把它排除。假如排除不掉，頭腦自然會讓我們延伸這二元對立，讓我們走到最後沒有第二條路。接下來，最多只能附和它……

《頭腦的東西》26〈頭腦其實不是你的朋友〉

監所捐書的項目，我們等年後監所窗口的業務比較不忙時會寄出。下一批的監所捐書，我們也會和監所討論後，再跟大家說。

有心也有空的朋友，不妨走附近的圖書館，了解圖書館的館藏和是否接受贈書，或許能為更多人留下一個種子。

（我們之前解釋過圖書館的隸屬和館藏是相當多元的，很難統一處理，如果可以的話，每一位朋友用目己的方式和鄰近的圖書館聯繫了解，再決定自己是否購書捐贈，這會是比較有效的方式喔～）

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關於「我在」的意思，大家可以從《不合理的快樂》最後一篇開始看，從自己的練習與體驗來回顧楊博士的講解～

之前時常有朋友在問可不可以有兩書75折的折扣，近期的線上書展都會有喔～記得趁這段時間到網路書店去看看，把自己手上的書補齊喔～

《我是誰》《集體的失憶》有聲書已經上架到各個音樂平台，如果你本來就會在KKBox、iTunes、AppleMusic 聽音樂，那麼，在上面搜尋「楊定一」就可以找到。

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什麼問題都可以問 讓專業的來回答

🚧做工的人精闢講解全系列🚧
第一集：勞工黑醫院 有錢判生沒錢判死
https://youtu.be/IthxLHp70XY
第二、三集：做工的人下班能幹嘛｜ 理Ｋ、三溫暖、放粉鳥、按摩店、開直播
https://youtu.be/-DfzbHXvyOw
第四集：用電鑽打蛋器拌水泥 這樣也能當藝術家
https://youtu.be/vAhQbqrt6D4
第五集：中兩百萬發票弄丟怎麼辦 做工的人5精闢講解最終回
https://youtu.be/ETjS89S3FLg

#林立青 #做工的人
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🔥超優質台劇感人完結，快來看阿祈阿欽美鳳深度解析！
🔥原本歡樂的氣氛在最後一集急轉直下，沈重卻貼近事實！
🔥上一代的苦，下一代一定得承擔嗎？解析劇中年輕人們的未來！
📺5/10開播，每週日晚上10點在myVideo上線！
首兩集免費線上看：https://bit.ly/2xJPNCR
書籍資訊：https://bit.ly/2Yaggm1

套句一位作家朋友所說的，《做工的人》從第五集開始就像坐『大怒神』一樣往下直墜，不知道大家現在還好嗎？！前陣子我們受邀提前看完全劇，當時對於急轉直下的劇情發展，雖然早已抱有心理準備，但透過戲劇的呈現，我們還是淪陷了。所以在今天的節目裡，我們想要聚焦在阿祈、阿欽、美鳳與其他角色來做深度解析，相信看完這支影評後，你一定會想再重溫《做工的人》，而現在全季都可以在myVideo影音平台上看到，還沒追劇的朋友也可以一口氣看完喔！

最後預告一下：我們也會在6/12推出《做工的人》的五首歌曲解析，針對阿全、昌仔與昌嫂等角色做解析，歡迎再回來看更多劇評喔！

另外感謝寶瓶文化的贊助，我們也準備了《做工的人》作者林立青的第二部作品《如此人生》要送給大家，請記得打開字幕、訂閱頻道，並且在這支影評的最後觀看參加辦法喔！

🎁留言抽林立青《如此人生》原著活動辦法🎁
1. 訂閱我們的頻道（要記得按小鈴鐺喔）
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3. 在6/21（日）23:59之前，在影片下方留言告訴我們，你期待在影集或解析影片中看到什麼， 我們會在6/22（一）抽出2位觀眾和2位會員，中獎者可獲得《如此人生》一本！
4. 得獎者將公布在此，恕不另行公告
5. 贈品限寄台澎金馬
6. 中獎名單：
宋慧心
Shuhao Chang
Landy Lin
Desmond Wu

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如果你中兩百萬，會去幫助需要的人，還是讓家裡過好一點？

#做工的人 #超認真少年
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1. metabo 美達寶 18V鋰電無刷衝擊起子機(SSD 18 LTX 200 BL)

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