▍有毒的父母

對自尊而言，父母的作用確實非常大。導致孩子出現自尊問題的最主要原因，的確是父母教育無方。然而在一般情況下，父母在教育上的缺失，對孩子自尊的損害其實是有限的，它們可能帶來痛苦和磨難，但並不一定會對成年之後的心理平衡產生嚴重後果。

不幸的是，確實存在一些真正「有毒」的父母，如數年前的一本美國暢銷書《父母會傷人》（Toxic Parents）便為我們揭露了一系列可怕的父母形象。這些「偷走童年的人」的共同點，就是嚴重地損害了受害者的自尊。以下列出幾類「有毒父母」的典型。

￭ 事事控制型父母

這種濫用家長權威的父母，認定只有他們才知道對於孩子來說什麼是好的，不給孩子任何自主權利。如果孩子試圖反抗，他們會令他產生罪惡感，或用情感來要脅：「我是為了你好。」即使長大成人以後，孩子仍舊受到來自父母的壓力，對他的日常行為和人生選擇處處橫加干涉。

這種父母對孩子自尊的影響很明顯，孩子直到成年之後，都會認為自己沒有父母就不能做成任何事情，很可能從「依賴父母」變成「依賴配偶」。聽聽四十二歲的繪畫老師弗朗索瓦的講述：

「我花了十八年長大成人，花了四十年才擺脫我母親的影響！還是吃了好幾年的抗憂鬱藥物、進行心理治療才成功的。我心想，我人生最大的悲劇也許是身為獨子，母親全部身心始終都是為了我，這是一種考驗。」

「比如，她幫我買衣服，每天早上，按照天氣預報幫我選好該穿什麼。我想反抗時（我很少這麼做，但到了青春期，我開始對外表打扮有了自己的一些想法 ），她總是跟我說我完全沒有品味，太容易被人影響。後來，她還限制我出門和朋友往來。不管白天、晚上，隨意進出我的房間，查看我的信件。」

「在感情方面，我一直沒有跟人交往過，一想到要面對母親理所當然的拷問，我便失去了勇氣。我找到工作之後，儘管已經有了工資收入，她仍執意要求我還是住在家裡，我也照她說的做了。這麼多年一直被她灌輸我沒有獨立的能力，我信了。最要命的是，她一面處處鉗制我，一面批評我不夠成熟、猶豫不決、脆弱……當我決定離開家獨立生活，她又用盡一切手段阻止：威嚇、要脅、自殺、住進精神病院、打電話或在街上找我大吵大鬧，但是我不為所動，我一點都不後悔。」

￭ 酗酒茫醉的父母

這種父母讓孩子承受他們起伏的情緒，從消沉到充滿敵意的大起大落。因為他們自己患病，沒有能力顧及孩子的需求和心態。他們那種極度脆弱的形象，乃至身體和精神上的衰敗，都使孩子自尊變得很不穩定。

正如一位女病人所說：「看到我母親那個樣子，我怎麼可能覺得自己是個不錯的人？一分鐘也不信。」

父母如果酗酒，孩子有時候會為父母的病態而感到自責：「他發脾氣，也許是因為我的錯。」「他喝酒，可能是因為我讓他不高興。」

如果父母有一方酗酒，家庭情感及教育環境，在孩子眼裡看來往往混亂無序—他們無法預知酗酒的那一方，對於他們的行為會做出什麼樣的反應。有時做錯一件事可以被容忍，甚至博得父母憐愛；但有的時候，即使默不作聲，仍會惹得酗酒生病的父親或母親大發雷霆。

孩子無奈的心聲是：「我們心裡清楚，有些晚上，不管做什麼，只是露個面也會引發一場爭執。」

父母酗酒的家醜不可外揚，更加增強了他們的羞恥感和對成人世界的不信任感。儘管如此，有一部分孩子仍能夠在這種毀滅性環境中倖存。研究表示：有大約二十％的孩子，能夠建設自己的心理，保護好自尊，透過對環境的超強控制策略，成為早熟而獨立的小大人，不僅學業成績好，還能獨立自主。

但是，這種「超強的自我拯救辦法」引發的問題，可能在他們成年以後才會體現出來，比如這位年輕女人就告訴我們：

「我的公公酗酒。我覺得我丈夫之所以能挺過來，是因為他小時候把自己變成了『小大人』。很小的時候他就開始照顧父母，因為他母親患有憂鬱症，他經常在放學回家時，看到母親躺在黑暗中，家裡亂得嚇人，父親則在酒館裡喝酒。他一個人照顧妹妹、打掃房間、做作業。等父親一回來，他就得想辦法保護大家，因為會大吵大鬧，有時父親的拳頭會像暴雨一般砸下來。」

「我剛認識他的時候，他跟我談過一次這些事情，然後再也不提起了。但我看得出來小時候的這段經歷，給他打上了深深的烙印。現在他仍然著了魔似的要讓一切東西井井有條，像是透過『控制一切』來安撫童年留下的焦慮情緒：帳單都付清了嗎？孩子們的作業都做了嗎？家裡有什麼要修的東西？等等。」

「他是個好爸爸、好丈夫，但他缺少幻想，他跟我和孩子在一起時從來不放鬆。我批評他這點的時候，我覺得他完全不理解我的意思。後來，慢慢地，我試著教會他『自然而然、無憂無慮』的感覺。很不容易！」

￭ 言語虐待的父母

這類父母擅長貶低孩子，用殘酷的言語批評他們的錯誤、弱點甚至他們的體貌特徵。更具傷害滲透力的是用冷嘲熱諷的方式，評論孩子的各種表現。這些言語上的虐待常針對以下幾種情況：

一、孩子偏離期待時
孩子表現出任何偏離父母期待的態度或行為，都會受到嚴厲的砲轟。
對孩子自尊的影響是：孩子將記住最好遵從別人的期望，他心裡的新想法和個人願望都應該忘掉。

二、威脅到父母的權威
當孩子的態度威脅到父母的權威時，受到的辱罵將升級，變得更惡毒。尤其是到了青春期時，這種母親會看不得女兒變得嫵媚、漂亮、吸引人；這種父親會覺得兒子高大的身材和體育方面的成績對他是一種威脅，或者嫉妒兒子對女性的吸引力。

三、看不順眼的任何事
這種父母隨時可能對孩子言語虐待，也許直接貶低孩子，或以間接諷刺的方式表現，對孩子提出完美主義的苛求，而且永遠不滿意。這使他們的孩子成年之後自尊極其脆弱，對別人的評語極度敏感。

￭ 體罰孩子的父母

這類父母，出於各種原因，一般是因為他們自己缺乏愛，無法控制暴力虐待孩子的衝動。與酗酒者的孩子結果類似，家庭成了一個危險而且難以預測的環境。孩子記住的是：不論他在哪裡，無論他做什麼，永遠都不安全。更嚴重的是，他覺得自己對這種狀況負有部分責任。

一位病人童年時曾經受到暴力虐待，他說：「我那時候覺得我父親打我，是因為我表現得不好；因為他不打我姐姐，所以我覺得是我的錯。我是個沒用的孩子，挨打是活該。」

父母中的另一方不干涉，往往是被動同謀，徹底使孩子認為他沒有任何內在價值，甚至認定自己的存在，引起了別人的攻擊性。我們把這稱為「家庭內部的祭品」。

在這種環境中長大的孩子，會深深懷疑自己個人價值並自我貶低：「父母沒有保護我在身體上不受虐待，是因為我不值得被保護。」

￭ 性虐待的父母

家庭暴力中罪大惡極的就是父母中的一方有亂倫行為，一般是父親侵害女兒或繼女。孩子在最親密的關係中受到了侵害，無處可逃。隱形暴力的氛圍通常很明顯，少女會收到各種令其產生罪惡感的資訊：「如果妳不做，再也沒有人愛妳了！」「如果妳不接受，我會傷心難過。」「我會狠狠揍妳、揍媽媽還有妳弟弟！」「妳要是告訴別人，我會坐牢，那就是妳的錯。」

不舉發也不保護女兒的這種母親，往往是被動或主動的同謀，她會帶給孩子這樣的壓力：「妳要是不肯，我們都會受折磨。」

一位十六歲的病人被繼父性侵，她說：「我不知道該怎麼辦。如果我同意，我覺得自己是壞女孩、不正常。如果我拒絕，他說我對他態度差，我拘謹不開放。如果我繼續抵抗，他會對我媽媽和我弟弟很兇作為報復。所以我覺得我媽媽寧願我屈從於他。」

被性侵的孩子的自尊會受到極為嚴重的傷害，往往會罹患各種精神疾病，比如「邊緣型人格」。

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issue
很遺憾，許多父母並不稱職，但更遺憾的是許多孩子的自尊因此犧牲。

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《#恰如其分的自尊【暢銷經典版】》
L’ estime de soi
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作者：克里斯托夫‧安德烈, 弗朗索瓦‧勒洛爾

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各位朋友好：

這是等一下（9/13）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。

之前有朋友希望我討論父母的不成熟行為，我透過這本書的內容，補充在這篇。父母對孩子的自尊影響很大，這我們都知道了。但傳統父母視而不見，這種狀況到現在還會出現。

還好現在社會夠進步了，有自覺的父母越來越多。如果想要更深入了解，其實跟兒童青少年保護相關專業的社工多聊聊，會聽到更多辛酸的故事。

祝願您，能認清我們已經長大了，有了足以脫離有毒父母而獨立的力量了！

在競爭激烈，人才濟濟的社會，一個男人想要在社會上立足，站穩腳跟，混得風生水起，不是靠一時的運氣，更不是靠一張嘴巴，就可以輕易做到的。

你會發現，一個真正有本事的男人，不僅做事能力，行動力極強，更深諳為人處世之道，懂得人品的重要性，做人做事，始終把品德放在第一位。

一個人，人品正，人心才會來靠近，待人接物，人品好，眾人會來尊敬，做起事來才會游刃有餘，做什麼都較容易成功。

通常來說，真正有本事的男人，在他的身上，普遍具有下面這四種特徵。

01、低調謙卑

《菜根譚》裡有那麼一句話：「地低成海，人低成王。」

深知，大千世界，天外有天，人外有人，誰都不知道誰才會是天下第一，苦和累都是相隨相伴的。

人活著，唯有把自己的姿態降低，才能行得久，走得遠，幸福的生活才會向我們走來。

不置可否，低調並不是自卑，也不是是軟弱、無能和退縮，而是一種清醒中的嬗變、愚鈍中的機智。

低調是一種大智慧，藏鋒守拙，以退為進，低調是一種大格局，無欲則剛，寵辱不驚。

低調是一種成大事的哲學，是一種修養，一個人，如果一直太過炫耀，太過招搖，即便周邊的人沒有一個人比你強，你在一直炫耀，只會導致其他人漸漸的疏遠你。

越是沒本事的男人，越是自負，覺得自己無所不知，無所不能，而一個真正有本事的男人，知道世界之大，為人總是低調謙卑，做事總是很謙遜，從不會固步自封，總是不斷地去學習，去提升自己。

常言道:成熟的麥子會彎腰。

一個男人越是鋒芒畢露，就會變得自大自負、盛氣凌人、目空一切，容易犯下致命錯誤，也容易讓他人產生警惕、厭惡和「摧毀」的想法，即使會有一時的榮耀，也必然難以長久。

而一個真正有本事的男人，都懂得收斂鋒芒、韜光養晦的道理，謙遜地向他人學習，腳踏實地，時刻保持清醒和冷靜的頭腦，最大程度地贏得他人的幫助和支持，一步一個腳印、實實在在地邁向成功。

在社會上，不難發現，那些真正有本事的男人，往往都是不動聲色的存在，他們喜歡多聽，多思考，不會隨隨便便的發表自己的看法。

即便要說話，通常都會是點到為止，從來都不會把對方的路給堵死，他們懂得要給人留台階和後路，懂得換位思考，話不說盡，不能讓人變得難堪，沒有面子。

君子坦蕩蕩，小人長戚戚，真正有本事有思想的男人，往往是胸懷寬廣，有著屬於自己的一番格局，為人低調，秉持踏實做事，安靜地思考的作風，不與人爭，低調行事，踏實做人。

02、成熟穩重，性情溫和

王小波所言：「人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒」。

一個內心強大的人，不會被外界影響，喪失自我，喪失理智。面對問題，他們第一時間想到的是去解決問題，而不是發脾氣，責怪辱罵他人。

有本事的男人，不會把過錯怪在周圍人和事物身上，他們只會從自身上找原因，心裡面暗暗發誓下一次會做得更好。

杜月笙曾說過：「頭等人，有本事，沒脾氣；末等人，沒本事，大脾氣。」

現實中，倘若你仔細觀察，便會發現，越有本事的男人越謙恭有禮沒脾氣，而越沒本事的男人越自大脾氣大。

越有本事的男人，素質、修為都越高，不管在外面受到了多大的委屈，遇到了多大的磨難，都會把他的脾氣、怨氣關在門外，有本事的男人不是沒脾氣，而是不對心愛的人發脾氣。

一個真正有本事的男人，不會在家裡發脾氣，性情溫和，會控制自己的情緒，但是在外面一定是個強者。

往往是那些沒本事的男人，只會想著怎麼在家裡爭個高下，才會對自己的女人呼來喝去，指手畫腳。

一個真正有本事的男人，對於情緒的把控恰到好處，且做事踏踏實實，安於本分。

他們面對工作以及生活中的瑣事時，常常表現得波瀾不驚，沈著冷靜，用理性的方式去看待問題，最後解決問題往往能事半功倍。

再者，他們做事總是踏實可靠，不會因為外在的一些因素而擾亂了自己的計劃。反觀那些心浮氣躁之人，芝麻蒜皮大的事就能令他們心緒波動，這樣是很不利於做事的。

那些性情溫和的男人，往往都是有大格局之人，心胸寬廣，做的都是有意義的事，沒有什麼精力和心思，去計較一些雞毛蒜皮的小事。

只有那些沒本事的男人，見識短淺，眼睛只能看到，周圍一片小小天空的井底之蛙，才會鑽在小小的事情上，性情浮躁，脾氣比能力大，卻不願意去關注更寬廣的東西，甘願做井底之蛙。

03、有誠信，說話算話

孔子言：「人而無信，不知其可也」。

人活一世，誠信為重，誠以修身，信以立業，做人要務實，講話要真實，做事要誠信。

再窮，也不能坑蒙拐騙，喪失信用，錢可以努力去掙，但誠信比金錢更重要。

不守誠信也許能贏得一時之利，但一定不會是長久之利。

無誠則有失，無信則招禍。小勝靠智，大勝靠德，誠信是男人的一張臉，他寫著你的品德和操行，想要在社會上立足，一定要講究誠信，說話算話。

誠，乃信之本；無誠，何以言信？誠而有信，方為人生。

一個真正有本事的男人，從來不會言而無信，答應別人的事，一定會做到，欠了別人的錢，盡快歸還，不坑蒙拐騙，說話算數，講信譽，重信用。

因為他們懂得遵守諾言是一項重要的魅力儲蓄，而違背諾言是一項魅力透支，失去了誠信，就等同於敵人毀滅了自己。

04、踏實做人，擁有好人品

方知，人活在世上，錢財不是第一，名利不是第一，權勢不是第一，人品才是第一位。

做人做事能贏得對方的信任，皆由一個人的人品來決定。

你會發現，往往人品好，講究誠信的人，更能贏得他人的信任， 人品差，唯利是圖，出爾反爾的人，只會招人煩。

正所謂：人品是底子，行為是面子，只有底子好，面子來映襯，人生才有更多的可能，人品端正，講究誠信，才能收穫真情，言出必行，說話算話，方能得到信任。

一個人，活在世上，丟了錢沒事，不要丟了骨氣，不要丟了良心。

一個人，沒了財沒事，不要沒了人品，有骨氣，誰都不敢欺，有品德，誰都不會棄。

人活一世，只有本本分分，腳踏實地做人做事，才能贏得他人的尊重，才能在社會上站穩腳跟，靠坑蒙拐騙得來的錢財，花得也不會心安，靠不折手段得來的利益，也不光明正大。

要知道，人無千日好，花無百日紅，低調是美德，人品最為重。

一個真正有本事的男人，懂得做任何事都要對得起自己的良心，懂得無論是做人做事，都不昧著良心，背地裡害人，賺黑心錢。

懂得再窮也不坑人，再難也不害人，懂得錢沒了可以再掙，但人品毀了，就徹底地毀了。

人活一世，人品最為重，它是你做人的根本，是你一輩子的名片。

一個無原則的男人，就算一時能靠自己的小聰明發一點小財，也並不會長久。

而真正有本事的男人，他從不投機取巧，不動歪心思，他有自己的底線，那些不該做的事，他從來都不會去做。因為他看到的是長遠的未來，而不是眼前的一時之利。

真正有本事的男人，往往都是踏踏實實做事，簡簡單單做人，不虛偽，不做作，不坑蒙拐騙，真誠待人，坦誠待己，以真誠之心對待生活，以樸實之心對待世人。

人活在世，德行天下才能厚德載物，我們的人生實際就四個字，做人，做事。先學會把人做好了，做事也就簡單了。

真正有本事的男人，往往是那些有誠信，有擔當，性情溫和，為人低調謙卑，人品好的人。

這樣的男人，哪怕他現在境況不佳，毫不起眼，總有一天，當時機成熟，他終究能靠自己的雙手，打下一片獨屬於自己的江山。

贈書直播_只要父母內心對孩子抱有「對我來說你比任何人都還重要」的心情就足夠了

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▍前言

大家好，我是東京都千代田區立麴町國中的校長，工藤勇一。目前已經在麴町國中任職六年，教職生涯迎向第三十六個秋天。

麴町國中作為公立學校進行多項改革，因而有許多媒體前來採訪、報導。多虧如此，我們獲得廣大的聲援，以及來自各方的演講邀約、詢問。

這裡簡單介紹麴町國中所推行的改革；大方向包括取消回家作業、段考，以及廢除導師責任制，並引進全員導師制（沒有固定的班導師）。

除此之外，也取消服裝儀容檢查，所以第一次聽聞的人或許會感到很訝異。

這些改革並不是毫無計畫地隨意實施，而是我在教職生涯中，不斷思考學校存在目的時，所獲得的答案。

我經常覺得，如今的日本學校已經迷失了「初衷」。

舉凡寫都寫不完的大量作業；為了獲得好成績臨時抱佛腳，硬是撐過的段考；不知道寫給誰看的讀書心得；教室裡重視感情和睦，營造「大家友好相處」的氛圍；讚揚禮節和容忍的美德等。

這些並不是說不需要，但是，這眞的是「#最重要」的嗎？
世界上有各式各樣的人，學校當然也聚集了許多不同的孩子。
其中也有因為發展較特殊，無法保持專注的孩子、不擅長讀寫的孩子及有生理發展障礙的孩子。特別是這些孩子，大多都具有不善忍耐、無法與人和睦相處或保持禮儀良好的行為舉止，以及看著對方的眼睛說話等特徵。

但所謂的學校，就是不管面對什麼樣的孩子，都要幫助他們發掘、加強「在社會更容易生存的能力」。而做作業、取得好成績，不一定可以提升這種能力。

現今社會正邁入技術改革速度飛快、經濟結構逐漸產生巨大改變的時代。
像是僅僅幾個人創立的微型企業在五年後發展成大型企業；或是大型企業突然縮小事業版圖等，沒有人知道未來會發生什麼事。

要在這樣的時代生存，最不可或缺的能力就是獨立思考、自行判斷及自主。
我將這三種能力定義為「自律」（這並不是指經濟獨立或離開父母自立等，而是指「規範自己」，就算是經濟上要依賴他人的孩子也可以擁有的能力）。

然而，過去學校重視的是禮節、容忍與合群。總是告訴孩子「去做這個」「那個不准做」，這別說是促使他們「自律」，根本是在剝奪他們的主體性。

在家庭也是相同的道理。若希望養育出有獨立思考力、判斷力和行動力的孩子，父母就必須確實找到培養這些能力的重點。

除了教師身分，我同時也是兩個兒子的父親，目前長男和次男都已經長大成人、離家獨立。

從媒體上來看「實施學校改革的麴町國中校長」這個稱呼，大多數人都會將我想像成一位嚴厲的父親，但我在家裡的樣子和大家想像的完全不一樣。我幾乎沒有嚴厲教訓過孩子的印象，每天就是和孩子一起做些蠢事，開心過日子。

而且我也和大家一樣，是一位對養育孩子有著諸多煩惱的父親。

在撰寫這本書時，我試著回顧自己過去養育孩子的方式，但完全不知道那時做的到底是對還是錯。

作為教師面對學生時，因為有專業知識，所以可以充滿自信地對著大家講話；但身為一位父親，被問及覺得自己做得如何時，我一般都只能苦笑以對。

現在想想，對內人來說，我的存在就像是任性的三兒子吧！有這樣的父親，還能夠堅強地長大成人的兩個兒子，我除了感謝還是感謝。

雖說如此，因為我在教職生涯中接觸過許多孩子，其中的所見所聞或許可以供大家參考。另外，根據我長期觀察孩子的經驗，在現今這個迎向巨大轉捩點的時代，其實必須和考慮「學校的眞正目的」一樣，我們不得不思考「育兒的眞正目的」。
因此本書中，我會和大家一起試著思考這點。

接下來，是關於本書的設計結構。每一篇文章都不連貫，不管從哪裡開始看都可以，因此讀者可以從目錄中比較在意的部分開始閱讀。

此外，在正文開始前有件事我必須先說淸楚，這本書並不是在教各位如何育兒。因為是由我這個失職的爸爸所講述的內容，大家只要作為反面教材勉勵自己即可。

千萬不要因為沒有做到書中所說的而感到失落，然後貶低自己是不稱職的父母。

育兒中最重要的，是建立親子間良好、幸福的關係，所以就算不是所謂優秀的父母也沒關係，只要父母內心對孩子抱有「對我來說你比任何人都還重要」的心情就足夠了。

由衷希望可以藉由這本書，減輕各位在育兒過程中所感到的壓力。

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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 如何在關係中給出信任？
￭ 不管比管還要難

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討論書籍：
《#培養孩子的生存能力父母可以做的事》
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作者：工藤勇一

直播時間：
4/4（日）晚上9點半

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