#別讓過去糟蹋現在的你
[盈響力閱讀]抽書*3 關係療癒力
#podcast中大推關係療癒的重拾依附之書
#關係中百分之70的狀態都是不合的 #失序混亂是常態
在為這本書寫序的時候，抱持著尊敬的心情。站在巨人的肩膀上，看待時代的變遷，從過去 #面無表情依附實驗(首創者就是本書作者) 到 #後疫情時期3c在家停課不停學 的狀態，人類的親密關係是越親近？還是越遠離？面對關係修復能力的演化，要怎麼向前走跟著進化？找出個人內心癥結，考察不同文化教養模式，鼓勵我們走出 #從數位歡宴到異化牢籠，在 #關係裂痕中 #重拾人與人連結！

在國外 #心靈的傷身體會記住 的精神科醫師范德寇（Bessel van der Kolk）、著有「抱緊我－扭轉夫妻關係的七種對話」的 #情緒取向婚姻治療師 #蘇珊．強森（Sue Johnson）、心理學家John Gottman
、著有 #在一起孤獨 的社會學家Sherry Turkle，聯合推薦的關係修復之書！
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這本書我超愛，實務理論併俱，最欣賞走在第一線的研究者和實務人員，提供珍貴的觀察，讓我們在日常允許混亂和歡迎失序，放力氣在關係修復力的培養。學者Ed Tronick & 學者Claudia M. Gold，允許我，對你們致上崇高的敬意！

一定要很偏心地刷一排愛心給它！🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡歡迎參閱留言一的介紹，好好看看我的推薦文。然後，廢話不多說，要快快把握時間來抽~~
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為什麼家裡最孝順的子女往往是父母不喜歡的那一個？心理學研究表明：只因這3點 ！ https://hknews.pro/article/1508697#1187

［沒人知道你是誰，是要紅到哪裡去！］

報名上我的斜槓進階班，我得說還真不少！一班幾十人，一個月不只開一班，教兩年多下來，人數驚人｡於是經常有人問我，學生這麼多，怎麼記得了？我不靠記性，而是靠紀錄｡每個學生都留有檔案，也許臉想不起來，背景與斜槓項目通通記得｡

不過這當中，有沒有偏心，比如誰記得多﹑誰記得少？我也要坦白地說，有！接下來你會好奇，什麼人我比較記得多？答案很簡單，具備以下這兩種條件的人：

1. 有中文姓名
2. 有正面的臉

因為我們是用line群組進行互動，有臉有名字，每次提問或發言都能夠幫助我加強記憶｡在剛開始教課時，我會提醒學生儘量使用中文姓名，再外帶英文名字或暱稱，以及換上有正面臉的照片，但是照著做的學生不多｡

看來他們都想要做自己，不想為了一個課程而改變自己，因為現代人都有個認知，以為改變自己就等於妥協；而做不了自己時，心會委屈，因此最後都不想勉強自己｡

昨天上完課，第一次看到有班長提出這個相同的期待，可是結果一樣，大家只是發言時，註明自己的中文姓名｡不過長期下來，可想而知，這個要求不會成為習慣，結果一定中斷｡當然，我明白不用中文姓名與露臉是個普遍現象，而且越年輕越有這個傾向，原因不外乎以下兩個：

1. 人人背後都有些故事，生命中總有些過客不想再被連結到；

2. 人人都想在社交平台做一個新的自己，未必想跟過去有所連結。

不過如果不考慮斜槓需要隱秘，而是站在職場專業的立場，我依舊想要帶點半強迫的語氣勸導你，最好是讓別人一眼就認出你是誰｡

依據我個人長期的觀察，通常在職場積極有為的人，特別是中階或高階主管，多半都會露臉與用中文姓名（搭配英文姓名）；更不用說我認識的事業做得不錯的老闆們｡比起一般人，他們似乎更想被看見﹑被辨識，以及被記住｡這真的是一個有趣的分野，可以想見在他們的同溫層，大家普遍都這麼做，他們只是習慣照著做而已｡

他們已經夠成功，照理說應該要隱藏身分，為什麼還想要繼續被看見與記住？這個問題用心理學的｢曝光效應｣（Mere Exposure Effect）來解釋，再一清二楚不過｡這些人明白被看見越多次，別人對他們越熟悉，就會越喜歡他們，他們的機會越多，這是他們成功的原因｡有如產品打廣告越是頻繁，銷售量越高是一樣的道理｡

另外在形象管理上，我也看過一個說法：「360度職場魅力」，態度只是1，如果要升遷或加薪，做出貢獻度才是重點，可以在1後面加個0，帶來10倍效果｡如果要再升到最高階或加到最高薪，要致力的是能見度，在能夠決定升遷與加薪的人前面增加被看見的機率，後面就能再加個0，也就是100倍｡

如果沒有努力的態度，後面的績效也不過是0，而能見度也沒用｡相反的，沒做出績效，努力也只是個1，沒啥作用｡再下來，很多人既努力又有績效，大概升到基層主管就到頂了；如果想要再一路往上爬，被看見很重要｡你看看高階主管都在做什麼？在老闆面前晃來晃去啊！到公司外面跟人連結啊！

講到這裡，你是不是有些明白了？經常有上班族抱怨自己的能力沒被公司看見，但是你看看他們的行為卻是不想被看見，比如開會時，沈默不語；被要求上台簡報，想辦法推拒；看到老闆遠遠走來，就繞彎路閃躲；有同事跟老闆多說兩句，在背後指對方拍馬屁等｡

當一個人在哪裡努力，就在哪裡得到，你想盡辦法不想被看見，當然就不被看見｡同理可證，再仔細想想，在社群平台不露臉﹑不給中文姓名，不也是相同的行為嗎？如果我們一輩子普通平凡，不過是種瓜得瓜的結果，又能怪誰？

史蒂芬·柯維在上個世紀全球賣了幾千萬本的《與成功有約：高效能人士的七個習慣》，其中第一個習慣是主動積極｡在我帶領上班族做斜槓2年以後，我不得不承認，斜槓做成功的第一個關鍵要領便是主動積極｡而一個主動積極的人在任何事都秉持一樣的態度，但是他們尤其會在能見度上下功夫，因為它會帶來100倍的效果｡

當然，如果有隱私權上的考量，為了保護自己的安全，不露臉﹑不給名字固然是對的；但是如果你想要成功，給別人看見自己﹑辨識自己是最基本的要求｡尤其想要經營自媒體，追求的是粉絲數，被熟悉就會被喜愛，是一個可以發揮最大的槓桿作用的支點，因此更需要強迫自己站到亮處｡

明星藝人在成功前，都怕沒被看見；只有當他們紅了，才會不希望在生活中的自己被看見｡經常有學生問我，萬一經營自媒體紅了，在路上被認出來怎麼辦？我都回答：

｢等你紅了再說｡｣

你說，是不是想太多了？

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＊電影《陽光普照》教我們的事
對談重點：
1. 資源有限，什麼是孩子要的「公平」？
公平不是東西一人一半，公平是孩子最在乎的事情，有被你放在心上嗎？

2. 爸媽真有可能公平嗎？做不到該怎麼辦？
學會對每個小孩有不同的欣賞，允許自己不用是完美的。

3. 優秀的孩子就一定沒問題？
表面上的陽光，其實是更深的陰影。

4.父親的愛，一定要那麼「硬梆梆」嗎？討厭爸爸怎麼辦？
父親不需要一定是問題解決的人，可以是見證者。
討厭爸爸，尊重他們的歷史，先把自己愛回來。

之前我們說過，當你的小孩說謊，懲罰並不會令他們變得誠實，於是有家長問：「咁講大話點都係唔啱，唔罰又可以點糾正？」其實你有沒有想過，問題可能根本不在小孩身上，而是父母在不自覺間，令他們不敢講真話？

參考資料

Bronson, P., & Merryman, A. (2011). Nurtureshock. London: Ebury.

Depaulo, B., Ansfield, M., Kirkendol, S., & Boden, J. (2004). Serious Lies. Basic and Applied Social Psychology, 26(2), 147-167. doi:10.1207/s15324834basp2602&3_4

Ginott, H. G., Ginott, A., & Goddard, H. W. (2004). Between parent and child. New York: Random House